Cara membersihkan paru-paru perokok di rumah

Rokok adalah ubat seperti ganja atau heroin, hanya berpatutan dan sah. Nikotin bukan hanya ketagihan, tetapi secara beransur-ansur merosakkan tubuh perokok. Bahan beracun yang memasuki paru-paru bersama asap menetap di alveoli dan merekatkannya, menjengkelkan selaput lendir dan menyumbang kepada perkembangan onkologi. Orang yang tidak mahu mati pada usia dini akibat hipoksia tisu atau barah harus membuang rokok dan membersihkan organ pernafasannya.

Pembersihan umum paru-paru

Mula-mula anda perlu membebaskan alveoli dari resin terkumpul dan menenangkan mukosa yang meradang. Disarankan untuk merebus dan ubat semula jadi yang merangsang pembuangan dahak. Tubuh, bersama dengan lendir, menghilangkan kesan toksik dari ketagihan nikotin dan dipulihkan secara beransur-ansur.

Bagaimana untuk membantu paru-paru? Minum teh herba secara berkala, untuk penyediaan yang boleh anda beli:

• oregano dan violet tricolor: satu sudu setiap tumbuhan dalam segelas air mendidih;
• akar licorice atau elecampane yang dihancurkan: 15-20 g bahan mentah setiap cawan air panas;
• tunas pinus: 30 g setiap 250 ml air mendidih.

Ambil kuahnya sekurang-kurangnya sebulan untuk memudahkan bernafas, dan bronkitis kronik telah hilang. Pada masa yang sama, imuniti harus dipulihkan. Daun salam yang perlu dibentangkan di sudut-sudut apartmen akan dilakukan. Rempah itu membersihkan udara dari bakteria dan melegakan serangan batuk.

Kekebalan yang lemah memerlukan banyak vitamin C. Jeruk jenuh badan dengan asid askorbik, jadi pasta lemon dan madu harus diminum setiap hari. Ambil produk dalam bahagian yang sama, pukul dalam pengisar dan tuangkan ke dalam balang. Jangan keluarkan kulit dari lemon, ia mempunyai banyak komponen berguna. Makan setiap hari pada satu sudu pasta, lebih baik semasa perut kosong, jika keasidan adalah normal dan tidak menyakitkan pedih ulu hati.

Oat, viburnum dan sirap bawang

Produk apa yang diberikan kepada pekerja Soviet yang berbahaya? Susu. Ia menyerap toksin, membantu paru-paru menyingkirkan sisa tar dan lendir. Satu-satunya kelemahan produk adalah bahawa ia kurang diserap oleh sistem pencernaan orang dewasa, dan semakin tua orang tersebut, semakin tinggi kemungkinan kembung dan gejala tidak menyenangkan yang lain.

Oat membantu meneutralkan sifat berbahaya susu. Dari segelas bijirin yang tidak dimurnikan, satu bahagian ubatnya diperoleh. Bilas oat di bawah air yang mengalir, tuangkan ke dalam periuk dan tuangkan dua cawan susu. Letakkan jisim pada api yang kuat, dan setelah mendidih, kurangkan daya minimum. Masak sehingga kira-kira segelas susu telah menguap.

Hancurkan bubur oat untuk membuat agar-agar pekat. Perokok dengan sedikit pengalaman disyorkan untuk makan 100 g produk sekali sehari 30 minit sebelum makan tengah hari. Orang yang mengalami sesak nafas dan bronkitis kronik harus mengambil 2 hidangan sehari. Cukup untuk kursus mingguan, yang boleh diulang dalam beberapa bulan.

Beri merah melawan nikotin
Kalina mencairkan dahak dan mengeluarkannya dari paru-paru. Merebus buah kering diminum tiga kali sehari, menambah secawan 2-3 sudu madu. Untuk menyediakan minuman pembersih, anda harus membancuh segelas beri dengan satu liter air mendidih. Rebus kuahnya selama 5 minit, tuangkan teh yang ditapis ke dalam termos.

Pada musim luruh, anda boleh makan beri segar, parut dengan gula atau madu linden.

Sirap resin dan keradangan
Cincang bawang besar, masukkan piring. Taburkan dengan gula dan hantar ke tempat yang hangat sehingga produk mula jus. Luangkan sirap dan bahagikan kepada 4 hidangan yang anda perlu minum dalam sehari. Kupas bawang seminggu sekali.

