Adakah mungkin untuk sauerkraut hamil?

Sauerkraut dalam pengumpulan asid askorbik dapat menyaingi buah sitrus. Vitamin C diperlukan untuk semua orang, tanpa pengecualian, kerana ia adalah perangsang imuniti manusia dan bahan antioksidan pada masa yang sama. Wanita hamil, terutama pada peringkat awal, memerlukan asid askorbik. Pertahanan mereka jatuh kerana embrio yang baru lahir. Oleh itu, ramai ibu masa depan berminat sama ada boleh makan sauerkraut, dalam bentuk dan kuantiti apa. Mari cuba sama-sama mencari.

Adakah mungkin untuk sauerkraut hamil

Komposisi sauerkraut

Doktor wanita dan pakar pemakanan sebulat suara mengatakan bahawa kubis penyediaan seperti itu mesti dimasukkan dalam diet ibu hamil. Pertama, ia meningkatkan pencernaan produk protein, yang diperlukan untuk pembentukan janin yang betul di rahim. Kedua, kaya dengan mineral dan vitamin yang diperlukan untuk melindungi ibu dari jangkitan virus.

Amat penting untuk memakan kubis semasa wabak influenza dan SARS. Juga, hidangan tidak akan salah ketika bergerak, semasa percutian atau di luar musim, ketika tubuh kekurangan vitamin. Nilai utama terletak pada kandungan asid askorbik, seperti yang telah disebutkan.

Juga dalam komposisi terdapat vitamin yang jarang berlaku, seperti U dan H. Kubis tidak kekurangan vitamin kumpulan B, yang diperlukan untuk wanita hamil dan janin di dalam rahim. Khususnya, riboflavin dan asid pantotenik bertanggungjawab untuk pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak.

Dalam kubis, retinol, vitamin E, vitamin PP, dan vitamin K terdapat dalam jumlah banyak.Nikel, besi, fosfor, magnesium, yodium, kalium, kalsium, aluminium, dan lain-lain diekstrak dari mineral. Hidangan ini tidak kekurangan serat, menormalkan sistem pencernaan, serta sakarida semula jadi.

Kelebihan dari sauerkraut

Sebarang kesan positif atau negatif dipertimbangkan dari bahan yang ada. Bagi wanita hamil, hidangan yang disediakan sangat berguna.

  1. Kubis menekan tanda toksikosis, menghilangkan mabuk badan wanita pada peringkat awal kehamilan. Hidangan ini dimakan untuk menormalkan kesihatan umum dan meningkatkan sistem imun.
  2. Selalunya, ibu masa depan mengalami masalah yang berkaitan secara langsung dengan aktiviti saluran pencernaan. Satu kali makan dimakan, sebaik kembung bermula, perut "naik", makanan mengembung di dalam usus. Kubis menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, dan juga berfungsi sebagai pencegahan sembelit dan buasir.
  3. Kualiti yang berharga ditentukan oleh pengumpulan asid folik. Dia diperlukan untuk membentuk sistem saraf pusat anak, dan juga untuk menstabilkan latar belakang psiko-emosi wanita. Zat besi masuk digunakan untuk mencegah anemia (anemia).
  4. Di samping itu, ia berguna untuk makan bukan sahaja sayur-sayuran fermentasi yang dicincang, tetapi juga air garam dari itu. Ia akan melegakan pedih ulu hati, gas. Ibu-ibu masa depan menghadapi masalah ini selepas kehamilan bulan ketiga.
  5. Kerana kandungan kalori yang rendah dan kemampuannya untuk menghilangkan bengkak, hidangan itu dimakan untuk menghilangkan lebihan cecair di dalam badan. Dengan latar belakang ini, sindrom kaki berat hilang. Kubis memberi kesan yang baik kepada tidur, menghilangkan mimpi buruk dan terjaga.
  6. Pengaruh menarik dari produk yang sedang dibincangkan adalah bahawa ia memberi kesan positif terhadap penampilan wanita. Kubis diambil secara lisan untuk menghilangkan pigmentasi, serta penyimpangan pada kulit dan rambut yang dipotong.

Makan Kubis Semasa Kehamilan

Pastikan makan kubis sekurang-kurangnya setiap hari. Terdapat banyak pilihan untuk dimakan, mulai dari salad hingga sup.Sangat sesuai untuk menggabungkan produk dengan ikan atau daging tanpa lemak, serta makan sedikit makanan dengan roti.

Makan Kubis Semasa Kehamilan

  1. Sup kubis. Atas dasar sauerkraut buat sup kubis yang enak. Memasak memang senang. Rebus 600 ml. air, hantarkan kepingan daging lembu untuk memasak. Perkenalkan bawang merah dan wortel, musim sesuai dengan keinginan anda. Masak sekurang-kurangnya 1 jam 20 minit. Kemudian tambah 500 gr. kubis, kentang cincang dan rempah. Garam dan tunggu kentang dimasak. Taburkan dengan ramuan herba sebelum dirasakan.
  2. Salad dengan kubis. Sauerkraut boleh dimakan dalam pelbagai variasi. Dari penyediaan seperti itu, salad yang sangat baik diperoleh, yang akan menjadi tambahan yang baik dalam bentuk lauk untuk ikan atau daging putih. Hidangan ini paling enak dimakan untuk makan malam, kerana mudah dicerna dan tidak menimbulkan rasa berat. Di samping itu, gabungan produk yang berjaya menyumbang kepada penyerapan protein yang sangat baik.
  3. Air garam Acar kubis terbukti baik sebagai ubat berkesan untuk pedih ulu hati. Oleh itu, jika anda kerap mengalami masalah yang serupa, komposisi akan sangat membantu anda. Setiap kali sebelum makan, cukup minum sedikit air garam. Sensasi yang tidak menyenangkan akan segera hilang. Selain itu, minuman tersebut dianggap sebagai ubat yang sangat baik untuk mual. Dalam kes ini, air garam diminum paling baik pada masa serangan (toksikosis).

Pakar pemakanan sangat mengesyorkan kanak-kanak perempuan hamil untuk menghabiskan hari puasa secara sistematik. Oleh itu, kubis akan menjadi produk yang sangat baik untuk tujuan tersebut. Perlu diingat bahawa penting untuk memerhatikan kadar harian. Seorang ibu masa depan dibenarkan makan tidak lebih dari 200-250 gr. salad kubis sehari. Sangat disarankan untuk tidak menyalahgunakan produk yang disajikan.

Kontraindikasi Sauerkraut

  1. Bukan rahsia lagi bahawa hampir semua wakil seks yang lemah ketika menunggu bayi sangat menginginkan makanan masam dan masin. Itulah sebabnya kubis dianggap makanan ringan kegemaran banyak wanita dalam masa yang sukar.
  2. Walaupun semua kualiti positif produk tersebut, anda harus mengetahui beberapa kontraindikasi dan kekurangannya. Kubis mempunyai kelemahan yang ketara, ia memprovokasi pembentukan edema. Selalunya, kanak-kanak perempuan pada trimester ke-3 menghadapi masalah dalam bentuk gestosis.
  3. Dengan patologi ini, masalah tambahan muncul dalam bentuk edema dan tekanan darah tinggi. Sekiranya anda banyak makan sauerkraut, perkembangan gestosis tidak dapat dielakkan. Oleh itu, semasa memakan sesuatu produk, perlu dipertimbangkan semua kehalusannya. Makanan ringan mengandungi sebilangan besar garam dan mineral lain.
  4. Produk ini juga boleh dikontraindikasikan sekiranya ibu mengandung mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular. Di samping itu, kubis dilarang dalam pankreatitis atau kegagalan buah pinggang. Dalam kes yang teruk, anda boleh memakan produk dalam jumlah terhad setelah berunding dengan pakar.

Sauerkraut semasa mengandung boleh membawa banyak faedah kepada gadis itu. Komposisi yang kaya menyediakan ibu dan bayi semua yang diperlukan. Makan makanan ringan secara sistematik akan membolehkan anda mengatasi perkembangan kekurangan vitamin dan selesema bermusim. Kubis harus dimakan dalam jumlah yang terhad, jika tidak, anda menghadapi risiko menghadapi masalah yang cukup serius. Sekiranya ragu-ragu, buatlah diet dengan pakar.

Video: sifat berguna dari sauerkraut

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan