Bagaimana untuk berhenti takut berlaku pergaduhan: nasihat daripada ahli psikologi

Takut bertengkar adalah perkara biasa. Seorang lelaki mempunyai naluri untuk menjaga diri, yang menjadikan lelaki dan wanita menghindari situasi berbahaya. Anggota masyarakat yang berakal dan berpelajaran berusaha menyelesaikan masalah dengan cara yang damai. Tetapi sebilangan individu lebih suka penumbuk. Dan kemudian seseorang harus bertindak balas dengan agresif terhadap pencerobohan dan melawan ketakutannya sehingga dia tidak menghalangnya untuk menang.

Hukuman kerana salah laku

Di tadika dan sekolah, kanak-kanak kerap mengadakan pergaduhan kerana permainan, gula-gula, masalah dengan rakan sekelas dan masalah kecil. Mereka tidak takut menggunakan kekuatan fizikal. Ketakutan terbentuk pada anak yang selalu dihukum kerana melakukan kesalahan. Rantai logik dibina di bawah sedar: memukul seseorang - mendapat tali pinggang atau dibiarkan tanpa makan malam.
Ketakutan akan hukuman berterusan sehingga dewasa. Apabila seorang lelaki atau wanita berhadapan dengan pilihan untuk melawan atau melarikan diri, maka dalam 99 kes, dia lebih memilih pilihan kedua. Lagipun, dia boleh dihukum kerana berkelakuan buruk.

Sukar untuk menangani alam bawah sedar, kerana kompleks yang diturunkan pada masa kanak-kanak hanya semakin meningkat selama bertahun-tahun. Ahli psikologi menasihatkan bermula dengan kesedaran bahawa orang dewasa dapat melakukan apa yang dia mahukan. Dan tidak ada yang berhak mengkritik pilihannya. Selepas pertempuran, seorang bapa yang tegas dengan tali pinggang kulit atau ibu jahat yang berjanji untuk merobek telinganya tidak akan muncul di depan pintu di pintu masuk atau bar.

Sudah tentu, ada hukuman jenayah untuk pergaduhan. Denda, penggantungan atau hukuman sebenar di penjara. Tetapi pemula bertanggungjawab untuk kerosakan dan kecederaan. Sekiranya seseorang harus bertempur supaya dia tidak dirompak atau dibunuh, maka penjenayah akan jatuh ke kandang tertuduh. Dan peserta kedua akan bertindak sebagai mangsa.

Membuktikan pemula yang bersalah itu mudah. Di bandar-bandar besar, terdapat banyak kamera yang merakam apa yang berlaku. Rakaman video adalah bukti penting. Di samping itu, anda selalu dapat mencari saksi pergaduhan dan mengelakkan tanggungjawab jenayah.

Lawan yang kuat

Ketakutan pertengkaran muncul apabila seseorang menyedari bahawa lawannya dua kali lebih besar dan lebih agresif. Atau ada beberapa lawan, tetapi dia hanya satu. Otak jelas bersedia menghadapi kekalahan. Denyutan jantung semakin cepat, tangan menjadi kapas, dan kaki membeku ke tanah dan enggan patuh.

Takut lawan utama dikalahkan dalam beberapa cara:

1. Mereka ditulis ke gimnasium dan semakin banyak otot. Push-up, ketatkan, kotak beg peninju, jongkok dan bekerjasama dengan barbell. Semakin maju badan, semakin tinggi keyakinan pada kekuatan dan kebolehan seseorang.
2. Mereka mengikuti seni mempertahankan diri. Atlet yang terlibat dalam karate, juga berhadapan dengan ketakutan pertengkaran. Ketika pertama kali berhadapan dengan musuh mereka, mereka panik dan cuba melarikan diri. Tetapi semakin kerap mereka berlatih dan mengambil bahagian dalam pertarungan, semakin sedikit mereka bimbang tentang pertarungan seterusnya. Di samping itu, seseorang yang memiliki beberapa muslihat dapat menjatuhkan walaupun sekumpulan gopnik.
3. Terlibat dalam latihan automatik. Kadang-kadang kemenangan tidak bergantung pada ukuran peserta, tetapi pada tekadnya. Seorang lelaki kurus boleh menjadi lebih pantas dan licik daripada raksasa yang kekok. Cuma dia mesti percaya bahawa dia pasti akan menjadi pemenang. Keraguan dan ketakutan adalah teman kehilangan.

Anda tidak hanya dapat mengulang mantra secara mental: "Saya dapat mengalahkannya," tetapi juga menunjukkan kepada saya sifat liar saya. Jeritan, melambai, mata gila dan tingkah laku yang tidak sesuai dapat menakutkan dan mematahkan semangat juang lawan.

Teknik ini disarankan untuk digunakan ketika menyerang hooligan. Pertama, gopniks dan badasses terbiasa dengan lawan yang takut yang cuba melarikan diri, tetapi melawan dalam kes yang jarang berlaku.Kedua, jeritan keras dan tingkah laku yang tidak sesuai menarik perhatian orang yang lewat. Ada kemungkinan besar seseorang akan mendengar dan datang untuk menyelamatkannya. Mungkin penjahat itu sendiri akan ketakutan dan tidak mahu terlibat dengan orang yang mengalami masalah mental, kerana tidak diketahui apa yang sebenarnya dia mampu.

Pertama kali

Beberapa lelaki dan gadis pintar yang tidak pernah menyertai pertarungan jalanan takut untuk bertengkar, kerana mereka tidak tahu bagaimana semuanya berlaku. Bagaimana mengalahkan dan mempertahankan? Siapa yang harus menyerang terlebih dahulu? Apa yang dirasakan seseorang ketika memukul lawan?

Sekiranya penyebab utama ketakutan adalah yang tidak diketahui, maka ahli psikologi menasihatkan menghidupkan khayalan. Pertama, perhatikan buku-buku mengenai pembelaan diri dan ketahui lokasi titik-titik kesakitan. Sudah tentu, buku teks tidak akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak ketinggalan dan hanya jatuh ke kawasan yang rentan. Tetapi pemula sekurang-kurangnya akan tahu di mana tujuan. Kemudian tatal pertarungan yang akan datang di kepala anda. Dengan dialog, menyerang dan menangkis serangan musuh. Seseorang mesti membayangkan bagaimana dia akan bertindak. Memanjangkan lengan ke hadapan atau memiringkan perumahan ke sisi. Dia menutup wajahnya dengan telapak tangan atau duduk sehingga lawan kehilangan keseimbangan, dan kemudian mendorong penyerang dan mengetuknya ke tanah.

Apabila seorang pejuang mempunyai rancangan tindakan yang kasar, memerangi rasa takut jauh lebih mudah. Dalam situasi kecemasan, ketika tidak ada waktu untuk renungan dan khayalan, anda perlu mengubah rasa takut menjadi minat. Siapa kata pertempuran tidak menyeronokkan? Mungkin seseorang dilahirkan untuk pertempuran jalanan, dia tidak tahu, kerana dia tidak pernah mencubanya.

Sudah tentu, jika musuh mempunyai terlalu banyak senjata sejuk atau lawan, maka jalan keluar terbaik adalah melarikan diri. Tetapi satu pembuli boleh ditangani. Dan jadikan pertarungan menjadi aktiviti menarik yang dapat membantu melepaskan tekanan dan menghilangkan kesan tekanan. Mungkin musuh, yang lima minit yang lalu berjanji untuk menguburkan lawannya di aspal, setelah bertelagah sedikit, akan menjadi sahabat baiknya atau sekurang-kurangnya kenalan baik dengan siapa anda boleh melewatkan segelas bir setelah seharian sibuk. Sesungguhnya, dalam beberapa pergaduhan, perkara utama bukanlah kemenangan, tetapi penyertaan.

Kesakitan dan penghinaan

Ketakutan yang paling dalam adalah ketakutan akan kesakitan dan kecederaan. Seorang lelaki mengelakkan pergaduhan sehingga giginya tidak terketar, hidungnya patah atau anggota badannya patah. Ini adalah tingkah laku yang wajar dan wajar. Tetapi dalam beberapa keadaan mustahil untuk mundur dan melarikan diri. Musuh sama ada mengancam kesihatan orang itu sendiri, atau akan membahayakan seseorang yang dekat dengannya. Dan satu-satunya jalan keluar adalah dengan menggunakan penumbuk anda.

Tidak mungkin untuk mengalahkan rasa takut akan kesakitan, hanya untuk menekan atau meredam. Bagaimana caranya? Seseorang bertindak balas terhadap situasi tekanan dengan pencerobohan. Hanya ada yang membiarkannya keluar, sementara yang lain menahan diri kerana pendidikan, harga diri yang rendah atau infantilisme.

Kemarahan hanya menambahkan keberanian dan merangsang pembebasan adrenalin. Hormon mengurangkan kepekaan ujung saraf, jadi rasa sakitnya akan minimum. Perkara utama adalah menjadi yang pertama menerkam lawan untuk mengelirukannya dan menakutkannya. Memang, banyak penjahat mengharapkan bahawa mangsa akan gemetar ketakutan dan meminta belas kasihan. Dan ketika musuh menunjukkan kesungguhannya, semua keberanian dan keyakinan diri penyerang itu hilang.

Orang yang bertamadun telah lama menyedari bahawa pergaduhan bukanlah jalan keluar terbaik. Tetapi jika tumbukan tidak dapat dielakkan, seseorang mesti mempersiapkannya dengan teliti. Untuk menyesuaikan diri dengan kemenangan, membangkitkan dalam diri binatang yang agresif dan menarik imajinasi anda butang yang mematikan ketakutan. Diklik - dan berhenti takut. Dia meneruskan serangan, mengalahkan musuh dan membuktikan bahawa dia dapat merobek telinga dari badass.

Video: persediaan psikologi untuk pertempuran tangan-ke-tangan