Ceri manis semasa kehamilan - faedah dan kontraindikasi

Wanita dalam kedudukan "halus" harus memantau diet harian mereka dengan teliti. Selalunya, ketika hamil, seorang wanita enggan makan produk yang cukup lazat dan sihat. Khususnya, kita bercakap mengenai ceri. Ini mempunyai banyak kualiti yang berharga, dengan mudah dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membersihkan saluran darah. Tetapi, perkara pertama yang pertama.

Komposisi dan sifat ceri

Sebarang kualiti produk yang berguna atau berbahaya mesti dipertimbangkan dari sudut mana bahan tertumpu dalam komposisi. Cherry mempunyai senarai zat yang seimbang, jadi seorang wanita hamil akan mengambil semua yang diperlukan dari penggunaannya.

1. Vitamin C. Beri mengumpul asid askorbik yang cukup, yang juga disebut vitamin C. Elemen ini penting untuk sistem kekebalan tubuh wanita yang berada dalam kedudukan yang menarik. Tidak masuk akal untuk minum ubat untuk melindungi tubuh dari virus musiman dan selesema. Di samping itu, asid askorbik penting untuk pengayaan plasenta dengan oksigen dan pembentukan telur janin sepenuhnya.
2. Vitamin B6. Jika tidak, ia dipanggil pyridoxine. Elemen ini diperlukan untuk menguatkan imuniti ibu, perkembangan sistem saraf pusat bayi yang belum lahir, dan melindungi DNA dari pelbagai sebatian berbahaya. Pyridoxine meningkatkan betul-betul semua proses metabolik dalam badan, jadi ibu hamil merasa hebat.
3. Vitamin A. Ia mengambil bahagian aktif dalam menguatkan organ penglihatan janin. Retinol membentuk sistem muskuloskeletal bayi dan mencegah perkembangan patologi kongenital. Elemen ini juga akan bermanfaat bagi ibu, kerana mempunyai sifat antioksidan dan anti-penuaan.
4. Vikasol. Elemen yang bertanggungjawab untuk semua proses hematopoietik. Ini meningkatkan pengeluaran sel darah merah, melepaskan saluran dari kolesterol, profilaksis aterosklerosis dan vena varikos, menghilangkan cairan dari tisu.
5. Vitamin E. Tokoferol dianggap sebagai antioksidan semula jadi yang membersihkan organ dalaman racun, bahan toksik. Vitamin E mencegah keguguran, meningkatkan aktiviti kelenjar tiroid dan keseluruhan sistem endokrin secara keseluruhan, mendorong perkembangan janin sesuai dengan tempoh kehamilan.
6. Vitamin B9. Ia juga dipanggil asid folik, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil. Vitamin bertanggungjawab untuk sifat keturunan, melegakan patologi kongenital, pembentukan kod genetik sepenuhnya.
7. Vitamin B1-B3. Ini diperlukan untuk seorang gadis yang dapat meningkatkan proses metabolik, menormalkan sistem pencernaan, menghilangkan pedih ulu hati dan perut kembung, melawan sembelit dan gangguan najis umum. Ceri manis melegakan gejala toksikosis dengan pengambilan yang sederhana tepat kerana vitamin kumpulan B ini.
8. Mineral Mereka diperlukan untuk perkembangan embrio yang betul, pencegahan kelahiran pramatang, dan penghapusan tekanan emosi seorang wanita. Dari mineral dalam komposisi beri terdapat magnesium, kalsium, kalium, yodium, tembaga, natrium, besi.

Ciri bermanfaat ceri tidak terhad kepada ini. Dengan pengambilan buah-buahan segar secara sistematik, wanita hamil menormalkan najis, kerana kesan pencahar, sembelit dihilangkan. Makanan melewati esofagus dengan lebih baik dan tidak mengembara di organ. Untuk sembelit, disarankan makan ceri sebelum tidur atau pada waktu pagi sebelum sarapan.

Beri menebus kekurangan zat berharga. Daftarnya seimbang, jadi tidak akan ada ketidakseimbangan vitamin dan mineral. Cherry juga berkesan pada peringkat awal toksikosis; melegakan muntah dan loya.

Cadangan penggunaan ceri

1. Kadar harian harus dosis ketat, jika tidak, anda berisiko mengalami gangguan metabolisme dan cirit-birit. Sehari dibenarkan mengambil tidak lebih dari 150 gram. buah beri.
2. Masukkan ceri dalam menu harian sedikit demi sedikit. Tidak perlu segera menyerangnya. Mula-mula makan 10 buah beri, kemudian 15, 20, 25, dll. Tingkatkan hidangan sehingga anda mencapai norma yang ditetapkan.
3. Pada tanda sedikit rasa tidak enak, kecualikan buah beri dari makanan. Jangan mencampurkan ceri dengan produk lain untuk mengenal pasti reaksi alahan pada waktunya.
4. Agar tidak menghadapi masalah perut kembung atau pencernaan, disarankan untuk makan ceri segar secara berkala. Produk disyorkan untuk diminum secara sederhana 30 minit sebelum makan atau 1 jam selepas makan.
5. Pertimbangkan bahawa tidak ada situasi yang tidak menyenangkan, anda tidak boleh mengambil beri segar semasa perut kosong tanpa alasan yang diperlukan. Ini dapat dicirikan oleh fakta bahawa ceri cepat bergerak ke usus kecil. Akibatnya, tubuh tidak mendapat bahagian enzim bermanfaat yang betul.
6. Juga penting untuk mengetahui bahawa manfaat maksimum bagi seorang wanita dicapai secara eksklusif dari buah segar. Semasa membeli ceri, perhatikan pilihan bahan mentah. Buahnya harus cukup pekat dan masak.
7. Untuk mendapatkan keuntungan maksimum, ceri harus dibeli secara eksklusif pada musim. Tidak ada racun perosak atau enzim berbahaya yang serupa dalam produk ini. Bahan kimia hanya menyumbang kepada pertumbuhan cepat dan pematangan buah beri.
8. Sekiranya atas sebab-sebab apa pun anda tidak bertolak ansur dengan buah-buahan segar, ia dibenarkan memasak jeli dan buah rebus. Mengambil jus dalam bentuk tulennya semasa mengandung, adalah bermanfaat untuk mengurangkan jumlah minuman dan mengurangkan kepekatan komposisi.
9. Tidak digalakkan memakan buah-buahan kering dalam tempoh kehamilan. Jika tidak, anda akan menghadapi sembelit yang serius. Buah kering bertindak sebagai agen penetapan. Juga, jangan menggunakan diet dengan ceri semasa kehamilan dan menyusui.
10. Tidak digalakkan memakan buah-buahan beku, keju kotej dan yogurt berdasarkan ceri dalam tempoh penyusuan. Selalunya dalam produk sedemikian sebilangan besar pengawet dan pewarna tertumpu. Bahan seperti ini memberi kesan negatif terhadap tubuh wanita dan bayi.

Kontraindikasi untuk ceri hamil

1. Anda tidak boleh memasukkan buah beri dalam makanan jika anda mempunyai intoleransi individu sebelum mengandung. Juga, bagi penghidap alergi, ceri boleh mencetuskan reaksi yang tidak dijangka. Oleh itu, jangan memasukkan produk ke dalam menu.
2. Perlu diingat bahawa semasa makan ceri yang aktif, wakil-wakil jantina yang lemah dalam kedudukan mula membentuk peningkatan pembentukan gas. Akibatnya, anda menghadapi ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang teruk.
3. Ceri manis juga dikontraindikasikan dalam beberapa patologi kronik. Di antara penyakit seperti itu, penyumbatan usus, gastritis, lekatan pada saluran gastrousus, ulser, sistitis akut, gangguan pencernaan dan hipotensi dapat dibezakan.

Dari semua perkara di atas, kita dapat menyimpulkan bahawa tidak ada jawapan khusus, adakah mungkin makan ceri semasa kehamilan. Semuanya bergantung pada ciri individu orang tersebut. Kita pasti dapat mengatakan bahawa pasti tidak akan ada banyak keburukan. Perkara utama adalah mengetahui ukuran dan memakan bahan mentah berkualiti yang boleh dibeli secara langsung pada musim.

Video: khasiat berguna dan penyembuhan ceri