Nanas untuk penurunan berat badan - faedah dan aplikasi

Melawan penurunan berat badan selalu sukar dan memakan masa. Terdapat banyak cara yang berbeza untuk mencapai hasil yang diinginkan - farmasi dan juga orang. Produk farmasi tanpa berunding dengan doktor adalah berbahaya, tetapi semua orang boleh mencuba ubat-ubatan rakyat. Salah satu produk yang paling popular untuk mencapai penurunan berat badan adalah nanas. By the way, farmakologi sering menggunakan produk ini dan ekstraknya untuk pembuatan pelbagai ubat dan makanan tambahan. Jelas bahawa jika dibandingkan dengan produk lain yang membantu memerangi kelebihan berat badan, seperti kangkung laut atau beras tanpa lemak, nanas mempunyai rasa yang lebih menyenangkan. Jadi, bolehkah buah biasa membantu mengurangkan berat badan? Dan jika demikian, adakah kesan sampingan dari diet nanas? Pertimbangkan keberkesanan nanas dalam memerangi berat badan berlebihan.

Nanas: manfaat untuk menurunkan berat badan

Di banyak negara, kajian khas telah dijalankan yang membantu mengenal pasti sifat bermanfaat produk ini. Telah terbukti bahawa nanas dapat membantu pencegahan penyakit tertentu.

Kelebihan buah eksotik adalah seperti berikut:

1. Menguatkan imuniti. Faktanya ialah nanas mengandungi sejumlah besar asid askorbik. Kerana ini, banyak virus dan bakteria dimusnahkan di dalam badan.
2. Pencegahan penyakit kardiovaskular. Selain fakta bahawa buah ini dapat mencegah serangan jantung, urat varikos dan darah tinggi, kerana khasiatnya yang bermanfaat, ia juga menguatkan dinding pembuluh darah. Juga, dengan menggunakan nanas, anda dapat mengurangkan kolesterol dalam badan dengan ketara.
3. Kesan yang baik pada sistem saraf pusat. Buah ini juga mengandungi kalium. Dan pada gilirannya, ia menyumbang kepada ketepuan oksigen otak.

Sebagai tambahan kepada sifat bermanfaat buah yang disenaraikan, penting juga untuk diperhatikan bahawa ia tepu dengan pelbagai vitamin. Ini adalah vitamin semua kumpulan B dan PP. Ia juga mengandungi iodin, zat besi, magnesium dan banyak unsur berguna lain. Mereka membantu tubuh berfungsi dengan normal dan memberi kesan yang baik pada organ dalaman.

Adakah Nanas Pembakar Lemak?

Populariti buah ini memberikan fakta bahawa ia adalah pelengkap yang baik dalam memerangi pound tambahan. Bahan seperti bromelain bertindak sedemikian rupa sehingga tubuh menyingkirkan sel-sel lemak yang tidak perlu. Di dalam nanas terdapat unsur seperti itu. Pembakar lemak ini menyumbang bukan sahaja kepada penurunan berat badan, tetapi juga proses penting lain dalam badan.

1. Yang pertama adalah metabolisme cepat. Apabila bromelain memasuki tubuh, makanan mula dicerna lebih cepat, oleh itu, produk tersebut mempengaruhi pencernaan secara keseluruhan. Apabila kurang dari dos kalori yang diperlukan memasuki tubuh, ia mula memaksa kewujudannya dalam lemak subkutan. Oleh itu, ia mula dibakar. Pakar berpendapat bahawa proses ini bermula setelah sepuluh hari memakan nanas.
2. Yang kedua adalah pelancaran proses detoksifikasi. Sekiranya dalam proses menurunkan berat badan kita mengecualikan penggunaan makanan kasar, sistem pencernaan akan berhenti, dan jika anda mula mengambil buah ini, tubuh akan mulai membersihkan diri dari racun dan toksin, yang bermaksud bahawa ia menyerap pelbagai vitamin dan unsur berguna lebih banyak.
3. Ketiga, ini adalah kesan diuretik. Banyak cecair selalu disimpan di dalam badan, yang menambah berat badan. Nanas membantu menyingkirkan lebihan cecair kerana unsurnya.Ini bukan sahaja dapat membantu menghilangkan edema, tetapi juga mencegah pengekalan cecair lebih lanjut. Pada sesetengah orang, janin boleh bertindak sebagai pencahar - maka usus juga dibersihkan.

