Sandwic dengan alpukat: resipi ringkas dan lazat

Oleh alpukat adalah buah yang paling berharga dari segi kesannya terhadap kesihatan manusia. Di Eropah, produk ini diedarkan secara meluas, tetapi di sebilangan besar tanah air kita, ia baru mula mendapat populariti. Terutama sekali, orang yang cuba menyesuaikan pemakanan mereka dan beralih ke diet seimbang untuk mengambilnya. Pelbagai hidangan dan makanan ringan digunakan, termasuk sandwic, yang boleh menjadi tambahan yang baik untuk meja harian. Mari lihat resipi yang paling popular.

Sandwic dengan Avocado

Kehalusan memasak

Tidak ada batasan yang sukar ketika menyiapkan sandwic, hanya penting untuk menunjukkan khayalan dan mengambil kira beberapa kehalusan. Sekiranya anda mengikuti cadangan tukang masak yang berpengalaman, maka untuk mencapai hasil yang baik dan harap saudara-mara anda akan cepat muncul.

  1. Sudah tentu, anda perlu memberi perhatian kepada pilihan produk utama. Penting agar ia matang sepenuhnya, tetapi tidak terlalu masak. Produk sedemikian tidak akan menggembirakan anda. Pastikan anda memperhatikan pigmentasi. Buah-buahan dengan kulit hitam tidak boleh dibeli, mereka rosak. Walaupun terdapat pengecualian untuk gred, jenis seperti itu tidak dibekalkan kepada kami di kedai. Keutamaan diberikan kepada spesimen yang kulitnya berpigmen dengan nada hijau gelap. Pada masa yang sama, buah yang terlalu terang tidak akan berfungsi. Alpukat berkualiti agak elastik, tetapi tidak ketinggalan.
  2. Bagi pilihan roti, ada juga ciri khasnya. Sekiranya anda mematuhi asas-asas PP, maka lebih baik segera menolak putih. Keutamaan diberikan kepada bijirin hitam, kelabu, utuh. Semua orang lain yang tidak mementingkan kebenaran diet, anda boleh mengambil roti gandum. Tetapi anda tidak boleh menggabungkan pelbagai jenis antara satu sama lain, agar tidak merosakkan rasa.
  3. Dalam proses memasak, sebagai peraturan, pasta berasaskan buah digunakan. Ia mesti dilakukan dengan tangan anda sendiri, mematuhi teknologi tertentu. Jadi, buang tulang di dalamnya. Pisahkan pulpa dengan tangan anda atau dengan sudu. Dadu dan masukkan ke dalam pengisar. Langkau produk, kemudian gunakan seperti yang diarahkan. Sekiranya anda tidak mahu bersusah payah dengan pasta, potong buah menjadi kepingan nipis dan masukkan mengikut urutan yang sesuai dengan resipi.
  4. Untuk membuat sandwic seperti sandwic, anda perlu memotong roti di bahagian-bahagian atau menggunakan produk yang dihiris, dan kemudian keringkan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggoreng kepingan dalam minyak bawang putih atau bakar di dalam ketuhar, serta menggunakan pembakar roti. Bertindaklah dengan keadaan yang ada.
  5. Mereka yang ingin berhias dengan pembuka selera yang disajikan bukan hanya kasual tetapi juga meja perayaan perlu membuat sandwic dengan bentuk khas. Gelas terbalik akan membantu memberi mereka format bulat. Anda juga boleh memotong bintang atau bunga menggunakan pemotong kue.
  6. Dalam proses membuat makanan ringan, sangat penting untuk memilih ramuan yang tepat yang hanya akan menekankan rasa ramuan utama. Bersama dengan alpukat, segala jenis daging, ikan, juga sosej dan pelbagai rempah akan sesuai dengan resipi. Selalunya sayur-sayuran, bawang putih dan juga buah-buahan ditambah.

Resepi

Resipi Sandwic Avocado
Dengan keju

  1. Untuk memasak, anda memerlukan alpukat dalam jumlah 280-300 gr. Juga jaga ketersediaan keju keras, ambil sebenarnya (kira-kira 150 gr.). Sebarang roti akan berjaya (300 gr.). Bukan tanpa jus lemon (10 ml.), Serta beberapa ulas bawang putih dan 30 gr. krim masam. Itu sahaja, kami mula memasak.
  2. Bilas buah dengan berhati-hati, anda boleh menggosoknya dengan span untuk menghilangkan plak yang tersisa setelah pengangkutan dan penyimpanan. Keluarkan tulang, kemudian tinggalkan daging sahaja.Lap atau celup dalam penggiling daging untuk mengisar. Keju juga perlu disapu, juga bawang putih.
  3. Campurkan bersama komponen yang dihancurkan dan musim dengan jus sitrus. Masukkan krim masam. Potong tongkat yang tidak terlalu tebal, anda boleh memberikan bentuk yang anda mahukan. Panaskan roti di dalam ketuhar, panggang di dalam pemanggang atau masak dengan kuali dengan minyak. Lubricate dengan gruel berdasarkan alpukat dan bahan-bahan lain. Hiaskan dengan ramuan herba dan ambil sampel.

Dengan bawang putih

  1. Sediakan 10 keping roti, lebih baik untuk dibakar di dalam pembakar roti. Ambil alpukat dalam jumlah 370 gr. Anda juga memerlukan minyak sayuran (50 ml.), Gigi bawang putih mengikut citarasa anda, 30 ml. jus lemon. Anda boleh memasukkan rempah atau garam.
  2. Memasak memang senang. Potongan roti perlu dikeringkan dengan cara yang tersedia. Semasa sejuk, jaga sos. Lap buah atau celupkan dalam penggiling daging. Satukan dengan gruel cengkih bawang putih, jus sitrus dan minyak. Tutup roti dengan campuran.

