Pisang semasa mengandung - faedah dan keburukan

Pemakanan wanita hamil harus berubah sepenuhnya, kerana sekarang dia bertanggung jawab bukan hanya untuk tubuhnya, tetapi juga untuk remah-remah yang tumbuh di rahim. Dalam diet wanita hamil harus produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, ramuan, ikan, daging, bijirin. Makanan harus seimbang, pelbagai dan berkhasiat. Terutama pada peringkat awal, apabila toksikosis tidak membenarkan makan secara normal, loya dan muntah mempengaruhi selera makan, dan bahkan sepotong roti tidak masuk ke kerongkong. Pada saat-saat seperti itu, makanan harus ringan pada masa yang sama, tetapi dengan banyak vitamin, makanan harus memberi tenaga kepada seorang wanita. Pisang sangat sesuai untuk kriteria ini. Walaupun sebiji buah kecil dapat menggantikan makanan penuh, pisang diserap dengan sempurna, dicerna dengan baik, memberi kesan positif kepada semua organ tubuh. Betapa bergunanya pisang untuk wanita dalam kedudukan yang menarik, mari kita cuba mengetahuinya.

Pisang semasa mengandung

Khasiat pisang yang bermanfaat semasa mengandung

Komposisi pisang sangat pelbagai - mengandungi vitamin, mineral, sejumlah besar askorbat dan asid folik. Pisang masak mudah dicerna, jarang menyebabkan alergi, disyorkan untuk memberi makan bayi pertama kali dari usia 6 bulan. Dan untuk wanita hamil - ini adalah gudang sebenar bahan berguna.

  1. Untuk menyelamatkan kehamilan. Kehamilan awal adalah risiko tinggi kehilangan janin kerana pelbagai sebab. Keguguran boleh mencetuskan apa sahaja - keparahan, saraf, patologi berjangkit, kecacatan bayi. Dan jika dengan pelbagai patologi tidak ada akal untuk memelihara kehamilan, maka dalam kes lain adalah perlu untuk memperjuangkan anak yang diinginkan. Sebilangan besar vitamin E, yang terkandung dalam pisang, akan membantu mencegah keguguran. Hanya sebilangan buah sehari akan melindungi wanita daripada akibat yang tidak diingini.
  2. Untuk sistem saraf pusat janin. Pisang mengandungi banyak asid folik, ini adalah salah satu vitamin yang paling penting semasa kehamilan, yang melindungi janin dari kerosakan saluran saraf, membantu membentuk sistem saraf pusat janin dengan betul. Penggunaan pisang yang kerap pada peringkat awal kehamilan adalah tahap perkembangan intelektual bayi yang tinggi.
  3. Toksikosis. Komposisi pisang mengandungi banyak vitamin B6, yang mengatasi sakit pagi dan muntah. Selain itu, pisang mempunyai rasa manis dan menyenangkan, wanita cenderung makan buah dengan senang hati. Bagi beberapa ibu masa depan, ini adalah keselamatan yang nyata apabila mereka tidak dapat makan dengan betul dan pisang adalah satu-satunya sumber tenaga dan bahan berguna.
  4. Dari selsema. Malangnya, kekebalan wanita hamil dikurangkan dengan teruk, dia bersedia untuk menjaga kehamilan. Dalam kes seperti itu, selesema menanti ibu masa depan di setiap langkah, terutama jika wanita itu dipaksa bekerja, untuk berada dalam satu pasukan, dll. Pisang mengandung cukup vitamin C untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, untuk membentuk pertahanan yang kuat terhadap virus. Selain itu, pisang sama sekali tidak berasid - tidak seperti sumber asid askorbik semula jadi, ia boleh dimakan dalam jumlah besar.
  5. Dari pedih ulu hati. Gejala kehamilan yang lain adalah pedih ulu hati, yang sering muncul pada peringkat akhir, ketika janin yang tumbuh menyempitkan perut. Akibat memerah, jus gastrik dikeluarkan ke dalam kerongkongan, walaupun setelah makan sedikit. Pati, yang banyak terdapat dalam pisang, menekan dan mengikat asid perut, dengan cepat menghilangkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di belakang sternum.
  6. Sekiranya berlaku keracunan. Pisang mengandungi zat yang menghalang aktiviti bakteria patogen dalam usus, yang sangat penting untuk gangguan makan dan keracunan. Rawatan sedemikian boleh disebut tidak hanya enak, tetapi juga aman, kerana pengambilan ubat pada tahap awal kehamilan tidak diinginkan.
  7. Kulit, kuku dan rambut. Selalunya, wanita hamil mengeluh tentang penampilan mereka dalam tempoh melahirkan anak. Ini disebabkan oleh kehilangan vitamin yang sangat besar yang dialami oleh seorang wanita. Pertama sekali, penampilan menderita - kulit menjadi kering dan gebu, bintik-bintik usia, keriput dan retakan tidak sembuh muncul. Kekurangan kalsium mempengaruhi rambut dan kuku - mereka menjadi nipis, rapuh dan lemah, gigi mula runtuh. Pengambilan pisang secara berkala akan membantu menghilangkan kekurangan vitamin dan memperbaiki penampilan ibu masa depan.
  8. Dari saraf. Pisang kaya dengan pelbagai jenis vitamin B, yang secara positif mempengaruhi keadaan latar belakang emosi seorang wanita. Oleh kerana hormon yang mengamuk dan perubahan dalam kehidupan yang akan datang, ibu hamil menghadapi banyak kegelisahan - di tempat kerja dan keluarga. Pisang akan membantu menenangkan, memulihkan kekuatan mental, menormalkan tidur, mengatur kesihatan diri dan mengumpulkan pemikiran anda.
  9. Untuk hati. Pisang mengandungi magnesium dan kalium - ini adalah vitamin terpenting yang memberi kesan positif kepada fungsi jantung. Apabila beban pada otot jantung meningkat, jumlah darah meningkat, magnesium dan kalium dari pisang lebih berguna daripada sebelumnya. Di samping itu, jumlah zat ini yang mencukupi menyumbang kepada pembentukan jantung bayi di dalam rahim, anda dapat mendengar degupannya lebih awal.
  10. Dari sembelit. Hampir setiap wanita kedua mengalami sembelit semasa hamil - sebabnya terletak pada aktiviti progesteron, yang menyekat pengecutan otot di bahagian bawah perut untuk melindungi tubuh daripada kontraksi rahim dan keguguran. Tetapi seiring dengan ini, pergerakan usus juga menjadi perlahan - semakin sukar dikosongkan. Pisang adalah serat makanan semula jadi yang mendorong najis ke pintu keluar dengan sempurna. Dalam memerangi sembelit, pisang masak dan manis yang paling berkesan adalah hijau, sebaliknya, pasangkan kerusi.