Ciri utama buah ini adalah bahawa ia mampu menekan selera makan. Ini disebabkan oleh serotonin yang terdapat di dalamnya. Tubuh manusia kadang-kadang memerlukan pengambilan makanan yang berlebihan, yang menyumbang kepada makan berlebihan. Serotonin menyekat reseptor kelaparan pusat.

Dalam bentuk apa lebih baik digunakan?

Untuk mencapai kesan penurunan berat badan, anda boleh menggunakan nanas segar bukan sahaja. Ini tentu saja adalah pilihan terbaik, tetapi kesannya dapat dicapai dari buah kering dan kalengan.

Nanas kering mempunyai lebih banyak kalori dan mempunyai indeks glisemik yang lebih tinggi berbanding buah segar. Oleh itu, untuk diet rendah karbohidrat, ia tidak akan berfungsi sama sekali. Tetapi ada juga sifat positif untuk badan. Ini banyak vitamin A, B, zink, magnesium dan sebagainya. Keseluruhan set ini memberikan fungsi badan yang penuh, jadi satu hidangan penuh dapat diganti dengan nanas kering. Dalam kes ini, anda akan mengalami rasa kenyang. Ia juga mempunyai serat kasar yang membantu membersihkan usus. Ia boleh menjadi pengganti gula-gula yang baik.

Nanas dalam tin tidak sesuai untuk mencapai penurunan berat badan yang cepat. Jadi pakar mengatakan. Ia tidak mengandungi set khasiat berguna yang terdapat pada buah segar. Ia tidak mempunyai bromelain. Semasa mengawet, pengeluar menambah pelbagai pemanis dan gula, yang pastinya tidak akan menyumbang kepada penurunan berat badan. Tetapi, jika anda melakukan pemuliharaan itu sendiri, anda dapat menjimatkan banyak nutrien dan menjadikan rawatan semula jadi.

Adakah terdapat kontraindikasi?

Dengan penggunaan nanas yang berlebihan, seperti buah lain, ada titik negatif. Oleh itu, produk harus dirawat dengan berhati-hati. Sebagai permulaan, perlu diingat bahawa buah ini boleh menyebabkan alahan. Ruam mungkin muncul pada kulit, jadi anda harus memantau reaksi tubuh terhadap janin ini. Nanas juga mengandungi banyak asid semula jadi. Ini, seterusnya, boleh merosakkan enamel gigi yang lemah. Makan buah diperlukan secara sederhana, kerana boleh membahayakan perut - keasidan dapat meningkat.

Dilarang memakan buah ini kepada ibu yang menyusu. Buah dan tumbuh-tumbuhan eksotik, bersama dengan kegunaannya, boleh membahayakan tubuh.

Makanan berasaskan nanas

Terdapat banyak diet yang berdasarkan penggunaan nanas. Tetapi anda harus makan buah segar sahaja, jika tidak, kesan penurunan berat badan mungkin tidak dapat dicapai. Lebih baik memulakan diet seperti itu dari hari puasa. Produk utama diet seperti itu, tentu saja, adalah nanas dan jus semula jadi. Dengan diet seperti nanas, anda boleh menurunkan berat badan hingga 2 kg. Sekiranya badan bertoleransi dengan mudah, anda boleh mencuba diet yang lebih ketat untuk mencapai hasil yang lebih baik.

