Cara cepat menghilangkan ubat-ubatan rakyat sembelit

Statistik menunjukkan bahawa 70% orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka menghadapi masalah seperti sembelit. Keadaan hidup moden menentukan peraturan baru bagi kita dalam bentuk kekurangan aktiviti fizikal dan sejumlah besar makanan yang tidak betul. Malangnya, kita sering bersusah payah dalam perjalanan, bergegas ke perjumpaan seterusnya dan tidak memikirkan kualiti makanan yang dimakan. Sembelit adalah masalah halus yang tidak pergi ke doktor sehingga kesan sembelit menjadi tidak dapat ditanggung. Dan akibatnya sangat serius. Dengan pergerakan usus yang tidak teratur, mabuk badan bermula. Usus meregang, kembung, pembentukan gas, ketidakselesaan perut muncul. Tetapi mengapa orang mengalami sembelit?

Punca Sembelit

1. Pemakanan yang tidak betul. Ini adalah penyebab utama sembelit. Selalunya kita makan produk makanan segera, yang terdiri terutamanya daripada karbohidrat. Dalam makanan seperti itu ada sedikit sayur-sayuran, dan, dengan demikian, serat kasar, yang seharusnya membengkak di usus dan mengeluarkan najis.
2. Kami minum sedikit air. Ini adalah satu lagi bencana dunia moden. Kami berhenti minum air bersih. Apa sahaja yang digunakan - jus, kopi, alkohol, tetapi bukan air. Tetapi tanpa air, usus tidak dapat mendorong sisa kering, pepejal dan batu dari aktiviti manusia ke pintu keluar.
3. Kekurangan aktiviti fizikal. Sebilangan besar profesion moden melibatkan gaya hidup yang tidak aktif. Kami duduk di komputer dan tidak menyedari bahawa sepanjang hari kami meninggalkan meja untuk makan tengah hari sahaja. Ini menjadikan organ dalaman tidak bergerak dan statik. Usus kehilangan perilstatik, dengan mana ia mendorong kotoran keluar dari badan.
4. Di dinding usus terdapat sebilangan besar ujung saraf. Mereka memberikan perilstatik. Walau bagaimanapun, hujung ini sangat responsif terhadap perubahan keadaan emosi seseorang. Sebilangan orang yang mengalami tekanan dan perasaan cenderung mengalami cirit-birit (perilstatik semakin meningkat), sementara yang lain, sebaliknya, mengalami sembelit yang teruk (perilstatik melambat).
5. Kadang kala sembelit boleh menjadi gejala penyakit saluran pencernaan. Oleh itu, jika anda tidak dapat mengatasi sembelit sendiri dalam jangka masa yang lama, segera berjumpa doktor.

Cara menukar pemakanan untuk menghilangkan sembelit

1. Penggunaan makanan halus dan diproses, penyalahgunaan protein haiwan membawa kepada masalah sembelit yang tidak dapat dielakkan. Oleh itu, untuk mengatasi mereka, anda perlu mengubah diet. Anda harus makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mentah - mengandungi serat dan serat kasar.
2. Minum lebih banyak air bersih. Satu kaedah mudah dapat menyelesaikan masalah sembelit. Minum segelas air bersih dengan meneguk kecil pada waktu pagi semasa perut kosong. Di sana anda boleh menambah sedikit jus lemon atau sesudu madu. Selepas 20 minit, usus akan bangun dan berfungsi.
3. Adalah sangat penting untuk memasukkan produk tenusu ke dalam makanan anda. Semestinya segar, sehari. Memang, pada hari ketiga, kefir kehilangan sifat pencaharnya, ia mula menguat.
4. Makan lebih banyak aprikot kering - ini adalah julap semula jadi yang indah. Bit mentah dan rebus juga memberi kesan yang sangat baik pada usus. Jus bit diberikan walaupun kepada anak kecil sehingga mereka dapat mengosongkan diri. Makan lebih banyak salad sayur-sayuran, namun, ingat bahawa mereka tidak boleh dibumbui dengan mayonis, tetapi dengan minyak sayuran biasa. Ia juga berguna untuk sembelit.
5. Adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan produk tepung. Daripada roti putih, anda perlu makan rai, dedak, bijirin. Usus harus mula berfungsi, jika tidak, ia benar-benar tumpah!
6. Labu yang sangat berguna. Ia boleh dimakan dalam apa jua bentuk - direbus, dibakar, mentah. Anda boleh minum jus labu, ini membantu meningkatkan fungsi usus.
7. Satu lagi ubat yang popular untuk sembelit adalah prun segar atau kering. Dari situ anda boleh memasak kompot, jem atau makan begitu sahaja.

Dan jangan lupa mengunyah makanan dengan teliti. Luangkan masa anda, luangkan sedikit masa untuk makan dan jangan memendekkannya.

Kami merawat sembelit dengan merebus herba

Secara semula jadi, terdapat beberapa tumbuhan yang mempunyai kesan pencahar. Mereka menyelesaikan tugas dengan lembut dan halus. Mereka boleh diminum sekali untuk mendapatkan kesan yang betul atau kursus rawatan yang berterusan. Berikut adalah beberapa tanaman untuk membantu anda mengatasi masalah sembelit:

• daun senna;
• daun buckthorn atau kulit kayu;
• buah-buahan dari joster;
• chamomile perubatan;

Dari tanaman ini anda boleh menyediakan rebusan. Mereka boleh dicampur bersama atau dibancuh secara berasingan. Untuk melakukan ini, ambil satu sudu rumput dan tuangkan dengan satu liter air mendidih. Biarkan berkeras selama beberapa jam. Kemudian anda perlu menyaring kaldu dan minum sepertiga gelas pada waktu pagi dan petang.

Ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan sembelit

Dari generasi ke generasi, datuk dan nenek kami mengumpulkan semua resipi yang paling berguna dan berkesan untuk menyingkirkan sebarang penyakit dan musibah. Anda juga dapat menyingkirkan sembelit dengan menggunakan rahsia dan resipi yang popular. Berikut adalah sebahagian daripadanya.

1. Tuangkan lima sudu dedak dengan air dan biarkan selama satu setengah jam. Bran boleh dibancuh dengan air mendidih dalam termos untuk malam. Pada waktu pagi anda perlu mengalirkan air berlebihan dan makan dedak bengkak dengan kefir, susu panggang atau yogurt. Anda perlu makan dedak semasa perut kosong dan tidak bersarapan selama kira-kira satu jam. Produk ini bukan sahaja dapat mengatasi sembelit, tetapi mengembalikan mikroflora usus dan menyerap rembesan toksik.
2. Merebus biji rami sangat berguna untuk merawat sembelit. Tiga sudu biji perlu menuangkan segelas air mendidih dan masak dengan api kecil. Selepas 20 minit, kuahnya hendaklah disejukkan dan ditapis. Minum tiga kali sehari, satu sudu besar.
3. Aloe juga mempunyai kesan pencahar. 15-20 helai aloe perlu dipotong dan dicincang. Tumbuhan itu mestilah dewasa, umurnya sekurang-kurangnya tiga tahun. Hanya lidah buaya seperti itu yang mempunyai kesan pencahar yang betul. Daun yang dihancurkan perlu dicurahkan dengan madu asli kukus. Tegaskan produk yang telah siap selama kira-kira tiga hari, dan kemudian tapis. Minum satu sudu pagi pada waktu perut kosong.
4. Kupas epal dan isi dengan susu. Rebus sebiji epal dalam susu selama kira-kira setengah jam. Pencahar ringan ini mesti diminum sebelum tidur. Biasanya disyorkan untuk orang tua dan kanak-kanak.
5. Di Rusia, burdock, atau lebih tepatnya, benihnya, digunakan sebagai pencahar. Sebilangan kecil biji harus dituangkan dengan segelas air mendidih, rebus dalam mandi air selama kira-kira satu jam. Tutup dan biarkan sehingga sejuk. Kemudian anda perlu menyaring kaldu dan minum keseluruhan isipadu pada satu masa.
6. Walnut mesti dicincang dan diisi dengan susu. Didihkan selama 20-30 minit. Setelah keluar dari api, biarkan kuah meresap sebentar, dan kemudian saring produk yang telah dimasak. Masukkan sesudu madu. Minum susu walnut satu sudu 20 minit sebelum setiap hidangan.
7. Untuk menyediakan rebusan ini, anda perlu mengumpulkan akar dandelion, bilas dan cincang dengan teliti. Satu sudu besar akar hancur tuangkan segelas air mendidih dan sediakan kaldu tepu. Minum rebusan sedemikian dalam dua sudu sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam.
8. Sediakan rebusan yarrow dan jelatang. Untuk dua sudu yarrow, ambil empat sudu jelatang dan satu liter air. Masak dengan api kecil, sejuk dan tapis. Minum setengah gelas pada waktu malam sebelum tidur.

Sekiranya anda kadang-kadang memasukkan bubur labu dengan prun dalam makanan anda, anda boleh melupakan sembelit selama-lamanya!

Cara menghilangkan sembelit pada anak

Pada kanak-kanak dan orang tua, sembelit jauh lebih biasa daripada pada orang dewasa. Sembelit kanak-kanak sangat tidak menyenangkan, kerana jika anak itu sangat kecil, dia tidak dapat mengatakan apa yang membimbangkannya dan di mana ia menyakitkan. Dia hanya menangis dan menangis. Dalam kes ini, anda memerlukan pertolongan segera.

Bayi pada bulan pertama kehidupan dikosongkan 3-9 kali sehari, setelah hampir setiap kali makan. Sekiranya lampin bayi sudah lama kosong, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

1. Anda boleh menolong anak anda mengosongkan dengan merebus aprikot kering. Tuangkan 2-3 buah dengan setengah gelas air mendidih dan biarkan hingga berkeras semalaman. Pada waktu pagi, berikan bayi satu sudu teh kaldu yang disediakan. Alat seperti itu tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak yang berusia lebih awal dari tiga bulan.
2. Sekiranya ibu menyusu bayi dengan susu ibu, anda boleh mengatasinya. Untuk ini, dia boleh menggunakan ubat rakyat untuk sembelit. Sebilangan kecil julap yang tidak selamat akan memasuki bayi melalui susu ibu.
3. Sekiranya bayi diberi makanan buatan, maka untuk menghilangkan sembelit, anda boleh makan susu formula susu masam khas.
4. Kanak-kanak dalam enam bulan pertama kehidupan sering mengalami sembelit. Doktor menjelaskan ini dengan fakta bahawa beberapa organisma kanak-kanak menyerap susu ibu sepenuhnya, mereka tidak mempunyai apa-apa untuk "kotoran". Masalah ini diselesaikan dengan sendirinya setelah enam bulan, apabila makanan pelengkap mula diperkenalkan ke dalam diet anak.
5. Untuk merawat kanak-kanak yang lebih tua, anda perlu mencuba mengubah diet. Prinsip asasnya tidak berbeza dengan pemakanan orang dewasa, tetapi di sini saya ingin perhatikan bahawa kanak-kanak harus terhad dalam penggunaan gula-gula. Sebilangan besar gula-gula menyumbang kepada sembelit.

Sembelit adalah reaksi defensif terhadap ketidakseimbangan. Badan itu cuba memberitahu anda bahawa anda melakukan sesuatu yang salah. Dengarkan badan anda, ubah diet anda agar terasa ringan!

Video: cara mengelakkan sembelit