Cara menghilangkan ubat pening

Siapa yang tidak tahu apa itu pening? Berapa banyak daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita yang tidak mengalami perasaan tidak menyenangkan dan obsesif ini? Pening boleh menjadi tanda penyakit serius atau hanya gejala kerja berlebihan atau kurang tidur. Sekiranya anda diseksa oleh sakit kepala yang berterusan, jika kepala anda berputar siang dan malam, jika tidak ada yang membantu, anda mesti berjumpa doktor. Ia dapat mengesan penyakit yang lebih serius. Sekiranya hasil ujian tidak mengesahkan diagnosis yang mengerikan, dapat diandaikan bahawa kepala berputar kerana alasan berikut.

Mengapa pening berlaku

1. Selalunya, kepala berpusing kerana keletihan dan tidak berdaya. Apabila anda tidak mematuhi peraturan tidur dan rehat, bekerja untuk memakai, mengabaikan hujung minggu dan cuti - ini boleh menyebabkan pening. Ingat bahawa anda tidak akan mendapat semua wang, dan kesihatan akan menjadi lebih sukar untuk dikembalikan. Beristirahatlah untuk menghilangkan pening dan meningkatkan prestasi anda.
2. Kepala anda mungkin berpusing kerana lapar. Berapa kerap dalam kesibukan yang tidak berkesudahan kita lupa makan tepat pada waktunya. Tahap glukosa dalam darah menurun sehingga kepala berhenti berfikir dan mula berputar. Pada masa-masa seperti itu, anda harus selalu mempunyai sebiji coklat atau pisang di tangan.
3. Pening juga boleh menyebabkan dehidrasi. Ini biasanya berlaku selepas aktiviti fizikal yang tidak dijangka. Semasa latihan, semasa berjalan dan berjoging, anda harus mempunyai sebotol air bersama anda.
4. Kerosakan saraf, rutin harian yang tidak betul, kemurungan, limpa, panik - semua ini boleh menimbulkan pening. Oleh itu, cubalah mengawal diri anda dan mempunyai ubat penenang.
5. Pening pada wanita muda boleh menjadi tanda kehamilan - perhatikan ini.

Jangan senaraikan penyakit, gejala yang mungkin timbul adalah pening - terdapat banyak di antaranya. Hanya doktor yang boleh mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Pertolongan cemas untuk pening

Kadang-kadang kepala mula berpusing tiba-tiba sehingga anda boleh kehilangan tanah dari bawah kaki anda. Sekiranya anda merasa sakit kepala yang tajam, jika anda kehilangan keseimbangan, anda perlu segera duduk. Sekiranya tidak ada bangku atau kerusi di dekatnya, duduk terus di tanah atau tangga. Lebih baik celana anda kotor daripada pingsan. Sekiranya anda berada di rumah semasa waktu pening, lebih baik berbaring. Letakkan kepala anda di lutut dan tutup mata anda. Selepas beberapa ketika, tahap aktif pening biasanya hilang.

Sekiranya menurut anda semua yang ada di sekitar "melayang" di depan mata anda, cubalah melekatkan mata ke satu objek. Ini akan menetapkan alat vestibular untuk operasi normal. Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang manis dengan anda, anda perlu memakannya. Malah gula-gula kecil atau permen karet boleh melegakan pening. Minum air, tarik nafas dalam-dalam dan cuba bangun. Sekiranya anda merasa tidak dapat mengatasi sendiri, mintalah bantuan orang lain.

Resipi buatan sendiri untuk pening

Sekiranya pening sering menjadi tetamu di rumah anda, anda harus mengetahui beberapa resipi yang akan membantu anda mengatasi masalah ini dengan cepat dan berkesan.

Halia Tumbuhan ini menguatkan badan dengan sempurna, memberi tekanan normal, meningkatkan imuniti. Untuk mengatasi sakit kepala, anda perlu menambahkan sedikit akar halia kering dan hancur ke teko. Ambil kebiasaan! Halia memberikan rasa unik yang unik dan aroma yang menyenangkan. Selepas cawan pertama, anda akan melihat peningkatan keadaan anda.

Cuka dan madu. Sekiranya anda merasa pening akibat perubahan tekanan darah, madu dan cuka akan membantu anda. Dalam segelas air suam, cairkan satu sendok makan madu gunung semula jadi dan jumlah cuka sari apel lima peratus yang sama. Sekiranya anda kerap minum minuman seperti itu pada waktu pagi dan petang, anda boleh menghilangkan pening secara kekal.

Bit, wortel, delima. Daripada buah-buahan ini, anda perlu memerah jus yang sama dan minum campuran ini tiga kali sehari, setengah gelas sebelum makan. Jus bit, wortel dan delima akan melegakan vasospasme di kepala dan melegakan keadaan anda. Belum lagi bahawa jus ini sangat sedap!

Oregano dan balsem lemon. Ambil satu sudu oregano dan balsem lemon. Tuangkan air mendidih ke atas ramuan dan biarkan merendam dalam mandi air. Kemudian biarkan kuahnya mendidih dan saring minuman penyembuh. Anda perlu meminumnya semasa serangan pening. Untuk rasa, madu dan lemon boleh ditambahkan ke dalam kuahnya. Minuman ini bukan sahaja melegakan sakit kepala, tetapi juga menenangkan saraf.

Hawthorn. Anda boleh membeli tincture dari bunga pokok ini di farmasi atau menyediakannya sendiri. Hawthorn mekar pada awal musim panas. Pada bulan Jun, kumpulkan perbungaan segar dan isi dengan alkohol. Letakkan di tempat yang gelap selama dua minggu. Goncang botol secara berkala. Apabila tincture sudah siap, ia mesti diambil dengan satu sendok teh dicairkan dalam setengah gelas air.

Warna bawang putih. Ini adalah satu lagi resipi yang berkesan dan terbukti. Kepala bawang putih perlu dibersihkan, dihiris ke beberapa bahagian dan tuangkannya dengan alkohol. Tincture disediakan sama dengan resipi sebelumnya. Ambil tincture ini pada waktu pagi dengan perut kosong, cairkan sesudu tincture pada sepertiga segelas susu.

Petua Pening

1. Sekiranya anda merasa pening di jalan raya, anda perlu menjaga perkara ini sebelum memulakan perjalanan. Beli ubat untuk alat vestibular atau gelang tangan khas untuk melawan mabuk dan mabuk di farmasi. Mereka akan membantu anda melintasi jalan dengan mudah.
2. Selalunya pening berlaku kerana tekanan darah rendah. Oleh itu, anda tidak boleh menyalahgunakan kopi, alkohol atau merokok, yang hanya memperburuk keadaan.
3. Untuk mengelakkan pening dari dehidrasi, anda perlu minum air secukupnya sepanjang hari. Norma manusia sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari.
4. Selalunya, kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan sakit kepala dan pening. Khususnya, tumit tinggi. Anda perlu memilih ketinggian rata-rata tumit atau meninggalkannya sama sekali - demi kesihatan dan kesejahteraan.
5. Agar tidak terlalu banyak bekerja, anda perlu tidur lena. Adalah sangat penting untuk berjaga hingga jam 12 pagi, kerana waktu tidur tertentu adalah yang paling berharga dan bermanfaat bagi tubuh. Tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari untuk merasa selesa.
6. Kadang-kadang pening boleh menjadi tanda ketidakselesaan. Oleh itu, perhatikan gejala lain - sakit tekak, kesesakan hidung, batuk. Anda mungkin perlu merawat selesema, bukan pening.
7. Selalunya pening mungkin disebabkan oleh kekurangan aktiviti fizikal. Sekiranya anda mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, jika anda meluangkan masa anda untuk bekerja dan berbaring di sofa, anda perlu menukar mod anda. Berjalan di udara segar dengan serta-merta akan melegakan pening, dan senaman atau berlari pada waktu pagi akan membantu anda melupakan sakit kepala selama-lamanya.
8. Sekiranya anda sering merasa pening, anda harus melindungi diri anda di rumah anda sendiri. Seharusnya tidak ada yang berbahaya di atas lantai, yang mana anda mungkin mengalami keperitan dan terluka. Jangan bangun dari tempat tidur dengan tiba-tiba, mempunyai cahaya malam di tangan yang boleh dihidupkan semasa berbaring di tempat tidur.
9. Pening yang kerap boleh menyebabkan anda berhenti untuk beberapa waktu dari permainan aktif yang memerlukan tumpuan dan keseimbangan. Yaitu - berbasikal, bermain roda, berenang dan gimnastik.
10. Alat hebat untuk melegakan sakit kepala dan kekejangan saluran darah adalah mandi atau sauna.Ia dikontraindikasikan hanya untuk mereka yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular.
11. Untuk menghilangkan pening tiba-tiba, anda perlu mengurut kuil. Dan lebih baik menggunakan balsem pudina pada wiski, misalnya, "Asterisk". Ini akan melegakan kesakitan dan menenangkan saraf.

Tidak ada yang kebal dari pening. Ia boleh berlaku pada orang muda dan tua, pada lelaki dan wanita. Sering kali, pening mempunyai asas psikosomatik - kita memikirkan kesakitan, dan menghantui kita. Bersikap optimis, awasi kesihatan anda dan anda pasti gembira!

Video: senaman pening