Cara membuat kerepek dalam ketuhar gelombang mikro: 8 resipi

Ketika datang ke kerepek, semuanya secara tidak sengaja menyajikan makanan ringan berkalori tinggi yang berbahaya. Produk kedai diisi dengan penambah rasa, rempah dan bahan tambahan tambahan tenaga. Ramai suri rumah membuat kesimpulan bahawa kerepek perlu dimasak sendiri. Keputusan ini betul, kerana mungkin untuk menambahkan bumbu dengan mengambil kira keinginan peribadi. Secara tradisional, kerepek digoreng dari kentang, tetapi terdapat variasi berdasarkan wortel, bit, pisang, epal.

Cara membuat kerepek dalam ketuhar gelombang mikro

Kerepek Kentang Ketuhar gelombang mikro

  • minyak bunga matahari - 45 ml.
  • kentang - 5-6 pcs.
  • garam - kuantiti budi bicara
  • perasa kering secukupnya
  1. Bilas sayur-sayuran, keluarkan seragam dari kentang. Sediakan parutan dapur biasa yang mempunyai petak untuk memotong umbi dengan pinggan. Parut sayur untuk mendapatkan hirisan yang sangat nipis.
  2. Bilas bahan mentah yang diperoleh di bawah keran, masukkan ke dalam saringan, biarkan hingga kering (10-15 minit). Campurkan perasa dengan garam, taburkan dengan komposisi kering kentang.
  3. Pindahkan kepingan ke dalam mangkuk, tuangkan minyak. Ambil pinggan berputar bulat dari ketuhar gelombang mikro. Gariskannya dengan kertas perkamen, potong tepi dengan pisau.
  4. Lumurkan substrat dengan minyak, letakkan kentang satu demi satu. Tetapkan ketuhar gelombang mikro selama 6 minit, bakar kerepek pada 700 watt. Kawal prosesnya supaya makanan ringan tidak habis.
  5. Selepas tempoh yang ditentukan, keluarkan pinggan, nilaikan hasilnya. Sekiranya kerepek tidak cukup coklat, hantar ke oven selama 1-2 minit lagi.

Kerepek Kentang Diet Bawang Putih

  • kentang - 160 gr.
  • bawang putih - 3 serampang
  • paprika cincang - 1 secubit
  • bawang putih berbutir - di hujung pisau
  • garam - secukup rasa

  1. Bebaskan ubi dari pakaian seragam mereka, bilas di bawah paip. Keringkan buah-buahan, parut pada parut khas. Anda mesti mendapatkan pinggan nipis; anda tidak dapat mencapai kesan ini dengan pisau.
  2. Kemudian bilas kerepek masa depan dengan air, letakkan di tuala kertas, keringkan. Pada masa ini, masak bawang putih, ia mesti dikupas dan disalurkan melalui mesin cetak.
  3. Pada bawang putih yang dihancurkan, masukkan garam, paprika, perasa berbutir. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah hop dan rosemary suneli. Rombak semua komponen.
  4. Masak pinggan rata di mana anda boleh memasak menggunakan ketuhar gelombang mikro. Sekiranya tidak ada pinggan seperti itu, ambil pinggan berputar dan letakkan bungkusan di atasnya, gosokkan kertas dengan minyak zaitun.
  5. Lubricate wedges kentang kering dengan campuran perasa, masukkan satu lapisan dalam bentuk rata. Tetapkan peranti dengan kekuatan sekitar 750-800 watt dan pemasa selama 5 minit. Tunggu isyarat selesai, rasakan kerepeknya.

Kerepek kentang dengan ham

  • ham - 145 gr.
  • perasa (pilihan) - secukup rasa
  • minyak zaitun - 25 ml.
  • ubi kentang - 4 pcs.
  • garam - 3 gr.
  • lada hitam cincang - 2 secubit
  1. Keluarkan kulit dari kentang, bilas di bawah paip. Keringkan dengan tuala kapas untuk mengumpulkan lebihan air. Potong ubi dengan irisan menggunakan pemotong sayur, petak parut khas, atau gabungkan penuai.
  2. Hantar kepingan ke dalam mangkuk, isi dengan air sejuk, tunggu 3 minit. Hantar mereka ke ayak, biarkan cecair mengalir. Kemudian celup dengan tuala kertas.
  3. Letakkan kentang kering sebahagian dalam mangkuk, taburkan dengan rempah kegemaran anda. Tuangkan minyak di sini, gosokkan kepingan dengan baik dengan tangan anda. Masukkan garam dan lada tanah.
  4. Sediakan piring gelombang mikro berputar, letakkan kertas penaik di atasnya.Lumurkan perkamen dengan minyak agar kerepek tidak melekat semasa memasak.
  5. Susun kentang dalam satu baris, hantar untuk menggoreng dengan kekuatan maksimum selama 6 minit. Awasi prosesnya, pada masa ini mulalah menyiapkan ham.
  6. Begitu juga, potong daging, musim dengan rempah jika mahu. Apabila ketuhar gelombang mikro menunjukkan akhir memasak, balikkan setiap baji kentang.
  7. Segera letakkan ham di atas pinggan, hantar kembali ke ketuhar gelombang mikro selama setengah minit. Selepas itu, keluarkan produk siap, biarkan sejuk sedikit atau gunakan panas.

Kerepek pisang

Kerepek pisang gelombang mikro

  • minyak zaitun - 45 ml.
  • garam - di hujung pisau
  • pisang belum masak - 2 biji.
  • kunyit tanah - 3 secubit
  1. Tuangkan air ke dalam periuk, masukkan api. Tetapkan daya pembakar ke tahap sederhana, kirim pisang ke cecair bersama dengan kulitnya. Setelah gelembung pertama muncul, renehkan buah selama 8 minit.
  2. Keluarkan pisang dengan sudu berlubang, biarkan di atas pinggan hingga sejuk. Kemudian keluarkan kulitnya, potong setiap buah menjadi cincin. Kekalkan ketebalan yang sama sehingga semua kerepek dibakar.
  3. Campurkan garam dengan kunyit. Taburkan setiap kepingan pisang dengan minyak zaitun, parut dengan rempah. Sediakan pinggan berputar dari ketuhar gelombang mikro, sejajarkannya dengan perkamen.
  4. Lubricate kertas dengan minyak, masukkan cincin pisang berturut-turut. Kerepek tidak boleh menyentuh. Hantarkan pinggan ke perkakas, tetapkan kelajuan maksimum, patuh selang 8 minit.
  5. Setiap 1.5-2 minit, jeda gelombang mikro, balikkan pisang. Dengan cara ini, anda akan memastikan pemanggangan seragam. Setelah melewati masa yang ditetapkan, keluarkan kerepek, sejuk, rasa.

Kerepek keju

  • Perasa Provencal - 5 gr.
  • keju keras - 125-130 gr.
  • mentega - 15 gr.
  1. Lap produk keju pada parut kasar, masukkan ke dalam mangkuk. Taburkan dengan rempah, tambah garam jika mahu. Sediakan pelat berputar dari ketuhar gelombang mikro, letakkan sekeping perkamen di atasnya.
  2. Lubricate kertas belakang dengan mentega cair untuk mengelakkan kerepek melekat. Buat kek bulat kecil keju parut, letakkan di atas pinggan.
  3. Penting untuk menjaga jarak, kerana keju akan meleleh semasa pemanasan dan kerepek boleh melekat bersama. Pastikan menghidupkan ketuhar gelombang mikro dengan kuasa tinggi sehingga kepingan cepat terpasang.
  4. Masukkan piring ke dalam ketuhar gelombang mikro, tetapkan waktunya dalam masa 3,5-4 minit. Apabila pemasa menandakan akhir program, sejukkan kerepek, mula habiskan.

Kerepek lobak merah

  • garam - 20 gr.
  • minyak zaitun - 30 ml.
  • lobak besar - 3 pcs.
  • Rempah Itali - kuantiti secukup rasa
  1. Basuh wortel dengan span besi untuk menghilangkan kot dan kotoran atas. Keringkan akar, jangan ada air yang tersisa di atasnya. Gunakan pemotong sayur atau parut untuk memotong lobak merah ke dalam kepingan nipis.
  2. Pindahkan cincin wortel ke dalam mangkuk, tuangkan minyak zaitun, taburkan dengan perasa. Kacau campuran sehingga setiap kepingan disalut dengan komposisi.
  3. Sediakan piring gelombang mikro berputar, letakkan selembar kertas di atasnya. Lumurkan alas kertas dengan minyak, masukkan irisan wortel dalam satu lapisan.
  4. Jauhkan jarak antara kerepek sehingga dimasak dengan baik. Tetapkan kuasa peranti ke 900 W, tetapkan pemasa selama 2.5-3 minit.
  5. Hantarkan pinggan ke microwave, tunggu sehingga selesai memasak. Selepas jangka masa yang ditentukan, putar bulatan wortel di sisi lain, hantar untuk memanggang selama 2.5 minit lagi. Kerepek siap dicuba.

Cip epal

Cip Epal gelombang mikro

  • kayu manis tanah - 4 gr.
  • epal (lebih baik hijau) - 2 biji
  • gula tebu - 35 gr.
  1. Bilas buah-buahan di bawah paip, kemudian keringkan dengan tuala kertas. Potong inti, potong buah dengan kepingan menggunakan petak parut khas. Ketebalan kepingan tidak boleh melebihi 2 mm.
  2. Campurkan gula pasir dengan kayu manis, taburkan epal dengan komposisi dan parut setiap kepingan dengan baik. Sediakan pelat berputar dari ketuhar gelombang mikro, letakkan di atasnya lembaran album atau kertas. Gosokkan kertas dengan minyak.
  3. Letakkan kepingan epal pada jarak tertentu antara satu sama lain, hidupkan peranti selama 5 minit. Goreng kerepek dengan kekuatan maksimum sehingga pemasa mati. Setelah masak, sejukkan, hargai rasanya.
  4. Anda juga boleh makan makanan panas. Segera setelah mengeluarkan kerepek dari ketuhar gelombang mikro, taburkan dengan gula tepung bersama dengan vanila.

Kerepek bit

  • minyak zaitun - 10 ml.
  • bit (kecil atau sederhana) - 1 pc.
  • lada tanah - di hujung pisau

  1. Pakai sarung tangan untuk mengelakkan mencemarkan tangan anda. Basuh bit dengan span logam, membuang semua kotoran dan pertumbuhan. Hancurkan sayur akar dengan tuala kertas untuk mengumpul kelembapan.
  2. Sekarang anda perlu memotong bit dengan pinggan nipis (lut). Untuk melakukan ini, gunakan parutan petak sisi, pemproses makanan atau pemotong sayur.
  3. Sediakan pinggan rata untuk ketuhar gelombang mikro, sejajar dengan kertas pembakar. Sebarkan dengan minyak zaitun, masukkan bit dalam satu lapisan.
  4. Sekarang gosokkan setiap kepingan dengan minyak, taburkan dengan lada cincang dan garam (komponen ditambah seperti yang dikehendaki). Masukkan piring ke dalam ketuhar gelombang mikro; jangka masa rawatan haba adalah 2.5 minit.
  5. Masak kerepek bit pada kekuatan maksimum. Apabila pemasa berdering, balikkan kepingan, goreng selama 2 minit lagi. Seterusnya, sejukkan kerepek, rasa.

Tidak semua kerepek boleh mengandungi kalori tinggi dan berbahaya. Makanan ringan buatan sendiri sangat semula jadi. Pertimbangkan resipi kerepek kentang, bit dan wortel. Masak makanan ringan keju eksklusif dengan ham. Rawat keluarga dan rakan dengan kerepek epal manis. Tetapkan gelombang mikro ke tanda maksimum (700-900 watt), ikuti prosesnya.

Video: cara membuat kerepek dalam ketuhar gelombang mikro dalam 5 minit

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan