Walnut semasa mengandung - faedah dan keburukan

Kacang-kacangan adalah buah-buahan yang unik, di dalamnya terdapat banyak bahan berguna. Semasa mengandung, mereka boleh menjadi makanan tambahan yang berguna untuk diet, kadang-kadang malah menggantikan pengambilan makanan tambahan vitamin dan mineral khas.

Walaupun mempunyai nilai kenari, beberapa ibu hamil berhati-hati dengan produk ini, kerana ada pendapat mengenai buah berbahaya tertentu. Memang, dalam kes yang jarang berlaku, manifestasi reaksi yang tidak menyenangkan adalah mungkin, tetapi ini bukan alasan untuk meninggalkan rawatan yang berguna dan lazat ini, walaupun semasa kehamilan. Cukup untuk memerhatikan langkah-langkah, menghilangkan kontraindikasi, dan juga memilih produk yang berkualiti.

Khasiat walnut yang bermanfaat

Hampir semua kacang mempunyai khasiat yang berguna, tetapi walnut adalah salah satu pemimpin. Ini dijelaskan oleh komposisi nukleus, yang mengandungi banyak sebatian berharga, terutama untuk wanita hamil atau menyusui. Dari yang utama, seseorang dapat membezakan

1. Vitamin Terdapat vitamin E penting untuk wanita hamil, wakil kumpulan B, serta PP, A, C, K.
2. Mineral Daripada makronutrien, sejumlah besar mengandungi kalium, sulfur, magnesium, natrium, fosforus. Unsur surih - besi, zink, yodium, selenium, fluorin dan lain-lain.
3. Fitonutida, asid amino, asid lemak separa jenuh, termasuk Omega 3, Omega 6, serat, tanin, protein, fitosterol dan sebilangan sebatian semula jadi yang unik.

Semua zat dalam kompleks membentuk komposisi kenari yang unik, yang, apabila digunakan dengan betul, dapat mengimbangi kekurangan nutrien dalam tubuh. Kandungan bahan semula jadi digunakan secara aktif dalam perubatan rakyat, kosmetologi, dan bukan hanya inti, tetapi juga cangkang yang digunakan.

Apakah faedah walnut semasa mengandung

Salah satu tujuan utama pemakanan semasa melahirkan anak adalah jumlah nutrien dan zat berharga yang mencukupi. Untuk melakukan ini, anda perlu menambah diet harian dengan produk khas, contohnya, kenari. Dengan penggunaan kenari berkualiti secara berkala, dalam jumlah yang sesuai, seorang wanita hamil dapat memperoleh manfaat berikut untuk dirinya sendiri dan anak yang sedang berkembang:

1. Mengekalkan perkembangan normal janin, sistem sarafnya kerana kandungan vitamin E, asid folik yang tinggi. Kehadiran komponen-komponen ini semasa kehamilan dianggap wajib, malah diresepkan secara berasingan dalam persediaan khas.
2. Kesan positif terhadap keadaan saluran darah dan sistem peredaran darah pada ibu dan bayi semasa pembentukannya.
3. Menguatkan tisu tulang.
4. Melegakan sakit kepala, migrain.
5. Pencegahan disfungsi tiroid, normalisasi tahap hormon relatif, yang sangat penting semasa kehamilan.
6. Pencegahan anemia, kawalan tahap hemoglobin, penurunannya sangat tidak diingini untuk perkembangan bayi masa depan.
7. Perkumuhan cecair. Walnut tidak mempunyai kesan diuretik yang ketara, tetapi menyumbang kepada pengeluaran cecair yang tepat pada masanya, pencegahan edema.
8. Merangsang otak, mengekalkan ingatan.
9. Mengawal berat badan. Sebilangan kacang akan membantu memuaskan rasa lapar anda, keinginan untuk makan, sesuatu yang manis, tetapi tidak bermanfaat untuk wanita hamil.
10. Normalisasi proses metabolik, menguatkan sistem imun.
11. Mengekalkan sistem saraf wanita dalam keadaan normal, termasuk kerana vitamin B. Kehadiran sebatian ini juga berguna untuk pembentukan sel saraf janin.
12. Menurunkan kolesterol, mencegah trombosis.

Bagi wanita hamil, kenari boleh menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet, membantu mencegah kekurangan sejumlah zat yang diperlukan untuk keadaan normal ibu, perkembangan anak.

Oleh kerana wanita hamil diizinkan dalam jumlah ubat yang terhad, dengan persetujuan dengan doktor untuk beberapa penyakit, penggunaan produk yang disediakan dengan penambahan kenari dibenarkan.

Walnut berbahaya semasa mengandung

Walaupun terdapat banyak khasiat kenari, produk ini boleh membahayakan kesihatan. Kebarangkalian ini wujud dengan sebilangan besar buah-buahan yang dimakan, kualiti rendah atau kerosakan produk, serta terdapat adanya kontraindikasi.

Sekatan utama penggunaan walnut adalah:

1. Intoleransi individu, alahan.
2. Penyakit gastrousus pada peringkat akut, serta disfungsi disertai dengan keradangan. Dalam kes sedemikian, ada kemungkinan kerengsaan tambahan pada selaput lendir, yang akan memperburuk keadaan.
3. Sembelit yang kerap, pembentukan gas yang berlebihan.

Bahaya dari kacang boleh berlaku kerana kualiti produk yang buruk. Ini dapat dinyatakan dengan tanda-tanda keracunan, penyakit bersamaan, seperti mual, muntah, najis yang sakit. Situasi seperti itu dapat dicegah hanya dengan bantuan kriteria pemilihan tertentu (ketiadaan kerosakan, reput, plak, bau yang tidak menyenangkan). Sekiranya terdapat gejala ringan, perlu dilakukan perundingan dengan pakar.

Agar kenari semasa kehamilan tidak menimbulkan akibat negatif, penting bukan hanya untuk mempertimbangkan kontraindikasi, tetapi juga untuk mematuhi peraturan penggunaan dan pemilihan produk tertentu.

Cara makan walnut untuk selamanya

Semasa mengandung, adalah penting untuk mempertimbangkan diet dengan teliti dan jika anda ingin menambahkannya dengan kenari, anda harus mematuhi peraturan berikut:

1. Gunakan hanya kacang walnut berkualiti tinggi. Mereka tidak boleh mempunyai cetakan, serbuan. Lebih baik memberi keutamaan kepada buah-buahan yang tidak dikupas, yang tidak diproses secara termal, kerana ia akan lebih berguna.
2. Kadar harian tidak boleh melebihi 4-5 pcs. kacang yang dikupas. Untuk jangka masa lebih dari 16 minggu, mungkin perlu mengurangkan dos, tidak termasuk penggunaan harian. Walaupun tidak ada reaksi intoleransi terhadap buah, lebih baik memainkannya dengan selamat dan mengelakkan makan kacang-kacangan yang berlebihan sehingga tidak mempengaruhi anak yang belum lahir.
3. Sebaiknya makan bahagian yang diperlukan secara beransur-ansur, mengunyah dengan teliti, kerana bahan berguna lebih baik diserap.
4. Penting untuk menyimpan walnut dengan betul, tempatnya mestilah sejuk, kering dan lebih baik gelap.
5. Walaupun mengupas kacang di rumah, disyorkan untuk mencucinya, terutamanya apabila dimakan mentah. Ia berguna untuk merendam buah selama 10 minit di dalam air.
6. Sekiranya terdapat masalah dengan saluran gastrointestinal, reaksi alergi khas dalam bentuk ruam, pembengkakan gatal-gatal, serta pembentukan bisul di mulut, anda harus berhenti makan kacang dan berjumpa doktor.

Walaupun nilai kenari yang jelas, dan rasa yang enak, anda mesti mempunyai sebilangan kecilnya semasa mengandung, jangan mengabaikan peraturan penyimpanan dan cadangan umum mengenai penyertaan produk dalam makanan ibu hamil. Dalam kes ini, bukan sahaja kesihatan ibu masa depan ketika melahirkan, tetapi juga anak yang sedang berkembang akan mendapat manfaat.

Video: siapa yang mendapat faedah dari kacang walnut