Bolehkah wanita hamil minum kefir?

Semua minuman susu masam sangat berguna, jadi setiap orang berusaha memasukkannya ke dalam makanan harian mereka. Semasa melahirkan anak, seorang wanita memantau diet asas dengan teliti, kerana berminat dengan kemungkinan penggunaan kefir. Pakar menasihatkan untuk minum minuman untuk menormalkan aktiviti pencernaan dan memastikan perkembangan janin yang betul di rahim sesuai dengan tempoh kehamilan. Hari ini kita akan mempertimbangkan aspek utama yang mempengaruhi pengambilan minuman oleh wanita hamil.

Kefir untuk wanita hamil

Ia dibenarkan untuk minum minuman setiap hari, tetapi dalam jumlah yang terhad. Oleh kerana kesan pencahar, gangguan najis, sakit perut atau usus dapat diperhatikan. Gejala seperti itu biasanya berlaku walaupun ibu hamil dengan jelas memerhatikan kuantiti. Oleh itu, anda perlu memulakan kecil, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah.

Komposisi itu mengandungi bahan mineral yang mempunyai kesan positif terhadap pembentukan kerangka anak. Sistem muskuloskeletal ibu juga diperkuat, terutama bagi wanita pada peringkat kehamilan yang seterusnya.

Pakar yang mengawasi kehamilan tidak dinasihatkan untuk mengambil susu lembu sepenuhnya kepada wanita yang berada di kedudukannya. Tetapi mereka sangat yakin bahawa kefir harus menjadi sebahagian daripada pemakanan seharian. Terdapat beberapa kontraindikasi yang perlu anda dengarkan, kami akan membincangkannya di bawah.

Mengenai petunjuk pengambilannya, minuman tersebut disarankan untuk diminum dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, insomnia dan keletihan kronik, dysbiosis dan vaginosis, sembelit, sariawan dan masalah lain yang harus anda bicarakan dengan doktor anda.

Kelebihan kefir untuk wanita hamil

1. Kulat susu masam membersihkan organ dalaman ibu dari sebatian toksik, membuang toksin, menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan virus dengan kekurangan vitamin.
2. Ciri positif utama minuman adalah keupayaan untuk mengatasi kekurangan sebatian bermanfaat, iaitu kompleks vitamin-mineral. Kami bercakap mengenai kemasukan fosforus, yodium, zink, natrium, kalium, kalsium dalam komposisi kefir. Ia juga mengandungi vitamin D, asid askorbik, retinol, vitamin B, tokoferol.
3. Oleh kerana pengambilan kefir secara sistematik dalam tubuh ibu mengandung, asid berbahaya, racun, dan toksin tidak terkumpul. Minuman itu membunuh mikroflora berbahaya dan tidak membenarkannya memberi kesan negatif terhadap fungsi saluran pencernaan.
4. Kefir disarankan untuk mengambil anak perempuan pada peringkat awal kehamilan untuk menekan gejala toksikosis yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan mereka.
5. Oleh kerana kandungan kalori rendah, komposisi tidak menyumbang kepada pengumpulan pound tambahan, tetapi membantu menurunkan berat badan. Ia mengawal keseimbangan cecair di dalam badan, menghilangkan pembengkakan anggota badan.
6. Semua wanita hamil menghadapi masalah seperti pedih ulu hati atau sembelit. Kerana normalisasi fungsi usus, penyakit dihilangkan, makanan lebih mudah dicerna dan tidak mengembara di kerongkongan.

Peraturan untuk mengambil kefir

1. Doktor mengesyorkan agar ibu masa depan minum kefir sekitar 1 jam sebelum tidur. Kerana kemasukan vitamin B dalam minuman, aktiviti sistem saraf dinormalisasi, insomnia hilang. Minuman susu masam juga melemahkan, meminumnya pada waktu malam melegakan sembelit.
2. Anda boleh menggunakan komposisi pada waktu pagi, tetapi tidak dengan perut kosong. Cukup dengan makan roti bakar dengan keju atau roti pemakanan sebelum ini, dan selepas 15 minit, teruskan dengan kefir.
3. Sekiranya anda mengalami toksikosis, jangan terburu-buru bangun dari tidur. Gigit sekeping keju dan minum dengan kefir.
4. Jangan bergantung pada produk kedai, jika boleh, fermentasikan kefir dengan tangan anda sendiri. Walau bagaimanapun, jika ini tidak mungkin, pilih produk jenama terbukti atau beli di pameran tenusu.
5. Kefir dibekalkan dengan gula atau madu, dengan syarat tidak ada alergi terhadap produk lebah. Koktel seperti itu berfungsi sebagai makanan ringan sebelum makanan utama.

Kontraindikasi untuk mengambil kefir

Dilarang meminum minuman tersebut kepada kategori orang yang mengalami intoleransi laktosa. Perlu difahami bahawa bahagian alkohol yang terdapat dalam komposisi adalah kecil. Ia tidak membahayakan ibu atau bayi, dengan syarat tidak lebih dari 1 gelas diambil setiap hari.

Hari puasa Kefir

1. Semasa menunggu bayi, seks yang adil dibenarkan untuk menghabiskan hari pembongkaran 1 kali sebulan. Tidak akan ada bahaya dari prosedur sedemikian. Sebaliknya, prosedur sedemikian cukup berguna. Kefir mesti ditambah dengan produk yang mudah dicerna.
2. Di antara komponen ini, muesli, epal, roti dedak, beri, ikan rendah lemak, sayur-sayuran dan soba rebus harus dibezakan. Hasil daripada hari puasa, badan dan organ akan dapat berehat dan pulih sepenuhnya.
3. Selepas itu, anda akan merasakan lonjakan kekuatan yang ketara. Untuk hari ini, disyorkan untuk minum dari 1 hingga 1.5 liter. kefir rendah lemak. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh berjumpa dengan pakar. Dia akan dapat memberikan arahan yang tepat.

Rawatan Kefir

1. Kefir dianggap sebagai minuman yang agak menyenangkan. Komposisi berharga membolehkan anda cepat jenuh badan dengan bahan yang diperlukan. Produk ini juga dapat membantu mengekalkan berat badan pada tahap yang diinginkan. Di samping itu, kefir dapat menyelamatkan ibu masa depan dari masalah biasa.
2. Sekiranya anda sering mengalami pedih ulu hati, anda boleh mendapatkan bantuan minuman susu masam. Selalunya, masalah ini mula menampakkan diri pada trimester kehamilan kedua. Janin tumbuh dan mula memberi tekanan pada organ dalaman.
3. Mengonsumsi kefir semasa perut kosong akan membantu mengatasi gejala dan muntah yang tidak menyenangkan. Satu-satunya perkara yang perlu diberi perhatian, perhatikan tarikh pembuatan produk dan jangka hayatnya dengan teliti. Jika tidak, anda boleh diracuni.
4. Minuman susu yang diperam juga menunjukkan hasil yang baik dalam memerangi sembelit yang kerap. Ia cukup untuk minum 200 ml. kefir semasa perut kosong setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Akibatnya, najis dinormalisasi. Untuk meningkatkan kesan pencahar, 30 ml harus dicampurkan kefir. minyak sayuran. Kesannya tidak boleh tetapi bergembira.
5. Kefir juga dapat mengatasi penyakit sariawan (kandidiasis). Fenomena serupa semasa kehamilan sering berlaku. Untuk mengatasi masalah, tidak perlu membeli ubat yang mahal. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menstabilkan sistem pencernaan.
6. Dalam masalah ini, produk tenusu semula jadi akan membantu dengan mudah. Sangat disarankan agar anda membeli biokefir untuk tujuan tersebut. Produk sedemikian akan mengandungi laktulosa yang diperlukan untuk mikroflora usus.

Kefir boleh dikaitkan dengan produk yang ideal. Komposisi susu masam akan membantu mengurangkan kehamilan. Perkara utama adalah menerapkan produk dengan betul. Kefir dengan baik menghilangkan rasa lapar, memudahkan pergi ke tandas, menghilangkan beberapa masalah kesihatan dan menguatkan sistem ketahanan badan. Jangan menyalahgunakan komposisi.

Video: 10 fakta mengenai kefir yang anda tidak tahu