Cara melegakan toksikosis pada awal kehamilan

Kegembiraan kehamilan kadang-kadang dibayangi oleh toksikosis. Sebaik sahaja ia bermula, segera di sekitar semua orang ada keinginan untuk mengenali anda dengan semua kaedah pembebasan yang mungkin. Hanya mustahil untuk menyingkirkannya. Tetapi untuk menjadikannya lebih mudah dibawa - sepenuhnya.

Cara melegakan toksikosis pada awal kehamilan

Bagaimana melegakan toksikosis pada awal kehamilan? Kenapa pada awal? Kerana pada peringkat kemudian, proses ini harus dipantau di bawah pengawasan doktor. Dan pada trimester pertama, anda boleh melakukannya sendiri. Cuma jangan dengar nasihat nenek. Dengarkan badan anda.

Saya mahukannya, saya tidak tahu apa!

Untuk melegakan toksikosis, jangan melarang diri anda ke faraj kecil. Kedengarannya paradoks, tetapi makanlah apa yang anda mahukan sekarang. Lebih baik mengambil bahagian kecil hingga 7 kali sehari daripada makan dua kali ke tempat pembuangan. Cuma jangan minta isi rumah mendapatkan jam 3 pagi stroberi goreng dengan rasa kepiting. Kasihanilah mereka dan diri sendiri, tidurlah pada waktu malam.

Sekiranya anda merasa sakit dengan bau makanan, maka cubalah kaedah dari sebaliknya. Makan sesuatu yang berkecuali. Keropok, sepotong lemon, seteguk teh manis. Dengan kata lain, itu tidak mempunyai aroma menjengkelkan yang kuat. Jangan marah sekarang - saya tidak dapat melihat makanan! Tidak boleh menonton - makan dengan mata tertutup. Semakin kurang anda memberi makanan kepada tubuh, semakin tinggi kepekatan toksin dalam darah. Akibatnya, serangan toksikosis akan menjadi lebih kuat.

Salah seorang rakan saya melarikan diri dengan cara ini: tepat pada waktu pagi, tanpa bangun dari tempat tidur, makan beberapa kerepek. Dan sepanjang hari saya menyingkirkan serangan. Dia menjelaskan resipi menarik ini seperti berikut: kerepek berbau sehingga tidak ada aroma yang menakutkan. Seseorang akan mengatakan bahawa ia berbahaya. Pertama, dua chipin sehari tidak mencukupi untuk kerosakan tubuh sepenuhnya. Kedua, anda mungkin menganggap selebihnya produk di atas meja anda sangat berguna. Dan ketiga, apa yang tidak diperlukan oleh seorang wanita hamil di menu beliau! Dan kerepek bukan yang paling teruk.

Biasakan untuk selalu membawa makanan ringan di dalam beg tangan anda. Bullseye, pisang, sandwic, kacang. Apa yang anda mahukan, walaupun itu bukan makanan ringan klasik. Sebagai contoh, saya mengenali seorang gadis yang dibantu dengan acar tomato semasa serangan toksikosis. Jadi dia selalu membawanya ke dalam bekas kecil. Dan dia makan dengan mudah. Dan dia tidak melihat penampilan terkejut orang-orang di sekelilingnya.

Nah, apa yang boleh dilakukan sekiranya hanya sayur-sayuran ini yang membantu? Lebih baik makan tomato pada waktu yang tepat di tengah jalan daripada mencari sudut atau guci dengan mata yang menatap di mana anda boleh memasukkan isi perut.

Pastikan meletakkan sebotol kecil air minuman bersih. Tidak mahu air, minum minuman buah atau kompot. Hanya tidak di luar kotak. Ada yang tidak bercampur! Menjadikan diri anda sebahagian kecil bukanlah masalah besar.

Dan apakah toksikosis?

Ramai wanita yang mengalami tanda-tanda toksikosis pertama berhenti makan, kerana takut mual. Dan ia hanya menjadikannya lebih teruk. Menghilangkan badan anda dari nutrien dan vitamin yang diperlukan, anda akan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki kepada bayi yang belum lahir.

Penyebab loya bukanlah makanan sama sekali, tetapi kehadiran bahan toksik dalam darah. Plasenta sepenuhnya terbentuk dalam jangka masa 16 minggu. Tetapi dialah yang bertanggungjawab untuk normalisasi toksin. Biasanya selepas tempoh ini, toksikosis hilang dengan sendirinya.

Dalam rangkaian yang luas terdapat penjelasan seperti itu: konon toksikosis bermula dengan benda asing di dalam badan. Ini termasuk sel pembiakan lelaki.Omong kosong apa! Mengikut logik ini, seorang wanita akan terseksa setelah setiap hubungan seksual dengan toksikosis.

Air

Terdapat cadangan untuk minum sehingga 2 liter air setiap hari. Nah, bagaimana ini dapat diikuti jika setiap wanita adalah individu? Satu beratnya 50 kg, dan yang lain 90. Apa yang penting, hanya kerana ia perlu? Tidak masuk akal.

Air toksikosis

Anda perlu minum seberapa banyak yang anda mahukan dan sedikit lagi. Adakah anda mahukan air? Oleh itu, minum jus, minuman buah, kompot, kissel, teh herba. Cuma jangan bereksperimen dengan daun teh. Daun pudina, kismis, raspberry tentu tidak akan mendatangkan bahaya.

Perengsa

Tidak, ini bukan orang yang membuat anda marah. Walaupun disebabkan oleh lonjakan hormon dalam tubuh pada peringkat awal kehamilan, malah orang yang paling disayangi dapat mengganggu anda.

Perengsa adalah produk dan bahan dengan aroma yang kuat. Tidak semestinya makanan. Bahan pencuci, minyak wangi, asap tembakau - semua ini boleh mencetuskan serangan toksikosis. Gantikan pencuci biasa dengan bayi. Sebagai contoh, serbuk "Eared Nannies" sama sekali tidak berbau.

Elakkan menggunakan minyak wangi, deodoran dan eau de toilette. Sekurang-kurangnya pada peringkat awal. Seseorang akan berkata sekarang - dan berjalan, berbau seperti kuda selepas perlumbaan? Maaf. Sekiranya anda kerap mandi dan menukar pakaian dengan seluar dalam agar segar, apa jenis bau busuk yang kita bicarakan? Lebih-lebih lagi, sekarang terdapat banyak deodoran tidak berbau. Dan mereka memenuhi fungsi mereka dengan sempurna.

Dan jika anda berjalan selama tiga hari, maafkan saya, di seluar dalam anda, bahkan tiga kali ganda cologne tidak akan menyelamatkan anda dari ambar yang tidak tertahankan.

Rokok Merokok atau tidak semasa kehamilan, maka setiap ibu masa depan memutuskan untuk dirinya sendiri. Tetapi jika anda sakit hanya dengan satu bau asap tembakau, maka pilihannya jelas. Minta keluarga anda untuk tidak merokok di hadapan anda sekurang-kurangnya semasa mengandung. Dan di tempat kerja jangan duduk dengan teman wanita di bilik merokok syarikat. Tiada gosip yang bermanfaat untuk kesihatan bayi anda. Dan asap rokok lebih berbahaya.

Rehat dan berjalan

Terdapat cadangan untuk menghabiskan sepanjang kehamilan di negara atau di negara ini. Nah, jika seorang wanita mampu. Dan bagaimana dengan mereka yang terpaksa duduk di pejabat sehingga cuti bersalin? Berjalan lebih banyak pada masa lapang anda.

Berjalan dari toksikosis

Dan di mana untuk mendapatkannya, masa lapang yang terkenal ini? Ia mesti dijumpai! Katakan anda tidak menggosok debu di rumah sekali lagi, tetapi berjalan-jalan. Daripada membersihkan musim bunga, luangkan hari cuti anda ke taman. Pada waktu malam, setelah makan malam, jangan jatuh ke kerusi di hadapan TV. Berjalan-jalan. Biarkan hanya setengah jam. Kadang-kadang ini cukup untuk bangun pada waktu pagi dari suasana hati yang baik, dan bukan serangan mual.

Minta seseorang dari rumah tangga anda untuk pergi bersama anda. Tidak mahu? Ya dan biarkan. Pergi sendiri. Tiba-tiba, berjumpa dengan teman wanita di jalan raya, berjalan bersamanya.

Pada waktu pagi, jangan melompat dari tempat tidur sebaik sahaja anda bangun. Regangkan, berbaring, dengar sendiri. Fikirkan yang baik. Sekarang anda boleh bangun dengan berhati-hati. Walaupun pada peringkat awal kehamilan - dengan berhati-hati. Kerana di sebalik perubahan mendadak dalam kedudukan badan, alat vestibular mungkin tidak tepat pada waktunya. Kepala berpusing, dan tidak jauh dari serangan toksikosis.

Vitamin dan sejenisnya

Kesetiaan, kebenaran yang diretas, rasa sakit ... Tetapi tidak ada cara untuk meninggalkannya. Dengan pemakanan "sihat" kami, sangat sukar untuk mendapatkan pelbagai nutrien walaupun untuk satu orang. Apa yang harus anda katakan apabila anda memerlukan norma berganda?

Sudah tentu, ini tidak menjadi persoalan sekiranya anda yakin dengan kualiti makanan anda. Tetapi bagaimana dengan ibu masa depan yang lain? Bagaimana melegakan toksikosis pada awal kehamilan dengan vitamin dan mineral?

Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil ubat khas. Mereka mengandungi set nutrien yang diperlukan. Hanya doktor peribadi anda yang boleh menetapkannya! Bukan ibu, teman wanita, ahli farmasi di farmasi, atau anda sendiri! Dos ubat berdasarkan analisis klinikal anda.Bolehkah teman wanita melakukan ini?

Rawat kehamilan dengan penuh tanggungjawab.

Beberapa cadangan sukar

  1. Sekiranya cadangan pakar sakit puan hanya berkaitan dengan gaya hidup, dan bukan kesihatan, anda kadang-kadang boleh menjadi licik. Contohnya, pada waktu pagi anda tidak berasa sihat, dan doktor dengan tegas memerintahkan untuk melakukan gimnastik setiap hari. Tetapi jika anda pingsan dari kelas, siapa yang akan mendapat faedahnya? Jangan ragu untuk ponteng. Tetapi hanya sekali-sekala.
  2. Contoh lain. Doktor sangat mengesyorkan minum teh herba. Anda hanya berasa muak dengan hanya mengingat baunya. Gantikan komposisi dengan yang menyenangkan untuk anda dan minum seberapa banyak yang anda suka. Teh herba bukanlah penawarnya; anda boleh melakukannya tanpanya.
  3. Sekiranya anda dinasihatkan untuk mengambil lebih banyak protein, dan bau daging membuat anda sakit, maka berhenti menyeksa diri sendiri. Ikan atau makanan laut adalah alternatif yang bagus. Perkara yang sama berlaku untuk produk lain. Masing-masing boleh diganti dengan yang lain.

Bagaimana melegakan toksikosis pada awal kehamilan? Sayangi diri anda dan bayi masa depan anda. Biarkan diri anda sedikit kehendak, jangan terburu-buru dari satu yang lain ke yang lain. Dengarkan petua bodoh lebih sedikit dan anda tidak akan menyedari bagaimana serangannya berjalan.

Video: apa yang perlu dilakukan dengan loya pada awal kehamilan

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan