Cara mengatasi ketakutan melahirkan anak

Tanya mana-mana wanita hamil jika dia takut melahirkan? Dalam kebanyakan kes, ibu mengandung akan menjawab dengan pasti, walaupun ini bukan anak pertamanya. Dan jika seorang wanita dalam posisi menjawab secara negatif, ketahui bahawa dia licik dan takut melahirkan anak, walaupun tidak signifikan, tetapi masih ada. Dan ini adalah perkara biasa - mana-mana orang yang waras takut dan tidak mahu kesakitan, mana-mana ibu bimbang akan kesihatan bayinya, walaupun dia belum dilahirkan. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tentang apa yang menimbulkan ketakutan kita, apa yang kita takutkan, dan bagaimana mengatasi ketakutan agar proses melahirkan anak lebih tenang dan seimbang.

Mengapa wanita mula takut melahirkan anak

Sudah tentu, rasa takut akan kelahiran selalu dan selalu ada, tetapi selalunya ia adalah perasaan yang jauh dan abstrak yang biasanya tidak mengganggu seorang wanita. Tetapi kadang-kadang ketakutan dapat meningkat, tidak membiarkan tidur, ibu hamil mula menggembirakan dirinya semakin banyak. Apa yang dapat menyumbang kepada perkembangan ketakutan?

1. Kisah melahirkan teman wanita. Malangnya, rakan-rakan yang telah melalui "ini" tidak begitu peduli dengan perasaan anda dan cuba menyampaikan keadaan proses kelahiran dalam semua warna. Wanita hamil sangat berpengaruh dan curiga, terutama jika kisahnya bukan mengenai kejayaan, tetapi mengenai kelahiran yang kompleks. Jangan dengarkan rakan-rakan seperti itu, semua maklumat mengenai kelahiran anak terdapat dalam video latihan, di mana prosesnya dijelaskan dengan lebih halus.
2. Maklumat dari Internet. Ketersediaan maklumat kadang-kadang menjadikan keburukan. Seorang wanita banyak belajar dari video jujur ​​dari balai kelahiran, membaca tentang kes-kes tragis semasa melahirkan. Semua ini dikontraindikasikan untuk wanita yang berpengaruh dalam situasi ini, anda mesti memahami ini!
3. Perubahan hormon. Hormon dalam tubuh wanita hamil sentiasa berubah, masing-masing bertanggungjawab untuk proses tertentu. Lebih dekat dengan kelahiran, otot di seluruh badan menjadi lebih lembut, serviks juga melembutkan, dan tulang pelvis secara beransur-ansur bergerak terpisah. Tetapi seiring dengan ini, keadaan psiko-emosi wanita itu juga berubah - dia menjadi curiga, cemas, bahkan ketakutan yang paling tidak ketara meningkat seribu kali.
4. Kelahiran pertama. Selalunya wanita takut hanya kelahiran pertama, kerana mereka tidak tahu apa yang diharapkan. Sesungguhnya, seorang wanita tidak dapat meramalkan semuanya, bahkan seorang doktor tidak dapat memastikan hasil kelahiran anak yang berjaya. Tetapi jangan putus asa - semuanya disediakan oleh alam semula jadi, badan itu sendiri akan memberitahu anda apa dan kapan harus dilakukan. By the way, wanita yang telah melahirkan juga takut melahirkan anak, tetapi kerana mereka tahu apa yang diharapkan dari mereka.
5. Masalahnya. Selalunya, ketakutan melahirkan anak bertambah jika keluarga wanita itu berada dalam keadaan tidak stabil. Hubungan dengan suami, masalah perumahan atau kewangan, masalah kesihatan janin atau wanita itu sendiri - semua ini dapat memperburuk ketakutan kelahiran anak.

Semua faktor ini sangat memudaratkan keadaan psiko-emosi seorang wanita hamil, menyebabkan dia merasa gelisah dan cemas. Anda perlu melindungi diri anda dari maklumat negatif sebanyak mungkin. Cuba cari anggaran perjalanan penghantaran dari sumber yang lebih tenang - tanya doktor atau baca brosur latihan di hospital bersalin. Namun, untuk mengatasi ketakutan, anda perlu mengetahuinya secara peribadi.

Apa yang ditakuti oleh wanita sebelum melahirkan

Ramai yang mengakui bahawa mereka sangat takut melahirkan anak, tetapi mereka tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang menakutkan mereka? Sekiranya anda membezakan masalah ini, ia tidak begitu menakutkan.

1. Takut untuk kesihatan anak. Selalunya, seorang wanita takut bahawa sesuatu akan berlaku pada anak semasa melahirkan.Sesungguhnya, perjalanan janin melalui saluran kelahiran bukanlah proses yang mudah, tetapi anda dapat mengurangkan risikonya jika anda melahirkan doktor yang baik dan berpengalaman. Anda tidak dapat mengatasi kegelisahan dan kegelisahan? Jangan risau. Hari ini, tidak setiap wanita melahirkan di hospital bersalin di tempat pendaftaran. Bercakap dengan rakan, baca pendapat ibu - pilih doktor dan aturkan dengan dia terlebih dahulu. Penting untuk memilih hospital bersalin yang baik, yang mempunyai peralatan moden untuk anak-anak yang rumit. Anda mungkin tidak memerlukannya, tetapi anda akan tahu bahawa semuanya akan baik-baik saja. Yakin dengan profesionalisme dan pengalaman doktor - ini akan membantu anda berehat dan tenang sebelum melahirkan.
2. Sakit Ketakutan yang sering terjadi ialah rasa takut akan kesakitan yang dapat diliputi oleh semua perasaan lain. Ingatlah bahawa berbilion wanita telah melahirkan sebelum anda, dan selepas anda akan melahirkan yang sama. Adakah anda benar-benar lebih lemah daripada masing-masing? Tubuh menghasilkan bahan yang membius proses pembukaan serviks. Dalam kes yang melampau, terdapat ubat penahan sakit yang moden dan selamat, hingga anestesia epidural, apabila anda biasanya berhenti merasakan apa-apa di bawah pinggang. Tahu ini dan jangan takut - alam akan menolong anda, kerana wanita melahirkan entah bagaimana di ladang?
3. Kejutan Sebilangan wanita, terutama mereka yang melahirkan semula, takut melahirkan anak dengan cepat. Sekiranya anda bimbang kelahiran anak boleh bermula di kedai atau di tempat awam lain, bawa nombor telefon beberapa saudara yang ada - suami, ibu, dll. Pastikan telefon anda diisi, minta keluarga anda untuk terus berhubung. Walaupun kelahiran paling cepat bermula dengan kelahiran, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya setengah jam untuk sampai ke hospital.
4. Malu. Kadang-kadang wanita takut bahawa perbuatan buang air besar mungkin berlaku pada masa percubaan. Tidak perlu anda memperhatikannya! Pertama, anda mungkin akan mempunyai enema terlebih dahulu. Kedua, doktor tidak melihat dalam pekerjaan mereka, percayalah, ini berlaku pada setiap wanita ketiga ketika melahirkan. Ketiga, semasa penghantaran anda sama sekali tidak akan melakukannya, anda tidak perlu risau.
5. Kematian. Sesungguhnya, sebilangan wanita sangat takut mati ketika melahirkan, bimbang bayi ditinggalkan tanpa ibu. Sebenarnya, kematian di dunia moden sangat jarang berlaku, dan kemudian, di suatu tempat di pinggiran peradaban, di mana tidak ada peralatan dan ubat-ubatan yang diperlukan. Dalam kemalangan kereta, wanita mati lebih kerap.

Dan wanita takut akan perubahan dalam badan - bahawa faraj akan menjadi lebar, berat badan yang berlebihan tidak akan hilang, dan tanda regangan akan menjadi nyata. Ingatlah bahawa perkara utama adalah bayi anda, tidak lama lagi anda akan menjadi ibu, badan anda dapat membesar dan memberi makan anak yang penuh - bersyukurlah kepadanya untuk ini. Dan semua masalah kosmetik lain dapat diselesaikan selepas melahirkan anak.

Cara mengatasi ketakutan melahirkan anak

Berikut adalah beberapa petua dan trik untuk membantu anda bertahan daripada ketakutan semasa melahirkan anak.

Sekiranya kegelisahan melingkupi anda, tanyakan kepada doktor anda mengenai kelahiran pasangan - orang yang anda sayangi dapat bersama anda, itu boleh menjadi suami atau ibu. Jangan bimbang tentang perasaan suami anda - dia tidak perlu melihat sendiri prosesnya, dia hanya boleh berada di sana semasa pergaduhan.

Pastikan anda berjumpa doktor yang anda percayai, kenali dia, berbual. Adalah sangat penting untuk mempercayai doktor sepenuhnya, jadi anda tidak akan meragui tindakan dan keputusannya dalam proses melahirkan anak.

Pergi ke kursus kehamilan, pelajari cara bernafas dengan betul untuk menghilangkan rasa sakit semasa kontraksi.

Anda boleh bersalin dengan fitball - ia dapat melegakan kesakitan semasa pengecutan.

Sekiranya janin melekat di bahagian belakang rahim, urutan lumbal akan membantu anda semasa bersalin. Cuba berlatih dengan suami anda terlebih dahulu - dia perlu mengusap dan menggosok punggung bawah.

Di muka, pada minggu ke-35, sediakan beg dengan semua yang anda perlukan di hospital. Ini akan menolong anda untuk menenangkan dan memastikan bahawa pada bila-bila masa anda boleh menjadi “permulaan”.

Dalam beberapa kes, ibu hamil sangat mudah terkesan dan gelisah sehingga mereka memutuskan untuk mengambil antidepresan atau penenang. Melakukan ini semasa kehamilan, dan terutama sebelum melahirkan, adalah sangat tidak diingini.

Jangan menumpukan perhatian pada kesakitan dan ketidakselesaan yang akan datang. Ingatlah bahawa dalam beberapa jam setelah bermulanya persalinan, anda dapat bertemu dengan bayi anda, menyedut baunya, melihat ke mata kecilnya, mencium hidungnya yang berkerut. Mulai sekarang, hari ini akan menjadi yang paling bahagia dalam hidup anda. Ingatlah ini, dan melahirkan anak hanya akan membawa anda kegembiraan!

Video: memerangi ketakutan melahirkan anak