Cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Harga diri mencirikan pendapat seseorang tentang dirinya. Sebilangan orang cukup mengkritik "I" mereka sendiri, akibatnya mereka sentiasa berada dalam keadaan tidak menentu. Sebaliknya, yang lain memuji prestasi mereka, merasakan peningkatan kekuatan yang lebih besar. Seperti yang dapat difahami di atas, hasil akhirnya bergantung pada persepsi peribadi. Untuk menjadi orang yang yakin, sudah cukup untuk mematuhi nasihat ahli psikologi. Kami akan menganalisis aspek penting dan memberi kaedah berkesan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Kaedah nombor 1. Jangan menyesuaikan diri dengan orang lain

1. Penting untuk diingat selamanya bahawa anda tidak boleh menjadi baik untuk semua orang. Lepaskan senyuman manis dan palsu dari wajah anda ketika anda berbual dengan orang yang tidak anda sukai. Sekiranya anda tidak dapat mengikuti nasihat, bersikaplah netral. Jangan "berbaris" dengan orang lain, jadi anda menghancurkan "Saya".
2. Sudah tentu, masuk akal untuk mendengarkan pembicara dan bersikap sopan, tetapi tidak lebih. Sekiranya anda menghabiskan sepanjang hidup anda dengan memakai topeng, anda tidak akan dapat memperoleh kepercayaan diri. Jangan cuba menepati jangkaan; anda adalah orang dengan kemenangan dan kekalahan anda.
3. Untuk memahami betapa menuntut orang lain, tulis harapan mereka dalam buku nota. Contohnya, hari ini anda "seharusnya" memanggil rakan anda, walaupun tidak ada persetujuan seperti itu. Pada waktu petang, baca semula nota dan sebutkan semua yang tidak logik.
4. Sekiranya anda bersetuju dengan kehendak saudara, rakan, rakan sekerja, tinggalkan nota. Pada masa akan datang, pastikan bahawa anda boleh bergantung. Sekiranya "tuntutan" tidak proporsional, hilangkan dan lupakan.
5. Agar lawan tidak menyimpan khayalan dengan perbelanjaan anda, cubalah bercakap secara langsung mengenai perkara yang tidak sesuai dengan anda. Belajar mempertahankan pendapat anda sendiri dan pada masa yang sama ikuti akal budi, jangan bersikap kasar.

Kaedah nombor 2. Cari hobi

1. Sekiranya anda boleh menjadi pakar dalam satu bidang, keyakinan diri akan muncul secara automatik. Orang di sekeliling anda akan mula meminta nasihat, meningkatkan harga diri anda. Atas sebab ini, berhenti tinggal di rumah dan bekerja, menghabiskan lebih banyak masa dalam kalangan yang berminat.
2. Penting untuk mencari hobi di mana anda akan terlibat setiap minit percuma. Sekiranya anda suka membuat barang-barang yang indah, mahir teknik memotong dan menjahit, mulakan kerja di rumah dan ambil pesanan.
3. Lelaki lebih cenderung bekerja di bidang automotif, teknologi kejuruteraan, kursus komputer. Terdapat banyak bahagian untuk membantu merealisasikan kreativiti anda. Ini termasuk sekolah jurugambar, kursus ukiran kayu, dan pemodelan.
4. Terdapat kategori sukan yang disebut orang yang merasa puas setelah menjalani latihan fizikal. Sekiranya anda jenis ini, daftarlah ke aerobik atau gimnasium, ikuti pelajaran berenang, gimnastik, akrobatik, Pilates, yoga, dll.
5. Sekiranya tidak ada cara untuk menggunakan salah satu kaedah di atas, terus membaca buku-buku tersebut. Baca fiksyen atau sastera sejarah, novel kontemporari, buku panduan. Jangan menghabiskan waktu malam di komputer atau TV, hargai masa anda.

Kaedah nombor 3. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain

1. Untuk mendapatkan keyakinan, anda perlu mencintai diri sendiri. Ingat, anda adalah individu, orang dengan masa lalu dan masa kini. Tidak perlu membandingkan kesejahteraan mereka sendiri dengan rakan kerja. Anda mempunyai sumber, tujuan, pemikiran yang berbeza.
2. Sebaik sahaja anda mula membandingkan diri anda, kemurungan akan membanjiri kepala anda. Sekiranya anda benar-benar ingin menarik garis, keluar dari pertempuran sebagai pemenang. Cari kebajikan dalam penampilan anda sendiri, organisasi kerohanian, dan banyak lagi.
3. Anda mungkin tidak pernah mendengar pujian mengenai senyuman, suara, warna mata anda. Manfaatkan ini, fokus pada aspek positif penampilan dan watak.
4. Menjadi orang yang mementingkan diri sendiri. Ini bukan mementingkan diri sendiri, tetapi muslihat psikologi. Sebaik sahaja idea muncul untuk membandingkan diri anda dengan seseorang, sapu. Penting untuk diingat selamanya bahawa setiap orang adalah individu.

Kaedah nombor 4. Perhatikan diri anda

1. Seberapa baik penampilan seseorang, keseimbangan emosinya dan, tentu saja, harga diri bergantung. Untuk mencintai diri sendiri, anda perlu memantau penampilan dan tingkah laku. Juga, cadangan itu relevan dalam hal pengayaan material dan spiritual. Wang dan pendidikan memainkan peranan penting dalam masyarakat moden.
2. Wanita akan bersetuju bahawa keadaan dalaman (iaitu cinta diri) bergantung kepada beberapa faktor. Sekiranya anda berjumpa dengan rakan-rakan dari sekolah semasa berada di rumah anda, keyakinan akan merosot. Sekiranya wanita berpakaian dan keluar, pandangan yang iri dan bersemangat menaikkan bar ke syurga.
3. Atas sebab-sebab ini, disarankan untuk menjaga diri anda, seperti yang mereka katakan, siang dan malam. Kunjungilah pendandan rambut anda secara berkala, potong rambut yang telah anda potong dan warnakan akar anda. Pergi ke master manicure dan pedicure, pantau keadaan kulit.
4. Sekiranya wajah anda mengandungi jerawat atau jerawat, tutupnya sebelum anda keluar. Tinjau almari pakaian anda, buang barang lama, pergi membeli-belah dan beli yang baru. Perhatikan langkah anda semasa anda melangkah ke tumit. Pergerakan anda tidak boleh menyerupai melompat belalang.
5. Sekiranya terdapat masalah dengan berat badan berlebihan, atasi penyakit ini. Jangan membenarkan kecacatan tersebut dengan tulang lebar atau mencari alasan lain. Dapatkan keahlian gim aerobik, buat diri anda sekurang-kurangnya 4 hari seminggu.

Kaedah nombor 5. Menghilangkan ketagihan

1. Orang yang meragukan diri dicirikan oleh tingkah laku dalam masyarakat. Sekiranya anda terus meluruskan rambut anda, tarik pakaian anda, jangan takut untuk mengucapkan kata tambahan semasa berada di syarikat itu, hentikan.
2. Jangan menganalisis tindakan dan perbuatan hingga perincian terakhir. Sudah tentu, anda perlu memantau bahasa, memerhatikan rasa bijaksana, kesopanan dan sebagainya. Namun, jangan mengurung diri ketika memikirkan apa yang hendak disampaikan.
3. Pada tahap ini, penting untuk menghilangkan kebergantungan pada pendapat orang lain. Setuju, malah orang terdekat kadang-kadang keliru. Hari ini mereka dapat memberi anda banyak idea yang tidak berguna, dan esok melupakan kata-kata mereka.

Kaedah nombor 6. Dengarkan permintaan anda

1. Terdapat kes yang sering berlaku ketika seorang wanita kehilangan kepercayaan diri dalam keadaan tertentu. Salah satu aspek ini adalah kepuasan keperluan seseorang, iaitu kekurangan wang. Seorang wanita cantik membatasi dirinya dalam segala hal, memberikan yang terbaik untuk keluarga atau suaminya. Sekiranya anda tergolong dalam kategori orang ini, inilah masanya untuk membetulkan keadaan.
2. Perlu diingat bahawa pendapatan perlu ditingkatkan sesuai dengan perbelanjaan. Sekiranya anda mengurangkan yang terakhir, setiap hari anda mampu membayar lebih sedikit. Cari kaedah tambahan untuk mendapatkan wang untuk memenuhi keinginan anda sendiri.
3. Cuba sorot "I" anda di latar depan untuk masa tertentu. Ini tidak akan menjadi tindakan egoisme, kerana sebelum itu anda memberikannya kepada saudara dan rakan anda. Fikirkan tentang diri anda, beli pakaian yang cantik. Lakukan apa yang sudah lama anda impikan.
4. Kami memberikan contoh mudah untuk menjelaskan maksudnya. Anda dan teman wanita anda bersetuju untuk mengunjungi pawagam, dia menegaskan filem aksi, anda di komedi. Pertahankan pandangan anda sendiri, dengan alasan bahawa kali terakhir bukanlah cara anda.

Kaedah nombor 7. Ambil kekalahan dengan betul

1. Kegagalan diketahui menjadikan seseorang lebih kuat.Tetapi perlu dijelaskan: kuasa datang kepada mereka yang mencapai akhir. Fikirkan kekalahan anda sendiri sebagai pertumbuhan peribadi. Jangan mencela diri sendiri, menganalisis kesalahan dengan jelas, jangan mengulanginya pada masa akan datang.
2. Jadikannya peraturan untuk menetapkan matlamat dan mencapainya tanpa putus asa. Adakah anda sudah lama mengimpikan kereta baru? Cari pekerjaan dan jadikan impian anda menjadi kenyataan! Langkah sedemikian bukan sahaja membolehkan anda mengasihi diri sendiri dan meningkatkan harga diri, tetapi juga berusaha untuk lebih banyak lagi.
3. Ramai orang mahu duduk di pejabat mereka sendiri dan menguruskan syarikat besar. Untuk mencapainya, anda perlu mencari orang yang mempercayai anda. Dapatkan pendidikan, dapatkan pengalaman, cari pasangan. Mula mengembangkan rancangan dan menyedari potensi anda.
4. Ingatlah bahawa kekalahan diperlukan, tanpanya seseorang tidak akan diperkaya, tidak akan menjadi lebih kuat. Pikiran terhebat di dunia ditolak 1000 kali sebelum mereka mendirikan perniagaan di mana berjuta-juta memperoleh. Jangan berhenti, selalu bergerak ke hadapan, walaupun dengan langkah kecil.

Kaedah nombor 8. Melancong

1. Apa yang lebih baik daripada gunung yang megah atau lautan biru? Hanya seni bina yang menakjubkan dari Zaman Pertengahan, jalan-jalan kecil dan Menara Eiffel. Untuk mencintai diri sendiri, anda perlu meninggalkan zon selesa dan memasukkannya semula, tetapi sebaliknya.
2. Mulakan perjalanan! Mendaftar di sekolah bahasa asing, belajar bahasa Inggeris, belajar negara baru. Ambil gambar di Polaroid, tandatangan dan pasangkannya ke dinding. Beritahu rakan anda tentang pengembaraan anda, bagikan kesan anda.
3. Tidak perlu membeli lawatan mahal, lihat perjalanan bebas. Duduk di forum, berbual dengan pakar, buat laluan. Sewa kereta di setiap negara untuk melihat sebanyak mungkin tempat yang indah.
4. Jangan tinggalkan masa untuk merenung dan memperlekehkan diri, muat turun hari sepenuhnya. Terokai monumen seni bina, selam skuba, berkenalan dengan penduduk tempatan. Berkongsi gambar di rangkaian, kirim salam dari sisi monitor yang lain.
5. Anda juga dapat memajukan negara anda. Lakukan perjalanan hujung minggu ke bandar jiran untuk berkawan, jangan duduk di rumah, menghadiri lawatan. Menziarahi saudara-mara yang jauh, bermalam ke tebing sungai.

Kaedah nombor 9. Nilai kemampuan anda dengan betul

1. Belajar mengawal keinginan dan impian. Tidak perlu menetapkan tugas yang mustahil, setelah itu menyedihkan bahawa semuanya hilang. Nilai sumber yang anda ada (wang, kemampuan mental, dll.).
2. Dapatkan buku nota. Tuliskan tujuan anda dan sebab-sebab mengapa tidak mungkin untuk merealisasikan apa yang dimaksudkan. Cuba hilangkan punca masalah, jangan salahkan orang lain atas kegagalannya, berhati-hati.
3. Pilih satu matlamat global dan pecahkan menjadi beberapa mata. Lakukan masing-masing secara bergiliran sehingga anda mencapai keputusan. Contohnya, anda mahukan rumah yang indah. Mula-mula anda perlu membeli petak, kemudian isi asas, dan kemudian mulakan pembinaan.

Pertahankan pendapat anda sendiri. Cubalah bersikap secara semula jadi, terutamanya jika anda berada dalam masyarakat yang tidak dikenali. Sekiranya anda tidak menyukai seseorang, anda tidak perlu menyesuaikan diri dan memberi persetujuan. Dengan orang ini, anak-anak tidak boleh dibaptis, menghormati dan mengasihi diri sendiri.

Video: bagaimana mencintai diri sendiri