Cara meningkatkan tekanan darah semasa mengandung

Hipotensi berlaku pada wanita hamil kerana perubahan hormon dalam badan, pembentukan saluran baru yang akan memberi bayi nutrien, dan jangkitan pendam. Tekanan darah rendah diperhatikan pada wanita yang mengalami alahan, ulser perut, penyakit jantung, dan anemia. Ibu hamil mengadu kerap pening, kelemahan yang berlebihan, keletihan dan loya. Hipotensi dan simptom bersamaan dihilangkan dengan pelbagai cara.

Cara meningkatkan tekanan darah semasa mengandung

Kebangkitan

Seorang wanita hamil, yang tekanannya berkurang, meninggalkan pasu dengan gula-gula atau buah-buahan di atas meja di sebelah katilnya sebelum tidur. Setelah bangun tidur, dia tidak bangun dari tidur, tetapi berbaring 10-15 minit, melemparkan dan memusingkan dan meregangkan. Kenaikan tajam dikontraindikasikan, ia menyebabkan peningkatan degupan jantung dan aritmia.

Berbaring di atas katil, anda perlu membuang kaki ke belakang. Anda boleh menggulung roller dari selimut dan meletakkannya di bawah anggota bawah. Selimut diganti dengan beberapa bantal atau mainan lembut yang besar. Wanita hamil berada dalam kedudukan ini selama 10-20 minit. Darah secara beransur-ansur akan naik ke rahim dan otak. Pening dan loya akan berlalu.

Sebelum bangkit, ibu mengandung makan gula-gula atau buah-buahan manis. Mereka jenuh tubuhnya dengan glukosa, yang berubah menjadi tenaga. Anda boleh menggunakan coklat pahit, tetapi hanya 1-2 keping sehari. Makanan pencuci mulut yang diperbuat daripada biji koko semula jadi mempunyai banyak kafein, yang meningkatkan nada rahim. Komponen ini mampu memprovokasi keguguran pada usia 1-4 bulan.

Seorang wanita hamil dengan hipotensi harus mempunyai stoking mampatan di tangan. Mereka memerah betis dan pinggul, menyebabkan darah naik. Seorang wanita memakai seluar dalam dan latihan jika tidak ada kontraindikasi. Pada peringkat awal berguna untuk berjoging, berenang di kolam renang atau menari.

Latihan diganti dengan mandi kontras. Mereka hanya menyiram sendiri bukan dengan air ais, tetapi pada suhu bilik. Kemudian gosokkan badan dengan tuala yang lembut untuk mengaktifkan peredaran darah. Pendidikan jasmani dan prosedur air nada kapal, jenuh badan dengan oksigen, melindungi dari pening dan kelesuan.

Ibu mengandung mesti bersarapan. Dia memasak telur dadar, telur rebus atau keju kotej dengan buah-buahan kering. Pada waktu pagi, dia harus memberi protein kepada tubuh. Bahan binaan meningkatkan tekanan. Dalam kes yang jarang berlaku, mereka dibenarkan minum kopi semula jadi atau teh hitam yang kuat. Minuman mesti dicairkan dengan susu untuk mengurangkan kesan kafein pada badan.

Bersenam, mandi kontras dan sarapan pagi yang sihat dapat mengurangkan risiko hipotensi. Tetapi diet, aktiviti fizikal dan prosedur air mesti diselaraskan dengan pakar sakit puan, agar tidak membahayakan anak yang sedang berkembang.

Diet

Hipotensi pada trimester 2-3 sering timbul kerana kekurangan zat besi. Produk yang kaya dengan mineral ini dapat menormalkan keadaan:

  • hati daging lembu;
  • kangkung laut;
  • ragi bir;
  • dedak gandum;
  • soba dan cendawan.

Dengan tekanan yang berkurang, disarankan untuk menggunakan sayur acar, ikan masin atau salai. Produk menyebabkan kehausan, memaksa seorang wanita untuk minum lebih banyak jus, minuman buah, rebusan buah kering dan air. Minuman mengurangkan kelikatan darah dan menormalkan peredarannya ke seluruh badan, meningkatkan tekanan darah.

Ibu yang hamil kerana kerap pening dan keletihan kronik akan menjimatkan bijirin dan roti dedak. Soba, oatmeal, barli dan bijirin lain adalah sumber karbohidrat kompleks, yang secara beransur-ansur diubah menjadi tenaga. Sandwic dengan roti dedak, keju kotej dan sayur-sayuran membantu seorang wanita berjaga-jaga dan aktif, melindunginya dari lonjakan tekanan mendadak.

Sebilangan sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai sifat tonik:
Diet untuk meningkatkan tekanan darah

  • saderi;
  • Ceri
  • kubis putih dan berwarna;
  • lemon;
  • selada;
  • limau gedang;
  • currant hitam dan merah;
  • strawberi liar.

Jus epal, pir, buah kering dan dada ayam berguna.

Seorang wanita hamil yang mengalami simptom hipotensi harus makan makanan setiap 1.5-2 jam. Di dalam beg ibu masa depan di sebelah telefon dan beg kosmetik selalu ada bekas dengan sandwic, buah-buahan, salad sayuran atau ayam rebus. Apabila seorang wanita merasa pening ringan, dia memakan kue pisang atau biskut untuk meningkatkan gula dan tekanan darah.

Hipotensi dikeluarkan oleh kayu manis. Rempah wangi ditambahkan ke sup, bijirin, pastri manis dan teh. Jus delima yang baru diperah membantu dengan kerap pening dan tinitus. Wanita hamil dengan hipotensi disarankan untuk mengambil garam beryodium atau biasa. Bumbu menyebabkan kehausan, tetapi juga menahan cairan. Supaya seorang wanita tidak mengalami pembengkakan yang teruk, hidangan garam setiap hari tidak boleh melebihi 9 g.

Dalam sup dan hidangan lain tambahkan rempah yang meningkatkan tekanan darah:

  • buah pelaga;
  • vanila
  • lada hitam;
  • bunga cengkih;
  • anis bintang.

Kadang-kadang wanita hamil mempunyai pilihan makanan yang pelik. Contohnya, keinginan untuk membuat salad ikan masin dan coklat. Tetapi seorang wanita disarankan untuk memantau diet dengan teliti, hanya memilih produk berkualiti tinggi dan menggabungkannya dengan betul. Lagipun, kehamilan tidak melindungi daripada keracunan makanan, dan muntah dan cirit-birit adalah tekanan tambahan bagi tubuh, yang dilemahkan oleh kehamilan anak dan tekanan berterusan.

Ubat rakyat

Persiapan untuk hipotensi dipilih hanya oleh pakar sakit puan yang memantau perkembangan janin. Seorang wanita hamil dilarang membeli dan mengambil ubat sendiri. Di rumah, ibu mengandung dinasihatkan untuk minum ramuan herba perubatan. Tetapi sebelum mengambil teh chamomile, anda harus berjumpa doktor yang sedang hamil.

Tekanan meningkatkan pengumpulan rumput, yang meliputi:
Peningkatan tekanan herba

  • pinggul mawar - 120 g;
  • akar calamus - 30 g;
  • Teh Ivan - 90 g;
  • tangkai pudina - 60 g;
  • buah juniper - 30 g;
  • daun pisang - 60 g.

Ramuan yang dihancurkan dicampurkan dalam beg kain. Pada waktu petang, tuangkan 2 sudu besar ke dalam termos. l daun teh, tambahkan 500 ml air mendidih. Pada waktu pagi, minum kaldu yang ditapis dan bukannya teh atau kopi, tambah sedikit madu.

Hipotensi pada wanita hamil dirawat dengan mengumpulkan daun currant, birch dan strawberry, pinggul mawar, cabang pudina dan akar elecampane. Beri merah harus 2 kali lebih banyak daripada bahan-bahan lain. Herba yang dihancurkan dikukus dengan air mendidih dalam termos: untuk 60 g daun teh 0,5 l cecair. Berkeras 8-12 jam. Minum 100 ml tiga kali sehari. Dos ubat terakhir diambil sehingga jam 6 petang.

Wanita hamil yang tidak mempunyai masalah usus atau sembelit disarankan untuk mengambil tepung jagung. Produk dilarutkan dalam air rebus sejuk: setiap gelas 1.5 sudu besar. l serbuk. Tegaskan agar-agar selama 3 jam, jangan masukkan jem, madu atau gula. Regangkan 250 ml minuman jagung sepanjang hari.

Sekiranya hipotensi adalah akibat keradangan laten atau penyakit berjangkit, ibu hamil harus mengambil jus bit. Minuman yang baru diperah dicairkan dengan air dalam nisbah 1 hingga 1, dan kemudian madu ditambahkan. Pada segelas ubat ambil 3-4 sudu besar. l produk lebah. Minum 50 ml jus cair tiga kali sehari. Ubat sayur diambil selepas makan. Alat ini membantu mengatasi masalah thrush dan memburukkan lagi sistitis.

Tekanan darah rendah menormalkan teh herba dari pinggul mawar, daun strawberi liar dan bunga chicory, serta St. John's wort dan yarrow. 90 g setiap tumbuhan dicampurkan dalam termos dan dibancuh dengan satu liter air mendidih. Minuman yang disuntik digunakan untuk kelesuan, pening, mengantuk dan loya yang disebabkan oleh hipotensi. Sedikit madu dimasukkan ke dalam ubat. Anda boleh menambah secawan teh herba dengan gulungan kayu manis atau biskut biskut.

Ibu mengandung dengan perut yang sihat disyorkan untuk minum segelas air mineral pada waktu pagi. Tambahkan ke cecair selama 1 sudu besar. lmadu dan jus lemon yang baru diperah. Ubat dengan komponen sitrus menenangkan saluran darah, menenangkan sistem saraf dan melindungi daripada insomnia.

Berguna untuk teh hijau dan putih hamil. Daun teh mengandungi kafein sebanyak kopi biasa atau coklat gelap. Tetapi teh hijau adalah sumber mudah menguap dan mineral yang mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Minuman itu menghilangkan bengkak dan menyegarkan. Teh dengan mawar Sudan dan pudina membantu mengatasi hipotensi.

Membantu hipotensi pada rebusan labu hamil. 200 g pulpa yang dikupas dicampurkan dalam kuali dengan secawan air. Rebus dalam mandian air sehingga produk menjadi lembut. Minuman labu yang disaring disejukkan hingga 50 darjah, dicampur dengan 1 sudu besar. l madu dan minum 30 ml ubat sayur tiga kali sehari. Kaldu menormalkan tidur dan sistem saraf, membantu tekanan biasa.

Wanita hamil dengan tekanan rendah disarankan untuk membancuh chicory, daun kelinci dan bunga calendula. Tincture alkohol tanaman dikontraindikasikan, serta penyediaan semula jadi dari ginseng, eleutherococcus dan serai. Herba dapat meningkatkan nada rahim, dan wanita itu akan dimasukkan ke hospital untuk pemeliharaan.

Mod dan rehat yang baik

Kehamilan adalah ujian walaupun untuk tubuh yang kuat dan sihat. Tubuh ibu mengandung memberikan unsur mikro dan makro, vitamin, asid amino dan oksigen kepada bayi. Ia melakukan pekerjaan yang hebat dan memerlukan rehat.

Rehat untuk mengandung

Wanita yang tidak dapat duduk di rumah walaupun pada usia 6-8 bulan sering mengadu sakit kepala, mual, pening, dan tinitus. Tubuh yang keletihan memberi amaran bahawa seorang wanita hamil memerlukan rehat dan tidur lapan jam penuh. Ayah masa depan juga boleh mencuci lantai, memasak makan malam dan membuang sampah. Dan ibu harus berbaring di sofa dengan buku atau majalah, menonton rancangan TV kegemarannya atau rancangan TV.

Pada waktu petang, adalah berguna untuk berjalan-jalan di taman dengan menemani suami atau teman wanita tersayang, jika pakar sakit puan tidak memerintahkan untuk berbaring dan tidak pergi ke mana-mana. Seorang wanita hamil memerlukan oksigen dan emosi positif yang mengalihkan perhatiannya dari pemikiran dan ketakutan yang tidak menyenangkan. Rehat dan infusi positif adalah penawar terbaik untuk hipotensi yang disebabkan oleh tekanan dan ketegangan saraf.