Dengan telur

  1. Menurut resipi ini, perlu membeli roti yang dimaksudkan untuk pembakar roti. Ambil kira-kira enam keping sekaligus. Anda juga memerlukan alpukat (280 gr.), Yogurt asli tanpa bahan tambahan dan pemanis (30 gr.), Enam daun salad atau jumlah kubis Beijing, jus lemon, 3 telur yang sama.
  2. Menurut skema yang sudah biasa, bilas buah-buahan, lepaskan tulang dari rongga mereka. Potong bahagian yang lembut menjadi kepingan, potong atau lap. Satukan dengan jus sitrus dan yogurt. Bekerja dengan pengadun atau pengisar untuk mendapatkan jisim yang subur.
  3. Keringkan kepingan roti dalam pembakar roti dengan kekuatan sederhana. Bilas daun salad dan lap kelembapan. Lubricate potongan roti dengan campuran yogurt dan alpukat, letakkan salad di bahagian atas. Rebus telur, sejukkan dan potong. Letakkan di atas dan cuba sandwic.
  4. Anda boleh memasak pembuka selera ini mengikut skema yang berubah. Sebilangan goreng roti dalam kuali atau di dalam ketuhar, tetapi jangan rebus telur, tetapi buat telur dadar berdasarkannya. Walau apa pun, makanan ringan ternyata sangat baik, jangan takut untuk bereksperimen.

Dengan salmon

  1. Tidak ada yang rumit dalam menyiapkan makanan ringan yang lazat, jadi siapa pun dapat mengatasi tugas seperti itu. Potong baguette ke dalam kepingan bujur. Sebarkan roti dengan mentega cair.
  2. Hantar kekosongan ke gelombang mikro. Tetapkan kuasa dan pemasa maksimum selama 30 saat. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan ketuhar atau melewatkan langkah ini sama sekali. Kisar 300 gr. alpukat dan gabungkan dengan 100 gr. keju krim.
  3. Ubah komponen menjadi jisim homogen dengan pengisar. Gris roti siap dengan campuran yang telah siap. Masukkan kepingan nipis salmon masin ringan ke atas sandwic. Anda juga boleh menghiasi pembuka selera dengan lingkaran zaitun yang nipis.
  4. Kelebihan sandwic seperti itu adalah bahawa mereka bukan sahaja mempunyai rasa yang luar biasa, tetapi juga penampilan yang hebat. Oleh itu, pembuka selera ini akan sesuai dengan sempurna di meja perayaan. Sandwic sesuai dengan wain putih dan sampanye.

Dengan tomato

  1. Keluarkan pulpa dari 0.3 kg. alpukat. Tukarkan menjadi jisim homogen melalui pengisar. Potong roti segar. Perah daging dengan gelas. Lingkarannya hendaklah berdiameter agak besar. Sebaiknya gunakan roti rai.
  2. Sebarkan lapisan mentega nipis di atas roti. Seterusnya muncul alpukat. Kemudian basuh dan keringkan tomato masak, potong cincin nipis. Susun tomato dalam sandwic. Parut 100 gr. keju pada parut kasar. Taburkan makanan ringan ke atas mereka.
  3. Letakkan sandwic di atas loyang dan letakkan di dalam ketuhar. Ia mesti dipanaskan hingga 220 darjah. Bakar makanan ringan selama beberapa minit. Selama ini, keju harus melembutkan dan memperoleh warna kemerahan yang menyenangkan.

Kesan pada badan

Kesan sandwic dengan alpukat pada badan

  1. Pengambilan buah-buahan secara berkala akan memberi kesan positif kepada kesihatan keseluruhan.Buah yang dipersembahkan sangat diperlukan dalam pemakanan makanan. Intinya adalah bahawa produk tersebut hampir tidak mengandungi gula. Seiring dengan ini, terdapat sebilangan besar enzim berguna di dalamnya.
  2. Selain itu, buahnya tepu dengan unsur mikro dan mikro. Seiring dengan ini, ia mengandungi jumlah asid tepu dan tak tepu yang luar biasa. Alpukat juga mempunyai banyak asid amino. Semua sebatian mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sistem kardiovaskular.
  3. Kerana kehadiran lemak sayuran dalam komposisi produk, proses metabolisme kolesterol stabil dalam tubuh. Akibatnya, kolesterol berbahaya dikeluarkan dari tisu. Dengan latar belakang ini, komposisi darah bertambah baik. Cukup dengan pengambilan buah hanya 1 minggu untuk meningkatkan kolesterol dengan ketara.
  4. Oleh kerana gabungan unsur jejak tertentu, aktiviti sistem kardiovaskular bertambah baik. Dengan latar belakang ini, pembengkakan anggota badan dan tisu hilang. Cecair berlebihan dikeluarkan dari badan. Buah-buahan seperti ini disyorkan untuk dimakan bersama produk lain. Alpukat merangsang aktiviti saluran pencernaan.
  5. Selain itu, buah-buahan yang dimaksudkan melengkapkan pelbagai sayur-sayuran dengan sempurna dan memperlihatkan komposisi mereka. Hasilnya, anda mendapat sebatian yang lebih berharga. Seiring dengan buah ini tepu dengan antioksidan yang kuat. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk menguatkan organ penglihatan.

Walau apa pun, buah yang disajikan sangat disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet harian. Penggunaan produk secara sistematik akan memberi kesan positif kepada seluruh badan. Anda bukan sahaja dapat menguatkan sistem imun anda, tetapi juga mencegah berat badan berlebihan.

Video: sandwic alpukat yang lazat

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan