Bolehkah wanita hamil makan strawberi?

Asal-usul dalam tubuh wanita dari organisma baru adalah keajaiban alam semula jadi. Sungguh mengagumkan bagaimana proses kehidupan berlaku, dan hanya dalam masa 9 bulan, seorang anak tumbuh dari satu sel bapa dan ibu, dapat makan, bernafas, hidup bebas. Kesihatan anak tidak hanya bergantung pada faktor genetik. Perkembangan intrauterin bayi mempunyai pengaruh yang besar. Ibu memikul tanggungjawab besar untuk tempoh ini, kerana wanita yang bergantung pada pemakanan, ketagihan terhadap tabiat buruk, mengambil vitamin, berjumpa doktor, dll. Penting untuk memantau keadaan bayi dalam kandungan, dan yang paling penting, anda perlu makan dengan betul. Diet harus bervariasi dan seimbang, harus mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Sangat penting untuk bergantung pada produk tenusu, daging dan ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Sukar untuk mencari ibu masa depan yang, sekurang-kurangnya sekali sepanjang kehamilannya, tidak mahu menikmati strawberi merah yang berair. Dalam artikel ini kita akan cuba mempertimbangkan faedah beri yang luar biasa ini dan mengetahui sama ada strawberi sangat selamat semasa mengandung.

Ciri-ciri strawberi yang berguna semasa mengandung

Strawberry adalah salah satu beri manusia yang paling biasa dan disukai. Stroberi digunakan untuk membuat pelbagai pencuci mulut dan minuman. Rasa dan aroma strawberi digunakan di mana-mana sahaja - dari pengeluaran kertas dan serbet hingga pembuatan tembakau. Beri merah mengandungi sejumlah besar vitamin, unsur mikro dan mikro, serat dan asid organik. Semua ini menjadikan strawberi bukan sahaja enak, tetapi juga sangat berguna untuk wanita semasa mengandung.

1. ARVI. Bersama dengan kismis, stroberi mengandungi sejumlah besar vitamin C dalam komposisinya, hanya 100 gram beri merah yang dapat membentuk dos asid askorbik setiap hari. Ini adalah pertahanan yang baik untuk kekebalan. Pada peringkat awal kehamilan, imuniti dikurangkan secara artifisial sehingga tubuh tidak membuang sel asing (janin yang baru lahir). Dengan latar belakang ini, ibu-ibu masa depan sering mula sakit. Stroberi akan menyokong kekuatan dan kesihatan tubuh dalam tempoh sukar ini.
2. Tindakan antimikrobial. Strawberry bukan sahaja menyokong sistem imun, tetapi juga mempunyai sifat antiseptik yang sangat baik. Ini membantu mengatasi pelbagai keradangan pada rongga mulut dan mukosa gastrik.
3. Untuk perkembangan janin. Komposisi strawberi mengandungi sejumlah besar asid folik, yang diperlukan untuk janin pada peringkat awal. Ini adalah salah satu vitamin yang paling penting semasa kehamilan, yang diresepkan kepada semua wanita pada peringkat perancangan dan sehingga 14 minggu kehamilan. Semasa perkembangan bayi di dalam rahim, jumlah asid folik yang mencukupi melindungi bayi daripada kerosakan pada tiub saraf janin, asid folik sangat penting untuk pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak.
4. Untuk usus. Komposisi strawberi mengandungi sejumlah besar pektin dan serat makanan, yang memudahkan usus, membantu mengatasi sembelit dengan lembut. Ini sangat penting bagi wanita hamil, kerana sembelit pada peringkat awal dan akhir sering terjadi.
5. Untuk penglihatan. Stroberi kaya dengan retinol, yang terlibat dalam pembentukan organ penglihatan janin. Jumlah vitamin A yang mencukupi juga membantu mengekalkan penglihatan ibu.
6. Untuk tulang. Sebagai sebahagian daripada strawberi, terdapat unsur surih yang sangat diperlukan untuk membantu menjaga kesihatan tulang, rambut dan kuku ibu. Kalsium, fosforus, magnesium sangat diperlukan, semasa kehamilan mereka sering kekurangannya. Kekurangan unsur mikro ini ditunjukkan oleh kuku dan rambut rapuh, masalah pergigian, kekejangan pada anggota badan.Di samping itu, kalsium dan fosforus adalah asas untuk pembentukan kerangka janin, pencegahan riket yang sangat baik.
7. Untuk hati. Sebilangan besar kalium memudahkan kerja jantung dan sistem peredaran darah, yang terpaksa bekerja pada dua organisma. Mengeluarkan beban yang serius membantu menghilangkan bengkak dan sakit di jantung.
8. Untuk saraf. Komposisi beri berair merah mengandungi banyak vitamin B, yang secara positif mempengaruhi keadaan sistem saraf. Pengambilan strawberi secara berkala akan menenangkan, menghilangkan kegelisahan dan kerengsaan. Di samping itu, strawberi sangat enak dan harum sehingga mampu menaikkan mood mereka untuk bakal ibu dengan penampilan mereka.
9. Untuk kulit. Stroberi kaya dengan tokoferol, yang penting untuk keanjalan kulit. Jumlah vitamin E yang cukup dalam komposisi produk memberi perlindungan kepada wanita terhadap kesan regangan dan kemungkinan pencegahan air mata buruh.

Sekiranya kehamilan anda bertepatan dengan musim masak strawberi berair dan manis - pastikan untuk menggunakan tempoh ini. Dipercayai bahawa sepanjang musim anda perlu makan sekurang-kurangnya satu baldi strawberi, ini membawa kepada pembaharuan badan. Tetapi ingat bahawa ini mesti dilakukan dengan berhati-hati.

Apakah bahaya stroberi semasa mengandung?

Sebenarnya, strawberi bukan sekadar beri yang enak dan sihat, tetapi juga mengandungi banyak aspek negatif yang perlu anda ketahui terlebih dahulu.

1. Alahan Kekurangan yang paling penting adalah alergeniti produk yang tinggi. Stroberi sering kali menimbulkan reaksi pada manusia, ia menunjukkan dirinya sebagai ruam kulit dengan gatal-gatal, lepuh dan kerengsaan yang teruk. Sekiranya seorang wanita alah kepada strawberi, memakannya semasa mengandung adalah kontraindikasi. Lebih-lebih lagi, jika reaksi itu berlaku pada masa kanak-kanak, anda juga mesti meninggalkan buah beri, kerana selama kehamilan semua proses diperburuk. Walaupun tidak ada alahan, mustahil untuk bersandar pada strawberi pada akhir kehamilan. Selepas 30 minggu, imuniti anak itu terbentuk dan penyalahgunaan alergen dalam tempoh ini boleh menyebabkan bayi mengalami alahan. Untuk melindungi diri anda dan bayi anda, cukup untuk mengambil tidak lebih dari 200 gram strawberi sehari, 2-3 kali seminggu, tidak lebih. Doktor mengatakan dos ini selamat semasa kehamilan.
2. Garam masin. Kekurangan besar kedua adalah kehadiran bahan kimia dalam komposisi buah beri. Sekiranya anda makan strawberi lebih awal daripada musim utama, kemungkinan besar beri diproses dengan nitrat dan bahan lain yang secara artifisial mempercepat proses pematangan. Tidak ada yang berguna dalam beri seperti itu, apalagi, memakan strawberi yang ditanam secara buatan boleh menyebabkan keracunan makanan. Kesan berbahaya dari strawberi berlaku pada buah beri yang dibawa dari jauh. Sehingga stroberi lembut dan berair bertahan dalam pengangkutan dan mengekalkan persembahannya, ia dirawat dengan bahan khas. Makan strawberi seperti itu semasa kehamilan pasti tidak berbaloi. Sekiranya anda ingin melindungi diri anda dalam tempoh penting ini, cukup makan stroberi pada musim yang tinggi, apabila beri masak di wilayah anda.
3. Parasit. Banyak parasit mempunyai laluan jangkitan fecal-oral dan sering memasuki tubuh manusia dengan beri yang tumbuh berdekatan dengan tanah. Pertama sekali, kita bercakap mengenai cacing gelang, yang masuk ke dalam tubuh manusia, dapat menembusi tisu dan juga paru-paru, menyebabkan batuk yang berterusan dan tanpa sebab. Semasa mengandung, parasit sangat berbahaya, kerana mereka kehilangan janin dari nutrien asas, menguras tubuh wanita, dan mengancam kelangsungan hidup anak. Sangat mudah untuk mendapatkan parasit melalui strawberi - telur ascaris sampai ke meja kami begitu sahaja. Anda boleh menyingkirkan risiko sekiranya membilas strawberi sebelum digunakan. Sekiranya anda hamil, ini mesti dilakukan 2-3 kali.

Di samping itu, sebilangan besar strawberi dapat memprovokasi pemendapan batu ginjal, kerana asid oksalik, yang terdapat di dalam beri, mengikat kalsium dan memprovokasi pemendapan oksolat. Dengan kecenderungan untuk urolithiasis, lebih baik menolak penggunaan beri. Di samping itu, sebilangan besar asid organik dalam komposisi strawberi dapat memprovokasi nada rahim.

Bagaimana cara menjimatkan strawberi untuk musim sejuk?

Stroberi sentiasa ada di dalam peti sejuk suri rumah yang baik. Bagaimanapun, ia tidak hanya dapat digunakan sebagai makanan, tetapi juga dapat membuat topeng muka, ketulan ais dan penyelesaian yang berguna untuk membilas rambut dari buah beri. Simpan strawberi - ia bukan sahaja akan menggembirakan rasanya, tetapi juga membantu anda agar sentiasa kelihatan cantik dan rapi!

Video: khasiat bermanfaat dan vitamin strawberi