Cara menggunakan halia untuk menurunkan berat badan

Halia adalah salah satu rempah oriental yang paling popular. Akarnya dikeringkan, acar dan dimakan mentah, yang disebut "sebagaimana adanya". Selalunya, halia diambil untuk menurunkan berat badan, ia ditambah ke kursus pertama dan kedua, salad, minuman. Sekiranya anda ingin membuang berat badan tambahan, pertimbangkan cara untuk menggunakan jahe dengan betul untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana halia

1. Banyak kajian telah dilakukan, di mana mungkin untuk mengetahui prinsip tindakan jahe untuk menurunkan berat badan. Produk utama dalam memerangi berat badan berlebihan adalah perasa akar dan serbuk parut.
2. Jenis halia ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Halia, memasuki badan, meningkatkan proses metabolik. Di sinilah permulaan pemecahan lemak dan penurunan berat badan yang selesa.
3. Akar bubuk atau parut membersihkan saluran usus dari kesesakan, menghilangkan cacing parasit, menyerap dan menghilangkan bahan toksik. Pembersihan menyeluruh terhadap tubuh dilakukan. Semua orang tahu bahawa dengan adanya toksin dan racun, hampir mustahil untuk menurunkan berat badan.
4. Penganut pemakanan yang baik memperkenalkan halia ke menu harian. Ia sangat berkesan apabila ditambahkan pada salad, minuman apa pun, teh dan kopi. Untuk meningkatkan kesan halia, disarankan mencampurkannya dengan madu.
5. Tidak ada kesulitan mengenai penggunaan jahe untuk menurunkan berat badan. Yang anda perlukan hanyalah makan dengan betul dan menggunakan rempah dalam semua pinggan.
6. Akar dalam bentuk apa pun ditunjukkan untuk digunakan oleh orang dengan metabolisme yang terganggu, tubuh yang tercemar, kekurangan tenaga dan motivasi.
7. Dengan penggunaan halia secara berkala untuk menurunkan berat badan, bukan sahaja genangan, tetapi juga kelebihan cecair dikeluarkan. Ia tidak diperlukan dalam jumlah yang besar, kerana hanya menghalang kerja organ dan sistem dalaman.
8. Sekiranya anda tidak dapat menurunkan berat badan kerana anda sering terdedah kepada situasi tertekan, biasakan minum teh halia. Ini menormalkan aktiviti persekitaran psiko-emosi dan mengatur dengan cara yang positif. Di samping itu, seperti yang disebutkan di atas, anda akan mula menurunkan berat badan tanpa rasa gugup berlebihan.
9. Terdapat banyak kaedah berdasarkan pengambilan jahe untuk melawan berat badan berlebihan. Setelah meninggalkan kilogram yang tidak diingini, anda tidak akan memperolehnya lagi, kerana kerugian yang mendadak tidak berlaku. Tubuh secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan belajar hidup tanpa simpanan lemak yang kompleks.

Cara pengambilan halia untuk menurunkan berat badan

1. Cara yang paling boleh diterima untuk menggunakan halia untuk menurunkan berat badan adalah menambahkannya ke teh, kopi, salad. Ada yang mempraktikkan penerimaan perasa serbuk yang dicampurkan dengan air atau kefir.
2. Ia juga bermanfaat untuk menggantikan garam dengan halia kering dan cincang. Musim mereka dengan semua hidangan yang disajikan untuk makan tengah hari dan makan malam. Perhatikan dosnya, perasa ditambah sebelum disajikan, dan bukan semasa memasak.
3. Jangan mengambil jahe dalam bentuk apa pun sebelum tidur. Temujanji terakhir harus dilakukan 2 jam sebelum tidur. Jika tidak, anda tidak boleh tertidur.
4. Perlu mendengar cadangan mengenai pengambilan jahe dalam minuman. Adalah optimum untuk mengambil 1 liter. ubat sehari, maksimum 1.8 liter. Gunakan akar dalam bentuk tulennya, ia paling berkesan.

Peraturan menurunkan berat badan dengan halia

1. Kaedahnya berdasarkan pembinaan awal diet yang betul. Sekiranya anda terus makan makanan ringan, mengambil soda dan makanan segera, tidak akan ada hasilnya.
2. Halia hanya mempercepat penurunan berat badan, dan bukan ubat mujarab untuk semua penyakit. Juga, latihan fizikal yang mempercepat penurunan berat badan tidak akan berlebihan.
3. Secara amnya, perlu mematuhi diet halia dan makan hidangan dengan penambahan akar atau perasa serbuk untuk jangka waktu tertentu.

Diet Berasaskan Halia

Pada mulanya, tetapkan diri anda untuk menurunkan berat badan, yang akan berlangsung sekitar 1.5-2 bulan. Dalam tempoh ini, anda akan dapat membuang 7-8 kg. tertakluk kepada rasionalisasi pemakanan, pengenalan aktiviti fizikal.

Diet halia adalah antara yang menghemat, anda akan menurunkan berat badan tanpa tekanan, perubahan mood yang tiba-tiba, kerosakan. Anda boleh makan banyak, tetapi semuanya mesti direbus dan dikukus. Setelah menyelesaikan diet, anda harus mengikuti diet yang betul untuk mengelakkan kenaikan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, ikuti cadangan mudah:

1. Biasakan mengira kalori dan pertimbangkan untuk menurunkan berat badan. Pastikan anda berjaya mengikuti 1800 Kcal sehari. maksimum (kurang mungkin). Petunjuk ini cukup untuk mengatur aktiviti kehidupan penuh.
2. Kaji semula diet anda dan kecualikan semua yang tidak diperlukan. Kita bercakap mengenai makanan goreng, rempah panas, gula-gula, pastri, makanan segera, daging asap dan makanan dalam tin, sosej bukan semula jadi, soda. Produk ini melambatkan metabolisme dan membatalkan! semua usaha untuk menurunkan berat badan.
3. Gantikan teh biasa anda dengan halia, di bawah ini kami akan menunjukkan resipi penyediaannya. Minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari. air yang disucikan, yang diperlukan untuk mengurangkan berat badan. Teh diminum 30 minit sebelum setiap makanan dan makanan ringan, serta pada waktu pagi semasa perut kosong dengan penambahan lemon.
4. Sertakan aktiviti fizikal dalam rutin harian anda. Tidak perlu segera berlari ke gim, lakukan di rumah. Putar gelung, lompat tali, peregangan, lakukan latihan, berjalan lebih banyak.

Teh Halia Melangsingkan

1. Cara termudah untuk menggunakan halia adalah dengan membuat teh berdasarkannya. Minumannya akan berubah sedikit masam, pedas, menyegarkan. Anda boleh membeli teh siap di kedai khusus.
2. Potong kepingan kecil dari akar, basuh dan parut pada parut halus. Anda mesti mendapat 1.5 sudu besar. Campurkan daging dengan jus satu lemon, tambah 750 ml. air panas.
3. Masukkan teh selama 3 jam, kemudian minum dengan madu dan secubit kayu manis (setiap cawan). Minuman seperti itu diambil bukan teh biasa atau sebagai tambahannya.

Teh halia hijau

1. Tidak perlu membancuh akar halia dalam bentuk tulennya, anda boleh mencampurkannya dengan daun teh yang sudah siap (ditapai). Bancuh minuman menggunakan teknologi konvensional.
2. Tambahan teh dengan sudu pulpa (parut akar) setiap satu cawan. Selain itu, masukkan kayu manis, kulit lemon atau jus, madu seperti yang dikehendaki. Minuman diambil sehingga jam 18.00, kemudian tidak boleh diminum.

Koktail Pelangsing Halia

• kayu manis - satu sudu teh
• kefir (kandungan lemak hingga 1%) - 260 ml.
• akar halia (parut) - 2 sudu teh
• serbuk lada merah - 2 secubit

1. Asasnya diambil kefir, bukan air. Oleh itu, penurunan berat badan disertai dengan pembersihan menyeluruh badan dari terak. Memasak tidak sukar, semua bahan dicampurkan dengan teliti.
2. Ubat ini mempunyai kesan pencahar ringan, anda perlu meminumnya setiap hari 1 jam sebelum tidur.
3. Selepas pengambilan mingguan, tingkatkan kekerapan pengambilan, minum 15 minit selepas bangun pagi (sebelum sarapan), pada waktu makan tengah hari (sebelum makan), sebelum tidur.
4. Anda boleh mengambil tidak lebih dari 1 liter sehari. minuman. Sekiranya anda bersukan, anda juga boleh menambah serbuk protein (pit sukan) atau protein ayam mentah.

Koktel Pelangsing Bawang Putih dan Halia

• akar halia (segar) - 20 gr.
• kayu manis - 1 sudu teh
• air - 2 l.
• cengkih bawang putih - 2 serampang
• lada hitam tanah - 2 secubit

1. Parut halia, gaul dengan air dan lada. Peras bawang putih ke dalam cecair, masukkan kayu manis. Rebus ramuan ini selama 10 minit, sejukkan dan tapis.
2. Komposisi diambil setelah tiga jam bersikeras, anda boleh menambah ketulan ais atau pudina ke dalamnya. Minum koktel ketika dahaga semakin meningkat.

Resepi Halia Melangsingkan

Mulai sekarang, kebiasaan baik utama anda ialah menambahkan halia ke semua hidangan sebelum disajikan.

Salad Halia

1. Pilihan ini sesuai untuk makan malam atau sebagai pelengkap makanan utama pada waktu makan tengah hari. Parut wortel, potong saderi dalam bulatan, rebus hidangan udang.
2. Campurkan semuanya, tambahkan semangat cincang setengah oren, 1 bit bit (kepingan cincang).
3. Selain itu, rebus seperempat dada ayam, potong dan campurkan dengan bahan utama. Akhir sekali, musim dengan minyak zaitun, jus lemon dan satu sudu besar akar halia parut.

Sup Halia

1. Mula-mula anda perlu memasak kuahnya dari daging tanpa lemak, daging lembu, ayam belanda, ayam, arnab. Sepertiga jam sebelum memasak selesai, hantar beberapa kentang cincang ke dalam sup.
2. Keluarkan daging, cincang menjadi kepingan atau koyak dengan serat. Hantar kembali ke sup. Parut wortel, potong bawang, masukkan ke komponen utama.
3. Parut 3-4 cm akar halia pada parutan halus, hantar ke kuali 10 minit sebelum menyelesaikan penyediaan sup. Selepas 5 minit lagi, masukkan brokoli.
4. Selesaikan hidangan pertama, musim dengan ramuan herba (cincang). Biarkan sup untuk seketika, tuangkan di atas pinggan hidangan dan taburkan dengan keju parut.

Halia akan membantu menurunkan berat badan jika anda menggunakan senaman dan diet yang seimbang sepenuhnya untuk menggunakannya. Perlu dipertimbangkan kontraindikasi untuk kemasukan. Antaranya ialah gastritis, penyusuan dan kehamilan, masalah dengan aktiviti jantung, penyakit hati dan organ kelamin wanita.

Video: Teh Pelangsing Halia