Kacang mete semasa kehamilan - faedah dan keburukan

Sebilangan ibu hamil berhati-hati dengan kacang, kerana ada pendapat tentang bahaya kacang ketika membawa anak. Tidak ada bukti yang jelas untuk anggapan ini, kerana setiap kes intoleransi terhadap produk ini adalah individu. Tubuh boleh bertindak balas bukan hanya pada komposisi kacang, tetapi berbeza untuk setiap spesies, tetapi juga jumlah yang dimakan. Oleh itu, tanpa hujah dan kontraindikasi yang jelas, tidak perlu mengecualikan kacang mete dari makanan anda, kerana makanan istimewa ini dapat menjadi berguna bukan hanya untuk kesihatan seorang wanita, tetapi juga menyokong perkembangan normal bayi.

Ciri-ciri kacang mete berguna

Kacang-kacangan berkhasiat dan berharga bagi tubuh. Kandungan pelbagai sebatian semula jadi seimbang. Sekiranya digunakan dengan betul, kacang mete akan menebus kekurangan banyak bahan, yang mana yang utama dapat diperhatikan:

1. Vitamin Jumlah terbesar mengandungi vitamin B, serta A, PP, E, K, D.
2. Mineral Kompleks makro dan mikronutrien merangkumi kalium, zat besi, magnesium, kalsium, natrium, yodium, selenium dan sebatian lain.
3. Asid lemak, termasuk omega 3, omega 6 dan omega 9.
4. Asid amino, protein, kanji, gula semula jadi, serat.

Komposisi asas sebatian yang terdapat dalam kacang mete diberikan, tetapi ada sejumlah unsur lain yang dalam jumlah yang lebih kecil. Kompleks semua bahan membolehkan anda menggunakan kacang dengan faedah bukan sahaja untuk pemakanan, tetapi juga dalam kosmetik, terutama untuk tujuan perubatan.

Apakah faedah gajus semasa mengandung

Tidak seperti kacang-kacangan jenis lain, gajus mempunyai komposisi paling seimbang yang membantu menjaga kesihatan ibu dan bayi masa depan. Penggunaan produk berkualiti secara berkala, dengan syarat kuantiti optimumnya, membolehkan ibu hamil menyokong badan dan mendapat faedah berikut dari kacang:

1. Pencegahan anemia atau hemoglobin rendah, yang sering berlaku semasa kehamilan.
2. Penstabilan tekanan dengan kadar yang terlalu tinggi.
3. Menguatkan saluran darah, serat otot. Kebarangkalian kejang, kebas pada kaki berkurang.
4. Pencegahan kekurangan vitamin, kekurangan mineral yang diperlukan untuk perkembangan normal bayi masa depan dan keadaan normal ibu.
5. Memelihara dan menguatkan tisu tulang pada wanita dan janin yang baru muncul.
6. Rangsangan semula jadi saluran pencernaan, termasuk pergerakan usus yang tepat pada masanya.
7. Kesan positif pada fungsi sistem peredaran darah dan jantung, beban yang meningkat ketika anak dilahirkan.
8. Mengawal berat badan. Kacang mete cukup berkhasiat dan berkhasiat, tetapi tidak menyumbang kepada pengumpulan pound tambahan.
9. Mengekalkan perkembangan normal bayi masa depan, termasuk kerana adanya vitamin E, yang sering diresepkan di klinik antenatal, sebagai makanan tambahan wajib untuk diet ibu.
10. Pencegahan penyakit gusi, pengukuhan gigi kerana tindakan antimikroba, kehadiran sejumlah unsur surih.
11. Kesan yang menenangkan, dengan penggunaan berterusan, melegakan kegelisahan, menormalkan tidur, meningkatkan aktiviti otak, ingatan.
12. Peningkatan imuniti am.

Sifat-sifat bermanfaat kacang ditunjukkan dengan penggunaan yang teratur dan betul, serta dengan kuantiti yang sesuai. Buah tidak boleh disalahgunakan, ini bukan sahaja dapat meningkatkan manfaat untuk tubuh, tetapi juga dapat menjadi sumber gangguan pencernaan.

Gajus Berbahaya Semasa Kehamilan

Kacang yang dimakan tidak dapat menyebabkan bahaya yang besar kepada kesihatan jika matang, berkualiti tinggi dan digunakan secara sederhana. Kerosakan sebenarnya dari kacang mete berlaku dengan reaksi alergi terhadap komponen yang terdapat dalam kacang, dan juga dengan intoleransi individu.

Dengan berhati-hati, anda perlu memakan kacang mete untuk penyakit ginjal kronik yang serius, adanya batu. Patologi seperti itu bukan kontraindikasi yang jelas, kemungkinan memasukkan kacang dalam diet dibincangkan dengan doktor secara individu.

Semasa mengandung, produk berkualiti rendah yang belum diproses secara termal atau disimpan dengan tidak betul boleh membahayakan kesihatan. Dalam kes ini, terdapat risiko keracunan oleh bakteria yang terbentuk, mikroorganisma putrefaktif dan akibat lain dari kacang yang rosak.

Cara makan gajus untuk selamanya

Untuk menilai sifat bermanfaat kacang mete, anda harus mematuhi peraturan berikut:

1. Dapatkan kacang berkualiti tinggi sahaja, anda boleh menilai produk mengikut penampilan, struktur. Kacang tidak boleh berkerut, tidak boleh melakukan serbuan, terutama dalam bentuk acuan. Warnanya ringan, permukaannya halus. Anda perlu membeli kacang mete yang disucikan, sebaiknya sudah diproses secara termal.
2. Simpan di dalam bekas yang belum dibuka di tempat yang gelap dan sejuk. Pilihan yang bagus adalah peti sejuk atau penyejuk beku, terutama ketika sejumlah besar kacang mete dibeli dalam simpanan. Sekiranya kacang berbaring untuk waktu yang lama, di tempat yang hangat atau di tempat terbuka, maka bagi wanita hamil produk seperti itu tidak akan sesuai lagi.
3. Norma harian tidak boleh melebihi 30 gram, ini adalah kira-kira 15-18 keping kacang. Sebaiknya bahagikan keseluruhan bahagian sepanjang hari dan makan sebagai makanan ringan, lebih baik jangan campurkan dengan bahan atau gula-gula lain.
4. Untuk penyerapan dan faedah maksimum yang lebih baik, setiap kacang perlu dikunyah dengan sempurna, tidak digalakkan makan segenggam sekali gus.
5. Anda perlu memulakan dengan beberapa kacang, dan kemudian hanya membawa bahagiannya menjadi 30 gram, walaupun produk itu dapat diterima dengan baik sebelumnya, alahan tidak diperhatikan.

Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan dengan penggunaan kacang mete, ibu masa depan yang mencurigakan boleh berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengecualikan intoleransi individu.

Syarat penting untuk memperoleh faedah kacang mete sahaja - memakannya secara sederhana, memantau kualiti dan kesegaran kacang yang digunakan.

Video: Untuk apa Kacang Mete?