Cara menghilangkan kembung dan kembung

Oleh kerana patologi pencernaan, gas terkonsentrasi di saluran usus, yang memprovokasi pembengkakan perut. Fenomena yang menyakitkan ini disebut dalam satu perkataan - perut kembung.

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya merasakan kembung yang tidak menyenangkan, sakit di saluran gastrousus (GIT). Apabila jumlah gas yang berlebihan dikumpulkan di dalam usus, kadang-kadang nampaknya ini terlalu banyak makan, dan kolik membuat anda merana akibat kesakitan, menimbulkan rasa tidak selesa yang tidak menyenangkan.

Perut kembung harus menjadi loceng pertama yang perlu diberi perhatian. Manifestasi yang kerap boleh menunjukkan kerosakan pada sistem pencernaan dan menyembunyikan penyakit yang paling serius.

Punca kembung

Menyerap makanan, orang tidak memikirkan bagaimana tubuh akan bertindak balas terhadap bahan tertentu. Makanan dengan kandungan pati dan serat yang tinggi, serta susu dapat memicu pengumpulan gas di dalam usus walaupun pada orang yang tidak menderita penyakit ini.

Peminat minuman berkarbonat juga berisiko. Sekiranya badan sihat, maka ia akan mengatasi gas yang masuk. Dinding usus dengan cepat akan mengeluarkannya secara semula jadi atau menyerapnya.

Jangan tergesa-gesa semasa makan. Udara yang tertelan makanan masuk ke dalam perut, menyebabkan ketidakselesaan dalam bentuk bersendawa atau kembung.

Kadang-kadang penyebab kembung mungkin merupakan usaha untuk menghilangkan pedih ulu hati, menggunakan penggunaan baking soda. Persekitaran berasid jus gastrik dinetralkan semasa terdedah. Ini dapat meningkatkan pengeluaran gas.

Jangan lupa bahawa kategori produk tertentu, yang dimakan dalam jumlah besar, menimbulkan penapaian dan, sebagai akibatnya, kembung lebih lanjut. Anda harus membatasi diri daripada pengambilan roti gandum, kekacang, kubis yang berlebihan

Cara rumah untuk menghilangkan perut kembung

Pertimbangkan ubat yang ada di rumah untuk gas berlebihan yang terkumpul di dalam usus, ketidakselesaan, kesakitan.

1. Pilihan yang berkesan dan murah untuk pencernaan yang baik adalah chamomile farmasi. Rebus satu sudu chamomile farmasi kering dalam satu gelas air selama 3-5 minit. Kaldu ini mesti dimakan sebelum makan dalam bentuk suam.
2. Dengan kekejangan yang teruk, pecahnya saluran gastrik akan membawa teh atau teh halia dari thyme.
3. Semua orang tahu bahawa dill adalah kaedah paling selamat untuk mengurangkan banyak penyakit perut. Infusi Dill diberikan kepada bayi yang baru lahir dengan kolik. Resipi infusi dill untuk orang dewasa adalah seperti berikut - ambil 1 cawan biji dill dan 1 cawan air mendidih. Kami mengukus biji dengan air mendidih dan bersikeras dalam termos selama kira-kira satu jam. Selepas makan, anda mesti minum setengah gelas sepanjang hari. Mempunyai kesan bakteria yang kuat, hijau dill membunuh persekitaran berbahaya di dalam usus.
4. Karbon aktif adalah penyerap semula jadi. Semasa membeli di farmasi, preskripsi tidak diperlukan. Arang batu menghalang dan meneutralkan bahan berbahaya dalam usus kita. Ambil 1 tablet untuk setiap 10 kg. berat badan anda.
5. Lemon zest membantu menghilangkan gas dari usus. Untuk kesan yang lebih besar, anda boleh menggabungkan lemon dengan halia. Resipi ini memerlukan cincang halia. Ambil 5 gram serbuk dan tambah 1 sudu besar. sesudu jus lemon ditambah secubit garam. Campuran ini diambil selama tujuh hari. Ia meningkatkan pencernaan.
6. Dengan kembung dan kesakitan yang teruk, biji wortel akan meringankan penderitaan. Kisar biji menjadi serbuk dan ambil 1 sudu teh tiga kali sehari.

Ubat rakyat untuk gas

Pada zaman kuno, orang menemui cara untuk memerangi penyakit ini dengan bantuan herba. Banyak resipi yang bertahan hingga ke zaman kita. Mari pertimbangkan beberapa di antaranya:

1. Untuk resipi ini, kita memerlukan daun pudina kering, buah adas dan akar valerian. Bahagian ramuan ini diambil seperti berikut: satu bahagian adas dan valerian, dua bahagian pudina. Kami mengambil dua sudu teh dari koleksi yang dihasilkan, dikukus dengan air mendidih 200 ml. Kami bersikeras 20 minit, tapis. Ambil dua kali sehari, pagi dan petang, 100 ml.
2. Kami membuat koleksi ramuan wort St. John, kayu manis kering dan yarrow - masing-masing 100 gram. Dari campuran ini kita asingkan 3 sudu besar, tuangkan air panas, biarkan hingga mendidih. Kaldu harus diambil 3 hingga 4 kali sehari.
3. Sage tanah - 2 sudu besar, air mendidih - 400 ml. Tuangkan jumlah bijak dengan jumlah air panas, biarkan selama 2 jam. Kami menggunakan 4 kali sehari selama 100 ml.
4. Hasil yang sangat baik dengan pengambilan biasa memberikan merebus komposisi berikut: centaury, rhubarb, calamus (only rhizomes), angelica. Dua sudu panen herba tuangkan air sejuk. Tomim dalam mandi air selama kira-kira setengah jam. Ambil 0.5 cawan sedikit suam.
5. Sekiranya anda mempunyai semua ramuan yang ada untuk resipi ini di rumah anda, anda boleh menyediakan rebusan yang berkesan. Campurkan daun pudina dan valerian dalam dua sudu besar. sudu dan satu sudu besar. sudu adas. Penyediaan herba yang kami sediakan dikukus 200 ml. air mendidih. Kaldu akan siap selepas 30 minit. Penerimaan tetamu pada waktu pagi dan petang.

Latihan fizikal dari perut kembung

Untuk mengurangkan kesakitan semasa pembentukan gas dan menghilangkan kolik, satu kaedah rawatan tidak selalu berlaku. Pendekatan bersepadu diperlukan. Latihan akan menyelamatkan diri. Adalah wajar untuk melaksanakannya untuk pencegahan, dan dalam kes pengumpulan gas dan kegelisahan yang berlebihan di perut, ia akan menjadi penyelesaian yang baik. Berikut adalah beberapa daripadanya:

1. Kami meregangkan otot-otot perut, menahan nafas dalam masa yang singkat, 15 saat, kemudian merehatkan perut. Latihan ini membantu meningkatkan pergerakan usus.
2. Kami menerima kedudukan mendatar. Bengkokkan kaki anda di lutut. Menepuk tangan, kami menekan ke perut. Bekukan selama dua minit. Ulangi tindakan ini sekurang-kurangnya sepuluh kali.
3. Urut periupikal sangat popular di kalangan orang yang mengalami perut kembung. Buat dengan tangan kanan anda. Dalam gerakan melingkar, membelai perut, menekan sedikit.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung perut selama-lamanya

Untuk menghilangkan kembung secara kekal, agar tidak mengalami sakit perut, anda perlu mengubah diet anda. Anda perlu mengecualikan makanan tertentu dari makanan anda selama 14 hari yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas. Ingat senarai produk pantang larang ini dan cuba mengelakkan penggunaannya: seluruh kekacang, buah-buahan (pisang, epal, pir), buah-buahan kering, sayur-sayuran (kubis, bawang, lobak), produk tepung, buah beri, minuman berkarbonat, serta makanan siap pakai , yang merangkumi sekurang-kurangnya salah satu ramuan di atas.

Selalunya ada orang yang kekurangan enzim kongenital yang memecah laktosa. Akibatnya, bakteria memecahnya dan gas terbentuk. Penggunaan susu, krim, keju dikontraindikasikan pada pesakit seperti itu.

Dengan mengikuti diet dan bersenam, anda akan mengurangkan penyakit anda. Namun, jika anda tidak meninjau beberapa kebiasaan, semua usaha akan tetap sia-sia. Oleh itu, kita belajar:

• ambil makanan dengan perlahan, perlahan-lahan;
• kunyah dengan baik, mengelakkan pengambilan kepingan besar di perut;
• jangan minum cecair dalam meneguk;
• bercakap semasa makan tidak dibenarkan;
• jangan mengunyah permen karet jika ini tidak diperlukan.

Dengan melaksanakan cadangan yang tidak rumit ini, memilih menu lengkap yang tepat, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada perut kembung tidak dapat ditarik balik.

Sekiranya anda telah mengambil semua langkah, dan gangguan usus tidak berhenti mengganggu untuk masa yang lama, anda perlu menjalani pemeriksaan.Perut kembung boleh menjadi penyakit bagi penyakit yang lebih serius - ini adalah jangkitan usus, cacing yang menghalang pembebasan gas, kolitis, pankreatitis, dan neurosis.

Gejala kembung perut boleh berbeza, dan memerlukan pendekatan individu untuk setiap kes. Lindungi kesihatan anda hari ini agar sihat esok.

Video: cara menghilangkan kembung