Lingonberry semasa kehamilan - faedah dan keburukan

Lingonberry adalah beri yang luar biasa yang tumbuh di rawa, di hutan pinus dan hutan pinus. Belukar itu mekar dengan bunga putih, dari mana buah merah, burgundy, dan kadang-kadang buah coklat lingonberry tumbuh. Sejak zaman kuno di Rusia mereka menggunakan lingonberi dalam penyediaan pelbagai hidangan. Rasa masam, pahit dan zat beri memberi makanan aroma istimewa. Lingonberry digunakan untuk membuat selai, pengawet, mousses, minuman buah dan gula-gula lain. Pai dengan pengisian lingonberry mempunyai rasa yang unik. Atas dasar beri, minuman keras, cognac dan minuman beralkohol lain disediakan, aroma lingonberry memberikan alkohol rasa halus. Sos manis dan masam juga disediakan dari lingonberry, yang sangat sesuai untuk hidangan daging. Dan, tentu saja, semua orang tahu tentang lingonberry rendam Rusia yang terkenal.

Orang selalu berusaha memasak sesuatu yang enak dari buah beri, kerana lingonberi sangat sihat dan berkhasiat. Produk seperti itu hanya diperlukan dalam diet wanita hamil, kerana tubuhnya lemah dan habis. Dalam artikel ini, kami akan cuba memahami faedah lingonberi untuk wanita hamil, belajar mengenai kontraindikasi terhadap beri dan memahami cara makan buah lingonberry untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak dari mereka.

Sifat berguna lingonberi untuk wanita hamil

Lingonberry tidak mempunyai rasa manis yang jelas, bagaimanapun, buah beri sangat dihargai kerana komposisi vitaminnya yang kaya. Lingonberry merangkumi pelbagai asid organik, serat, garam mineral, pelbagai vitamin. Lingonberry sentiasa dihargai kerana khasiat perubatannya, selain itu, kandungan kalori produknya sangat rendah. Tetapi bagaimana lingonberry mempengaruhi tubuh wanita hamil?

1. Tanda regangan. Sebilangan besar vitamin E dalam komposisi lingonberi menjadikan produk sangat berguna pada peringkat kehamilan yang berlainan. Tokoferol menjadikan tisu lebih anjal, ini membolehkan rahim tumbuh dan meregang, melindungi kulit dari tanda regangan. Lingonberi berkesan untuk kegunaan dalaman dan luaran.
2. Bengkak. Lingonberry berkesan terhadap edema, sejumlah besar vitamin P mempunyai kesan diuretik ringan. Ini sangat penting bagi wanita hamil, terutama pada peringkat kemudian, apabila beban pada buah pinggang meningkat dan pembengkakan semakin meningkat. Di samping itu, lingonberry mempunyai kesan anti-radang pada organ sistem genitouriner, menghilangkan sistitis.
3. Hypoallergenicity. Keselamatan lingonberry juga terletak pada kenyataan bahawa beri benar-benar tidak menimbulkan reaksi. Ia boleh dimakan tanpa rasa takut walaupun semasa kehamilan, tanpa perlu risau bayi akan mengalami alahan pada rahim.
4. ARVI. Lingonberry mengandungi banyak vitamin C, ini membolehkan anda menggunakan buah beri sebagai ubat untuk melawan selesema dan selesema. Kekebalan wanita hamil sangat lemah, dia selalu terdedah kepada virus dan bakteria, dalam tempoh ini sangat penting untuk selalu memerhatikan langkah pencegahan. Minuman dengan lingonberi mempunyai kesan anti-radang, cepat melegakan sakit tekak, melegakan bengkak di hidung, menurunkan suhu dan mempunyai kesan ekspektoran yang kuat. Setiap hari, tambahkan 5-7 biji lingonberi ke dalam teh suam, ini adalah perlindungan kuat terhadap selesema pada musim sejuk.
5. Hipertensi Sebagai peraturan, semasa kehamilan, seorang wanita memperburuk semua penyakit kronik, termasuk patologi kardiovaskular. Lingonberry mengandungi kalium, tembaga, mangan dan kromium, yang sangat berguna untuk jantung. Jus Lingonberry mampu menurunkan tekanan darah dalam waktu yang singkat, dan dengan penggunaan biasa, anda dapat menstabilkan tekanan sepenuhnya.Sekiranya anda menghidap takikardia (yang sangat tidak diingini semasa mengandung), cukup minum beberapa sudu jus cranberry tulen, selepas setengah jam, ia akan menjadi lebih mudah bagi anda.
6. Usus. Ramai wanita semasa kehamilan dan penyusuan mengalami sembelit - ini adalah tindakan hormon progesteron. Lingonberry membolehkan anda melembutkan otot usus dan menguatkan perilstatiknya. Serat sebagai sebahagian daripada beri dan bukannya sikat membersihkan najis yang tersekat, melegakan sembelit yang teruk.
7. Penglihatan Lingonberry mengandungi banyak karotena, bahkan lebih banyak daripada pada wortel. Ia perlu untuk penglihatan, terutamanya jika seorang wanita memakai cermin mata atau lensa pembetulan. Pengambilan lingonberi secara berkala semasa kehamilan mengekalkan ketajaman penglihatan, melindungi daripada peningkatan dioptor. Lebih-lebih lagi, lingonberry juga mempengaruhi penglihatan janin, mengambil bahagian dalam peletakan organ penting.
8. Sistem saraf. Lingonberry mengandungi banyak vitamin B, yang mempengaruhi keadaan sistem saraf dan mood psikologi seorang wanita. Segelintir lingonberi yang dimakan membolehkan anda menenangkan, menghilangkan fikiran yang cemas, meningkatkan mood. Lebih-lebih lagi, lingonberry memberi tenaga kepada tubuh, sangat penting bagi ibu-ibu yang bekerja sehingga terpaksa bekerja sehingga ketetapan.
9. Mual Rasa masam lingonberi membolehkan beberapa wanita hamil mengatasi mual dan toksikosis yang luar biasa. Hanya makan sebilangan buah beri pada waktu pagi tanpa bangun dari tidur, kesihatan anda akan menjadi lebih baik.

