Cara menghilangkan osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis serviks adalah salah satu penyakit yang paling biasa dan biasa pada sistem muskuloskeletal. Semuanya berlaku kerana keadaan hidup moden mewujudkan keadaan yang paling baik untuk perkembangan penyakit ini. Postur yang tidak betul dari awal kanak-kanak dianggap sebagai pertanda utama osteochondrosis tulang belakang serviks. Sebilangan besar profesion moden dikaitkan dengan duduk lama di monitor. Orang menghabiskan masa hidup berjam-jam, berhari-hari dan bertahun-tahun dan akibatnya menerima osteochondrosis. Bagaimana mengenali penyakit ini, dengan gejala apa?

Gejala osteochondrosis serviks

1. Sakit di tulang belakang serviks. Sensasi yang menyakitkan cukup lama dan sakit. Biasanya rasa sakit bertambah kuat ketika anda sedang berbaring.
2. Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, rasa sakit menjadi kuat dan menjengkelkan sehingga orang itu tidak dapat beroperasi. Sensasi menyakitkan secara praktikal tidak mereda, hanya melemahkan atau, sebaliknya, menjadi lebih kuat.
3. Kesakitan mungkin disertai dengan kelemahan, pening, mual, dan bahkan muntah. Dalam kes lanjut, osteochondrosis boleh menyebabkan kehilangan kesedaran.
4. Salah satu gejala penyakit ini adalah tinnitus dan sensasi getaran. Osteochondrosis juga mempengaruhi tekanan darah.
5. Gegaran di badan dan lingkaran hitam di depan mata tidak jarang berlaku pada osteochondrosis.
6. Kadang-kadang rasa sakit boleh sampai ke lengan bawah atau tangan. Kesakitan menyebabkan kesemutan dan kebas pada anggota badan.

Cara menghilangkan osteochondrosis serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah degenerasi tulang rawan artikular. Apabila cakera intervertebral menjadi lebih nipis, cakera tersebut mempengaruhi ujung saraf, yang seterusnya menyebabkan saluran kekejangan. Saluran menyempit dan tidak melalui jumlah darah yang mencukupi yang diperlukan oleh otak. Kelaparan oksigen berlaku, yang membawa kepada akibat yang serius. Oleh itu, anda tidak boleh menangguhkan rawatan, walaupun anda mempunyai gejala kecil. Lebih cepat rawatan bermula, semakin berkesan hasilnya. Untuk menghilangkan osteochondrosis, pendekatan bersepadu diperlukan. Ini termasuk rawatan perubatan, pendidikan jasmani, urut, prosedur untuk terapi manual, fisioterapi dan pematuhan dengan peraturan pemakanan tertentu.

Untuk menyingkirkan penyakit ini, anda perlu menghubungi pakar neuropatologi yang berpengalaman dan profesional. Rawatannya cukup panjang, memerlukan disiplin dan semangat dari pesakit itu sendiri, namun inilah satu-satunya cara untuk mendapatkan kelegaan dan kelegaan dari kesakitan obsesif ini.

Rawatan ubat terdiri dalam pelantikan ubat vasodilator. Mereka membantu menepu otak dengan oksigen dan meningkatkan peredaran darah di dalam badan. Adalah mungkin untuk mengurangkan kepekaan ujung saraf dengan bantuan ubat anti-radang bukan steroid. Vitamin juga diresepkan untuk pesakit memulihkan tisu di dalam badan. Sudah tentu, ubat penahan sakit, kerana hidup dengan sensasi seperti itu mustahil. Pelbagai salap dan gel dengan kesan anti-radang dan analgesik diresepkan untuk melegakan kesakitan tempatan.

Latihan Menentang Osteochondrosis

1. Miringkan kepala anda ke belakang dan ke belakang perlahan-lahan dan sepanjang jalan. Bersandar ke hadapan, cuba menyentuh dagu dada. Ulangi pergerakan ini 10 kali.
2. Lakukan pergerakan kepala bulat. Pertama 5 kali dengan satu cara, kemudian 5 kali dengan cara yang lain.
3. Miringkan kepala anda ke depan sedikit dan letakkan dahi anda ke telapak tangan anda yang terbuka.Tekan kepala ke tangan anda dan kunci diri anda dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Ulangi latihan ini dengan bahagian belakang kepala anda.
4. Ambil kerusi dan duduk di atasnya. Condongkan kepala ke belakang. Perlahan-lahan putar kepala ke kanan dan kembali ke kedudukan permulaan. Kemudian pusingkan kepala ke kiri. Lakukan sekurang-kurangnya 10 pengulangan ke setiap arah. Pergerakan tidak boleh tajam, lakukan semuanya dengan lancar.
5. Miringkan kepala anda ke kiri dan kanan, cuba mencapai bahu anda dengan telinga. Kemudian sebaliknya, angkat bahu ke kepala tetap, pertama bersama, dan kemudian bergantian - kemudian bahu kanan, kemudian kiri.

Urut dalam memerangi osteochondrosis serviks

Urut profesional memberikan hasil yang luar biasa selepas sesi pertama. Sebaiknya berjumpa pakar - ahli terapi manual. Dia akan meregangkan otot dan meletakkan tulang belakangnya dengan teratur. Selepas sesi terapi manual, otot-otot tulang belakang akan meningkat, peredaran darah akan bertambah baik, dan kemampuan motor pesakit akan bertambah baik.

Tetapi untuk mengurangkan keadaan, anda boleh melakukan urutan sendiri di rumah.

1. Duduk di kerusi atau sofa dan pegang jari ke belakang leher anda, di sepanjang ruang tulang belakang. Gosokkan kawasan ini ke atas dan ke bawah sehingga anda merasakan rasa kehangatan dan juga terbakar.
2. Perkara yang sama perlu dilakukan dalam gerakan bulat. Menguli bukan sahaja leher, menangkap kawasan leher untuk meningkatkan aliran darah di kawasan ini.
3. Ketuk tulang belakang serviks dengan hujung jari anda.
4. Terdapat satu lagi alat berkesan yang dinasihatkan oleh doktor. Masukkan air ke dalam botol plastik dan letakkan di bawah leher. Secara bebas atau dengan bantuan luar, cuba gulung botol ini dengan leher anda, tanpa lengan.

Harus diingat bahawa prosedur urut dan terapi manual tidak dapat dilakukan dengan memperburuk gejala sakit.

Fisioterapi dalam rawatan osteochondrosis adalah penggunaan alat Dorsonval, yang meningkatkan daya tahan ujung saraf. Elektroforesis juga digunakan.

Pencegahan osteochondrosis

Untuk menghilangkan rasa sakit selamanya, anda perlu berusaha mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Masuk sukan, sering keluar rumah. Biasakan berlari secara teratur pada waktu pagi atau berjalan-jalan pada waktu malam. Berhenti merokok - ini juga berbahaya bagi cakera tulang belakang. Makan dengan betul, kecualikan garam dari penggunaan, atau sekurang-kurangnya kurangkan jumlahnya minimum.

Untuk menghilangkan kesakitan, anda perlu belajar untuk tidak menegangkan leher anda. Ini bermakna anda tidak boleh membaca dan menonton TV sambil berbaring. Semasa memandu, jangan memusingkan badan dengan kuat ke sebelah. Sekiranya kerja anda memerlukan duduk lama di kertas atau monitor, kerap berehat - bangun, berjalan, lakukan latihan untuk leher. Perhatikan tempat kerja anda. Ketinggian meja dan kerusi harus digabungkan supaya semasa duduk anda tidak perlu membongkok dan membongkok di atas kertas.

Tempat tidur yang dipilih dengan betul akan membantu memastikan kehidupan normal tanpa rasa sakit. Tempat tidur mestilah rata dan tilamnya ortopedik. Penting untuk memilih bantal dengan betul - tidak boleh lembut. Ketinggian bantal ditentukan oleh jarak dari leher ke bahu. Hanya bantal seperti itu yang akan memastikan kedudukan badan yang betul semasa tidur.

Osteochondrosis bukanlah penyakit yang perlu dirawat di rumah secara bebas. Adalah sangat penting untuk mengklasifikasikan penyakit dan mengecualikan penyimpangan lain. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor. Oleh itu, dengan munculnya rasa sakit di leher, anda tidak boleh menarik dengan perjalanan ke pakar. Dan kemudian anda dapat menekan penyakit ini pada tunasnya, pada embrio yang ada.

Video: latihan untuk osteochondrosis serviks