Walaupun pisang tidak tumbuh di Rusia, buah ini dianggap sangat biasa di jalur kami, orang dewasa dan kanak-kanak menyukainya. Di samping itu, makanannya cukup berpatutan - ini menjadikan pisang sering menjadi tetamu di hampir setiap meja.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pisang semasa kehamilan

Walaupun rasa manis, rasa dan manfaat buahnya, ia tetap boleh digunakan dengan bijak, dan mengetahui beberapa kontraindikasi.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pisang semasa kehamilan

  1. Lebih baik makan pisang setengah jam atau satu jam selepas makan utama, tidak digalakkan makan pisang ketika perut kosong.
  2. Pisang yang belum masak boleh membahayakan - mereka tidak mempunyai banyak bahan berguna. Cuba beli buah kuning cerah, tetapi tanpa urat hitam.
  3. Pisang mengandungi banyak gula, jadi bersandar pada buah-buahan dengan berat badan berlebihan tidak berbaloi. Selain itu, pisang harus ditinggalkan kerana diabetes.
  4. Pisang mempunyai kesan astringen, ia menyumbang kepada penebalan darah. Dengan trombophlebitis dan vena varikos, buah manis harus dibuang.
  5. Dengan keasidan yang meningkat, pisang lebih baik dimakan selepas makan utama.
  6. Pisang adalah buah yang enak dan sihat, yang dengan penggunaan yang sederhana hanya akan membawa faedah. Sekiranya anda mengalami toksikosis, anemia, pening, dan kelemahan, selalu bawa pisang kecil ke dalam beg anda. Tetapi terus-menerus bersandar pada buah tidak berbaloi - ada risiko "memberi makan" bayi di dalam rahim, melahirkan janin yang besar jauh lebih sukar.

Bagaimana cara makan pisang?

Buah yang manis dan sedap dimakan segar. Walau bagaimanapun, pisang mempunyai rasa yang agak neutral, yang membolehkan anda menggabungkan produk dengan bahan lain.Koktel pisang adalah klasik, cukup ais dan susu dengan pengisar, pisang dan ais krim - anda mendapat minuman yang sangat lazat yang pastinya menggembirakan ibu masa depan. Anda boleh mengalahkan pisang dengan yogurt dan keju kotej - anda boleh menikmati jisim buah dan susu yang lembut, yang akan menggantikan sarapan pagi penuh tanpa masalah. Sekiranya anda menggunakan yogurt buatan sendiri dan keju kotej, jisimnya dapat diberikan walaupun kepada bayi tahun pertama kehidupan - mereka pasti akan menghargai rasanya. Berhati-hati dengan pisang kering - kandungan kalori mereka beberapa kali lebih tinggi.

Pisang adalah produk unik yang dapat menggantikan makanan bermutu tinggi. Walaupun anda berada di pulau gurun, anda dapat bertahan dengan makan pisang sahaja, dan ini tidak akan menjejaskan kesihatan anda. Makan pisang semasa mengandung untuk memenuhi badan dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Video: apa yang akan berlaku sekiranya anda makan 2 pisang sehari

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan