Delima semasa mengandung - memberi faedah dan keburukan

Selalunya, ibu mengandung mempunyai cita rasa - kadang-kadang anda mahukan coklat, kemudian buah-buahan yang luar biasa, kemudian daging goreng. Oleh itu, tubuh menandakan kekurangan vitamin atau unsur jejak, mendorong wanita itu untuk memperbaiki kekurangannya secepat mungkin.

Wanita hamil sangat menyukai buah delima, dan mereka sering tertarik dengan buah ini kerana kandungan zat besi dan vitamin B yang tinggi. Tetapi sebelum menggunakan produk apa pun, anda perlu mengetahui apa faedah dan bahaya yang dibawanya, bagaimana memilihnya dan berapa lama anda mampu membelinya.

Apa kandungan biji delima

Dalam buah tropika yang berharga ini, semestinya semuanya berguna - baik kulitnya, yang boleh ditambahkan ke dalam teh atau rebusan, dan pulpa berair yang mengandungi tanin dan, yang paling penting, tulang. Doktor tidak mengesyorkan menyalahgunakan biji delima, kerana boleh menyumbat usus dan menyebabkan sembelit yang berpanjangan, yang sering menemani seorang wanita "dalam keadaan". Walau bagaimanapun, dalam dos yang berpatutan, bahkan biji delima sangat berguna kerana komposisi kimia:

• protein - 1% daripada norma harian (100 g produk);
• lipid - 1%;
• karbohidrat kompleks - sehingga 7%;
• serat dan serat makanan - hingga 5% daripada norma;
• Vitamin B (B6, B5, B9), E, ​​asid askorbik;
• eters;
• unsur mikro dan mikro (magnesium, zink, besi, kalium dan lain-lain);
• komponen penyamakan;
• antioksidan;
• asid organik;
• flavonoid, dll.

Delima manis kalori adalah sederhana - kira-kira 70 kkal per 100 g.Pada masa yang sama, 20% buah adalah gula yang dapat dicerna dengan baik.

Vitamin dan mineral dalam komposisi delima terlibat dalam proses hematopoiesis, pengeluaran sel darah merah (sel darah merah) dan putih (sel darah putih). Mereka juga menyukai pengembangan tiub saraf embrio, peletakan sistem kardiovaskularnya. Penggunaan biji delima beberapa kali seminggu mengurangkan kemungkinan kecacatan janin pada trimester pertama.

Magnesium dan zat besi dalam komposisi buah beri diperlukan untuk pembentukan semua sistem anak. Pakar sakit puan dan pakar pemakanan mengesyorkan agar wanita hamil mengambil bijirin dan yang segar untuk mencegah anemia kekurangan zat besi (anemia).

Manfaat buah delima untuk bakal ibu

Oleh kerana kandungan asid askorbik yang ketara, delima membantu menguatkan imuniti dan menghadapi tubuh dengan faktor persekitaran. Buahnya mesti dimakan semasa kehamilan "musim sejuk", kerana dapat mencegah kekurangan vitamin bermusim dan mengisi semula keperluan tubuh untuk serat makanan, komponen tenaga.

Antioksidan dalam komposisi biji-bijian mengikat dan meneutralkan radionuklida, membunuh mikroflora patogen, melindungi ibu dan anak dari kemungkinan penyakit.

Partisi putih antara buah beri tidak digalakkan untuk wanita hamil, namun ia boleh digunakan untuk menyediakan rebusan yang sihat untuk berkumur. Komponen Astringent dan tanning melegakan keradangan dan pembengkakan selaput lendir, memudahkan pembuangan dahak tanpa memerlukan ubat sintetik.

Biji delima sangat berguna untuk wanita hamil dan bayi:

1. Vitamin B5 (asid pantotenik) terlibat dalam tindak balas redoks, menormalkan keseimbangan, menghalang perkembangan asidosis. Juga, vitamin ini meningkatkan rembesan hormon hati.
2. B6 (pyridoxine) merangsang pengeluaran hormon keseronokan, bertanggungjawab untuk penyerapan zat besi dan pemindahan maklumat genetik. Kekurangan vitamin mempengaruhi proses regenerasi, akibatnya reaksi alergi, dermatitis dan patologi lain dapat terjadi.
3. Kalium (norma harian dalam delima hingga 6%) bertanggungjawab untuk menjaga keseimbangan air-garam tubuh.Ia menguatkan otot jantung ibu dan bayi, mengawal tekanan dalaman dengan selamat, dan menormalkan fungsi ginjal. Kalium juga terlibat dalam penularan impuls saraf, sehingga mengurangkan kesan neurosis semasa lonjakan hormon pada wanita hamil.
4. Besi biasanya 5.6% mengekalkan tahap hemoglobin, yang membawa oksigen dan memberikan pernafasan sel. Berkat zat besi, si anak menerima oksigen melalui badan ibu. Juga, elemen mikro ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, bertanggungjawab untuk sistem saraf pusat dan mengatur bangun tidur dan pola tidur.

Juga, zat-zat dalam delima merangsang pergerakan usus, memperbaiki pencernaan, dan mencegah serangan parasit.

Mengenai waktunya, delima berguna di semua trimester.

3 bulan pertama ia mengurangkan gejala toksikosis, menjadikannya lebih mudah untuk bertoleransi dengan sakit pagi, dan menormalkan najis. Juga, berkat kalium dan magnesium, sistem saraf menenangkan, kegembiraan, kesedihan dan air mata berkurang.

Pada trimester ke-2 dan ke-3, buah delima membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan (kesan diuretik ringan), membersihkan buah pinggang dan mengurangkan bengkak.

Cara memilih buah delima

Ibu mengandung harus mendekati pilihan janin dengan berhati-hati sehingga hanya membawa kebaikan kepada tubuh.

Kadang-kadang buah masak sukar dibezakan dari hijau atau busuk, tetapi terdapat beberapa tanda yang ketara.

1. Warna kulitnya. Dalam delima yang masak, ia berwarna merah terang atau burgundy. Kulit kusam atau kekuningan adalah tanda janin yang tidak sesuai. Kulit juga mesti nipis dan tidak ada kesan retakan, penyok atau bintik coklat.
2. Ekor kuda. Biasanya, dalam delima yang matang, ekornya kering dan elastik, jika anda menariknya, jangan robek.
3. Berat janin. Biji-bijian masak yang ditaburkan menjadi berat.

Semasa memilih jus, perlu menilai kos produk, jenama pengeluar dan komposisi. Ingat bahawa jus yang diperah semula jadi berharga "satu sen." Dan jenama bajet boleh menawarkan minuman yang dibuat dari campuran jus delima dengan elderberry atau blackcurrant. Produk seperti ini akan kekurangan zat gula, dan rasa selepasnya akan sedikit berair. Malangnya, jus ini tidak akan memberi manfaat yang mencukupi bagi wanita hamil, dan mungkin juga mengandungi pewarna, pemanis dan penambah rasa yang tidak diingini.

Kontraindikasi dan bahaya

Wanita "dalam kedudukan" mesti mengkaji dengan teliti sifat produk tertentu sebelum digunakan. Apa yang berguna sebelum ini boleh membahayakan bayi dan bahkan menyebabkan intoleransi individu sudah berada di dalam rahim.

Nuansa penggunaan delima semasa kehamilan adalah seperti berikut:

1. Ibu mengandung sering mengalami sembelit, dan ada yang mengalami buasir. Dalam kes ini, sangat dilarang memakan biji-bijian dengan biji, jika tidak, najis menjadi sangat keras dan menimbulkan rasa tidak selesa semasa melakukan perbuatan buang air besar. Tetapi ini tidak berbahaya - untuk mengosongkan perut, seorang wanita harus bersusah payah, dan ini penuh dengan trimester pertama (keguguran terancam) dan terakhir (kelahiran pramatang).
2. Sebilangan orang menggunakan diet bukan sahaja beri, tetapi juga membran putih - partisi. Pada wanita hamil, mereka dilarang sama sekali - komponen dapat meningkatkan nada rahim. Partisi juga mengandungi enzim antibakteria semula jadi yang boleh membahayakan bayi yang rapuh.
3. Pada ibu hamil, keasidan perut dapat meningkat dengan mendadak, pedih ulu hati boleh terjadi. Dalam keadaan ini, dilarang memakan buah beri dan buah-buahan manis dan masam, seperti buah delima, kerana boleh menyebabkan perkembangan gastritis, enterokolitis dan juga bisul.
4. Telah diketahui bahawa pada wanita "posisi" gigi sering merosot kerana kekurangan kalsium, dan enamel menjadi sensitif terhadap perengsa kimia.Penggunaan delima segar bergula dan pekat dapat memperburuk masalah dan menyebabkan kesakitan akut, pertumbuhan bakteria pada mikrokrak yang telah muncul. Doktor mengesyorkan mencairkan jus dengan yang lain (misalnya, dengan bit atau lobak merah), serta meminumnya melalui tiub.
5. Kelemahan sistem imun untuk melahirkan bayi menyebabkan reaksi alergi bertambah buruk. Dan delima, bagaimanapun, adalah alergen yang agak kuat, kerana ia mengandungi komponen ekstraktif, asid askorbik dan ester. Sekiranya gatal, kemerahan atau pembengkakan selaput lendir, serta kelainan umum selepas makanan ringan delima, anda perlu berjumpa doktor dan mengecualikan pelbagai buah dan beri dari diet.
6. Semasa janin tumbuh, tekanan rahim pada organ dalaman meningkat. Akibatnya, pelanggaran ginjal, masalah dengan kencing sering diperhatikan. Delima mempunyai kesan diuretik, yang dapat memuatkan buah pinggang yang lemah dan menyebabkan sakit belakang yang sakit.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, doktor dibenarkan menggunakan segelas jus delima pekat pada waktu pagi (1 biji buah).

Sekiranya ibu hamil mempunyai keinginan yang jelas untuk makan buah delima, maka tubuh meminta untuk menebus komponen yang hilang (contohnya, vitamin, zat besi, asid amino atau antioksidan). Tetapi ingat bahawa makan buah tidak menggantikan pemeriksaan dan rawatan dengan doktor yang akan menetapkan persediaan vitamin yang kompleks untuk menjaga kesihatan ibu dan bayi hamil.

Video: kebaikan dan keburukan buah delima