Cara berjemur di bawah sinar matahari: petua dan trik

Berjemur adalah aktiviti yang berguna dan menyeronokkan yang boleh anda luangkan banyak masa. Matahari dapat menyembuhkan banyak penyakit, tetapi tanpa mengikuti peraturan tertentu, ia dapat membawa lebih banyak negatif daripada positif. Seperti yang dikatakan Paracelsus, hanya dos yang tepat yang menjadikan racun sebagai ubat, jadi agar tidak terbakar sinar matahari atau masalah lain, baca artikel kami dan ikuti cadangannya.

Cara berjemur di bawah sinar matahari

Apa kegunaan penyamakan

Fakta bahawa matahari adalah antidepresan dan penambah mood yang terbaik tidak memerlukan pengesahan. Tetapi di sini mengenai faedah berjemur, legenda yang sangat berbeza: ada yang percaya bahawa sinar ultraviolet berbahaya untuk kulit, yang lain mengaitkan tan sebagai ubat mujarab untuk semua penyakit. Jadi apa sebenarnya? Apa kegunaan penyamakan matahari?

  1. Di bawah pengaruh sinar ultraviolet, vitamin D mula terbentuk di dalam badan, yang memainkan peranan penting untuk kesihatan manusia. Vitamin ini diperlukan untuk penyerapan kalsium, membantu menguatkan tulang, otot, terlibat dalam pencegahan riket.
  2. Sinar ultraviolet mampu meningkatkan peredaran darah, melancarkan proses metabolik, memperbaiki sistem endokrin.
  3. Sinar UV memberi kesan negatif terhadap pelbagai jangkitan kulat, jerawat atau jerawat. Oleh itu, untuk melindungi diri dari penyakit seperti itu, perlu mandi berjemur sekurang-kurangnya sekali setahun.

Walaupun terdapat senarai sifat positif dari sinar matahari, ia juga mempunyai sisi negatif. Contohnya, di bawah pengaruh UV, kulit boleh menjadi kering, kehilangan keanjalan dan bertambah tua. Oleh kerana terdedah lama pada sinar matahari, pigmentasi dapat berubah - bintik-bintik akan mulai muncul, bintik-bintik akan muncul pada bintik-bintik yang tidak ekspresif. Yang lebih menakutkan adalah kenyataan bahawa pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dapat memprovokasi barah kulit yang tidak dapat diubati bahkan hari ini.

Siapa yang tidak boleh berjemur di bawah sinar matahari

Terdapat sekumpulan orang tertentu yang sinar matahari tidak hanya berbahaya, tetapi juga kontraindikasi sepenuhnya. Ini adalah albino - orang dengan kulit putih dan rambut putih. Jenis kulit mereka tidak merasakan warna kecoklatan dalam bentuk apa pun - kulit dari prosedur tersebut hanya dilindungi oleh luka bakar yang sakit dan jelek. Berjemur untuk orang-orang seperti itu menggantikan krim penyamakan, dan vitamin D diambil sebagai sebahagian daripada makanan tambahan yang kompleks.

Kumpulan yang lain adalah orang yang berkulit cerah, kebanyakannya berambut perang. Mereka mesti selalu memerhatikan jangka masa untuk berjemur, jika tidak, kulit akan cepat memperoleh warna merah terang dan ditutup dengan lepuh.

Orang kulit hitam, berkulit gelap dan orang yang berkulit gelap boleh berjemur di bawah sinar matahari sebanyak yang mereka mahukan dan ketika mereka mahu. Tan mereka dirasakan secara beransur-ansur, kekal untuk waktu yang lama. Dan kulit berkulit gelap itu sendiri dilindungi daripada kesan negatif sinar UV - mereka mungkin tidak bimbang tentang jumlah masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari - kulit sentiasa dalam keadaan sempurna dan tidak ada penyakit yang menemani wajah berwajah putih.

Peraturan asas tan yang cantik

Masa. Penunjuk ini sangat penting, kerana kualiti tan yang dihasilkan bergantung pada tahap aktiviti solar. Oleh itu, di bahagian tengah dan selatan Rusia, waktu optimum untuk penyamakan adalah jangka masa dari 7.00 hingga 11.00 jam dan dari 16.00 hingga 19.00.Pada waktu ini, matahari berada dalam fasa ketika sinar datang secara serong: untuk berjemur, ia akan memerlukan lebih banyak masa, tetapi warna kulit yang dihasilkan akan menjadi yang paling indah dan tahan lama.

Peraturan asas tan yang cantik

Di negara-negara panas, seperti India, Afrika, Bulgaria, Mesir, pada awalnya disarankan untuk mandi tidak lebih dari 5 minit, secara beransur-ansur meningkatkan angka menjadi satu jam, hari demi hari. Sekiranya anda adalah pemilik kulit yang cantik, selalu cuba meninggalkan pantai lebih awal daripada yang lain, jika tidak, kulit akan cepat ditutup dengan lepuh yang hodoh.

Krim. Untuk melindungi diri daripada kesan negatif cahaya matahari, anda mesti menggunakan krim khas dengan SPF (faktor perlindungan). Mereka dapat melindungi kelembapan di dalam kulit, melindungi dari penembusan sinar UV yang berlebihan. Bergantung pada jenis aktiviti kulit dan matahari, terdapat krim dengan aktiviti dari 3 hingga 50. Indeks ini berbeza bergantung pada seberapa baik perlindungannya. Sebagai contoh, bagi orang yang berkulit cerah dengan fasa matahari yang paling aktif, anda memerlukan krim dengan indeks SPF 30-40, atau bahkan 50. Sekiranya kulit anda gelap dan anda akan mandi matahari pada waktu paling selamat untuk ini, krim yang bernilai 10, 12 atau 15.

Ada yang percaya bahawa penggunaan gliserin atau minyak lain mempunyai kesan yang baik terhadap pengekalan kelembapan. Ini adalah pembohongan murni! Krim semacam itu bukan sahaja tidak melindungi kulit dari kekeringan, tetapi juga secara langsung menyumbang kepada terjadinya luka bakar! Gliserin, seperti cermin, akan menarik sinar ke dirinya sendiri dan meningkatkan kekuatannya beberapa kali. Untuk mengekalkan daya tarikan kulit, anda hanya boleh menggunakan krim khas, jadi sebelum anda pergi ke pantai, periksa sama ada krim pelindung anda mempunyai tulisan SPF, jika tidak, biarkan saja di rumah dan pergi ke kedai untuk mendapatkan ubat lain.

Setelah produk perlindungan matahari yang tepat dijumpai, anda boleh melincirkan kulit anda. Perhatikan bahagian dada, bahu dan hidung, kerana tempat-tempat ini paling kerap terkena selaran matahari. Untuk mengejar kulit yang cantik dan sekata, jangan cuba membalut badan dengan lapisan krim tebal - ini tidak berguna sama sekali! Pilihan terbaik adalah menggunakan krim sekali selama setengah jam. Di bawah pengaruh sinar matahari dan peluh, sifat pelindung produk ini cepat hilang, kerana risiko terbakar meningkat setiap minit. Jangan berjimat dengan sunblock! Percayalah, harga ini jauh lebih rendah daripada dana yang diperlukan untuk menghilangkan rasa terbakar setelah berjemur!

Cermin mata dan topi. Semasa berjemur, penjagaan harus dilakukan bukan hanya pada kulit badan, tetapi juga pada kulit wajah. Kawasan di bawah mata adalah penuaan yang paling sensitif dan cepat, dan di bawah pengaruh sinar kasar ia menjadi kering, berkedut, bintik-bintik atau tahi lalat. Agar tidak merosakkan penampilan anda dalam mencari coklat coklat, kami sangat mengesyorkan memakai kacamata hitam yang dipilih sesuai dengan semua parameter utama. Adalah penting bahawa cermin mata dilengkapi dengan reflektor - ini akan membolehkan sinar tidak menembusi lensa, menjadikan kulit mata muda dan cantik.

Rambut, seperti bahagian badan yang lain, memerlukan perhatian khusus. Oleh kerana waktu yang terlalu lama dan tidak terkawal di bawah sinar matahari, garis rambut boleh rosak teruk: folikel, kerana kekurangan kelembapan, akan berhenti berfungsi dengan baik dan proses kebotakan dapat dimulai. Agar tidak mengalami situasi yang tidak menyenangkan, pastikan memakai topi dan menyembunyikan rambut anda dari sinar matahari sebelum berjalan di sepanjang pantai atau semasa penyamakan. Tidak kira berapa lama - pantai bukanlah tempat terbaik untuk mempamerkan rambut panjang anda, lebih baik memastikan rambut anda dibalut selendang atau tersembunyi di bawah topi. Ini akan memberi anda keperibadian dan memelihara rahmat rambut anda.

Cara mempromosikan pembentukan kulit coklat yang cepat

Sekiranya anda telah mandi matahari selama lebih dari satu tahun, anda mungkin menyedari bahawa di sebelah kolam, warna kecoklatan selalu menjadi lebih kuat dan ekspresif. Mungkin ini adalah kebetulan murni atau ada corak? Sudah tentu, kualiti dan kelajuan penyamakan sangat dipengaruhi oleh lokasi perairan. Semasa mandi atau semasa penguapan kelembapan, sinar matahari dipantulkan pada cermin dan membuat kawasan yang lebih besar untuk mendapatkan tan. Terima kasih kepada air yang berdekatan, anda boleh mendapatkan tan yang hebat dengan cepat dan lama. Sekarang anda tahu mengapa pantai di sungai dan tasik begitu popular, dan bukan di kawasan padang pasir dan hutan.

Cara mempromosikan pembentukan kulit coklat yang cepat

Cara lain untuk membuat tan yang menarik adalah dengan menggunakan bantuan krim perangsang penyamakan khas. Mereka mempunyai zat khas dalam komposisi mereka yang meningkatkan pengeluaran melanin, itulah sebabnya pigmentasi kulit berlaku pada kadar yang lebih cepat, dan anda mendapat warna kulit yang cantik. Krim perangsang dengan tanda "ting" hanya boleh digunakan oleh orang yang berkulit gelap, kerana ia menyebabkan peredaran darah lebih cepat dan pengeluaran melanin, yang boleh menyebabkan reaksi alergi pada orang yang berkulit putih.

Diet tan yang indah

Untuk menjadikan tan cantik, kaya dan cepat, Anda tidak hanya dapat menghabiskan berjam-jam di bawah sinar matahari, tetapi juga memperkenalkan makanan khas ke dalam diet yang menyumbang kepada pengeluaran melanin yang lebih besar. Produk sedemikian merangkumi: wortel, pic, epal, ceri, bit, - secara amnya, semua yang mempunyai warna merah.

Nasihat yang sangat berguna: sebelum anda pergi ke pantai, makan dua wortel besar - teman wanita anda akan kagum kerana kulit anda lebih menarik daripada dia! Seluruh rahsia ada dalam beta-karoten, yang memprovokasi pengeluaran melanin, jadi untuk berjemur dengan betul, anda juga perlu makan dengan betul!

Semua cadangan yang diberikan sangat berguna bagi mereka yang akan mandi berjemur untuk pertama kalinya, dan juga bagi mereka yang ingin menjadikan kulit mereka lebih ekspresif. Jadilah cantik, sihat, bahagia dan disayangi! Ingat, semuanya ada di tangan anda!

Video: cara berjemur di musim panas agar tidak merosakkan kulit wajah dan badan

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan