Kacang tanah semasa mengandung - faedah dan keburukan

Wanita hamil harus secara radikal merevisi diet harian mereka - pada masa ini, walaupun makanan yang bermanfaat tanpa syarat mesti dirawat dengan sangat berhati-hati. Ia tidak menghairankan, kerana beberapa jenis makanan yang popular boleh memberi kesan negatif pada janin yang terbentuk di dalam perut, yang menimbulkan akibat yang paling serius, hingga yang menyedihkan seperti keguguran.

Itulah sebabnya semasa mengandung, ibu hamil perlu memberi perhatian khusus kepada apa yang mereka makan, dipandu oleh maklumat yang boleh dipercayai mengenai kegunaan dan bahaya produk yang dibeli. Makanan istimewa seperti kacang - kacang, yang mempunyai banyak kelebihan dari segi kesan positif terhadap kesihatan manusia, tetapi tidak terlalu bermanfaat bagi janin yang sedang berkembang, tidak terkecuali. Dalam beberapa kes, perlakukan diri anda dengan mereka jauh dari selamat.

Maklumat am

Kacang tanah, juga dikenal sebagai "kacang", bertentangan dengan kepercayaan popular, sama sekali bukan kacang, tetapi salah satu kekacang. Di antara semua jenis makanan asli yang ada, ia dianggap salah satu yang paling popular. Kacang tanah banyak dimakan di semua negara di dunia, dalam bentuk masin, goreng, kaca. Minyak dan gula-gula dihasilkan daripadanya.

Kacang kacang kaya dengan vitamin dan mineral, dan dianggap sebagai sumber antioksidan dan asid amino yang berharga. Walau bagaimanapun, ini adalah alergen yang serius, di mana sebilangan besar orang mengalami intoleransi yang berterusan, oleh itu, ada baiknya merawat penggunaannya semasa kehamilan dengan sangat berhati-hati walaupun kepada wanita yang tidak mengalami alergi terhadapnya.

Jangan lupa bahawa kacang dalam bentuk apa pun sangat tinggi kalori - 100 gram gula-gula mengandungi lebih daripada 500 kilokalori, yang bermaksud bahawa memakannya boleh menyebabkan berat badan berlebihan. Lebih-lebih lagi, bagi wanita hamil risiko ini lebih tinggi, kerana telah lama diketahui bahawa tubuh mereka mengalami perubahan hormon yang serius terdedah kepada kepenuhan. Memandangkan kandungan kalori, risiko reaksi alergi, dan faktor lain yang berpotensi membahayakan, banyak doktor menasihatkan untuk menghilangkan sepenuhnya atau sekurang-kurangnya meminimumkan pengambilan kacang kacang dari diet semasa membawa anak.

Khasiat kacang semasa mengandung

Sebagai produk, kacang mengandungi banyak nutrien, dan, dalam kuantiti yang wajar, serta di bawah kawalan yang ketat untuk ketiadaan reaksi alergi, boleh bermanfaat bagi tubuh. Kualiti positifnya dijelaskan oleh komposisi kimia yang pelbagai, yang merangkumi:

1. Asid amino berharga yang unik - terdapat 20 daripadanya, dan 12 daripadanya sangat diperlukan, tidak mampu disintesis oleh seseorang secara bebas. 100 gram produk mengandungi kadar asid amino penting harian untuk orang dewasa.
2. Kompleks vitamin yang mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti, metabolisme dan fungsi organ-organ penting secara umum.
   Mineral adalah sebatian fosforus dan tembaga, magnesium dan zat besi.
3. Kalium - membantu melawan kekejangan kaki yang tidak disengajakan.
4. Asid folik terlibat dalam pembaharuan semula jadi sel.
5. Asid linoleat, yang mengurangkan risiko terkena penyakit sklerotik.
6. Polifenol adalah antioksidan yang memperlambat penuaan, menguatkan jantung dan dinding saluran darah, dan mengurangkan risiko terkena tumor dan barah.
7. Lemak sayur dengan kesan koleretik ringan, kesan positif pada hati.

Kacang kacang adalah sumber tenaga yang kuat, membolehkan anda pulih dalam beberapa minit dengan kerosakan yang serius. Selain itu, mereka mempunyai kesan menenangkan, meningkatkan ingatan dan perhatian, mempertajam pendengaran. Walau bagaimanapun, produk ini agak berbahaya semasa mengandung, jadi tidak digalakkan menggunakannya untuk ibu hamil semasa tempoh kehamilan.

Bahaya Kacang Tanah semasa Kehamilan

Makan kacang semasa mengandung, walaupun dalam jumlah terkecil, harus dilakukan dengan berhati-hati, hanya dengan risiko dan risiko anda sendiri. Doktor semakin cenderung kepada kenyataan bahawa kemasukannya dalam tempoh ini harus dikecualikan sepenuhnya. Ini tidak menghairankan, memandangkan senarai faktor negatif yang mengesankan terhadap kesannya pada tubuh ibu dan janin yang sedang berkembang:

1. Kandungan kalori kacang kacang tinggi mempunyai peluang yang cukup baik untuk memprovokasi perkembangan kegemukan yang cepat, yang sangat berbahaya semasa mengandung, kerana ibu yang berlebihan berat badan dapat menular ke anak yang dipakai di perut, dan proses kelahiran itu sendiri dapat menjadi lebih rumit. Dengan kegemukan janin, dia mengalami sejumlah penyakit serius.
2. Kacang tanah adalah alergen yang sangat kuat. Sebilangan besar orang tidak boleh memakannya. Reaksi alergi ditunjukkan dalam pelbagai cara, mulai dari ruam yang tidak berbahaya pada kulit dan gatal yang tidak menyenangkan, dan berakhir dengan kejutan anafilaksis yang boleh menyebabkan kematian, yang menampakkan diri dengan intoleransi individu yang sangat ketara. Penggunaan kacang oleh ibu masa depan boleh memprovokasi perkembangan diatesis dan bentuk dermatitis yang lebih kompleks pada bayi.
3. Kacang adalah berat, makanan sukar dicerna, bahkan penggunaannya sedikit dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kembung, yang penuh dengan tekanan berlebihan pada rahim dari organ pencernaan, yang dapat merosakkan janin yang sedang berkembang.
4. Sebilangan bahan yang mengandungi kacang melambatkan aliran darah normal. Bagi orang biasa, ini berbahaya bagi urat varikos, dan bagi wanita hamil, masalah dengan bekalan darah ke plasenta, yang boleh menyebabkan perkembangan hipoksia janin yang sangat berbahaya.
5. Kacang tanah mengandungi asid erucik, yang tidak diserap sepenuhnya oleh tubuh, dan disimpan di dalam tisu, mempunyai kesan buruk pada organ penting seperti hati dan jantung.

Seperti yang anda lihat, bahaya kacang selama kehamilan secara signifikan mengatasi kualiti bermanfaatnya, oleh itu disarankan untuk mengecualikan produk ini sepenuhnya dari makanan harian ibu mengandung, atau menggunakannya dalam jumlah minimum dan dengan berhati-hati, memantau reaksi tubuh dengan teliti.

Penggunaan kacang semasa mengandung: pendapat pakar

Anda tidak boleh membeli kacang masin - ia boleh menyebabkan bengkak, juga berkaca atau disalut dengan coklat - mengandungi terlalu banyak kalori dan boleh mencetuskan perkembangan kegemukan.

Pilihan terbaik adalah kacang kacang kering oven, dikupas, tidak lebih dari 20 keping sehari.

Video: kacang untuk jantung