Kandungan artikel
Gula-gula telah lama memasuki kehidupan moden. Orang dewasa cuba memanjakan bayi dengan gula-gula, tanpa memikirkan apa faedah atau bahaya yang dibawa oleh makanan. Glukosa sangat penting untuk fungsi jantung yang stabil dan fungsi otak yang aktif. Perkara lain adalah bahawa tidak perlu makan gula tulen, yang dihasilkan dari bit gula dan tebu.
Kesan gula pada badan
Orang-orang dalam beberapa abad yang lalu melakukannya dengan baik tanpa dia, mengumpulkan madu dan mendapatkan gula yang diperlukan dari buah-buahan, bijirin dan produk lain. Mereka sama sekali tidak bimbang kerana kekurangan gula halus, menguruskan buah kering dan makanan lazat yang lain. Saya mahukan manis secara berkala dan ini adalah keperluan normal badan. Tetapi sebelum anda mencapai mangkuk gula, perlu diingat bahawa gula:
- meningkatkan tekanan;
- menjadikan kapal rapuh;
- memprovokasi edema dan kenaikan berat badan;
- merobohkan sistem endokrin;
- memprovokasi perkembangan gout, penyakit Alzheimer, diabetes;
- mengubah struktur tulang;
- menghabiskan simpanan tenaga dalaman;
- merangsang peningkatan proses penapaian dalam usus;
- membawa kepada penuaan pramatang.
Ini adalah perubahan yang paling jelas yang menanti gigi manis, yang lebih suka produk kilang gula.
Hasil Penghentian Gula
Menarik: Ramai orang yang didiagnosis menghidap diabetes, bukannya suntikan berterusan, memilih diet yang ketat dan penolakan gula sepenuhnya. Mereka berjaya hidup hingga tahun-tahun maju, menjaga aktiviti dan fikiran yang jernih.
Di samping itu, penarikan gula dan produk berdasarkannya dari diet membawa kepada pengukuhan struktur tulang, meningkatkan kualiti tidur dan menstabilkan reaksi emosi. Perubahan berkaitan dengan usia dihambat dengan ketara, yang sangat ketara pada keadaan kulit dan rambut. Kerja jantung bertambah baik, ingatan menjadi lebih kuat, tumpuan perhatian meningkat dan jumlah memori meningkat. Pada masa yang sama, risiko strok dan serangan jantung dikurangkan beberapa kali, radang kulit hilang, dan kenaikan berat badan yang tidak terkawal berhenti. Apabila menolak gula, kepekaan selera dipulihkan, enamel gigi menjadi lebih kuat.
Cara menggantikan gula
Terdapat produk apabila dikonsumsi bahawa kekurangan gula dalam diet hampir tidak dapat dilihat. Untuk menjadikan hidup lebih manis, cukup dengan kerap minum madu, buah kering, sirap semula jadi, kacang, beri dan buah-buahan.
Menolak gula memerlukan kemahuan dan berusaha untuk kesihatan yang lebih baik. Prosesnya sukar, penuh dengan kambuh dan permulaan kemurungan. Emosi yang paling sukar adalah minggu pertama. Kemudian badan akan terbiasa dengan kekurangan produk yang biasa, akan ada pengganti yang layak dan perubahan positif pertama akan mula muncul.
Video: apa yang berlaku jika anda berhenti gula selama sebulan
Hantar