Sebagai contoh, jika dalam beberapa hari, katakanlah, sebelum peristiwa penting, anda perlu menyingkirkan beberapa pound tambahan, anda boleh menggunakan diet cepat. Ia dirancang selama 3 hari. Diet sedemikian dilarang hanya untuk orang yang menderita ulser perut. Bagi yang lain - ia boleh digunakan. Semasa itu, anda boleh mengeluarkan semua cecair berlebihan dari badan. Selama tiga hari anda perlu makan terutamanya daging rendah lemak, sayur-sayuran dan, tentu saja, makan nanas - baik segar dan dalam bentuk segar. Minum cecair dengan diet seperti itu memerlukan banyak - kira-kira 2 liter sehari. Ini adalah diet rendah kalori, jadi anda perlu keluar secara beransur-ansur agar kilogram yang hilang tidak berlipat ganda. Anda boleh mengulanginya tidak lebih dari sebulan sekali.

Terdapat juga diet yang lebih seimbang, yang dirancang selama 5 hari. Diet dapat dikekalkan dengan mudah, kerana makanan akan tetap teratur.Semasa menjalani diet sedemikian, anda boleh menurunkan berat badan hingga 6 kg. Sarapan pagi akan sama sepanjang 5 hari. Ia harus terdiri daripada yogurt tanpa bahan tambahan dan 150 gr. pulpa segar nanas. Sarapan kedua juga perlu diulang. Ini adalah crouton roti hitam dan mentega, telur rebus dan beberapa ikan bakar.

1 hari Untuk makan tengah hari, anda perlu memasak beras perang, tetapi tanpa garam. Makan malam mesti terdiri daripada beberapa kentang rebus sederhana, sepotong nanas dan keju kotej rendah lemak. Anda boleh musim dengan krim masam dengan lemak 0%.

2 hari. Masak ayam rebus untuk makan tengah hari dan, tentu saja, jangan lupa tentang nanas. Untuk makan malam, anda boleh membeli salad makanan laut, nanas dan timun yang lazat. Sebagai pembalut, anda boleh menggunakan jus lemon.

3 hari. Sebagai makan tengah hari - salad nanas dan sayur-sayuran segar. Anda boleh menggunakan minyak zaitun sebagai pembalut. Untuk makan malam, masak sepotong ayam belanda. Anda boleh membeli roti rai dengan sepotong nanas.

4 hari. Pada waktu makan tengah hari, anda boleh membuat salad ayam rebus, nanas, kacang hijau dan musim semuanya dengan mayonis rendah kalori. Oleh kerana makan tengah hari akan menjadi ketat, makan malam hanya terhad kepada buah segar.

5 hari. Esok ada sekeping nanas. Untuk makan tengah hari, anda boleh menikmati sebiji nanas, dan untuk makan malam, masak nasi tanpa garam, dan jangan lupa tentang ramuan utama sebelum tidur.

Keluar dari diet tidak semestinya tergesa-gesa, tetapi faktor utamanya ialah menahan diri daripada memakan makanan bergula dan berlemak.

Mengamalkan Rawatan Nanas dan Melangsingkan badan

Perkara yang sama berlaku untuk balutan. Faktanya ialah bromelain yang sama bertindak pada lemak bukan sahaja dari dalam, tetapi juga dari luar. Dia bahkan mampu melawan selulit. Sebelum prosedur, anda mesti menggosok dengan hati-hati dengan lulur untuk membersihkan kulit. Kemudian, pulpa nanas diaplikasikan ke kawasan yang bermasalah, kemudian dibungkus dengan filem pelekat. Dari atas lebih baik membuang selimut dan berdiri selama kira-kira satu jam. Peluh bersama dengan toksin akan meninggalkan badan, sementara campuran akan mempengaruhi kawasan yang bermasalah. Kemudian bilas badan dengan air suam dan sapukan krim berkhasiat. Anda boleh menambahkan madu, kopi, garam dan sebagainya ke pulpa nanas. Ini adalah produk tambahan yang harus dipilih di bawah kulit anda. Balut disarankan untuk dilakukan tiga kali seminggu. Selepas mereka, kulit akan menjadi lebih anjal, dan kelantangan akan meleleh di depan mata kita.

Nanas adalah penolong hebat dalam memerangi berat badan berlebihan. Perkara utama ialah badan anda bertindak balas terhadapnya dengan betul dan tidak menimbulkan reaksi negatif.

Video: nanas untuk penurunan berat badan - adakah benar atau mitos?