Vitamin apa yang baik untuk kulit wajah?

Kulit wajah sentiasa mendapat pengaruh luaran dan dalaman. Keadaan cuaca dan kepincangan dalam badan mempengaruhi keadaannya dengan segera. Jadi, semuanya saling berkaitan - kulit, kesihatan, pemakanan, tekanan saraf dan fizikal yang cantik, dan juga berat badan.

Sentuhan berterusan dengan dunia luar menjadikan pelindung kulit setiap saat. Oleh itu, dia adalah yang pertama melakukan semua serangan. Sebenarnya, ini adalah badan bebas, yang mempunyai fungsi dan tugas tertentu. Yang utama adalah:

1. Jangan biarkan pelbagai bahan pencemar memasuki badan, termasuk atmosfera atau bahan kimia.
2. Lindungi organ dalaman dengan dermis dan stratum korneum.
3. Jangan biarkan patogen menembusi ke dalam.
4. Lindungi dari perubahan suhu.

Sejumlah vitamin membantu menjaga kesihatan dan memastikan keadaan kulit yang baik.

Mengapa kulit memerlukan vitamin?

1. Terdapat banyak ujung saraf di kulit wajah. Terima kasih kepada mereka bahawa anda dapat merasakan sejuk dan panas, kesakitan dan sentuhan lain. Kadang-kadang, kerana kekurangan vitamin, kulit wajah menjadi sangat sensitif.
2. Kulit mempunyai tujuan penting - untuk mencegah mikroflora patogen memasuki badan. Ini menimbulkan penghalang yang boleh dipercayai untuk parasit mikroskopik, sehingga mereka bahkan tidak dapat masuk ke dalam, walaupun terkumpul di permukaan dalam jumlah besar. Tetapi, jika integriti kulit terputus, maka melalui kawasan yang rosak seluruh pencerobohan akan bermula. Kerana vitamin diperlukan, yang antara lain mempunyai kesan penyembuhan luka.
3. Kulit wajah disalut dengan minyak lemak khas. Dialah yang menjadikan epidermis lembut dan memberikan kelembapan. Ia mengandungi sebum dan protein, produk pembusukan dan peluh. Semua komposisi ini tidak membenarkan mikroba membiak di permukaan kulit. Apabila proses keradangan muncul, tindak balas asid pelincir kulit segera mula berubah secara patologi. Dan hasil akhir beralih kepada reaksi alkali. Vitamin akan membantu mengekalkan keseimbangan yang betul.

Vitamin Penting untuk Muka Anda

Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga dapat menolong kekurangan vitamin dengan menghasilkannya sendiri atau memilih dari makanan yang masuk. Penyakit kulit banyak dikaitkan dengan kekurangan jumlah bahan yang bermanfaat ini, yang sangat penting untuk kulit wajah:

Vitamin A
Ia masuk ke dalam tubuh hanya dari produk makanan, dan kemudian dapat terkumpul, yang tidak dapat dikatakan mengenai vitamin lain. Tetapi dalam badan, dia tahu bagaimana mensintesis dari provitamin, yang tergolong dalam kumpulan karotenoid. Bahan-bahan ini banyak terdapat pada sayur-sayuran yang berwarna kuning atau merah. Sebilangan besar juga terdapat dalam susu dan minyak ikan, kuning telur dan hati, keju dan mentega.

Kekurangan retinol akan mempengaruhi seseorang dengan cepat. Penglihatan akan mulai merosot, selaput lendir akan meradang, dan kulit menjadi tidak hanya kering, tetapi juga kasar, berserat. Kekurangan vitamin akan menyebabkan kenyataan bahawa pertumbuhan semula kulit akan menjadi sangat lambat, akan terjadi penurunan kekuatan yang cepat, penurunan daya tahan terhadap pelbagai jangkitan.

Bagi penduduk kawasan-kawasan di mana perusahaan yang diklasifikasikan sebagai pengeluaran berbahaya berada di kawasan yang tidak berfaedah secara ekologi, kekurangan vitamin ini sangat berbahaya kerana kulit wajah akan sering membakar, oleh itu, untuk tujuan pencegahan, mereka pasti perlu memasukkan lemak haiwan dalam makanan.Retinol sering dimasukkan dalam komposisi krim regenerasi, vitamin ini wajib dalam rawatan yang kompleks, ketika rangsangan regenerasi kulit diperlukan.

Vitamin D

Pertama sekali, kelebihan vitamin adalah bahawa ia dapat menyerap kalsium dari usus, menjadi pengatur utama metabolisme fosfor-kalsium. Tidak akan, dan tulang akan mula lembut, gigi akan mula merosot. Untuk kulit wajah, vitamin, atau disebut calciferol, penting sebagai bahan dengan kesan regenerasi, kerana seringkali termasuk dalam pelbagai krim.

Vitamin E
Ia masih menyimpan banyak rahsia, kerana belum dipelajari sepenuhnya. Tetapi sudah diketahui bahawa ia mencegah keriput muncul dengan cepat dan mencegah penuaan kulit. Fungsi pelindungnya sangat penting, kerana vitamin ini melawan radikal bebas, melindunginya dari asid lemak. Tetapi bahan-bahan ini sangat tidak stabil, oleh itu akan mudah menghancurkannya jika bukan kerana molekul vitamin E, yang memintas molekul radikal bebas pada waktunya dan setelah reaksi tertentu meneutralkannya sepenuhnya, dan tubuh mengeluarkan musuh yang dinetralkan dengan air kencing. Sekiranya tidak ada perlindungan antioksidan, terutama vitamin E, lemak akan dimusnahkan. Ini dapat ditentukan ketika bintik-bintik pikun muncul di kulit. Artinya, terdapat pengumpulan zat-zat seperti lemak yang dioksidakan oleh radikal bebas, dan hampir mustahil untuk membuangnya. Bintik-bintik seperti itu dapat terbentuk dalam bentuk laten di berbagai bahagian badan - dalam sistem saraf, sel-sel lemak, otot, pelbagai tisu.

Sekiranya kita mengambil kira bahawa sel-sel tubuh tanpa henti merasakan kesan radikal bebas, yang memusnahkan sel dan inti yang menjadi miliknya, membiak dalam tulang mereka dalam mod berkelajuan tinggi, menjadi jelas mengapa vitamin E sangat diperlukan.

Para saintis mendapati bahawa vitamin ini memberikan keanjalan tisu, membantu sistem kardiovaskular berfungsi, mencegah pembekuan darah terbentuk, cepat melarutkannya, dan berfungsi sebagai vasodilator. Ia juga menormalkan tindakan sistem otot. Cukup banyak vitamin E dalam minyak sayuran, terutama pada kapas, jagung dan bunga matahari, serta pada kuman bijirin.

Vitamin K, atau Capatron
Pertama sekali, ia membantu membentuk prothrombin di hati, tanpa itu pembekuan darah tidak mungkin dilakukan. Pelanggaran kulit, pendarahan luka dirawat semestinya dengan kemasukan vitamin ini di kompleks terapi. Dengan jumlah vitamin yang tidak mencukupi, saluran darah kecil, terutama kapilari, sering mulai pecah, dan, sebagai akibatnya, lebam muncul. Menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik, membebaskan badan dari toksin, yang juga mempengaruhi keadaan kulit yang baik.

Vitamin C

Tidak seperti yang sebelumnya, vitamin C larut dalam air. Anda boleh mengaitkannya dengan yang paling aktif, kerana berjaya mengambil bahagian dalam semua proses metabolik. Ia dapat mensintesis kolagen, memantau kebolehtelapan dinding kapilari yang baik sehingga dapat mengekalkan keanjalan dan kekuatan, membantu mensintesis banyak hormon, meningkatkan sifat pelindung, yang juga mempengaruhi kulit wajah. Kekurangan vitamin mengurangkan keanjalan kulit, meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, mengganggu proses metabolik.

Keseluruhan kumpulan vitamin penting untuk memperbaiki keadaan kulit wajah!

Banyak vitamin yang termasuk dalam kumpulan B diperlukan untuk mengekalkan kulit dalam keadaan yang sangat baik. Seluruh kompleks kumpulan ini terdapat terutamanya dalam biji dan kuman bijirin, dalam ragi dan roti hitam, kentang dan sayur-sayuran.

Vitamin B1 mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, tidak membiarkan sistem saraf habis. Bertindak sebagai antidepresan yang sangat baik, melegakan keletihan dan gangguan tidur. Ia digunakan dalam rawatan pelbagai proses keradangan pada kulit.

Vitamin B3. Secara signifikan mempengaruhi proses anti-radang kulit, melindungi membran mukus. Dengan kekurangan, kulit kering yang teruk biasanya diperhatikan, pigmentasi terganggu.

Vitamin B6 terdapat dalam metabolisme protein. Dalam kosmetologi, ia digunakan untuk menyelamatkan orang dari rembesan sebum yang besar, untuk memerangi kulit mati dan untuk memulihkan pertumbuhan kuku.

Semasa memilih kompleks vitamin untuk penjagaan kulit, pastikan bahawa ia mengandungi yang dinyatakan di atas, yang paling penting untuk kulit.

Video: vitamin untuk kulit wajah pada musim panas