Bolehkah kismis disusui?

Sebilangan besar ibu muda sering bertanya-tanya - adakah mungkin memakan kismis semasa menyusu, dan berapa banyak yang diperlukan untuk tubuh bayi? Dalam artikel ini, ibu bapa belajar banyak mengenai kos maklumat mengenai sifat kismis yang bermanfaat dan berbahaya semasa menyusu.

Kismis Penyusuan

Cadangan penggunaan kismis untuk ibu menyusu

Hakikatnya ialah untuk kedatangan susu yang mencukupi, tubuh ibu yang menyusu memerlukan banyak karbohidrat yang sihat. Itulah sebabnya mengapa kebanyakan wanita semasa menyusu sangat tertarik dengan makanan bergula dan berkalori tinggi. Antara produk kegemaran ibu muda: gula-gula, gula, kek dan pelbagai pastri yang lazat. Ini bukan kebetulan, kerana diketahui bahawa gula-gula digolongkan sebagai karbohidrat cepat. Karbohidrat jenis ini mempunyai sifat mudah memecah dalam perut manusia. Mereka juga meningkatkan tahap glukosa dalam darah wanita. Ini membantu meningkatkan mood emosi, dan pengeluaran tenaga dalam tubuh ibu yang menyusu.

Namun, karbohidrat cepat, sayangnya, tidak dapat dianggap sebagai produk yang berguna, dan penggunaannya harus dibatasi. Sebilangan besar pakar pemakanan mendakwa bahawa makan coklat dan gula-gula semasa menyusu boleh menjejaskan kesihatan bayi. Jadi, sebagai contoh, buah koko boleh menjadi alergen berbahaya bagi seorang anak. Dalam kes ini, doktor menasihatkan untuk mengganti gula-gula biasa dengan buah kering yang sihat. Di antara yang paling berguna, diperkaya dengan vitamin buah kering, kismis dapat dibezakan.

Telah diketahui bahawa anggur kering mengandungi gula semula jadi. Dan makan kismis menyokong aktiviti sistem saraf, yang sangat diperlukan untuk wanita selepas kelahiran bayi.

Bagaimana badan kanak-kanak bertindak balas terhadap kismis

Walaupun anggur kering bukan produk yang sangat alergen, penting untuk diingat bahawa badan bayi yang baru lahir dapat bertindak balas terhadap bahan yang tidak dikenali dengan cara yang berbeza. Atas sebab ini, seorang ibu yang menyusu harus memilih produk dalam diet hariannya dengan lebih berhati-hati dan membuat menu yang lebih sihat.

Kadang-kadang, buah anggur kering boleh menyebabkan kolik pada bayi yang belum matang. Bayi mengalami pembentukan gas yang banyak, dan dia merasakan sakit di perutnya. Agar tidak menyebabkan kesakitan pada bayi, sebaiknya ibu menyusu membuang kismis dari menu pada pasangan pertama.

Tambahkan ke menu harian anda, anggur kering ibu muda akan menjadi beberapa bulan kemudian. Pada masa yang sama, perlu memperkenalkan bahan baru secara berperingkat. Sebagai permulaan, anda harus menyediakan rebusan buah kering yang sihat dengan penambahan anggur kering. Sekiranya bayi tidak mempunyai akibat negatif, maka kismis boleh digunakan sebagai bahan berguna untuk bubur dari beras atau oatmeal. Kemudian seorang ibu yang menyusu disarankan untuk memakan buah anggur mentah kering.

Apa itu kismis yang berguna untuk penyusuan

Pakar pemakanan mencadangkan bahawa ibu menyusu memasukkan rebusan anggur kering dalam makanan harian mereka. Ini akan membantu bukan sahaja mengisi tubuh wanita dengan vitamin berguna, tetapi juga meningkatkan laktasi.

Apa itu kismis yang berguna untuk penyusuan

Berkat pemerhatian para pakar, dapat diketahui bahawa ibu-ibu muda yang memakan kismis semasa menyusu terasa lebih baik.Masalahnya ialah keupayaan kismis untuk mempengaruhi fungsi sel-sel sistem saraf secara positif dan mempengaruhi imuniti wanita. Kismis juga mengandungi banyak glukosa yang sihat. Dia menyokong fungsi tubuh ibu dengan betul semasa menyusu.

Kismis pada menu ibu menyusu:

  1. Ini secara positif mempengaruhi fungsi jantung dan saluran darah di dalam tubuh ibu muda.
  2. Membantu mencegah perkembangan penyakit dan mengurangkan jumlah hemoglobin dalam tubuh wanita.
  3. Menggalakkan fungsi ginjal dan hati yang positif pada ibu yang menyusu.
  4. Ia adalah bahan yang diperlukan untuk sakit perut dan usus.
  5. Mengekalkan gusi dan saluran darah dalam keadaan sihat.
  6. Ia mempunyai sifat berguna untuk darah tinggi.
  7. Makan kismis membantu mengurangkan bengkak.

Komposisi

Vitamin berguna dalam kismis:

  • kismis kaya dengan kalium dan magnesium;
  • buah kering mengandungi mangan;
  • kismis mengandungi zat besi;
  • buah kering kaya dengan protein;
  • mengandungi bahan antioksidan;
  • salah satu komponen kismis adalah tiamin;
  • komposisi kismis pekat abu, bahan nitrogen;
  • kismis kaya dengan vitamin kumpulan B1, B2, B5.

Merebus kismis dalam memerangi manifestasi gejala aseton

Apabila bekalan glukosa berguna dalam bentuk glikogen, yang terdapat di hati dan otot, habis di dalam tubuh ibu yang menyusu, maka aroma kauston aseton muncul. Dengan terbentuknya penyakit tersebut, tubuh yang sihat mesti menguraikan tisu adiposa menjadi glukosa dan aseton, yang akan meningkatkan kepekatan gula dalam darah dan menghilangkan bau yang menyengat.

Selalunya, manifestasi aseton diperhatikan pada kanak-kanak berumur 1 tahun hingga 4-7 tahun. Walau bagaimanapun, wanita yang menyusui juga boleh berisiko jika mereka tidak mengisi makanan harian mereka dengan karbohidrat yang sihat. Kumpulan ini merangkumi karbohidrat perlahan yang terdapat dalam bubur, roti gandum dan beberapa sayur-sayuran. Karbohidrat berguna juga termasuk karbohidrat cepat. Mereka akan menahan buah segar atau kering, di antaranya kismis juga dapat dibezakan.

Apabila manifestasi pertama aseton berlaku di dalam badan wanita, anda harus menyediakan rebusan kismis yang manis. Terima kasih kepada gula semula jadi yang terkandung dalam anggur kering, anda dapat memulihkan badan dengan cepat semasa mengalami tekanan yang tinggi setelah melahirkan dan pergolakan emosi.

Sekatan penggunaan kismis ketika menyusu

Telah diketahui bahawa lebih banyak gula tertumpu pada buah anggur kering daripada buah segar. Oleh itu, pakar tidak mengesyorkan makan kismis dengan manifestasi penyakit, seperti:

Sekatan penggunaan kismis ketika menyusu

  • kegemukan badan;
  • diabetes mellitus;
  • ulser perut;
  • kegagalan jantung.

Walau bagaimanapun, jika ibu yang menyusu tidak mempunyai masalah kesihatan, disarankan untuk tidak mengambil lebih dari 60 gram buah anggur kering setiap hari.

Di mana untuk membeli kismis yang belum diproses?

Penting untuk diingat bahawa buah-buahan kering di rak kedai sering diproses dengan pelbagai bahan kimia. Satu-satunya cara untuk melindungi tubuh ibu yang menyusu dan kesihatan bayi adalah dengan membeli alat pengering sendiri untuk buah kering dan mengeringkan anggur di rumah.

Juga berguna untuk kesihatan adalah kismis "soyagi" yang diproses menggunakan pengeringan bayangan. Anggur ini mempunyai penampilan yang tidak terlalu rapi, selalunya tidak bersinar, menjadi biru tua dengan warna matte semula jadi. Beri ini dikumpulkan dan dikeringkan dengan cara semula jadi, oleh itu ia sangat berguna untuk ibu menyusu. Biasanya, pelbagai jenis kismis boleh didapati di rak pasar besar atau di Internet di laman web untuk vegetarian atau ahli makanan mentah.

Bagaimana cara memasak kismis semasa menyusu?

Semasa menyusu, ibu muda harus menambah makanan harian mereka dengan kismis segar. Namun, ini harus dilakukan secara beransur-ansur, agar tubuh bayi terbiasa dengan produk baru. Pada masa yang sama, pakar pemakanan mengesyorkan menuangkan kismis dengan air mendidih untuk mengukus atau mengukus.

Juga, kismis tidak dianjurkan untuk makan bersama dengan jenis buah-buahan atau sayur-sayuran lain, serta digabungkan dengan susu, air mineral atau menambah kvass. Kismis sesuai dengan pelbagai produk bijirin, kaserol, keju kotej, dan tepung yang sihat.

Epal Kismis Panggang

Semasa menyusu, ibu muda boleh makan epal angin panggang. Sekiranya anda memperkayakan makanan manis ini dengan kismis, ia akan menjadi vitamin dan mineral yang lebih berguna. Resipi memasaknya cukup mudah. Cukup untuk mengupas epal dari kupas, bebas dari inti, isi kismis kering dengan satu sendok teh beri kering dan kirimkan ke oven atau microwave untuk dibakar.

Video: apa itu kismis yang berguna

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan