Bolehkah saya makan sup cendawan semasa menyusu?

Pemakanan ibu yang betul adalah jaminan bahawa dengan menyusui bayi akan mendapat makanan berkhasiat untuk perkembangan dan kenyang. Memandangkan kebergantungan langsung bayi yang baru lahir pada ibu yang menyusu, seorang wanita mesti mengetahui dengan tepat produk mana yang bermanfaat, tidak berguna atau boleh membahayakan. Doktor Eropah mengesyorkan memakan sup semasa menyusui, tetapi kerana setiap suri rumah menyediakan hidangan ini secara berbeza, beberapa resipi harus diperiksa dengan lebih terperinci.

Untuk mengetahui sama ada terdapat manfaat cendawan untuk ibu dan anak, perlu dipertimbangkan secara terperinci komposisi tanaman:

Komposisi

Komposisi mereka sungguh unik. Sebilangan besar produk adalah air, yang merupakan 90% dari semua penyertaan. Selebihnya adalah enzim dan vitamin A, B, C, D, PP. Daripada pepejal, protein menempati 70%, yang menjadikan cendawan menarik bagi vegetarian. Komposisi vitamin yang kaya dapat disamakan dengan hati dan ragi, tetapi nilainya dikurangkan dengan ketara oleh suhu.

Jumlah mineral tidak signifikan, tetapi jenuh badan dengan kalium, fosforus dan zat besi sangat mungkin. Dalam jumlah yang kecil, cendawan mengandungi iodin, tembaga, magnesium, zink dan kalsium. Kajian ilmiah telah mengesahkan bahawa beberapa cendawan mengandungi lenitane, zat berharga yang merupakan profilaksis yang baik untuk melawan barah, dan juga menjadikan tubuh tahan terhadap virus imunodefisiensi. Untuk mencegah barah payudara pada wanita, disarankan untuk memasukkan champignon dalam makanan. Mereka mengandungi bahan yang menghalang enzim yang menghasilkan estrogen. Produk boleh dikelaskan sebagai makanan, yang juga penting.

Adakah sup cendawan boleh diterima semasa penyusuan

Slavia sering menyediakan kursus pertama, biasanya ini adalah resipi tradisional masakan Ukraine dan Rusia. Sebelum ini, seorang wanita memakan makanannya yang biasa, terutama tanpa memikirkan nuansa, kemudian dengan kedatangan bayi yang lama ditunggu-tunggu peraturannya berubah.

Memandangkan cendawan adalah produk yang sukar dicerna, wanita takut untuk memasukkannya ke dalam makanan mereka pada saat yang sangat penting dalam hidup mereka. Doktor boleh menghilangkan mitos, mendengar cadangannya, anda tidak perlu mengubah diet anda secara global:

1. Cendawan tidak boleh dikecualikan sepenuhnya dari diet. Sebilangan kecil produk berkualiti yang dimakan oleh ibu tidak mampu membahayakan anak. Penting untuk memperhatikan penampilan produk, dan tidak menggunakan cendawan asal meragukan.
2. Tidak ada keraguan dalam kualiti. Ini boleh menjadi jamur yang diperakui ditanam di ladang cendawan atau dikumpulkan oleh pemetik cendawan profesional di tempat yang bersih dari segi ekologi. Ciri-ciri cendawan sebagai spons untuk menyerap gas ekzos dan racun atmosfera, menghilangkan penggunaan tanaman yang dikumpulkan di bandar, atau di pinggir jalan.
3. Cendawan boleh dimasak, tetapi dikontraindikasikan bagi seorang wanita yang menyusu untuk makan asin atau acar.
4. Hanya sup segar yang boleh dimakan.

Penting! Cendawan beracun. Sekiranya sekurang-kurangnya satu spesimen beracun masuk ke dalam piring, ini boleh menyebabkan keracunan bukan sahaja ibu, tetapi juga bayi. Apabila terdapat tanda-tanda loya, muntah, senak, jangan bergantung pada kekuatan anda. Penundaan dan rawatan diri boleh berakhir dengan kegagalan. Sangat mustahak untuk memanggil pasukan doktor.

Ibu harus mendekati penggunaan sup cendawan dengan berhati-hati.Harus diingat bahawa semuanya baik dalam keadaan sederhana, dan hidangan pertama yang dimakan mestilah kecil agar tidak menimbulkan rasa tidak selesa pada tubuh bayi. Selepas pengambilan makanan sebegini, perlu memantau keadaan bayi dengan teliti, untuk mengecualikan semua kemungkinan reaksi usus dan ruam kulit. Selepas beberapa ketika, anda boleh mencuba makan sup walaupun sedikit menambah bahagiannya.

Doktor tidak memberi tumpuan untuk melarang sup cendawan, tetapi lebih baik memberi keutamaan kepada varieti yang ditanam secara buatan, cendawan tiram dan champignon. Jumlah spesies tumbuhan lain disyorkan untuk dimasukkan dalam bahagian kecil. Pada masa ini, sukar untuk memenuhi pasar raya, di rak-rak di mana cendawan tidak memamerkan, oleh itu tidak boleh ada masalah untuk menyediakan meja dengan produk ini. Sekiranya boleh, makan cendawan kering lebih disukai. Mereka lebih mudah dicerna dan menjadikan rasa supnya lebih jelas.

Cendawan tidak boleh disebut sebagai produk makanan yang sangat diperlukan, tetapi kita tidak membicarakan tentang pengambilan makanan harian mereka yang berterusan. Sekiranya cendawan sering menjadi tetamu di meja nyonya rumah, anda perlu tahu mengapa wanita yang menyusu harus mengurangkan dietnya minimum:

1. Cendawan merangkumi banyak protein, oleh itu, lebih banyak tenaga dibelanjakan untuk pencernaan mereka, sementara jumlah nutrien yang masuk ke dalam tubuh adalah minimum.
2. Chitin, yang merupakan bahagian dari tanaman, tidak dicerna, dialah yang memberi rasa berat.
3. Dengan mikropori, tanaman menyerap semua kotoran atmosfer di sekitarnya.
4. Cendawan yang tidak betul disediakan atau cendawan palsu yang dipilih secara rawak boleh menyebabkan keracunan.
5. Kulat boleh menyebabkan pembentukan gas, kerana dapat menyebabkan fermentasi dalam usus.
6. Cendawan yang terlalu matang atau cacing boleh menyebabkan gangguan pencernaan.

Cadangan Penggunaan Selamat

Apa sahaja keputusan yang dibuat oleh ibu, dia bertanggungjawab untuk kesejahteraan dan kesihatan anaknya. Sekiranya tidak ada keraguan mengenai kualiti produk, untuk hasil yang positif, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

1. Cendawan direbus dalam air masin, mengubahnya dua kali selepas mendidih. Manipulasi sederhana ini akan membantu mengurangkan jumlah bahan toksik dan komponen berbahaya.
2. Sebelum memutuskan untuk menggunakan produk kegemaran, disarankan untuk menunggu sehingga anak mencapai usia 6 bulan.
3. Bahagian pertama tidak boleh mengandungi banyak cendawan. Cukup untuk mengurung diri anda dengan 4 keping kecil dan kaldu (100 g). Masa terbaik untuk mula memperkenalkan produk baru adalah pagi, tetapi masih lebih baik jika perut ibu tidak kosong.
4. Sekurang-kurangnya dua hari, pemantauan keadaan anak itu berterusan, dan semestinya lebih teliti. Gangguan sistem pencernaan, reaksi alergi, keinginan untuk muntah, pucat, lemah, demam, gugup - memerlukan rawatan perubatan segera.
5. Cendawan tidak boleh menjadi produk yang selalu diminum.
6. Setiap penggunaan sup berikutnya memerlukan perhatian yang sama kepada bayi seperti selepas hidangan pertama. Anda perlu memikirkan sama ada kecanggihan gastronomi kejutan saraf tersebut sangat berbaloi, kerana hasilnya mungkin keracunan, kegagalan sebahagian atau keseluruhan buah pinggang, hati, dan juga gejala alahan.
7. Untuk mendapatkan sedikit faedah, tidak digalakkan menggoreng cendawan sebelum menambah sup. Agar tidak menyebabkan perut kembung, sayur-sayuran mentah tidak disajikan ke sup.

Sebagai kesimpulan, kita dapat menyimpulkan bahawa penggunaan makanan istimewa lebih baik ditangguhkan sehingga pemakanan diri anak.

Video: Resipi sup krim champignon Perancis