Anda boleh menyediakan sirap terapi mengikut resipi lain. Ia akan memakan sedikit bawang dan kepala bawang putih tanpa sekam. Sebarkan komponen yang diparut dalam balang secara berlapis-lapis, lumurkan dengan madu. Letakkan bekas di bawah sinar matahari dan tunggu 4-5 jam sehingga jus cukup menonjol.

Pisahkan sirap dari jisim bawang-bawang putih, simpan dalam botol kaca atau balang. Setiap hari, minum beberapa sudu produk semasa perut penuh agar tidak membakar selaput lendir.

Membersihkan paru-paru dengan jarum

Bekas perokok harus berjalan-jalan di hutan pinus. Hirup udara segar dan isikan bahan mentah untuk membersihkan paru-paru anda. Berjalan-jalan pada musim bunga, ketika pucuk muda muncul di dahan pinus. Mereka berwarna hijau terang, mempunyai jarum lembut yang lembut.

Ia akan mengambil setengah baldi pucuk dan gula. Anda perlu menyediakan ubat dalam balang liter, yang mesti disterilkan. Sebarkan komponen secara berlapis, memukul jisim dengan ketat. Gabungkan balang dan sembunyikan di tempat yang sejuk. Dapatkannya selepas 15-20 hari dan asingkan sirap dari jarum. Gunakan sudu pencuci mulut tiga kali sehari.

Diet untuk paru-paru yang sihat

Untuk memulihkan struktur alveoli, tubuh memerlukan protein yang mudah dicerna. Komponen ini terdapat pada dada ayam, daging lembu dan ikan rendah lemak. Buah-buahan berguna, kerana mengandungi antioksidan. Bahan mengurangkan kemungkinan onkologi dan memperbaiki sel paru-paru dan bronkus yang rosak.

Air mempunyai sifat penipisan, jadi sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair tidak berkarbonat harus diminum setiap hari untuk memudahkan pembuangan dahak. Jus buah atau sayur, decoctions rosehip dan teh hijau, di mana antioksidan juga ada, berguna.

Sup kubis dan sup kaya harus diganti dengan stok ayam. Hidangan ini kaya dengan asid amino yang menipiskan dahak dan meningkatkan ekspektorannya. Anda boleh membakar kaldu dengan akar halia atau pes lobak. Bahan tambahan seperti itu mengandungi allicin, yang membersihkan bronkus dan paru-paru lendir dan sisa tar nikotin.

Gimnastik dan iklim mikro yang betul

Bekas perokok harus berkenalan dengan yoga, suka berjalan-jalan malam dan kolam renang. Untuk memulihkan paru-paru, mereka perlu dilatih secara berkala: berlari, berbasikal, latihan kardio. Beban dalam beberapa bulan pertama mestilah sederhana, kerana organ pernafasan dan sistem kardiovaskular baru mulai diperbaharui dan terlalu lemah untuk latihan intensif.

Selain mengisi atau berjalan, kompleks pernafasan harus dilakukan setiap hari:

1. Kumpulkan udara melalui hidung dan hembuskan nafas dengan kuat ke mulut untuk merangsang ekspektasi. Ulangi 25-30 kali.
2. Berdiri tegak, tarik udara ke paru-paru sepanjang jalan. Tahan nafas, hitung hingga 3, dan kemudian lipatkan bibir anda dengan tiub dan regangkan ke hadapan. Tanpa mengeluarkan pipi anda, hembus separuh udara melalui mulut anda. Tahan nafas sekali lagi selama 3 saat. Hembuskan baki karbon dioksida. Ulangi 4-7 kali.

• badam;
• kayu putih;
• pudina;
• aras.

Udara di dalam rumah mesti dibasahi secara berkala agar tidak terlalu kering dan tidak merengsakan bronkus. Pada musim sejuk, buka tingkap selama 10-15 minit, dan pada musim panas biarkan tingkap terbuka sepanjang hari sehingga oksigen memasuki bilik.

Selepas berapa lama paru-paru akan membersihkan lendir dan tar? Bergantung pada pengalaman, kesihatan umum bekas perokok dan ciri-ciri individu tubuhnya. Sebilangan memerlukan 3-4 bulan, sementara yang lain tidak cukup tahun untuk menghilangkan bronkitis dan sesak nafas. Anda perlu kerap bersenam, mengambil decoctions dan memantau diet untuk mempercepat pemulihan paru-paru dan menghilangkan kesan merokok.

Video: cara membersihkan paru-paru dan berhenti merokok