Cara berpisah dengan orang yang dikasihi

Mungkin semua orang dalam hidup mengalami saat-saat yang tidak menyenangkan berpisah dengan orang yang disayangi. Tidak kira siapa yang meninggalkan siapa, perasaan kekosongan tetap ada pada kedua-duanya. Bagaimanapun, tarikh romantis bermula dengan begitu indah, hubungan itu berkembang pesat, nampaknya ia akan selalu berlaku. Tetapi akhirnya tiba tanpa disangka, meninggalkan kesedihan dan kerinduan pada cinta masa lalu. Perpisahan nampaknya satu-satunya keputusan yang tepat, tetapi di mana untuk mendapatkan kekuatan untuk mengatasi saat penjelasan?

Prasyarat untuk pemisahan

Masa berlalu, dalam beberapa pemisahan berlaku pada tahap awal hubungan, yang lain setelah sekian lama, tetapi prasyarat untuk langkah seperti itu paling sering sama untuk semua orang. Pada mulanya, pertengkaran kecil dan salah faham, konflik kecil, meningkat menjadi skandal ganas. Dalam hubungan, kerengsaan, kesejukan dan sikap tidak peduli semakin ketara. Ada masanya salah satu pasangan atau kedua-duanya memahami bahawa ini adalah akhir dan tidak ada yang dapat dilekatkan. Perpisahan adalah satu-satunya jalan keluar. Sangat sesuai apabila kedua-duanya sebulat suara membuat keputusan sedemikian. Dalam kes ini, kerugian psikologi diminimumkan. Tetapi jika anda adalah pemula, maka selalu ada waktu dan peluang untuk mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dan mempersiapkan jalan untuk pemisahan yang betul.

Cara terbaik untuk berpisah

Keputusan harus tegas, tanpa ragu-ragu. Lebih baik menganalisis berulang kali semua momen hubungan anda dan kualiti peribadi orang yang anda sayangi, kerana keputusan seperti itu tidak boleh dibuat secara spontan. Sekiranya rehat tidak dapat dielakkan, pilih masa yang sesuai dan cuba luangkan masa yang cukup untuk perbualan. Jalan keluar yang tidak berjaya akan hilang secara senyap-senyap. Perbuatan seperti itu dianggap berbeza, kemungkinan pasangan itu akan melakukan apa sahaja untuk pencarian. Penting agar perbualan dilakukan secara peribadi, dan bukan melalui telefon. Penjelasan serius akan datang, alasannya harus dinyatakan sedemikian rupa sehingga setelah berpisah tidak ada kelalaian, dan orang yang ditinggalkan tidak merasa ditipu.

Setelah membuat keputusan akhir, jangan yakinkan pasangan, dengan mengatakan bahawa anda akan memutuskan hubungan, jangan mengisyaratkan kemungkinan masa depan bersama. Sebilangan orang terlalu emosional, dan harapan kosong berakhir dengan sedih.

Elakkan cemuhan dan tuduhan langsung, terutama penghinaan. Selalunya, kedua-dua pihak bertanggungjawab untuk hubungan yang retak. Mungkin pasangan itu tidak menjadi ideal yang diharapkan, kerana imaginasi anda melukisnya pada awalnya. Perbualan harus berjalan dengan tenang, tanpa nada dan kedinginan yang tinggi untuk mengelakkan pemandangan yang ribut.

Terangkan alasan untuk rehat, yang seharusnya sah, walaupun tidak benar. Terima kasih untuk saat-saat menyenangkan semasa perjumpaan anda, tanpa menjelaskan secara terperinci. Cadangkan tinggal rakan jika boleh. Contoh-contoh seperti itu sudah cukup ketika orang telah saling memahami dan menjaga hubungan persahabatan, dalam beberapa kes bahkan keluarga.

Situasinya mungkin sebaliknya - mereka meninggalkan anda. Nampaknya hidup telah berhenti, perasaan kesepian yang berterusan tidak akan pergi, kekecewaan dan kebencian membanjiri. Kadang-kadang, pemikiran melangkau bahawa perlu untuk mengatasi segala-galanya dan memulai dari awal. Perkara ini harus dititikberatkan.

Nasihat ahli psikologi

Terdapat banyak sebab untuk berpisah - pemula adalah salah satu rakan kongsi, atau mereka mengambil keputusan ini bersama-sama. Luka mental kekal pada satu setengah dan yang lain. Situasi serupa rakan dan kenalan akan memberi petunjuk bagaimana cara terbaik untuk berpisah, tetapi nasihat ahli psikologi keluarga tidak boleh ditolak.

Penyelesaian bersama adalah pilihan yang paling berjaya. Gairah dan cinta berlalu ketika anda saling mengenali setiap hari. Keinginan untuk menjadi yang terbaik untuk pasangan telah hilang. Hubungan telah menjadi perkara biasa, dan kelanjutannya tidak masuk akal. Dalam kes ini, ada peluang untuk kembali, mungkin keseragaman harus dipersalahkan untuk semuanya, dan anda bergegas. Cuba kembalikan detik-detik menyenangkan yang memberikan kesenangan kepada anda berdua. Sekiranya resusitasi tidak mungkin, maka keputusan untuk berpisah tidak akan menyebabkan kecederaan tertentu, tetapi penting untuk menjaga rasa hormat dan martabat. Pisahkan dengan tenang, tanpa amukan dan skandal, meninggalkan kenangan yang baik tentang diri anda dan hubungan masa lalu.

Pemula perpisahan biasanya berada dalam kedudukan yang lebih baik. Fikirkan tentang cara memulakan dan cara memberitahu pasangan anda supaya penjelasan berjalan lancar untuknya, dan oleh itu untuk anda. Elakkan tarikh yang bermakna untuk saat-saat perbualan yang tidak menyenangkan dan ungkapan kasar. Adalah lebih baik untuk mengumumkan perpisahan di rumah, cuba menyelesaikan semuanya dalam satu pertemuan, tidak termasuk kemungkinan penjelasan selanjutnya mengenai hubungan.

Pilihan yang paling tidak menyenangkan adalah inisiatif separuh yang bertentangan. Pengisytiharan orang tersayang bahawa anda tidak boleh bersama lagi. Perasaan anda, harapan untuk masa depan, pengabdian diinjak-injak pada satu ketika dan, seperti yang anda fikirkan, dipermalukan. Keadaan kekosongan tidak dapat disampaikan. Dan keadaan bertambah buruk ketika pemula lain. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana bertahan?

Peliknya, air mata datang lebih awal. Satu ubat yang baik untuk penyembuhan (menurut ahli psikologi), menyembuhkan luka. Kesakitan dalaman menghancurkan dari dalam, dan pencurahan memancarkan emosi negatif dan, sebagai akibatnya, melemah.

Jangan buang tenaga anda sendiri untuk menderita. Arahkan ke arah yang lebih menyenangkan dan berguna untuk anda. Terlibat dalam aktiviti peribadi dan perniagaan. Tunjukkan kebaikan kepada mereka yang memerlukan (ibu bapa, jiran, rakan). Ini akan membuatkan anda merasa berguna dan perlu.

Ahli psikologi memastikan bahawa perubahan kardinal dalam penampilan seseorang dan persekitaran luaran akan memainkan peranan besar dalam memulihkan keadaan psikologi. Gaya rambut baru, perubahan imej pakaian, memperbaharui bahagian dalam apartmen, percubaan apa pun akan membuat anda merasa seperti orang lain, akan memberi dorongan kuat untuk permulaan kehidupan baru.

Cara mengatasi tekanan jiwa

Dalam keadaan ini, tidak ada cadangan standard, tetapi mungkin beberapa perkara berikut akan berguna bagi seseorang, dan lebih baik lagi jika mereka sedikit membantu.

1. Lakukan sesuatu. Tindakan aktif sering kali membantu seseorang keluar pada saat-saat kelihatan putus asa. Pekerjaan itu membantu mengalihkan perhatian seseorang untuk memenuhi tugas segera, mengalihkan perhatian dari masalah peribadi, dan tidak meninggalkan masa untuk kebimbangan sekurang-kurangnya selama beberapa waktu. Alternatif adalah belajar, hobi yang menarik. Luangkan masa lapang.
2. Ada yang dirawat kerana tekanan dalam sukan. Bersama dengan kekuatan yang dikeluarkan, emosi negatif hilang yang dapat menghancurkan anda pada saat-saat suram.
3. Singkirkan perkara yang mengingatkan orang yang disayangi. Sembunyikan, jika anda tidak berani membuang, gambar bersama, hadiah dari dia sehingga rasa sakit berkurang.
4. Jangan mengunjungi tempat-tempat di mana anda boleh bertemu, dan jangan mengatur pertemuan "rawak". Momen seperti itu hanya akan memburukkan lagi keadaan fikiran anda. Ini juga berlaku untuk lagu cinta sedih dan filem romantis. Jangan tirus saraf anda.
5. Cuba dapatkan kebaikan dari situasi semasa, cari yang positif. Sebelumnya, tidak ada cukup waktu untuk urusan peribadi, mereka terlalu memperhatikan setengahnya, tetapi sekarang ada kesempatan untuk mengurus diri sendiri. Ambil peluang ini.
6. Tidak perlu mencipta kaedah balas dendam.Kadang-kadang setelah berpisah, orang yang tinggal cuba melakukan perkara yang sama dengan yang terpilih (yang dipilih). Fikirkan dahulu bahawa orang lain akan mengalami pengalaman seperti anda, dan itu tidak akan menjadi lebih mudah bagi anda.

Sekiranya anda dibiarkan, memberi keutamaan kepada yang lain atau yang lain, jangan salahkan diri sendiri, jangan cari kekurangan anda sendiri, jangan membina ilusi. Lepaskan secara fizikal dan mental bekas kekasih atau kekasih anda yang meninggalkan anda dan terus hidup, mencari kenalan dan hubungan baru. Pengalaman yang diperoleh malah mungkin berguna.

Perasaan mental, kesakitan, air mata setelah berpisah dengan orang yang disayangi. Segala-galanya berlalu, sedikit masa dan keputusan yang wajar akan membantu mengatasi tekanan. Dan kepercayaan bahawa penyelesaian satu hubungan adalah permulaan kehidupan dari awal adalah wajib.

Video: bagaimana untuk bertahan berpisah dengan orang yang disayangi