Adakah mungkin kacang sup semasa menyusu?

Bukan rahsia lagi bahawa kacang polong boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas. Ini bermaksud bahawa jika ibu yang menyusui makan kacang polong, perut bayi mungkin membengkak, yang akan menyebabkan kemungkinan kolik. Adakah wajar untuk mengatakan dalam hal ini bahawa ibu yang menyusu tidak diberi peluang untuk mencuba sup kacang kegemaran mereka? Untuk mendapatkan jawapannya, anda perlu memahami soalan ini secara menyeluruh.

Sup kacang untuk penyusuan

Tidak ada yang lebih enak dan lebih sihat daripada sup kacang di dunia.

Asas penyediaan sup seperti itu adalah kacang polong, dan ia adalah sumber asid amino penting. Mereka diwakili oleh lisin dan sistin dalam produk ini. Dengan penyertaan sistin, hormon oksitosin dihasilkan di dalam badan. Bagi ibu yang menyusu, ia sangat penting kerana menyediakan penghasilan susu ibu. Oleh kerana terdapatnya lisin di dalam badan, usaha melawan mikroba bersifat virus dilakukan. Ini membolehkan ibu menyusu menahan herpes dan jangkitan pernafasan.

Selain itu, lisin meningkatkan penyerapan kalsium dari darah dan penghantarannya ke struktur tulang. Semasa menyusui, banyak wanita kekurangan kalsium. Dalam kes ini, lisin bertindak sebagai profilaksis yang sangat baik yang menjamin berlakunya keadaan yang berkaitan dengan osteoporosis.

Perlu diketahui juga kandungan pyridoxine yang tinggi pada kacang polong (vitamin B6). Dia adalah pembantu dalam pemecahan asid amino. Tetapi pendidikan mereka tidak akan berlaku tanpa penyertaannya. Dengan kekurangannya, fenomena yang berkaitan dengan dermatitis dapat terjadi. Kadang-kadang dapat diperhatikan berlakunya keadaan kejang. Unsur surih melakukan pelbagai fungsi dalam tubuh, dan selenium dianggap sebagai mineral umur panjang. Elemen ini sangat penting untuk tubuh, kerana ia melakukan sejumlah fungsi yang diperlukan:

  1. Mineral membawa kepada peningkatan imuniti.
  2. Ia menunjukkan sifat antioksidan yang ketara. Oleh kerana itu, pembentukan radikal bebas, yang mempunyai kesan merosakkan pada tahap intraselular, dihambat.
  3. Kemungkinan penampilan dan perkembangan patologi jantung dikurangkan dengan ketara.
  4. Pembahagian sel yang tidak terkawal dihambat, yang dapat diperhatikan dalam pelbagai neoplasma malignan.
  5. Di bawah pengaruh selenium, semua proses yang berkaitan dengan metabolisme dipercepat.
  6. Mineral membantu melawan mabuk. Mengambil persediaan selenium dapat menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan kemandulan.
  7. Kerja struktur saraf dan kelenjar endokrin dinormalisasi.
  8. Di bawah pengaruh selenium, proses keradangan menjadi kurang sengit.
  9. Pengambilan unsur ini dalam badan dapat memperbaiki keadaan kulit, kuku, rambut.

Kacang polong mengandungi jumlah unsur surih yang mencukupi. Semua keadaan ini memungkinkan, tanpa sedikit pun keraguan, mengatakan bahawa sup kacang berguna bukan sahaja untuk ibu yang menyusui, tetapi juga untuk bayinya.

Masa pengenalan sup kacang dalam diet

Ramai pakar pediatrik yang menyusu ibu dibenarkan memasukkan hidangan ini ke dalam makanan mereka ketika usia anak melebihi 1 bulan. Tetapi kenyataan ini diragui oleh doktor kanak-kanak yang lain. Hujah mereka adalah bahawa saluran pencernaan bayi masih jauh dari sempurna, dan percubaan seperti itu tidak sepadan. Semua komponen yang terkandung dalam kacang polong akan dipindahkan ke bayi bersama dengan susu ibu. Mungkin ada masalah dengan asimilasinya.

Ini ditentukan sepenuhnya oleh keadaan sistem enzim badan.Pada usia ini, bayi dia belum terbentuk. Mungkin, dengan hidangan ini anda mesti menunggu sebentar. Ini akan menjadi penyelesaian paling bijak. Pilihan terbaik untuk ibu yang menyusui adalah memasukkan sup kacang ke dalam diet menjelang akhir bulan ketiga kehidupan bayinya.

Peraturan untuk memasukkan hidangan pertama kacang ke dalam diet

Ibu harus mula memasukkan sup kacang ke dalam menu dengan mematuhi peraturan tertentu:

Pengenalan sup kacang dalam diet ibu menyusu

  1. Dos yang agak kecil boleh menjadi permulaan. Biasanya dia membuat beberapa sudu sup atau hanya beberapa kacang polong. Tidak mungkin lagi, kerana tidak diketahui bagaimana anak akan bertindak balas terhadap perkara ini. Selepas itu, sepanjang hari, awasi keadaan bayi dengan teliti.
  2. Sekiranya tidak ada perubahan yang berlaku dalam keadaan bayi, maka ibu dapat dengan selamat makan sup kacang dalam jumlah kecil. Tetapi anda tidak boleh melakukan ini lebih dari dua kali seminggu.

Memasak sup kacang lazat kegemaran anda

Tidak sukar untuk menyiapkannya menggunakan resipi di bawah. Hidangan ini bukan sahaja enak, tetapi juga berguna, untuk ibu sendiri dan bayinya. Bahan-bahan berikut akan diperlukan untuk penyediaan:

  • Kacang Kering - 200 g.
  • Fillet ayam (boleh diganti dengan daging lembu) - 250 g.
  • Sebiji kepala bawang.
  • Lobak bersaiz sederhana.
  • Kentang - 5 ubi sederhana.

Hijau sesuka hati, dan garam sesuai dengan selera rasa, tentu saja, dalam jumlah yang mencukupi.

Algoritma tindakan dalam proses memasak:

  1. Kacang polong harus direndam dalam air sejuk semalaman.
  2. Pada waktu pagi, 1.5 liter air sejuk ditambahkan ke kacang polong yang bengkak.
  3. Kuali dengan isi diletakkan di atas api perlahan, di mana ia terdedah selama 2-3 jam. Selepas ini, kuahnya dikeringkan.
  4. Daging dituangkan dengan air sejuk dalam jumlah dua liter. Ia perlu dimasak sehingga dimasak sepenuhnya. Selepas ini, daging mesti dikeluarkan dan dipotong menjadi bahagian.
  5. Bawang dan wortel dikupas dan dicincang. Kentang yang dikupas dipotong menjadi kiub. Sayur-sayuran mesti direbus dalam kuah yang sudah siap sehingga menjadi lembut mengikut konsistensinya. Masa kira-kira sepertiga jam.
  6. Untuk komposisi ini ditambahkan kacang polong dan hijau yang dimasak dalam pelbagai. Selepas ini, sup masih menyala selama dua minit.
  7. Sup disejukkan dan dicambuk dengan pengisar sehingga memakan kentang tumbuk yang konsisten. Pertama, kacang polong dan sayur-sayuran diletakkan dalam kapasiti peranti, dan kemudian kuahnya dituangkan.
  8. Apabila dihidangkan, potongan daging ditambahkan ke sup.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa jika seorang wanita menyusui anak, maka tidak ada yang akan mencabut sup kacang yang sedap. Tetapi anda boleh mula memakan ibunya hanya ketika anaknya hampir tiga bulan. Sekiranya tidak terdapat sebarang manifestasi pada bahagian tubuh anak, ibu boleh memakan hidangan ini dengan selamat. Dia akan menikmatinya, dan anaknya akan mendapat faedah.

Video: memberi makan ibu semasa menyusu

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan