Cara belajar untuk menikmati hidup: nasihat daripada ahli psikologi

Tentunya setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berhadapan dengan sikap tidak peduli. Dalam keadaan ini, sukar untuk membuat keputusan, dan kemurungan yang berpanjangan ingin mengetuk pintu. Dunia berhenti senang dengan warna dan peristiwa indahnya, seseorang secara beransur-ansur memudar. Untuk belajar menikmati kehidupan, tidak perlu menggunakan kaedah radikal. Cukup untuk mengubah asas yang biasa dan melihat perkara yang berbeza. Ahli psikologi yang berpengalaman menasihatkan untuk mematuhi cadangan praktikal, kami akan mempertimbangkannya dengan teratur.

Langkah nombor 1. Senyum

1. Untuk menikmati kehidupan, pertama sekali, anda perlu mengubah fisiognomi "asid" dengan senyuman yang berseri-seri. Mulakan bangun pagi anda dengan senaman sederhana di hadapan cermin. Berdiri bertentangan, senyum dengan renungan anda sendiri. Pada mulanya, nampaknya anda memanipulasi dengan tidak ikhlas. Kelak, senyuman itu akan menjadi lebih semula jadi.
2. Untuk meningkatkan kesannya, bersama dengan senyuman, seseorang harus memperhatikan penampilan positif. Contohnya, hari ini anda perhatikan betapa cantiknya mata anda. Perhatikan rambut atau bibir anda esok. Cuba jangan perhatikan kecacatan (jerawat kecil, dll.), Fokus pada kebaikan.
3. Seorang lelaki yang telah mencintai dirinya sepenuhnya tahu bagaimana menikmati kehidupan. Ini tidak bermaksud bahawa anda tidak perlu menjaga diri sendiri. Sebaliknya, langkah seperti itu akan membuat anda bertindak, berubah, menjadi lebih baik setiap hari. Cadangan yang sangat relevan dipertimbangkan untuk orang yang mudah berubah mood.
4. Belajar tersenyum kepada orang biasa, saudara mara dan rakan-rakan. Biasakan berterima kasih kepada pemandu bas dan jurujual di kedai, sehingga anda mencerahkan hari mereka dan membalas senyuman. Komunikasi yang tidak rumit akan memberikan emosi positif, memenuhi hari anda dengan gembira. Lama-kelamaan, anda akan menjadi orang yang tersenyum, di sebalik semua kesusahan.

Langkah nombor 2. Tanamkan kerja

1. Telah diketahui bahawa tenaga kerja melarang. Terlibat dalam pekerjaan yang berguna, biarkan terus bekerja. Minta atasan menghantar anda dalam perjalanan perniagaan atau memberikan tugas yang bertanggungjawab. Langkah seperti itu akan membawa tangan dan kepala, akibatnya anda tidak akan mendapat masa untuk melakukan penipuan diri.
2. Sekiranya tidak ada peluang untuk melibatkan diri dalam pekerjaan, lakukanlah pekerjaan di sekitar rumah. Susun semula, tingkatkan perabot, kertas dinding semula. Apa-apa aktiviti sesuai, baik itu membantu rakan-rakan bergerak atau memelihara kucing jiran. Yang paling penting, jangan biarkan diri anda bermain-main.
3. Kerja merangkumi kursus pendidikan berterusan, mendaftar untuk salah satu daripadanya. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mempelajari perniagaan baru, misalnya, menata rambut, kuku (rambut, bulu mata), ukiran kayu dan banyak lagi. Wanita jarum harus melihat dengan lebih dekat kursus memotong dan menjahit. Anda boleh menghiasi apartmen anda dan membuat barang-barang yang indah.
4. Bagi lelaki, perniagaan yang berkaitan dengan kereta atau peralatan lain, elektrik, elektronik, pembinaan dan pembaikan adalah sesuai. Cuba pastikan bahawa hobi atau hobi baru tidak hanya membawa kegembiraan, tetapi juga keuntungan. Menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, anda akan melihat bagaimana hidup berubah.

Langkah nombor 3. Masuk sukan

1. Orang yang bersukan merasa hidup dan gembira. Ikuti teladan mereka, dapatkan langganan ke gim atau gim aerobik. Buat program latihan dengan pelatih, ikuti dengan ketat.
2. Beli protein terlindung, asid amino, dan makanan peningkatan prestasi lain di kedai pemakanan sukan.Ikuti diet enam catuan yang tepat, makanan lazat menggembirakan anda.
3. Alternatif untuk gimnasium adalah bahagian seni bela diri kickboxing atau campuran, berenang, gimnastik air, akrobatik, semua jenis tarian, yoga, peregangan, Pilates. Pilih arah pilihan anda.
4. Berkat aktiviti fizikal yang berkesan dan pemakanan yang betul, anda akan menyembuhkan badan. Tubuh yang cantik akan membuat anda bergerak ke hadapan, tidak berhenti di situ. Anda akan mempunyai insentif yang akan membuat anda bergembira dengan kejayaan anda sendiri.
5. Sekiranya anda tidak dapat pergi ke gim, mulakan latihan di rumah. Muat turun akhbar, jongkok, tali lompat, lung, putar gelung. Berjoging ke taman terdekat, naik ke apartmen bukan di lif, tetapi berjalan kaki. Daripada pergi bekerja dengan kereta, tempuh beberapa kilometer.
6. Untuk mumia dengan anak-anak, hiburan "kanak-kanak" adalah pilihan yang baik. Naik anak dengan kereta luncur, lawati gelanggang, pergi ke pusat peranginan ski. Pada musim panas, bermain roda atau berbasikal, cuba luangkan lebih banyak masa di luar rumah.

Langkah nombor 4. Perhatikan diri anda

1. Untuk merasa bahagia, puas dengan kehidupan seseorang, anda perlu melabur dalam "I" anda sendiri. Cadangan ini sangat sesuai untuk wanita cantik yang secara semula jadi tidak berpuas hati dengan penampilan mereka.
2. Sebagai transformasi, anda boleh menggunakan perubahan gambar sepenuhnya. Ini termasuk gaya rambut baru, perubahan gaya pakaian, tatu dan banyak lagi. Orang yang berlebihan berat badan dinasihatkan untuk menjalani diet, mendaftar di gim atau kolam renang.
3. Tinjau almari pakaian anda, buang semua yang duduk dengan tidak sempurna. Ukur kasut, pasti anda akan menemui kasut yang tidak pernah berpakaian. Hadirkan semua yang tidak perlu kepada rakan atau berikan kepada rumah anak yatim, belajar membuang sampah.
4. Sekiranya anda tidak mahu bereksperimen dengan penampilan, buat perkara yang indah di persekitaran anda. Lakukan pembaikan, gantung langsir dan lukisan yang terang, ubah karpet lama. Dapatkan bunga pasu yang indah, susun di ambang tingkap.
5. Yang indah terletak pada perkara-perkara sehari-hari, seperti alam semula jadi. Pergi ke luar bandar pada hujung minggu, nikmati keindahan tanaman berbunga, berjalan di hutan atau di taman bersama rakan. Carilah kegembiraan di mana sahaja.

Langkah nombor 5. Impian

1. Pemimpi benar-benar tergolong dalam orang yang bahagia, kerana mereka secara berkala terlupa, berada dalam mimpi mereka sendiri. Seperti kata pepatah, "Bermimpi tidak berbahaya!", Jadi bermimpi. Ciri yang serupa harus ada dalam kehidupan setiap orang, sama ada kanak-kanak atau orang dewasa.
2. Mimpi tentang yang sebenarnya, jangan tetapkan tugas yang mustahil. Bayangkan bagaimana anda dan keluarga membeli rumah di tepi laut, dalam perjalanan. Fikirkan pekerjaan yang berprestij dan pejabat anda sendiri, kereta yang mahal atau banyak wang. Perlu difahami bahawa anda tidak perlu mengehadkan idea anda.
3. Mimpi mempunyai ciri baik yang menjadi kenyataan. Perkara utama, apabila anda membayangkan kehidupan yang indah, jangan tertekan kerana anda tidak memilikinya. Setelah membayangkan masa depan, mulailah membayangkan bagaimana semua ini dilakukan.
4. Jangan dengarkan mereka yang mengatakan bahawa mimpi adalah babble. Mungkin mereka akan mula mengajar anda, jangan tunduk pada provokasi. Hidup dalam dunia bahagia anda sendiri, cubalah mewujudkan impian anda dengan perlahan.

Langkah nombor 6. Melancong

1. Untuk belajar bagaimana menikmati hidup, tidak cukup duduk sepanjang hari di TV atau hidup berdasarkan prinsip "rumah-kerja-rumah". Pergi ke sekolah bahasa, belajar bahasa Inggeris atau Sepanyol (dua bahasa yang paling biasa di dunia).
2. Memulakan perjalanan ke Eropah. Setibanya di salah satu negara, menyewa kereta, berkeliling kawasan sekitar, mengambil gambar. Sudah lama anda bermimpi mengunjungi New York? Hebat! Tetapkan matlamat dan berusaha untuk mencapainya.
3. Pencinta pantai harus melihat lebih dekat di Thailand, India, Yunani, UAE. Kemaskan beg pakaian kecil, dapatkan lawatan pada saat-saat terakhir dan menuju ke lapangan terbang. Spontaniti memberi inspirasi kepada prestasi baru, anda pasti menyukainya.
4. Anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk hotel, menginap di asrama, merancang sendiri perjalanan. Sekiranya tidak ada wang untuk lawatan ke luar negara, keliling negara anda. Lawati saudara-mara atau rakan-rakan di bandar-bandar jiran, ubah tempat kediaman tetap anda.
5. Sekiranya pilihan yang dicadangkan tidak sesuai, biasakanlah pergi ke luar bandar setiap hujung minggu. Berkumpul dengan rakan-rakan di alam, bercakap tentang perkara penting, keluar dari masalah kepala anda.

Langkah nombor 7. Pergi membeli-belah

1. Membeli-belah sangat menggembirakan bukan sahaja wanita, tetapi juga separuh lelaki manusia. Pergi membeli-belah bersama rakan, beli minyak wangi, pakaian, kasut dan aksesori yang lazat.
2. Gadis boleh membeli seluar dalam yang cantik, ini meningkatkan harga diri dan sikap hidup dengan ketara. Sekiranya kita bercakap mengenai membeli-belah lelaki, beli "nishtyachki" untuk kuda besi anda. Awalan "X-Box" dianggap sangat popular, pertimbangkan pilihan ini.
3. Membeli-belah tidak boleh dipikirkan. Peruntukkan pembelian beberapa hari dalam sebulan atau kunjungi kedai 1 kali dalam 2 minggu. Semuanya bergantung pada kemampuan kewangan. Senyum kepada penjual, berehat antara berbelanja dengan secawan kopi dan croissant.
4. Tidak perlu membelanjakan wang yang luar biasa untuk membeli, membatasi diri anda untuk perkara kecil. Dapatkan perhiasan comel untuk diri sendiri dan keluarga, sediakan hadiah untuk percutian yang akan datang, sediakan lilin wangi untuk rumah anda.
5. Penting untuk memahami bahawa membeli-belah adalah, di atas semua, gangguan. Jangan cuba menghabiskan semua simpanan yang ada, berhati-hati. Buat senarai perkara yang anda perlukan, ikuti dengan penyimpangan minimum.

Langkah nombor 8. Buat baik

1. Untuk menghidupkan kehidupan dan emosi positif baru ke dalam hidup, belajarlah melakukan perbuatan baik. Pergi menjadi sukarelawan atau bantu rakan anda bergerak. Jahit sweater comel untuk anak perempuan teman wanita, berikan sokongan menyeluruh untuk rumah jagaan atau rumah anak yatim.
2. Anda boleh memberi makan anjing liar pada musim sejuk, membeli krisan dari nenek-nenek di jalanan. Sekiranya anda diminta pertolongan, jangan tergesa-gesa untuk mengatakan "Tidak!", Lakukan segala yang mungkin untuk orang tersayang dan saudara-mara.
3. Seperti yang anda ketahui, pulangan yang baik seratus kali ganda, ikuti nasihat ini. Hari ini anda akan menolong seseorang, dan esok dia akan melakukan perbuatan baik untuk anda.
4. Menyokong rakan dalam masa-masa sukar dianggap perkara baik. Anda mungkin menyedari bahawa banyak masalah dalam hidup dicetuskan. Berbanding dengan kesukaran orang lain, masalah anda mungkin kelihatan remeh.

Sangat mudah untuk belajar menikmati kehidupan, jika anda mempunyai pengetahuan mengenai aspek psikologi. Senyum lebih kerap; cari kebaikan dalam perkara seharian. Masuk sukan, perjalanan, impian. Tukar gambar anda, pergi berbelanja dengan rakan, belajar bahasa asing. Tingkatkan diri anda dari segi kewangan, perkayakan rohani, bantu orang lain, dapatkan haiwan kesayangan.

Video: bagaimana belajar menikmati kehidupan