Bolehkah wanita hamil tidur di punggung?

Permulaan kehamilan mengenakan sekatan serius kepada ibu mengandung. Mereka berlaku untuk makanan, dan kegiatan yang biasa, dan cara hidup umum, dan bahkan tidur. Adalah salah untuk berfikir bahawa postur yang terbaik untuk wanita hamil tidur di punggungnya, walaupun ada alasan yang cukup untuk anggapan seperti itu: perut tidak menyempit, dada dan jantung juga lebih kurang bebas, dan selain itu, anda dapat bernafas dengan mudah! Dan ini sangat penting untuk bayi masa depan. Tetapi adakah ini benar? Masalah ini akan dipertimbangkan dengan lebih terperinci kemudian dalam artikel.

Separuh pertama kehamilan

Pada awal perkembangan telur yang disenyawakan, banyak ibu mengandung sering tidak menyedari keadaan menarik mereka dan terus menjalani cara hidup mereka yang biasa. Perkara yang sama berlaku untuk postur tidur yang disukai oleh seorang wanita. Pada masa-masa ini, walaupun pose yang bertentangan dengan kehamilan, seperti tidur di perut, tidak mampu menyebabkan bahaya serius pada bayi - ukurannya sangat kecil sehingga rahim hampir tidak membesar. Namun, mulai bulan ke-3, wanita itu sudah terasa berat di bahagian bawah perut. Pada masa ini, rahim meningkat tiga kali ganda dibandingkan dengan ukuran asalnya dan secara luaran sesuai dengan ukuran telur angsa yang besar. Membran telur janin secara aktif berkembang dan, selain berat embrio, berat cairan amniotik mula dirasakan.

Ketika berbaring di punggung, wanita itu sudah merasakan sedikit ketidakselesaan. Ini dijelaskan oleh undang-undang fizikal graviti yang sederhana, yang mana setiap objek berwajaran turun, dengan tahap tekanan pada tisu sekitarnya, berbanding lurus dengan berat badan. Dengan kata lain, pada wanita hamil, rahim mengumpan pada organ dalaman yang terletak di luarnya, yang bermaksud:

1. Usus terkompresi: seorang wanita mungkin merasakan sensasi kesemutan, kesesakan gas, penyumbatan, dan kolik. Selepas itu, ini boleh mencetuskan gangguan usus, seperti sembelit atau cirit-birit, berkaitan dengan menjaga kandungan pada tahap tertentu.
2. Hati, serta limpa dan pankreas, mungkin berubah sedikit, dan ini akan menyebabkan kesemutan pada otot.
3. Pembuluh dalam pada tahap ini tidak banyak menderita, tetapi, bagaimanapun, jika mereka lemah atau terdedah kepada penyakit tertentu, ketika mengangkat, seorang wanita mungkin merasa sedikit pening atau gelap di matanya.
4. Dari sisi ginjal, tidak ada ketidakselesaan yang signifikan pada tahap ini, tetapi, bagaimanapun, jika ada fasa aktif pemisahan air kencing, perasaan pecah dari sisi dapat dirasakan.

Bagaimana ini mempengaruhi kanak-kanak? Pada dasarnya, terdapat hipoksia ringan yang disebabkan oleh mampatan saluran darah serantau yang terletak di belakang rahim. Perkara ini tidak boleh dilupakan, kerana kekurangan oksigen oleh kanak-kanak secara berkala akan melambatkan perkembangan sistem sarafnya, dan ini, seterusnya, akan memberi kesan negatif terhadap proses seperti ketepatan masa kemahiran bertutur, pembentukan jiwa, kemampuan intelektual, dll.

Separuh masa kehamilan

Tempoh kehamilan kedua dianggap paling tenang. Ini adalah tempoh pertumbuhan aktif organ dalaman dan sistem janin, serta peningkatan saiznya. Isipadu cecair amniotik juga meningkat dengan ketara. Pada akhirnya, perut meningkat dengan ketara, tahap rahim mencapai petunjuk tepat di atas pusar. Tubuhnya bulat, dan organ menjadi seperti telur ayam. Pada minggu ke-28, bahagian individu janin mula meraba-raba (kepala, kadang-kadang anggota badan - dengan pergerakan aktif).

Sudah sukar bagi seorang wanita untuk memilih pose tidur yang biasa, dan pakar kandungan-pakar sakit puan secara aktif mengesyorkan berpose sambil berbaring di sebelah kirinya. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa saluran hepatik diperas ketika diposisikan di sebelah kanan, yang menimbulkan halangan serius untuk aliran keluar hempedu, dan, di samping itu, dalam kebanyakan kes, plasenta melekat pada tepi kanan dan ada risiko mencubit salurannya, dan ini sudah boleh berakhir dengan fatal bagi janin .

1. Mampatan vena cava inferior: merumitkan aliran darah ke kedua-dua plasenta dan bahagian bawah ibu.
2. Pemampatan aorta: merumitkan pemakanan bersepadu organ dalaman ibu.

Di samping itu, jangan lupa tentang serat saraf, pengapitnya akan menyebabkan pelanggaran kekonduksian impuls saraf dari tulang belakang ke petunjuk saraf ekstremitas bawah, dan ini adalah: penurunan mendadak suhu struktur otot dalaman, penurunan aliran darah kerana penyempitan saluran darah, kehilangan kepekaan dalam anggota badan bawah. Juga, berbaring lama di punggung boleh menyebabkan kekejangan pada otot betis pada waktu malam.

Tidur dan berbaring lama di belakang juga menyebabkan masalah yang besar bagi sistem perkumuhan. Digerakkan oleh perut dalam keadaan normal, buah pinggang hampir tidak dapat mengatasi peningkatan beban yang ditempatkan di atasnya. Semasa wanita berbaring telentang, ginjalnya juga diperah, yang menimbulkan prasyarat tambahan untuk genangan air kencing dan perkembangan proses menular di dalam organ.

Yang paling penting, tulang belakang mengalami mimpi seperti itu, di mana berat janin dan berat organ dalaman yang berdekatan dengannya menekan.

Seperti yang kita lihat, dalam mimpi di belakang tidak ada yang berguna untuk wanita hamil, dan lebih-lebih lagi, ia menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki pada bayi, mewujudkan, pertama, kekurangan bekalan oksigen, yang selanjutnya dapat mengganggu perkembangan janin secara kualitatif.

Cara memilih postur yang betul untuk tidur

Seperti yang telah disebutkan, postur optimum untuk tidur wanita hamil dianggap sebagai posisi berbaring di sebelah kirinya. Namun, ada kalanya untuk sebab tertentu anak tidak menerima pose ini. Setiap ibu hamil cukup mampu merasakan ini: bayi mula tiba-tiba membeku, atau sebaliknya, mendorong lebih aktif daripada biasa, menyatakan rasa tidak puas hati.

Dalam kes ini, anda harus secara berkala mengubah postur dan mendengarkan kehidupan anak, serta perasaan peribadi mereka. Setiap hari, janin berubah kedudukannya, dan postur yang tidak selesa semalam hari ini memungkinkan ibu hamil untuk tidur nyenyak dan, dengan itu, mengembalikan kekuatan yang dia dan anak perlukan.

Kadang-kadang ada sebab mengapa tidak mungkin mengubah pose. Ini mungkin berlaku semasa:

1. Keretakan tulang yang diterima semasa mengandung.
2. Ancaman pelepasan plasenta - dalam kes ini, postur ditetapkan oleh doktor dan kekal sehingga akhir kehamilan.

Dalam kes ini, doktor yang hadir harus memantau keadaan ibu hamil dan disarankan untuk melakukan pergerakan di hadapannya, dan perlu untuk memantau keadaan dan reaksi bayi terhadap pergerakan ini.

Tidur wanita hamil adalah langkah yang diperlukan untuk mengembalikan kekuatan. Namun, anda harus berhati-hati dengan kedudukan badan dan sentiasa mendengar perasaan dan kehendak bayi anda.

Video: Bolehkah saya tidur di belakang semasa mengandung?