Cara menjaga gigi: petua

Pergi ke doktor gigi adalah keseronokan yang mahal dan tidak menyenangkan. Agar tidak menjadi pelanggan tetap doktor gigi, anda mesti kerap menjaga seluruh rongga mulut, termasuk gigi, lidah dan pipi. Prosedur kebersihan hanya memerlukan 15-20 minit sehari, tetapi melindungi daripada penyakit karies, gusi dan membran mukus. Dan jika selain ubat gigi untuk memperoleh dana tambahan, senyuman akan menjadi sihat dan putih salji.

Pemilihan Kebersihan

Bagaimana penjagaan gigi bermula? Dengan pilihan pasta. Dari komposisi alat ini secara langsung bergantung pada seberapa kuat enamel, sama ada tartar atau periodontitis akan muncul. Agen pembersih perlu ditambah dengan sikat, cukup lembut dan pada masa yang sama tahan lasak, dan bilas, yang membasmi kuman mulut. Sebaiknya di kabinet di bilik mandi selalu ada paket benang gigi, dan setahun sekali anda mesti mengunjungi doktor gigi dan melakukan pembersihan profesional dengan ultrasound dan persediaan penggilap khas.

Kehalusan memilih ubat gigi
Apa yang membimbing pengguna biasa yang membeli produk pembersih untuk rongga mulut? Aroma yang menyenangkan, kehadiran atau ketiadaan kesan pemutihan, harga berpatutan. Doktor gigi mengesyorkan memberi perhatian kepada dua faktor utama:

• kumpulan ubat mana yang tergolong dalam ubat gigi?
• komposisi produk.

Terdapat varieti kebersihan dan terapi. Bekasnya menyegarkan nafas dengan baik dan menghilangkan serpihan makanan dari enamel, tetapi tidak menyelamatkan dari kerosakan gigi, keradangan dan penyakit gigi yang lain. Pasta kebersihan disyorkan untuk orang yang mempunyai gigi yang sihat, selebihnya harus dibeli untuk perubatan dan pencegahan.

Ejen pembersih yang tergolong dalam kumpulan kedua mencegah plak dan mempunyai kesan antibakteria. Terdapat varieti antiseptik yang memusnahkan fokus keradangan di rongga mulut. Biasanya mereka mengandungi ekstrak dari tanaman ubat, sehingga membunuh jangkitan dan meningkatkan imuniti tempatan, tetapi anda tidak dapat menggunakan pasta seperti itu dalam jangka masa yang lama.

Varian dengan fluorida dikontraindikasikan pada kanak-kanak, kerana bayi dapat menelan sedikit semasa menggosok gigi, dan ada yang suka diam-diam merasakan isi tiub dari ibu bapa mereka. Untuk orang dewasa, pasta pemutihan disyorkan untuk digunakan tidak lebih dari 2 kali seminggu, jika tidak, komposisi yang agresif boleh membahayakan enamel. Anda tidak boleh membeli produk kebersihan dari kategori ini jika air minuman mengandungi banyak fluorida, jika tidak, plak dan tartar akan muncul.

Terdapat juga pasta untuk merawat pendarahan dan menguatkan gusi. Bagi pesakit dengan gigi sensitif, doktor gigi mengesyorkan produk yang mengandungi komponen bioaktif seperti:

• kalium klorida atau strontium;
• kalsium nitrat;
• ion fluorida;
• hidroksiapatit.

Pasta perubatan digunakan selama tidak lebih dari 2 minggu, jika tidak, keadaan pencernaan dan email mungkin terganggu, kerana tidak membersihkan gigi dengan baik. Seterusnya, anda harus pergi ke jenis kebersihan yang biasa, jika doktor gigi tidak mengesyorkan untuk melanjutkan kursus.

Berus gigi kanan
Elektrik dan ultrasonik, untuk menggosok gigi dan lidah anda, keras dan lembut. Berus berbeza, tetapi anda perlu memilih satu sahaja. Mula-mula anda perlu melihat asal-usul bulu, yang boleh menjadi semula jadi dan sintetik. Penduduk negara bertamadun hanya menggunakan pilihan kedua, yang diperoleh dari bahan tiruan.Mereka tahu bahawa bakteria tumbuh di kuas semula jadi dan kulat dapat bermula, dan serat kecil jatuh dan memasuki usus, menyebabkan kerengsaan.

Titik kedua adalah kekakuan:

1. Varieti ultra lembut disyorkan untuk pesakit dengan pendarahan dan hipersensitiviti.
2. Pilihan dengan kekerasan sederhana sesuai untuk orang yang tidak mempunyai enamel yang rosak, tidak ada karies atau penyakit gusi.
3. Berus lembut direka untuk pengguna muda dan warga tua.
4. Ultra-tangguh biasanya dibeli seperti yang diarahkan oleh doktor gigi jika anda perlu menyingkirkan plak kuning atau tartar.

Terdapat berus ortodontik yang direka untuk merawat pendakap gigi. Mereka mempunyai timbunan yang lebih nipis dan bentuk khas yang membolehkan mereka menembusi ke tempat yang tidak dapat dilalui. Berus semula jadi perlu diganti setiap 2-4 minggu, dan sikat sintetik setiap 3 bulan.

Elixir dan Floss Gigi
Siapa yang harus membeli alat bilas dengan pes dan mengapa? Bagi orang yang sihat sepenuhnya yang tidak pernah meradang atau mengeluarkan gusi, yang tidak perlu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dan merawat kerosakan gigi, alat kebersihan ini mungkin tidak diperlukan. Selebihnya tidak boleh dilakukan tanpa bilas, terutamanya jika:

• terdapat penyakit kronik di rongga mulut;
• gigi palsu atau implan dipasang;
• lapisan enamel terlalu nipis, sehingga kepekaan gigi berlaku;
• seseorang minum lebih dari dua cawan kopi, teh atau segelas wain setiap hari;
• baru-baru ini terpaksa mengeluarkan gigi atau menjalani pembedahan di rongga mulut.

Pembilas, seperti pasta, adalah terapi dan profilaksis. Yang kedua membersihkan dan membasmi kuman tempat yang sukar dijangkau di antara gigi, melindungi daripada kerosakan gigi. Mereka mengandungi aminofluorida atau natrium fluorida, tetapi kepekatan bahan tidak boleh melebihi 250 ppm.

Pilihan terapi adalah anti-radang dan mengencangkan, memutihkan dan kompleks. Ia sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang mempunyai masalah pergigian, tetapi anda boleh menggunakan bilasan seperti itu tidak lebih dari 3 kali seminggu.

Sekiranya alkohol terdapat dalam komposisi ubat mujarab gigi, ia dikontraindikasikan untuk pengguna muda dari 6 hingga 18 tahun, dan juga bagi orang yang memandu kereta.

Atribut wajib penjagaan mulut yang betul adalah benang gigi. Pilihan yang disyorkan tanpa lapisan lilin, kerana zarah-zarah kecil bahan ini dapat tersekat di antara gigi. Adalah wajar aksesori ini menjadi sutera dan sangat nipis.

Sekiranya gigi rapat antara satu sama lain, disarankan untuk dibatasi hanya pada sikat dan alat bilas. Benang harus meluncur dengan mudah, jika tidak, ia akan mencederakan enamel dan gusi.

Gosok gigi dengan betul

Malah bekalan gigi yang dipilih dengan sempurna tidak akan melindungi daripada kerosakan gigi dan keradangan jika digunakan dengan tidak betul. Gigi dibersihkan setiap hari: pada waktu pagi, 30 hingga 40 minit selepas sarapan, dan pada waktu malam, tidak lama sebelum tidur.

Mulakan dengan geraham, secara beransur-ansur bergerak ke arah taring dan bahagian depan. Berus meluncur dari gusi ke hujungnya, seolah-olah menyapu semua serpihan. Pergerakan mendatar gantian dengan arah bulat dan menegak, menangkap 2-3 gigi pada satu masa. Beri setiap orang 10-20 saat. Prosedur kebersihan mengambil masa sekurang-kurangnya 4 minit.

Bahagian atas geraham perlu dibersihkan dengan gerakan "menyapu" yang sama dengan bahagian gigi yang lain, bergerak dari kerongkong ke tengah rongga mulut. Selesaikan prosedur dengan urutan gusi lembut untuk meningkatkan peredaran darah. Pastikan membersihkan lidah menggunakan sikat dengan muncung berusuk atau spatula kasar khas, yang dijual di farmasi.

Setelah makan, mulut disarankan untuk bilas dengan air rebus atau suling. Ada yang membawa minuman soda dan garam, tetapi produk seperti itu, apabila digunakan secara berkala, menghancurkan enamel dan mencederakan gigi.

Cadangan tambahan

1. Karbon aktif yang dihancurkan tidak boleh ditambahkan ke pes.Ia benar-benar mempunyai kesan pemutihan, tetapi pada masa yang sama komponen ini merosakkan lapisan pelindung senyuman dan merengsakan gusi. Peraturan ini berlaku untuk soda dan bahan tambahan lain yang suka dinasihatkan oleh pakar "rakyat".
2. Sekiranya tidak boleh membilas mulut anda selepas makan, anda harus menghabiskan makanan dengan sebiji epal. Asid yang terkandung dalam buah ini menghilangkan plak dan meringankan senyuman sedikit. Tetapi epal adalah langkah kecemasan, mereka tidak boleh diganti dengan memberus gigi sepenuhnya.
3. Kunyah berguna, tetapi hanya jenis bebas gula. Mereka mengeluarkan serpihan makanan dari mulut dan menyegarkan nafas. Pilihan dengan gula memprovokasi kerosakan gigi, serta minuman bergula: teh, jus, minuman buah dan soda.
4. Semasa membersihkan, anda tidak boleh memberi tekanan pada gigi, jadi disarankan untuk menjaga sikat seperti bolpoin.
5. Infus dari daun pisang dan bit adalah pencegahan periodontitis dan penyakit gusi yang baik. Pada waktu pagi, segera setelah bangun tidur, disarankan untuk membilas rongga mulut dengan minyak bunga matahari. Produk ini membasmi kuman dan menjadikan senyuman lebih ringan dengan satu atau dua nada. Basuh minyak yang tinggal dengan air masin.
6. Floss harus digunakan seminggu sekali, selepas menyikat petang.

Makanan Sihat dan Sampah

Kesihatan mulut juga bergantung pada diet. Dalam keju kotej, produk tenusu dan ikan merah terdapat banyak fosforus dan kalsium. Mineral menguatkan enamel gigi dari dalam, oleh itu, disyorkan untuk menggunakan pinggan yang mengandungnya setiap hari.

Sayuran dan buah-buahan keras seperti wortel, timun, bit dan lada baik untuk gigi dan gusi yang sihat. Mereka membersihkan bakteria dari permukaan enamel dan mengurut tisu lembut. Saderi, pasli, chives dan dill harus ditambahkan ke menu. Pada musim panas, makan 200-300 g strawberi, anggur, strawberi dan cranberry setiap hari. Dan pada musim sejuk untuk membeli kacang mete, badam, jeruk dan limau gedang. Produk ini kaya dengan vitamin dan mudah meruap, yang mempunyai sifat antibakteria dan menguatkan sistem imun.

Gula-gula disarankan untuk mengganti gula-gula dan gula dengan kismis. Anggur kering mengandungi komponen yang memusnahkan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi. Keju keras mempunyai sifat yang serupa, yang mesti melengkapkan makan malam atau sarapan pagi. Teh hijau juga berguna, kerana mempunyai antioksidan dan zat yang meneutralkan asid. Anda boleh meningkatkan kesan minuman dengan sudu madu asli.

Petua: Anda tidak boleh menggabungkan teh panas dengan ais krim sejuk. Perubahan suhu mendadak berbahaya bagi enamel: ia menyumbang kepada penampilan mikrokrak dan meningkatkan kepekaan.

Apa yang anda perlu tahu mengenai gigi

1. Bau tidak menyenangkan, tetapi adakah doktor gigi mendakwa rongga mulut itu sihat? Adalah perlu untuk memeriksa perut dan paru-paru, mungkin di dalamnya jangkitan tersembunyi atau ada proses keradangan laten.
2. Hanya pakar yang boleh memutihkan gigi. Pelbagai kaedah rakyat tidak hanya tidak berkesan, tetapi juga dapat menghancurkan enamel, yang akan menyebabkan kelemahan dan kerosakan gigi.
3. Lebih murah untuk mencegah karies dan penyakit pergigian lain daripada meletakkan tampalan atau implan, jadi anda mesti pergi ke doktor gigi setiap 6 bulan untuk pemeriksaan berjadual.
4. Gigi adalah salah satu bahagian badan yang paling kuat dan kuat, tetapi anda tidak boleh membuka botol, memotong kacang dan menggigit benang.

Orang yang membiasakan diri dengan kerap membersihkan mulut, makan makanan yang betul dan pergi ke doktor gigi tanpa alasan akan dapat melupakan selama bertahun-tahun kewujudan karies, periodontitis dan bau yang tidak menyenangkan. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk melengkapkan diri dengan kuas dan pasta, persediaan dengan benang gigi dan bilas dan menjadi lebih sihat.

Video: cara menggosok gigi dan merawat rongga mulut anda