Teh Lemon - Faedah Kesihatan

Pada bila-bila masa sepanjang tahun dan pada bila-bila masa sepanjang hari, sama ada hari musim luruh hujan atau pagi yang sejuk, banyak orang lebih suka teh dengan lemon. Betul, kerana ia adalah minuman yang sangat sihat dan indah. Tetapi ramai yang tidak menyangka apa khasiat berguna yang terdapat dalam cecair pemanasan ini.

Kebaikan dan keburukan teh lemon

Teh dengan lemon akan menjadi berguna hanya jika diseduh dengan betul. Dan jika anda tidak mengeluarkannya dengan betul, anda juga boleh membahayakan badan anda.

Apa yang termasuk dalam teh

Secara semula jadi, komposisi kimia lengkap teh merangkumi banyak komponen yang berbeza, bergantung pada variasinya, tetapi kami akan mempertimbangkan komponen utamanya:

  1. Tinin. Dan yang paling penting, terdapat tanin dalam komposisi. Berkat komponen ini, minuman mempunyai rasa tart yang mulia.
  2. Alkaloid. Oleh kerana komponen ini, teh mempunyai kesan yang menyegarkan dan merangsang.
  3. Teh mengandungi protein dan asid amino. Bahan-bahan ini mempunyai kesan positif pada proses metabolik di semua sistem tubuh.
  4. Dalam teh, sebilangan besar vitamin dari pelbagai kumpulan. Sebagai contoh, ia mengandungi lebih banyak vitamin P daripada budaya lain. Selain itu, teh yang diseduh dengan lemon mengandungi sejumlah besar vitamin C.
  5. Ia mempunyai komposisi pelbagai mineral, kaya dengan asid organik. Dengan bantuan bahan ini, gabungan fluorin, fosforus dan kalium yang betul berlaku di dalam badan.
  6. Teh mengandungi pektin yang sihat.

Ciri-ciri berguna teh dengan lemon

  1. Teh dengan lemon mengandungi asid askorbik. Bahan ini mampu meningkatkan fungsi penghalang tubuh terhadap pelbagai jangkitan dan penyakit. Juga, vitamin C mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah di dalam badan kita, menyokong kerja sistem kardiovaskular. Zat besi lebih baik diserap oleh tubuh dengan pengambilan vitamin C. yang mencukupi. Ia juga memberikan penghasilan kolagen yang mencukupi.
  2. Teh dengan lemon menormalkan tekanan darah. Sebagai peraturan, disyorkan untuk hipertensi ringan.
  3. Oleh kerana komposisi vitaminnya yang kaya, teh lemon diresepkan untuk pesakit skurvi.
  4. Ia mengandungi kalsium dalam jumlah besar, oleh itu, meningkatkan peredaran darah, dan tulang dan jisim otot kita tidak musnah.
  5. Tugaskan untuk semua jenis selsema. Adalah disyorkan untuk mula minum pada tanda-tanda pertama penyakit ini. Sapukan dengan batuk, hidung berair, asma. Cukup cepat, ia membawa kelegaan dalam kes jangkitan mukosa, radang amandel, dan penyakit saluran pernafasan atas.
  6. Teh lemon menghilangkan dahaga. Dalam keadaan panas terik, disyorkan untuk meminum minuman seperti itu dan bukannya air.
  7. Digunakan untuk keracunan dan penyahhidratan badan. Teh seperti itu membantu penyerapan nutrien dengan cepat.
  8. Teh dengan lemon membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme yang lebih baik. Kesan yang baik untuk semua proses pencernaan dalam badan.
  9. Teh dengan lemon mempunyai kesan antiseptik. Ia juga kaya dengan antioksidan. Minuman yang sihat dan enak ini dapat mencegah penyakit berjangkit di dalam badan.

Ramai orang lebih suka teh hijau dengan lemon. Pertimbangkan apa yang berguna untuk minuman yang menyegarkan ini. Teh hijau mempunyai khasiat yang sama bermanfaatnya dengan teh hitam. Tetapi ada satu kelebihan besar. Teh hijau mengandungi lebih banyak antioksidan dan flavonoid. Bahan-bahan ini meningkatkan metabolisme, mengurangkan terak badan, dan mengurangkan kesan toksin berbahaya.Oleh itu, teh lemon adalah penolong yang sangat kuat untuk kekebalan dalam memerangi virus berbahaya dan penyakit berjangkit.

Kelebihan lain dari teh hijau dengan lemon adalah keupayaannya untuk membantu tubuh melawan berat badan berlebihan. Ini disebabkan kandungan polifenol dalam teh hijau. Lemon bersama dengan teh hijau meningkatkan pencernaan, membantu sembelit dan mempunyai kesan yang baik pada penampilan dan warna kulit. Untuk kesan penurunan berat badan yang lebih besar, disyorkan untuk menambahkan teh halia ke dalam teh. Di samping itu, rasa teh menjadi lebih jelas dan jelas.

Untuk pelbagai rasa, pelbagai aditif ditambahkan ke teh dengan lemon. Raspberi, daun dan beri, thyme, pudina, linden, madu. Semua ini akan menjadikan minuman itu bukan hanya sangat enak, tetapi juga memberikan kualiti penyembuhan baru.

Bagaimana cara minum teh dengan lemon?

Cara minum teh dengan lemon
Ramai orang suka minum teh yang sangat panas, hampir mendidih air, dan kebanyakan orang meletakkan sebiji lemon langsung ke dalam air mendidih. Malangnya, dengan kaedah penyediaan ini, semua sifat bermanfaat lemon dan vitamin yang terdapat dalam lemon mati. Oleh itu, disyorkan untuk memasukkan lemon ke dalam teh yang sedikit disejukkan. Kemudian rasanya akan ada dengan sedikit lemon, dan semua komponen berguna akan mengekalkan khasiatnya.

Dan bagi pencinta teh yang sangat panas yang ingin mendapatkan semua khasiat lemon, disyorkan untuk makan potongan lemon secara berasingan. Sekiranya anda memilih kaedah minum lemon dengan teh, maka anda perlu memotongnya menjadi kepingan nipis, taburkan sedikit gula. Dan pertama anda makan satu keping lemon yang ditaburkan dengan gula, kemudian minum dengan teh panas. Oleh itu, semua khasiat lemon dipelihara sepenuhnya, dan badan anda menerima semua vitamin yang terdapat dalam sitrus ini.

Bagaimana membuat teh dengan lemon?

Seseorang suka teh hitam yang kuat, sementara seseorang lebih suka teh hijau tepu. Setiap orang adalah individu dan mempunyai idea sendiri mengenai teh yang lazat. Tetapi semua pilihan rasa ini tidak mempengaruhi peraturan pembuatan bir. Dengan prosedur yang betul untuk menyeduh minuman ini, ia akan menjadi sangat wangi, enak dan sihat.

  1. Pilih alat pembuatan bir yang betul. Ia mestilah teko khas, lebih suka seramik atau tanah liat. Di dalamnya, teh lebih baik disuntik dan mengekalkan panas.
  2. Pilih jumlah daun teh kering yang betul. Hitung berapa cerek yang anda ada. Dan fokus pada citarasa anda. Seseorang suka teh hitam yang kuat, tetapi ada yang menyukai aroma teh hijau yang halus.
  3. Sebelum memasukkan daun teh ke dalam teko, anda perlu mencurahkannya dengan air mendidih. Kemudian masukkan daun teh dan tuangkan air mendidih ke atasnya.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahawa beberapa jenis teh diseduh bukan dengan air mendidih, tetapi dengan air panas agar rasa tidak hilang. Sekiranya anda segera minum teh, anda boleh membancuh lagi, tetapi tambahkan sedikit air mendidih. Terdapat juga jenis teh elit yang boleh diseduh berkali-kali. Dalam kes ini, masukkan lemon baru setiap kali agar dapat merasakan seluruh rasa minuman yang mulia ini dan dapatkan semua faedah sitrus.

Resepi Teh Lemon

Resepi Teh Lemon

  1. Cara paling mudah adalah kaedah tradisional. Kita memerlukan teh hitam, hijau dan putih. Teko mesti disiram dengan air mendidih. Kemudian masukkan daun teh ke dalamnya, ingat bahawa teh semestinya agak kuat dan masam. Kemudian masukkan air rebus, tetapi bukan air mendidih, tetapi sedikit sejuk. Lebih kurang 95 ° C. Air mesti dituangkan ke sepertiga cerek. Kami bersikeras 5 minit, kemudian tambahkan lebih banyak air ke tepi teko. Kami berkeras 5-10 minit lagi. Anda boleh menikmati minuman yang wangi dan enak. Lemon dan gula masing-masing dimasukkan ke dalam cawan secukup rasa. Biasanya baji kecil sitrus ini mencukupi.
  2. Teh hijau dengan lemon dan sifat penyembuhan. Tuangkan air mendidih ke atas cerek. Kami menyebarkan daun teh dan mengisinya dengan suhu 95 ° C.Penting: air mesti mendidih dan sejuk sedikit. Kami bersikeras 5 minit, maka disarankan untuk menambah pudina, daun raspberry, currant ke teko. Mari kita bancuh. Boleh dicurahkan ke dalam cawan. Masukkan lemon secukup rasa. Teh seperti itu diminum tanpa gula, atau sedikit madu ditambah untuk rasa manis.
  3. Minuman penyegar - lemon + halia. Kaedah pembuatan teh ini paling baik dilakukan dalam termos. Ambil secubit teh hitam dan hijau, potong jahe menjadi kepingan, atau gosokkannya pada parut kasar. Tuangkan segalanya dengan air mendidih. Dan biarkan sehingga mendidih, bakar selama 15-40 minit. Anda boleh meminumnya. Minumannya sangat sedap dan mempunyai rasa yang kaya.

Sebagai tambahan kepada semua sifat positif, teh lemon mungkin mempunyai beberapa kontraindikasi.

Apa teh berbahaya dengan lemon

  1. Teh lemon boleh menyebabkan reaksi alergi pada orang yang alah kepada sitrus atau buah-buahan eksotik.
  2. Oleh itu, minuman seperti ini mempunyai keasidan yang tinggi, dapat membahayakan orang yang menderita penyakit perut dan saluran pencernaan, terutama semasa penyakit memburuk.
  3. Teh dengan lemon boleh menyebabkan pedih ulu hati, terutamanya jika anda meminumnya dengan gula. Ini sangat berbahaya bagi ibu mengandung.
  4. Wanita yang menyusui harus minum minuman ini dengan berhati-hati, terutama pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi, kerana semua buah sitrus dapat menyebabkan ruam alergi pada bayi, atau memberi kesan buruk kepada sistem pencernaan bayi dan menyebabkan kolik atau kembung.
  5. Minum teh dengan lemon yang terlalu kerap boleh menyebabkan serangan gastritis.
  6. Minum teh dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan keletihan, kelesuan, mengantuk, malah tanda-tanda kemurungan pertama mungkin muncul.
  7. Tidak dianjurkan untuk minum teh dengan lemon sebelum tidur, kerana semua jenis teh, baik hijau dan hitam, mengandungi kafein, dan ini boleh menyebabkan kekuatan badan yang berlebihan dan, sebagai akibatnya, insomnia.
  8. Teh dengan lemon dalam jumlah besar dan sangat diseduh dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi.

Tidak diragukan lagi, teh dengan lemon mempunyai rasa dan khasiat yang baik, jika diminum secara sederhana dan diseduh dengan betul.

Video: teh halia dengan lemon

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan