Cara cepat membuang lebihan cecair dari badan

Ramai yang berhadapan dengan kenyataan bahawa cairan itu mula berlama-lama di dalam badan. Ini membawa kepada masalah tertentu, jadi anda harus menyingkirkannya. Cara terbaik adalah berjumpa doktor agar tidak membahayakan diri sendiri. Tetapi jarang sekali ada orang. Oleh itu, anda harus memahami kaedah dan kaedah, dan mencari yang paling sesuai.

Tanda air berlebihan

Sekiranya air mula berlama-lama di badan, ini dapat diperhatikan dengan segera. Pada waktu pagi, muka dan kaki biasanya mula membengkak. Sekiranya bengkak reda pada waktu malam, maka cairan "berjalan" ke seluruh badan. Kemungkinan besar, seseorang minum banyak air pada waktu malam dan ginjal tidak dapat mengatasi. Sekiranya bengkak tidak hilang pada waktu siang, kemungkinan besar sebab penampilan mereka jauh lebih serius.

Punca bendalir

Untuk berjaya mengatasi lebihan air di dalam badan, anda mesti memahami dengan jelas dari mana asalnya. Ini boleh menjadi masalah kesihatan atau diet yang tidak sihat.

1. Kekurangan cecair. Semua orang tahu bahawa seseorang harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Tetapi sebilangan kecil melakukan ini. Oleh itu, badan mula menyimpan cecair, bimbang ia tidak akan lagi diterima.
2. Minuman diuretik. Ini adalah sebab lain bahawa badan cuba mengekalkan air. Pertama sekali, ini berlaku apabila seseorang meminum alkohol, misalnya bir. Minuman seperti itu juga dianggap kopi, teh hitam dan pelbagai minuman ringan.
3. Garam Ciri garam untuk mengikat air di dalam badan dan mengendap. Dan untuk mengeluarkan garam, cecair tambahan diperlukan. Ternyata lingkaran setan - setelah makan masin seseorang minum banyak, tetapi cecair itu praktikal tidak dihilangkan. Ini membawa kepada penampilan edema dan berat badan berlebihan.
4. Minum cecair pada waktu malam. Kemudian ginjal berhenti mengatasi air, dan pada waktu pagi seseorang melihat bahawa mukanya bengkak.
5. Penyakit kardiovaskular. Ini juga sering menyebabkan fakta bahawa badan mula mengumpul air.
6. Penyakit buah pinggang. Fungsi ginjal yang tidak betul dapat menyebabkan air ditahan.

Apa yang tidak dapat dilakukan

Menghadapi masalah kelebihan cecair di dalam badan, banyak yang mula mengambil langkah kecemasan dan berhenti minum air. Sebaliknya, mereka sangat mengehadkan jumlah cecair yang diminum setiap hari. Dan ini adalah kesalahan pertama yang boleh membawa akibat yang serius. Anda tidak boleh membuat keputusan seperti itu sendiri. Hanya atas cadangan doktor. Jika tidak, badan akan gagal.

Ukuran ekstrim lain yang banyak digunakan adalah penggunaan diuretik. Lebih-lebih lagi, ini berlaku tanpa pengetahuan doktor, yang juga sangat berbahaya. Ubat-ubatan tersebut menyebabkan kekurangan cecair sepenuhnya, kerana mereka tidak hanya membuang air berlebihan. Oleh itu, anda boleh mengambilnya hanya setelah berunding dengan doktor.

Apa yang perlu dibuat

Pertama sekali, anda harus terus minum air. Lebih baik jika ia adalah air murni, dan bukan teh, kopi atau jus. Purata kadar cecair sehari ialah 1.5 liter. Anda perlu menggunakannya sebelum jam 7 malam supaya buah pinggang berfungsi dengan normal. Sekiranya tidak ada pembengkakan pada waktu pagi, maka ginjal mengatasi jumlah air secara normal.

Seterusnya, anda perlu mengurangkan pengambilan garam. Tetapi tidak disertakan sepenuhnya dari diet tidak digalakkan. Anda harus berhenti makan pelbagai kerepek, kacang, ikan masin, dll. Anda juga perlu meninggalkan makanan berlemak, pemeliharaan dan daging asap. Dan kemudian badan akan berhenti menerima lebihan garam dan menyimpan air.

Di samping itu, terdapat banyak makanan dan minuman yang berbeza yang membantu membuang air berlebihan. Kaedah seperti bermain sukan, dan lain-lain juga sangat berkesan. Perkara utama adalah mencari pilihan terbaik untuk diri sendiri dan memantau hasilnya. Sekiranya ada, ini bermaksud kaedah dipilih dengan betul.

Produk untuk membuang lebihan cecair dari badan

Jadi, apa yang anda perlu makan untuk membantu badan anda membuang lebihan air:

1. Tembikai Produk ini juga boleh diganti dengan timun atau tembikai. Dengan mengatur hari puasa seminggu sekali, anda bukan sahaja dapat membuang air besar, tetapi juga membersihkan buah pinggang anda.
2. Getah birch. Minuman semula jadi ini membuang air dan pelbagai toksin dari badan.
3. Teh hijau. Ini bukan hanya mungkin, tetapi juga perlu diminum sekiranya berlaku penahan cecair di dalam badan. Tidak seperti teh hitam, nada hijau dan menyahtoksin dengan sempurna.
4. Nasi dan oatmeal. Cukup aneh, tetapi tepian ini mengeluarkan air dengan sempurna. Beras, misalnya, mengandungi banyak kalium, yang menyumbang kepada ini. Kesan ini sering digunakan oleh atlet profesional, mengatur sendiri "pengeringan" sebelum pertandingan.
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran. Perlu menggunakannya segar, dan kemudian keseimbangan garam di dalam badan akan dipulihkan dengan cepat.
6. Zucchini dan kubis. Mereka mempunyai kemampuan luar biasa untuk membuang air, memberikan diuretik dan memberi tubuh tembaga, besi dan kalium yang diperlukan.
7. Jus lobak merah dan bit. Ini adalah kaedah yang baik untuk membuang air dari badan dan meningkatkan kesihatan anda.

Cara membuang lebihan cecair di dalam badan

Perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk membuang lebihan cecair dalam badan adalah pergi mandi atau sauna. Sudah tentu, jika tidak ada kontraindikasi untuk kesihatan. Seluruh air dan garam yang berlebihan akan keluar semasa prosedur ini dengan peluh.

Senaman juga membantu. Tidak perlu melakukan sukan yang serius atau mula berlari dengan putus asa jika tidak ada keinginan khusus. Cukup untuk melakukan senaman pada waktu pagi atau menunggang basikal. Ini akan membantu mempercepat metabolisme dan membuang semua yang tidak perlu.

Sekiranya kaki membengkak dengan kuat, latihan berikut harus dilakukan setiap hari - berbaring di punggung, angkat kaki di atas paras jantung dan berbaring selama beberapa minit. Anda boleh melakukan apa yang disebut "birch" atau meletakkan bantal di bawah kaki anda. Untuk siapa senang. Berkat ini, edema akan cepat hilang. Ini sangat berguna bagi mereka yang mempunyai gaya hidup "tidak aktif" atau untuk orang yang berumur.

Mandi dengan garam dan soda banyak membantu. Jadikannya cukup sederhana - anda perlu menuangkan 300 g ke dalam air. garam dan 200 gr. soda. Mandi sedemikian selama 20 minit. Sebaiknya minum teh hijau. Selepas itu, anda perlu membungkus diri dengan selimut hangat dan makan dan minum apa-apa selama beberapa jam.

Diet Cecair Berlebihan

Kaedah pemakanan ini dirancang selama seminggu. Ia membantu membuang cecair badan mereka dan mengurangkan berat badan. Setiap hari anda harus minum 6 gelas kefir dan makan makanan berikut:

• Isnin - 4–5 kentang rebus atau bakar;
• Selasa - 100 gr. dada ayam;
• Rabu - 100 gr. ikan laut rendah lemak (direbus atau dibakar);
• Khamis - 100 gr. daging rebus;
• Jumaat - sebarang buah kecuali pisang;
• Sabtu - sebarang sayur-sayuran;
• Ahad - gunakan hanya kefir dan air mineral tanpa gas.

Edema semasa mengandung

Wanita, ketika hamil, sering menghadapi fenomena seperti bengkak. Faktanya adalah bahawa dalam keadaan ini terdapat penstrukturan semula badan yang sangat serius. Dan cecair mula berlama-lama kerana pelbagai alasan. Tidak ada yang salah dengan ini, tetapi edema sering menyebabkan ketidakselesaan dan mempengaruhi perkembangan bayi. Oleh itu, perlu:

1. Menormalkan pemakanan. Iaitu, untuk mengehadkan penggunaan garam, pengawet dan daging asap, cuba makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
2. Makan buah sitrus. Sudah tentu, jika tidak ada alahan.Segelas jus yang baru diperah atau sebilangan oren tidak akan membahayakan ibu atau anak.
3. Gunakan diuretik. Tetapi kita tidak membincangkan tentang ubat-ubatan, tetapi mengenai produk semula jadi yang dapat membuang air berlebihan. Wanita hamil boleh makan epal hijau, wortel, strawberi, zucchini, dll. Ini tidak hanya berguna, tetapi juga membantu dalam memerangi edema.
4. Minum infus herba. Tetapi ini harus dilakukan hanya atas nasihat doktor, kerana banyak ramuan perubatan mempunyai kontraindikasi semasa kehamilan.

Ubat rakyat

Ubat-ubatan sendiri dengan ubat-ubatan rakyat boleh diamalkan sekiranya tidak ada kontraindikasi perubatan. Terdapat banyak resipi yang menyumbang kepada penyingkiran lebihan cecair. Yang paling berkesan adalah seperti berikut:

1. Chamomile Ia mempunyai sebilangan besar khasiat menakjubkan yang sangat berguna untuk tubuh. Termasuk air paparan. 2-3 sudu besar. l bunga tuangkan 2 sudu besar. air dan tahan selama setengah jam di tempat mandi air. Tunggu sehingga ia sejuk dan ambil setengah gelas sebelum makan.
2. Penyerapan Avrana officinalis. Ramuan ini mempunyai sifat diuretik yang unik. Tidak mungkin menggunakannya dalam jumlah besar, kerana mengandungi racun. Tetapi dalam dos kecil, Avran sangat berguna. Untuk menyediakan ubat, anda memerlukan 1 sudu besar. herba tuangkan 1 sudu besar. air mendidih dan biarkan mendidih selama beberapa jam. Minum infus selepas makan 2-3 kali sehari.
3. Kalina. Ia boleh digunakan jika tidak ada masalah dengan saluran gastrousus. Semua disediakan dengan sederhana - 2 sudu besar. l gosokkan beri, tuangkan segelas air mendidih dan bersikeras, terbaik dalam termos. Pastikan anda menambah madu. Ambil beberapa sudu besar selepas makan.
4. Lingonberry. Ia akan mengambil buah beri dan daun. 2 sudu besar l rebus campuran dalam segelas air dan biarkan mendidih. Ambil 1 sudu besar. selepas setiap hidangan.
5. Daun birch. Daripada jumlah ini, anda boleh membuat infus dengan sifat diuretik. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih (1 cawan) 2 sudu besar. sudu daun dan biarkan selama setengah jam. Kemudian tapis dan tambahkan soda di hujung pisau. Ambil 1 sudu kecil. 2-3 kali sehari.

Cecair yang berlebihan di dalam badan adalah isyarat bahawa ia tidak dapat berfungsi dengan baik. Satu perkara bahawa bengkak berasal dari makan makanan masin, yang lain ialah ini adalah tanda penyakit serius. Sekiranya tiada kaedah di atas membantu, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Melakukan rawatan diri, mencari lebih banyak kaedah baru tidak berbaloi, sangat berbahaya bagi kesihatan.