Dan lingonberi mesti digunakan bersama untuk rawatan pelbagai gangguan endokrin, gangguan hormon, dll. Rasa masam beri merangsang rembesan jus gastrik, meningkatkan selera makan dan memulihkan badan terhadap latar belakang keletihan dengan toksikosis. Lingonberry juga digunakan sebagai rawatan berkesan untuk mengurangkan keasidan perut. Beri Lingonberry bukan sekadar makanan, tetapi ubat kuat yang dapat mengubah tubuh sepenuhnya. Itulah sebabnya mustahil untuk mengambil cranberry tanpa berfikir.

Lingonberi berbahaya semasa mengandung

Lingonberry adalah buah beri yang agak berasid yang boleh mempengaruhi fungsi perut. Dengan gastritis dengan keasidan tinggi, ulser gastrik dan duodenum, kolesistitis dan penyakit gastrointestinal lain, cranberry harus dibuang. Sebelum ini dinyatakan bahawa lingonberi berkesan mengurangkan tekanan, berguna untuk pesakit hipertensi. Tetapi jika anda hipotensi dan selalu mengalami tekanan darah rendah, lebih baik menahan diri daripada makan beri. Amaran lain ketika makan lingonberi adalah adanya batu ginjal, buah beri dapat memprovokasi pergerakan mereka. Dengan batu ginjal dan urolithiasis, lingonberry dikontraindikasikan. Sekiranya anda mempunyai daya pembekuan darah yang rendah, anda tidak boleh makan lingonberry - beri boleh memperburuk keadaan badan. Di samping itu, dengan usus yang lemah, terdedah kepada cirit-birit, banyak buah beri mesti dimakan dengan berhati-hati. Walaupun anda tidak mempunyai kontraindikasi langsung untuk mengambil lingonberi, anda perlu mengetahui ukurannya dan mengambil buah beri dengan bijak, tidak melebihi 100 gram sehari. Tetapi bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Bagaimana cara makan lingonberi semasa mengandung?

Anda boleh memakan buah beri dalam apa jua bentuk, tetapi penting bagi kami untuk mengekalkan semua komponen produk yang berharga. Berikut adalah kaedah yang paling berguna dan lazat untuk memakan lingonberi masak.

1. Lingonberi beku. Jimat semua vitamin selama berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun, anda boleh menggunakan pembekuan biasa. Lingonberry mesti dibasuh, dikeringkan dan disebarkan di atas pinggan dengan bahagian bawah rata agar beri tidak saling bersentuhan. Bekukan dalam bentuk ini, dan kemudian tuangkan ke dalam bekas atau beg. Sekiranya perlu, anda boleh mengambil jumlah beri yang betul - lingonberry tidak akan melekat bersama. Sebelum makan, beri harus dicairkan secara beransur-ansur - pertama simpan di dalam peti sejuk, dan kemudian biarkan pada suhu bilik.Lingonberry ini mengekalkan hampir semua vitamin dan nutrien dalam komposisinya.
2. Jem sihat. Anda tidak boleh memasak jem dari lingonberi - apabila dipanaskan, kehilangan sebahagian besar bahan bermanfaatnya. Tetapi jika anda tidak suka makan lingonberi masam penuh, anda boleh membuat jem yang sihat dan sihat. Untuk melakukan ini, beri dihancurkan dengan pengisar atau penggiling daging dan ditaburkan dengan gula. Apabila gula larut, pulpa manis dituangkan ke dalam botol plastik dan dihantar ke peti sejuk beku. Pada musim sejuk, anda boleh membekukan bekas dan menikmati rasa cerah dan aroma semula jadi lingonberry. Dan dari jem ini anda boleh membuat jeli atau menggunakannya sebagai pengisian pai dan penkek. Ubat manis seperti ini pasti akan menyenangkan walaupun pilihan terkecil!
3. Minuman. Sekiranya anda tidak suka lingonberry, anda boleh membuat minuman dari beri. Cara termudah adalah dengan menambahkan jus ke air rebus - minuman buah tepu akan siap. Jangan menambahkan jus ke teh panas - lingonberi akan kehilangan nilainya. Di samping itu, anda boleh membuat serai dari lingonberry. Ambil sebotol untuk air, tuangkan jus satu lemon dan satu oren ke dalamnya, tambahkan beberapa pucuk pudina, tiga sudu madu, segelas jus lingonberry dan isi semuanya dengan air mineral berkarbonat. Hidangkan dengan ais. Ini adalah minuman indah yang pasti menarik bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak. Lingonberry lemonade adalah alternatif yang baik untuk soda manis.

Dalam memerangi penipisan badan semasa kehamilan, bukan sahaja buah beri digunakan, tetapi juga daun lingonberry - merebus daripadanya ternyata sangat berguna dan pekat.

Terdapat legenda kuno mengenai lingonberry. Dia bercakap tentang burung walet yang terbang ke orang untuk memberi mereka setetes air hidup, yang memberikan keabadian. Tetapi tawon jahat menggigit burung itu, dan burung walet menjatuhkan setetes air hidup di tanah, di tempat ini semak malar hijau tumbuh. Buah-buahan dari semak ini menanamkan kekuatan, kesihatan dan umur panjang seseorang, itu adalah lingonberry. Makan buah lingonberi semasa mengandung agar terasa ringan hingga kelahiran.

Video: jus cowberry untuk selsema