Dengan tekanan yang berkurang, ibu hamil disarankan untuk tidur di sisinya. Apabila dia berbaring di punggungnya, anak itu menekan arteri perut, mengganggu peredaran darah. Bilik sebelum tidur dan selepas bangun tidur mesti diventilasi supaya sentiasa ada udara segar di dalam rumah.

Sekiranya seorang wanita merasa letih dan keletihan pada waktu pagi, dia tidak boleh melepaskan tidur siang. Rehat singkat 1-2 jam akan mengembalikan sumber tenaga badan dan melindungi daripada hipotensi.

Tekanan dan Aromaterapi

Tekanan menurun dari pengalaman berterusan. Wanita hamil itu takut melahirkan anak, tidak tahu apa yang menantinya setelah bayi itu muncul. Kesejahteraan wanita bertambah buruk kerana konflik berterusan dengan pasangan atau keluarganya.

Sekiranya tekanan dan keletihan saraf yang kerap menjadi penyebab hipotensi, rehat yang baik akan membantu ibu hamil. Dia boleh pergi selama seminggu ke asrama atau saudara-mara di sebuah kampung di mana terdapat udara segar, banyak sinar matahari dan produk semula jadi. Hamil meninggalkan suami yang panas baran di rumah, kerana dia memerlukan ketenangan dan kesunyian untuk memulihkan sel saraf.

Di rumah, tekanan dirawat secara berbeza:

  • berehat di kafe dengan rakan baik;
  • melukis atau mengukir dari tanah liat;
  • jahitan silang, mendengar muzik klasik;
  • bermeditasi dan belajar yoga untuk wanita hamil;
  • membaca fiksyen dan mengatur aromaterapi.

Nada dan tekanan emosi meningkatkan mandi dengan minyak pati: lavender, kayu manis, lemon, limau gedang. Dengan serangan hipotensi dan panik, kayu putih, cemara dan pain membantu. Rawatan aromaterapi dijalankan dengan berhati-hati dan di bawah pengawasan pakar sakit puan. Semasa mengandung, kepekaan terhadap makanan, kosmetik dan minyak pati meningkat.Alergi bukan sahaja memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anak dalam kandungan, tetapi juga menyebabkan penurunan tekanan darah.

Urut dan rawatan tambahan

Wanita hamil dengan hipotensi ditawarkan untuk menjalani pemeriksaan menyeluruh terhadap organ dalaman: jantung, ginjal, kelenjar tiroid, fundus dan otak. Diagnostik dijalankan untuk mengecualikan kekurangan injap, proses keradangan dan penyakit serius lain yang akan menyebabkan komplikasi semasa kehamilan dan kelahiran anak.

Sekiranya tidak ada yang serius, pakar sakit puan akan menetapkan teh herba ibu atau ubat-ubatan ibu masa depan, serta prosedur urut dan fisiologi untuk meningkatkan tekanan. Dengan hipotensi, electrosleep dan elektroforesis diterapkan ke zon kolar menggunakan larutan kalsium. Kadang kala wanita hamil disarankan untuk mengunjungi Daerah Persekutuan Ural atau Charcot's douche.

Untuk pencegahan krisis hipotonik, wanita hamil diberi kompleks vitamin dengan asid askorbik, panangin, riboflavin dan unsur-unsur lain untuk menguatkan saluran darah dan jantung.

Tekanan darah rendah lebih kerap diperhatikan pada wanita dengan fizikal yang kurus dan kulit yang cerah, serta pada pesakit dengan dystonia vegetatif-vaskular. Hipotensi tidak menghalang sebilangan wanita hamil untuk tetap aktif dan berjaga-jaga, sementara yang lain menyebabkan kebuluran oksigen dan komplikasi serius. Tekanan darah rendah harus dirawat, tetapi hanya di bawah pengawasan pakar sakit puan, supaya kaedah rakyat, urut dan pendidikan jasmani tidak membahayakan anak.

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan