Insomnia selepas pesta: apa yang perlu dilakukan di rumah

Orang yang ketagihan alkohol sering membayar keinginan mereka. Jadi, sebagai contoh, pada penagih alkohol terdapat insomnia setelah pesta yang berpanjangan. Ada yang tidak dapat tidur sama sekali selama berjam-jam, mengalami tekanan yang luar biasa. Sindrom serupa berlaku dari satu hingga dua minggu, semuanya bergantung pada jumlah etanol dalam badan. Paling sukar untuk tertidur dalam 5 hari pertama selepas pesta. Mari kita fikirkan bagaimana menangani masalah tersebut.

Insomnia selepas pesta

Punca insomnia selepas minum keras

  1. Aspek tidur yang kurang biasa adalah kegembiraan berlebihan. Sistem saraf dan otak terlalu gelisah. Ini juga berlaku untuk kawasan yang bertanggungjawab untuk kekuatan tidur.
  2. Pakar berpengalaman dalam bidang memerangi ketagihan alkohol mendapati bahawa pencinta alkohol selalu mengalami tekanan dan ketegangan ketika mereka keluar dari minuman keras. Rasa cemas, takut mati dan fobia lain tidak meninggalkan alkohol. Nampaknya mereka tanpa sebotol, hidup hancur. Dari sini timbul insomnia.
  3. Selain sebab psikologi, ada juga yang fisiologi. Selepas bersenang-senang, kesihatan secara tiba-tiba memberi jalan keluar. Hati dan pundi kencing tidak berfungsi dengan baik, buah pinggang tidak memenuhi fungsinya, darah tidak melalui saluran yang tersumbat. Semua ini tercermin di otak.
  4. Tekanan yang dipotong menampakkan diri dalam aritmia jantung, perubahan tekanan darah secara tiba-tiba, pembakaran di saluran pencernaan, dan berat di hati. Terdapat juga gejala lain yang tidak menggemari tidur yang selesa.
  5. Kes berlari telah diperhatikan di mana seseorang ingin tidur lebih cepat, oleh itu, menggunakan cara yang terbukti. Walau bagaimanapun, dengan latar belakang keterlaluan dan gangguan kerja banyak organ, keadaan hanya menjadi lebih rumit, malah insomnia yang lebih besar bermula.
  6. Dalam usaha untuk segera tertidur, pesakit mulai membilas perut dengan baking soda, menggunakan pelbagai ubat penyerap, ubat penenang, dan ubat untuk mengurangi tekanan darah. Tetapi toksin tidak dihapuskan sepenuhnya.
  7. Ketagihan terhadap tembakau, minuman keras seperti teh dan kopi menjadikannya sukar untuk tidur. Untuk mengecualikan sebab ini, anda perlu mengeluarkan produk yang disenaraikan dari diet. Kopi menyempitkan saluran darah, mengakibatkan kesihatan lebih buruk.
  8. Sebab kurang tidur boleh menjadi muzik yang kuat, jiran yang banyak bicara dan menjerit, kebisingan melewati kereta, filem berdarah. Semua ini menimbulkan rasa takut dan panik yang tidak terkawal dalam keadaan alkohol.

Apa yang berlaku insomnia selepas pesta

  1. Terdapat banyak jenis insomnia yang berlaku berdasarkan pesta dan tempoh selepasnya. Keadaan ini banyak ditentukan oleh ciri-ciri individu orang itu dan jangka masa pesta tersebut.
  2. Dalam kes-kes yang sukar, seseorang bukan sahaja tidak dapat, tetapi juga tidak mahu tidur, kerana dia disiksa oleh mimpi buruk yang mengerikan. Dengan latar belakang ini, kerana kurang rehat, halusinasi muncul: taktil, visual, penciuman, pendengaran.
  3. Jenis insomnia lain dicirikan oleh kehadiran tidur tertentu. Maksudnya, seseorang pergi untuk berehat, tetapi bangun untuk setiap kesibukan. Mimpi yang sensitif menimbulkan keinginan untuk minum lebih banyak. Biasanya, penyakit seperti ini disertai dengan mulut kering. Dalam keadaan ini, seseorang lebih mudah terdengar dengan bunyi kuat dan sensasi cahaya. Kerengsaan berterusan, pesakit tidak boleh tertidur.
  4. Terdapat insomnia di mana seseorang tertidur dengan teruk dan untuk masa yang lama. Keadaan ini disertai dengan sakit kepala, tinitus, sakit kepala pada sendi.Fasa mimpi seperti itu tidak menjadi pertanda baik; pesakit mula takut akan nyawanya (manifestasi fobia).
  5. Selalunya, kesukaran tidur berlaku kerana mabuk badan yang teruk dan gangguan semua sistem dengan latar belakang ini. Kesalahan utama yang dilakukan oleh orang-orang dianggap sebagai keinginan untuk segera tertidur dan dengan itu menghilangkan penderitaan melalui pil tidur dan ubat penenang. Sebagai peraturan, alkohol tidak terhad kepada dos yang betul, meracuni tubuh lebih lanjut.
  6. Terdapat tidur ubat yang dipanggil. Ia berlaku akibat overdosis, tetapi kemudian seseorang cepat bangun dan diseksa oleh masalah yang lebih besar. Atas dasar ini, pengambilan ubat penenang dan pil tidur tidak terhad kepada dos minimum. Penting untuk difahami bahawa sebelum menggunakan ubat, perlu membersihkan badan etanol sepenuhnya.
  7. Selepas pesta berlalu, doktor menetapkan bukan sahaja valerian atau motherwort. Penenang yang paling kuat seperti phenazepam, diazepam, dan lain-lain digunakan. Lebih baik merawat insomnia alkohol di hospital di bawah pengawasan pakar.

Memulihkan tidur selepas minum keras

Memulihkan tidur selepas minum keras

  1. Perlu diingat bahawa jika anda menderita alkoholisme dan menghadapi masalah tidur yang terganggu, anda mesti berjumpa pakar untuk mendapatkan bantuan. Proses pemulihan badan harus dilakukan bukan dari ubat-ubatan dan pil tidur, tetapi dari pembersihan tisu dan organ yang lengkap.
  2. Pembersihan dilakukan selama beberapa hari. Mengambil pil tidur dibenarkan dalam beberapa kes setelah berunding dengan doktor dan di bawah kawalan ketat. Dilarang sama sekali mengambil Valocordin dan Corvalol setelah minum alkohol.
  3. Bersama-sama, bahan-bahan tersebut menimbulkan ketoksikan yang kuat, yang merosakkan sel-sel hati. Penting untuk memahami bahawa anda dapat menstabilkan diri. Jangan bergantung pada alkohol dalam jumlah kecil, percaya bahawa komposisi itu akan membantu untuk tidur.
  4. Dalam kes ini, pengambilan alkohol selanjutnya dikontraindikasikan sepenuhnya. Jika tidak, anda hanya memburukkan keadaan. Sekiranya anda tidak dapat tidur, mandi dulu dengan kontras. Minum lebih banyak cecair, lebih suka susu masam, kvass, air garam dan air lemon dengan madu.
  5. Pengambilan cecair secara berkala meningkatkan kencing. Oleh itu, produk tersebut terlibat dalam pemecahan alkohol yang aktif, yang keluar dalam air kencing. Minum karbon aktif, pengiraannya adalah seperti berikut: 1 tablet per 10 kg. berat badan sendiri. Komponen tersebut akan membantu membersihkan badan dari toksin.
  6. Selalunya insomnia selepas mabuk disertai dengan migrain yang teruk. Untuk meningkatkan kesejahteraan anda, minum Mexidol, Aspirin, atau Pantogam. Tidak digalakkan mengambil Paracetamol atau Citramon. Ubat-ubatan seperti itu juga menambah hati.
  7. Insomnia berpanjangan yang disebabkan oleh mabuk alkohol memberi kesan buruk kepada tubuh dan merosakkan sistem saraf. Untuk berehat dan menghilangkan tekanan, minum dengan teh koleksi pudina, St. John's wort dan motherwort. Selepas beberapa ketika, minuman panas akan menolong anda tertidur.
  8. Tumbuhan mengandungi enzim yang merangsang peredaran serebrum. Akibatnya, tekanan hilang dan fungsi hati bertambah baik. Penting untuk tidak menyalahgunakan teh seperti itu. Minum 250 ml sebelum tidur. minum dengan 1 sudu teh madu. Alat ini tidak berfungsi dengan segera, jadi kursus ini berlangsung dari 1 hingga 2 minggu.
  9. Bersama dengan semua perkara di atas, tidak berlebihan mengambil kompleks vitamin dan mineral. Pastikan anda makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Lebih suka kubis putih, mawar liar, kismis, wortel, buah sitrus, pisang, salad hijau dan plum. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, kunjungi rumah mandian atau sauna.

Ubat rakyat

  1. Penyembuh orang mengatakan bahawa kerucut hop akan membantu mengatasi insomnia. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan infus. Ambil 300 ml. air yang disucikan, tambah 50 gr. perbungaan.Biarkan komposisi mendidih selama kira-kira 1 jam.
  2. Minum infus tiga kali sehari sebelum makan. Selalunya, keadaan hanya bertambah buruk dan untuk waktu yang lama tanpa tidur memberi kesan buruk kepada aktiviti hati. Untuk mengatasi ini, cubalah merebus oat. Ambil stewpan, tuangkan 100 g. bahan mentah dan tuangkan 1 liter. air.
  3. Rebus komposisi setelah mendidih dengan api kecil selama kira-kira sepertiga jam. Komposisi membersihkan badan toksin dengan berkesan. Kaldu mesti diminum 200 ml. sebelum makan.

Cuba elakkan keadaan seperti itu. Fikirkan dengan teliti mengapa anda mesti minum alkohol sama sekali dalam dos sedemikian. Ia tidak membawa kepada kebaikan. Selepas keseronokan, minum 500 ml. susu dan pergi tidur. Produk haiwan akan membantu mengatasi beberapa toksin dan menghilangkan mabuk yang kuat pada waktu pagi.

Video: cara mengatasi mabuk

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan