Adas untuk penurunan berat badan: faedah dan aplikasi

Setiap gadis menginginkan sosok yang canggih dan menarik, tetapi tidak semua orang dapat mencapainya dengan mudah kerana kurangnya pengetahuan mengenai pemakanan. Diet yang disusun dengan baik adalah 80% kejayaan dalam proses menurunkan berat badan, oleh itu, produk untuk pembinaannya mesti seimbang, dipenuhi dengan vitamin dan nutrien yang tepu dan enak. Pelbagai produk pemakanan yang betul sangat besar, jadi selalu ada ruang untuk khayalan dan pilihan pilihan yang menarik untuk diri sendiri.

Dari segi penurunan berat badan, adas dianggap sebagai penyelesaian yang paling tepat, kerana menggabungkan pemakanan, rasa kaya dan enzim untuk pemecahan cepat lemak subkutan. Buah-buahan dan biji-bijian dapat digunakan dalam diet, dan pelbagai resipi memasak adalah peluang terbaik untuk membuat hidangan yang lazat.

Produk ini dipenuhi dengan pelbagai vitamin dan mineral, jadi secara harfiah setelah penggunaan pertama dalam diet terdapat penurunan selera makan dan penghapusan rasa lapar dalam jangka panjang. Ini membolehkan anda tidak makan berlebihan dan mematuhi pengambilan kalori harian, yang penting ketika menurunkan berat badan tanpa membahayakan badan anda.

Tidak ada bukti saintifik mengenai keberkesanan adas, sehingga setiap organisme dapat bertindak balas terhadap produk dengan cara yang berbeda, tetapi dalam hal apa pun, ketepuan dengan unsur surih berguna adalah apa yang akan menggembirakan orang dalam diet. Tetapi ia juga berlaku bahawa seseorang menurunkan berat badan secara aktif, seseorang menurunkan berat badan secara perlahan, sementara bagi seseorang dia tetap tidak berubah. Peranan penting dimainkan oleh metabolisme dan metabolisme, jadi penting untuk membentuk diet dengan betul agar sistem pencernaan berfungsi seperti jam dan berat badan dapat hilang.

Meningkatkan penghadaman

Minyak aromatik terdapat dalam komposisi adas, oleh itu, apabila dimakan, sistem pencernaan saluran gastrointestinal berfungsi dengan baik. Terjadinya proses keradangan di perut dan sistem pencernaan dicegah, dan semua produk dalam makanan akan dicerna dengan baik tanpa kesulitan. Oleh itu, rasa kenyang dijaga untuk waktu yang lama, yang penting dengan diet seimbang.

Pengurangan rasa lapar

Terdapat banyak resipi untuk penggunaan adas, jadi selalu ada peluang untuk memilih pilihan yang paling tepat dan selesa. Masing-masing mempunyai kelebihan dan keistimewaannya sendiri, oleh itu perhatian terhadap pilihan itu penting.

Membuat Teh Adas

Biji adas sangat sering digunakan sebagai daun teh untuk membuat teh. Minum minuman seperti itu adalah yang terbaik setelah makan, kerana minum ketika perut kosong boleh menyebabkan keradangan dan gangguan sistem pencernaan. Dan juga teh selepas makan mempercepat proses pencernaan, mengeluarkan tenaga dan nutrien dari produk.

Proses membuat teh adalah mudah dan berpatutan. Anda perlu memanaskan setengah cawan biji dalam kuali selama beberapa minit, tetapi pastikan ia tidak membakar, kerana penting untuk menjaga keseimbangan dan keharmonian rasa.Setelah mengeringkan bijinya, mereka mesti dituangkan dengan secawan air panas dan dibiarkan selama 5 minit sehingga rasanya dimasukkan sepenuhnya dan tepu.

Ingatlah bahawa adas boleh mengeluarkan bahan toksik, jadi tidak disarankan minum lebih dari 3 cawan teh setiap hari. Sekiranya anda minum hanya satu atau dua cawan minuman, maka anda tidak perlu takut dengan sistem pencernaan dan kesihatan umum. Doktor mengesyorkan agar wanita hamil juga menggunakan teh ini, kerana sifat antioksidan menjadikannya mudah untuk mengatasi penyakit pagi. Keupayaan untuk meningkatkan penyusuan adalah satu lagi faedah penting yang akan dihargai oleh ibu menyusu.

Harap maklum: semasa mengandung dan semasa menyusui, hanya teh yang diperbuat daripada biji adas. Lebih baik mengeluarkan buah-buahan itu sendiri dari diet, kerana kandungan minyak pati yang tinggi dan kemungkinan cirit-birit dan kembung adalah risiko bagi seorang wanita dan anak. Berunding dengan doktor yang akan memberitahu anda jika anda boleh menambah adas dalam diet anda, atau lebih baik menolaknya.

Salad kaya dengan adas

Buah adas, yang digunakan untuk menurunkan berat badan, membantu banyak wanita untuk menghilangkan beberapa pound tambahan. Ia sesuai dengan sayur-sayuran. Memasak salad membolehkan anda bukan sahaja memuaskan rasa lapar anda, tetapi juga berjaya memulakan penurunan berat badan.

Akar adas harus dipotong sekerap mungkin sehingga menjadi homogen dalam salad dengan timun dan kubis yang dicincang halus. Untuk mengisi minyak, minyak zaitun dan jus lemon sesuai. Sekiranya komposisi sederhana seperti itu tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan gastronomi, maka anda boleh menambahkan beberapa sayur-sayuran lain. Dalam diet ketika menurunkan berat badan, sayur-sayuran dianggap pilihan paling berguna untuk membuat menu.

Salad vitamin dengan adas dan alpukat

Salad adalah hidangan paling popular untuk menurunkan berat badan, kerana pemakanan yang digabungkan dengan rasa dan faedah yang kaya dapat memuaskan rasa lapar dalam jangka masa yang lama. Penyelesaian yang baik adalah menyediakan salad vitamin dengan adas dan alpukat.

Untuk memasak, adas itu sendiri, alpukat, bawang merah, oren, garam dan lada diambil secara langsung untuk rasa, dan gabungan minyak zaitun dan cuka sari apel sesuai digunakan untuk berpakaian. Hidangan seperti itu boleh disediakan untuk makan tengah hari dan untuk makan malam ringan.

Menyingkirkan selulit

Adas boleh digunakan bukan sahaja dalam pemakanan, tetapi juga dalam bidang kosmetologi. Penyediaan mandi dari minyak buah tersebut memberikan kesan anti-selulit yang sangat baik. Ia akan mengambil 4 tetes minyak adas yang dicampur dengan jumlah minyak oren yang sama. Cairkan minyak dalam susu suam untuk melarutkan dan meningkatkan sifat penting. Dan juga tambahkan 2 sudu garam kasar, selepas itu campuran menjadi sesuai untuk digunakan. Ia perlu dicurahkan ke dalam tab mandi, di mana air suam ditarik terlebih dahulu, dan anda boleh menikmati prosedur selama 15-20 minit.

Pilihan adas yang betul dan simpanannya

Kaunter perdagangan kaya dengan kilang seperti itu, tetapi kualiti produk yang tinggi tidak selalu terjamin, jadi penting untuk mempertimbangkan peraturan tertentu.

1. Pertama sekali, semasa memilih, anda perlu memperhatikan warna dan struktur tanaman, kerana ini adalah satu-satunya cara untuk membincangkan kualiti dan faedah penggunaan berikutnya. Sekiranya permukaan sayuran mempunyai bintik-bintik atau warna yang heterogen, ini menunjukkan permulaan proses pembusukan, dan tidak digalakkan menggunakan produk seperti itu dalam makanan.
2. Umbi mesti padat dan tegas, maka mereka akan mengekalkan rasa dan faedahnya lebih lama. Batangnya mestilah berwarna hijau dan wangi untuk mendapatkan manfaat yang terbaik bagi tubuh.

Bagi penyimpanan produk untuk memanjangkan jangka hayat, adas yang berkualiti tinggi dan terpilih dengan betul dapat disimpan di rak bawah peti sejuk selama 3-4 hari. Dan disyorkan untuk menyimpan biji hanya dalam balang kaca tidak lebih dari enam bulan, sementara tidak termasuk cahaya matahari langsung pada produk.

Kontraindikasi utama

Adas juga disebut dill manis, kerana kedua tanaman ini memiliki struktur dan bentuk yang serupa.

Adas ketika menurunkan berat badan bukanlah ubat mujarab, tetapi hanya produk tambahan, kerana kesan yang diinginkan hanya dapat dicapai dengan pembinaan nutrisi yang betul. Ingatlah bahawa tidak cukup untuk makan adas setiap hari, dengan harapan dapat kehilangan pound tambahan, kerana hanya kerja keras, disiplin diri dan ketekunan yang akan membantu dalam mencapai tujuan.

Video: teh pelangsing adas