Bolehkah prun disusui?

Mana-mana ibu yang memberi bayinya dengan susu ibu secara diam-diam bermimpi memakan makanan yang sangat disukainya, tetapi tidak mampu, sehingga tidak membahayakan kesihatan remah-remah. Setakat ini, anda harus memilih menu yang sangat berguna. Gula-gula sangat sukar. Biasa dengan kelimpahan coklat, semasa gula-gula laktasi masih mahu.

Sebagai alternatif, doktor mencadangkan memasukkan prun dalam makanan, kerana ia manis, enak, dan sangat sihat. Mengetahui kandungan kalori rendahnya, seseorang tidak perlu takut untuk menambah berat badan atau bimbang pengambilan berlebihan boleh memberi kesan negatif kepada anak. Pada buah kering ini, indeks glisemik rendah, yang bermaksud bahawa badan akan cepat merasa kenyang. Oleh itu, memakannya terlalu banyak tidak akan berjaya.

Rahsia berguna di dalam buah kering hitam

Dengan menggunakan prun semasa menyusui, anda dapat membantu badan, melemahkan untuk jangka masa kehamilan yang panjang, dan kemudian melahirkan, menjaga kesihatan dan menguatkan imuniti. Dalam plum kering, seseorang mengharapkan banyak bahan berguna:

1. Besi Ia mempengaruhi proses di mana hemoglobin dihasilkan. Menyokong imuniti.
2. Magnesium Aktiviti enzimatik sangat bergantung padanya. Ia mempunyai sifat menenangkan.
3. Iodin - merangsang kelenjar tiroid.
4. Mangan Anggota metabolisme lemak dan protein. Tugasnya adalah mengatur kadar gula dalam darah.
5. Kalsium Menguatkan tisu dan gigi tulang, mengatur pengecutan otot dan impuls saraf organ.
6. Kalium - menyokong otot jantung dan buah pinggang.
7. Fosfor - membantu menyerap vitamin dengan berkesan, dan menukar makanan menjadi tenaga.
8. Pektin Seratnya mampu menyerap cecair untuk mempromosikan pembentukan najis yang normal, mengatur pergerakan usus. Ia juga menyingkirkan toksin dan logam dari badan, mampu mengurangkan kesan negatif terapi radiasi.
9. Glukosa Meningkatkan aktiviti badan, baik otot dan fizikal.
10. Serat Mengaktifkan usus.

Vitamin yang sangat diperlukan oleh wanita menyusui:

1. E - menjadi terkenal sebagai vitamin belia, yang mana wanita dari semua peringkat umur sangat menghargainya. Ia benar-benar menghalang proses penuaan, dan juga merangsang proses metabolik.
2. PP - meningkatkan motilitas gastrointestinal, mempercepat pergerakan sisa makanan ke usus, memberi kesan positif pada kulit.
3. Kumpulan vitamin B - kehadiran mereka di dalam badan sangat berharga, kerana mereka meningkatkan daya tahan terhadap banyak faktor luaran dan dalaman, merangsang sistem saraf dan membantu menghilangkan keadaan kegelisahan.
4. Vitamin C - sekali di dalam badan, ia mula membantu menghasilkan antibodi untuk memadamkan penyebaran jangkitan, memusnahkan bakteria dan virus.

Sifat penyembuhan

1. Pertama sekali, prun sangat terkenal kerana ia dapat membersihkan tubuh dari bahan toksik berbahaya yang telah terkumpul di dalamnya dengan bantuan sifat pencahar, koleretik, dan antibakteria.
2. Sekiranya seorang ibu atau bayinya selalu mengalami sembelit, usus tidak berfungsi dengan baik, inilah masanya untuk mengingati pemotongan ajaib. Ia akan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih aktif.
3. Kesan antibakteria membantu menghilangkan keradangan berjangkit yang berlaku pada selaput lendir halus di mulut, secara aktif melawan Escherichia coli dan Salmonella.
4. Prun mengganggu proses oksidatif aktif dalam sel-sel badan. Untuk sifat-sifat ini dia dianggap sebagai aksidan yang kuat. Ini bermaksud bahawa dengan menjadi teman diet yang berterusan, buah kering ini akan membantu mengurangkan risiko dijangkiti penyakit yang berkaitan dengan kesan negatif terhadap alam sekitar.
5. Sekiranya anda makan beberapa keping prun jinak, kerja usus akan dipulihkan, disesuaikan, sehingga anda dapat melupakan sembelit. Metabolisme kimia juga dinormalisasi.

Prun dengan penggunaan biasa akan dapat:

• meningkatkan fungsi otot jantung;
• membawa tekanan darah tinggi yang normal;
• mengekalkan keseimbangan keseimbangan garam dan asid-basa;
• bertindak positif pada kulit, dan memberi kulit wajah segar yang sihat;
• menghalang perkembangan proses onkologi, terutama di usus;
• menguatkan imuniti;
• memberi tenaga, mood yang baik, menghilangkan tanda-tanda kemurungan.

Kesan prun pada badan kanak-kanak

Buah kering ini sangat berguna, tetapi jika ibu menyusu tidak mengira kemampuan tubuh anak, dan bayi merasakan kesan pencahar dari prun, kemungkinan besar dia akan mengalami gangguan pencernaan, kekejangan, manifestasi alahan dan akibat negatif yang lain. Lebih-lebih lagi, sebilangan buah yang dimakan oleh ibu menyebabkan banyak masalah kepada bayi.

Dalam kes ini, pakar pediatrik menasihati seorang ibu yang menyusu untuk merasakan hanya satu buah kering setiap hari, dan setelah memberi makan bayi untuk mengikuti reaksi tubuh anak. Sekiranya najis tidak berubah, kanak-kanak biasanya berkelakuan, anda boleh meningkatkan hidangan, tetapi tidak boleh melebihi lebih dari 4 keping sehari. Lebih baik makan buah kering pada waktu pagi, sehingga pada siang hari anda dapat dengan mudah melihat bagaimana tubuh anak merespon produk baru.

Sebaiknya makan prun setiap hari jika bayi sering mengalami sembelit, tetapi dalam kes ini, cadangan pakar pediatrik harus diperhatikan. Ketika bayi masih kecil, buah kering ini secara agresif boleh mempengaruhi saluran gastrointestinalnya.

Resepi

Dari buah kering ini, infusi yang enak diperoleh, yang cukup untuk menuangkan beberapa buah beri dengan air rebus dan untuk beberapa waktu untuk membiarkannya meresap, tutup rapat dengan penutup. Infusi payudara boleh diberikan dari usia 4 bulan, tetapi hanya beberapa sudu sehari.

Sekiranya sembelit pada kanak-kanak semakin berulang, kompot akan menolong mereka, untuk penyediaannya, anda memerlukan beberapa keping prun dan air panas. Masak selama 10 minit, sebilangan kecil gula dibenarkan. Harus diingat bahawa minuman itu memberi kesan yang menenangkan pada usus kanak-kanak dan orang dewasa.

Membeli Buah Kering: Petua Pemilihan

1. Panaskan dengan meletakkan buah di dalam ketuhar atau menggunakan sapuan. Selepas ini, vitamin dihancurkan, dan praktikalnya tidak ada sifat bermanfaat dalam prun.
2. Bahan Kimia. Amat berbahaya adalah rawatan dengan sulfur dioksida, yang beracun bagi manusia.

Untuk memberikan persembahan yang menarik, prun dapat dirawat dengan bahan kimia apa pun, jadi semasa pembelian anda harus memperhatikan prun dengan permukaan matte, tanpa plak.

Video: Makanan ibu menyusu