Bolehkah wanita hamil melakukan urutan?

Tidak ada orang yang tidak suka mengurut, terutama di kalangan wanita. Tidak ada wanita yang akan menolak prosedur pelbagai kesan fisiologi pada kulit dan menggosok minyak aromatik.

Urut sebagai teknik rawatan dilakukan di China kuno, Mesir dan Jepun. Dan di India kuno, urut, selain rawatan, digunakan untuk ibu hamil untuk mengurangkan keadaan fizikal dan psikologi. Walaupun begitu, para doktor mengetahui proses apa yang berlaku di dalam badan semasa kehamilan, dan bagaimana mungkin untuk mengurangkan keadaan kelahiran janin yang selamat sepanjang masa.

Terdapat banyak literatur mengenai kaedah urut dan kesan penyembuhannya pada tubuh manusia. Urut untuk ibu mengandung adalah prosedur khas yang memerlukan pengetahuan mendalam dan kelayakan tinggi ahli terapi urut, kerana tidak boleh membahayakan bayi dan ibunya.

Urut semasa mengandung - adakah mungkin atau tidak?

Jangan berhenti mengurut, terutamanya kerana para pakar dengan sebulat suara percaya bahawa urut hanya memberi kesan yang baik terhadap keadaan wanita hamil. Walau bagaimanapun, doktor menetapkan prosedur secara individu, dan ini bergantung pada kontraindikasi umum dan tertentu pada masa kehamilan. Semua baik-baik saja, tetapi hanya dalam keadaan sederhana.

1 trimester
Pada tiga bulan pertama kehamilan, prosedur urut yang kerap tidak digalakkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seorang wanita sudah mengalami kerosakan hormon, yang boleh menyebabkan keguguran. Kesan pada tulang belakang sacral, tulang ekor, tumit dan pangkal ibu jari juga boleh menyebabkan keguguran atau menjejaskan perjalanan kehamilan. Oleh itu, pada tiga bulan pertama kehamilan, anda hanya boleh memukul perut anda sendiri dan tidak lagi (prosedur ini akan berguna sepanjang tempoh kehamilan, lebih-lebih lagi, ia tidak hanya menenangkan ibu, tetapi juga bayi).

Semasa mengandung, hanya urutan ringan dan lembut yang diperbolehkan, yang lebih seperti mengusap daripada menggunakan usaha fizikal. Lagipun, pertama sekali, urut harus melegakan kesakitan di kawasan lumbal, di kawasan serviks, di pinggul dan mengendurkan otot anggota badan yang tegang. Prosedur ini membantu mengurangkan bengkak, melegakan tekanan dan keletihan, menormalkan aliran darah dan secara amnya meningkatkan kesejahteraan. Anda boleh belajar dan menjalankan prosedur ini secara bebas di rumah, atau anda boleh menghubungi pakar yang berkelayakan.

2 trimester
Bermula dari trimester kehamilan kedua, disarankan untuk melakukan prosedur urut secara sistematik - ini menyumbang kepada sintesis endorfin dan memberi emosi positif kepada ibu mengandung. Ibu hamil akan menerima sikap dan kekuatan positif untuk mengatasi keletihan.

Untuk urut, anda boleh menggunakan minyak aromatik, tetapi hanya yang tidak menyebabkan reaksi alergi. Anda boleh menentukannya sendiri, kerana ini cukup untuk meletakkan satu tetes di pergelangan tangan dan setelah beberapa lama, lihat hasilnya. Reaksi negatif badan adalah kemerahan, gatal-gatal atau kembung. Dalam kes ini, lebih baik menolak penggunaan minyak - tidak sesuai untuk prosedur.

Sama sekali semua minyak bertindak berbeza pada tubuh, jadi ketika memilih produk, anda perlu memberi perhatian khusus. Minyak cendana, lavender dan minyak cemara dapat melegakan pembengkakan di kawasan punggung, dan juniper dan cedar dapat menyempitkan saluran pada kaki dengan urat varikos. Urut terutamanya dilakukan di leher, punggung, kawasan bahu dan anggota badan.

Perhatikan! Ramai wanita menghadiri prosedur urut anti-selulit, tetapi pada masa kehamilan sesi seperti ini dilarang sama sekali!

Urut tulang belakang dan serviks

Dalam tiga bulan pertama, urutan kawasan vertebra dan lumbar bawah tidak diingini, tetapi pada masa ini janin masih sangat kecil dan ibu boleh berbaring di perutnya, kerana berat bayi tidak signifikan dan tidak memampatkan saluran darah. Oleh itu, anda boleh melakukan urutan ringan pada bahagian kaki, lumbal, pinggul dan tulang belakang.

Pada tarikh kemudian, wanita hamil boleh berbaring di sebelah atau duduk. Urut selalu dimulakan dengan pukulan ringan. Anda tidak perlu menggunakan pendedahan yang kuat, terutamanya jika ahli terapi urut kurang mendapat maklumat mengenai penempatan pusat saraf aktif pada tubuh manusia.

Urut tangan dan kaki

Urut kaki diperlukan untuk wanita hamil, kerana semasa kehamilan jumlah dan berat perut meningkat. Seluruh beban masuk ke kaki, sehingga sering hamil mengalami pembengkakan pada bahagian bawah kaki. Tidak masalah jika wanita hamil menghabiskan sebahagian besar masa berjalan atau duduk - dalam keadaan apa-apa, urut kaki akan berguna dan akan membantu mencegah pembengkakan.

Prosedur ini menyumbang kepada normalisasi peredaran darah, kerana ini, sel-sel diperkaya dengan oksigen, kerja organ dalaman bertambah baik. Lebih-lebih lagi, semasa urut, titik-titik diaktifkan yang menyumbang kepada kerja semua sistem badan. Urut kaki adalah prosedur yang menyenangkan, menenangkan, tanpa rasa sakit. Anda dapat meningkatkan kesannya dengan bantuan persekitaran - pencahayaan lembut, muzik yang menyenangkan, minyak aromatik yang menenangkan sesuai, semua ini menyumbang kepada kelonggaran dan kesenangan prosedur. Satu sesi tersebut dapat memulihkan keadaan mental sepenuhnya, melegakan ketegangan saraf, mengatur pemikiran, bersorak dan bersemangat dengan emosi positif. Sekiranya ibu mengandung menderita insomnia, maka prosedur ini harus dilakukan sebelum tidur, yang akan memberikan tidur nyenyak.

Dalam proses urutan kaki, perhatian khusus harus diberikan pada kaki dan betis. Anda tidak boleh membuat klik dan pergerakan yang tajam, kuat dan cerewet. Hanya manuver yang perlahan dan lancar. Sekiranya seorang wanita hamil mempunyai prasyarat untuk urat varikos, maka anda tidak boleh menggunakan bahagian urat dalam prosedur.

Urut perut

Biasanya kawasan ini diurut untuk menghilangkan lemak badan yang tidak diingini. Semasa mengandung, urut jenis ini dilarang sama sekali. Adalah mustahak untuk mengelakkan sebarang kesan fizikal di perut, sebarang penekanan yang tajam atau salah boleh memberi kesan negatif kepada anak. Satu-satunya perkara yang mungkin adalah cahaya ringan di perut, jika mereka berehat dan membawa kesenangan kepada ibu masa depan. Biasanya, ibu sendiri mengetuk perutnya - begitulah cara dia menghubungi bayi. Prosedur ini membantu meningkatkan nada otot perut, yang pada masa akan datang akan mencegah munculnya tanda regangan selepas bersalin. Adalah dipercayai bahawa membelai perut mengikut arah jam adalah betul.

Urut anti selulit

Tentunya semua jenis urut anti selulit dilarang sama sekali dilakukan dalam tempoh membawa bayi, walaupun sebilangan pakar percaya bahawa tidak semua jenis boleh dibatalkan. Namun, tidak masuk akal untuk meneruskan prosedur, kerana lemak disimpan selama kehamilan secara semula jadi.Oleh itu, pada peringkat ini adalah prosedur yang sama sekali tidak berguna.

Tetapi ini bukan penyebab kekecewaan, pinggul, punggung, kaki dan perut yang montok dapat dikembalikan ke bentuk sebelumnya setelah kelahiran anak, perkara utama adalah anda perlu mendekati masalah ini dengan tepat pada waktunya. Ingat bahawa semasa menyusui, diet untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan dengan ketat.

Urut selangkangan

Pada minggu-minggu terakhir sebelum melahirkan, para pakar mengesyorkan urutan perineum - kaedah ini membolehkan anda merangsang organ wanita dan mempermudah proses kelahiran anak yang akan datang. Ia digunakan sekiranya seorang wanita akan melahirkan secara semula jadi. Sekiranya doktor mempersiapkan seorang wanita yang bersalin untuk pembedahan Caesarean, maka pilihan urut ini tidak boleh digunakan. Bagaimanapun, ia hanya dilakukan oleh pakar yang kompeten.

Kursus urutan perineum dan teknik pernafasan yang betul akan membolehkan anda melahirkan tanpa akibat negatif bagi ibu dan bayi. Dan juga menyingkirkan atau mengurangkan sindrom kesakitan semasa melahirkan anak.

Ramai doktor mengesyorkan urutan alat kelamin pada trimester terakhir kehamilan, menjelaskan nasihat mereka bahawa ia akan meningkatkan aliran darah dan menyiapkan otot, menjadikannya lebih anjal. Kaedah ini akan membantu mengelakkan tisu otot terkoyak pada waktu bersalin.

Peraturan urut untuk wanita hamil

Jadi, untuk meringkaskannya, kami menyenaraikan peraturan apa yang harus dipatuhi dalam proses urut untuk wanita hamil:

1. Hanya pergerakan ringan tanpa tekanan dan usaha, tangan yang benar-benar santai.
2. Mengusap punggung, punggung, anggota badan diperlukan dengan perlahan, tanpa kekecohan dan gerakan yang tajam.
3. Menggosok minyak dalam irama perlahan.
4. Tidak ada tekanan dan menguli.
5. Pergerakan getaran dilakukan hanya dengan jari.
6. Sekiranya anda mengurut perut, hanya sebatan ringan mengikut arah jam yang dibenarkan.

Waktu sesi biasanya 30 hingga 45 minit. Pada masa kehamilan, jangan gunakan alat dan alat urut. Anda tidak boleh menggunakan tali pinggang urut yang bergetar dan pelbagai perangsang elektrik, kerana ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anak.

Apabila urut dikontraindikasikan

Terdapat kes yang sering berlaku ketika wanita hamil tidak menyukai sentuhan orang lain - dalam kes ini, tidak perlu dikunjungi tukang urut. Lagipun, urut tidak akan membawa hasil yang positif, tetapi sebaliknya, ia hanya akan memburukkan lagi kesejahteraan anda dan menambahkan kegatalan. Ini berlaku untuk tahap psikologi, seperti untuk fizikal, maka ada sejumlah kontraindikasi:

• Suhu badan meningkat.
• Penyakit katarrhal.
• Toksin dan metabolisme yang perlahan.
• Pelbagai penyakit darah.
• Pelbagai penyakit kulit.
• Keradangan purulen.
• Keradangan kelenjar getah bening dan saluran darah.
• Trombosis.
• Pelebaran urat kaki.
• Pelbagai penyakit sistem kardiovaskular.
• Penyakit jantung.
• Pelbagai penyakit pada rongga perut.
• Senak.
• Osteomielitis akut atau kronik.
• Ketumbuhan di pelbagai lokasi.
• Asma kronik
• Kesakitan akut di kawasan punggung.

Sebelum mengunjungi bilik urut, anda mesti selalu berjumpa doktor, kerana anda tidak boleh membahayakan kesihatan anak.

Video: urut untuk wanita hamil di rumah