Adakah kefir mungkin untuk penyusuan susu ibu?

Keibuan bukan hanya penjagaan, cinta, kesabaran dan lampin yang kerap. Ini adalah ilmu yang dipaksa ibu belajar secepat mungkin. Wanita muda sejurus selepas melahirkan anak harus berkenalan dengan sejumlah besar maklumat - bagaimana memproses pusar bayi yang baru lahir, cara merawat bayi - mandi, menukar lampin, memakai. Dalam kes yang paling mudah, apabila anak dilahirkan dengan sihat, jumlah maklumat yang diperlukan untuk asimilasi sangat mengagumkan. Masalah yang terpisah, sangat relevan dan perlu adalah pemakanan ibu, yang menyusukan bayi. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tentang kefir - bagaimana penggunaan produk ini mempengaruhi keadaan anak dan ibu, belajar tentang faedah dan bahaya kefir semasa menyusu, dan juga cuba menyediakan sendiri rawatan susu masam.

Apa yang tidak boleh dimakan semasa menyusu?

Doktor moden berpendapat bahawa tidak ada larangan khusus untuk penggunaan produk tertentu semasa penyusuan. Para saintis dan pakar pediatrik percaya bahawa bayi secara beransur-ansur harus berkenalan dengan rasa dan komposisi hidangan yang berbeza melalui susu ibu. Walau bagaimanapun, mematuhi peraturan tertentu masih berbaloi. Pertama, ibu dilarang makan makanan yang menyebabkan penapaian di dalam perut. Antaranya, muffin, kubis, kekacang, minuman berkarbonat, dll. Sesungguhnya, salah satu masalah yang paling biasa dialami oleh kanak-kanak pada bulan-bulan pertama kehidupan adalah kolik yang berkaitan dengan ketidakcukupan saluran pencernaan. Untuk memburukkan keadaan tidak berbaloi, seboleh-bolehnya selamatkan diet anda. Sehubungan dengan itu, kefir dapat diterima, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Dipercayai bahawa susu keseluruhan lebih cenderung menyebabkan perut kembung, kembung dan kembung daripada produk tenusu.

Kedua, seorang ibu muda harus mengecualikan alergen dari diet. Antara larangan umum adalah telur, coklat dan gula-gula, beri merah dan buah-buahan. Susu dan produk tenusu juga boleh menyebabkan alergi yang disebut intoleransi laktosa. Untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai diagnosis seperti itu boleh dilakukan dengan bantuan doktor. Sebagai peraturan, dengan intoleransi laktosa setelah memakan produk tenusu, anak mengalami kembung yang kuat, pembentukan gas, bayi itu berubah-ubah dan tidak dapat tidur. Ini berlaku kerana kekurangan enzim dalam perut bayi, yang diperlukan untuk pemecahan dan pemprosesan produk tenusu. Sekiranya anak didiagnosis dengan gangguan ini, disarankan agar bayi dipindahkan ke makanan bebas laktosa buatan, dan tidak ada lagi perbincangan mengenai ibu yang mengonsumsi kefir.

Di samping itu, disarankan agar ibu menolak untuk mengambil makanan yang terlalu aromatik dan keras - ini adalah bawang putih, lada panas dan sos, bawang - mereka boleh mengubah rasa susu ibu. Ibu juga tidak boleh minum alkohol dan kopi - kesannya sangat menarik. Anda harus dengan tegas menahan diri dari mengambil ubat yang dilarang, kerana sebahagian daripada bahan aktif ubat masuk ke dalam susu. Nasib baik, menurut kriteria ini, kefir benar-benar selamat, yang bermaksud bahawa ia boleh dimakan oleh ibu muda.

Kelebihan kefir untuk penyusuan susu ibu

Seperti yang kita ketahui, kefir boleh diminum semasa menyusu, tetapi hanya jika bayi tidak alah terhadap produk tenusu. Pada bulan pertama, kefir harus diminum dengan berhati-hati dan dalam bahagian kecil, tidak lebih dari 100 ml sehari, dengan hati-hati memantau reaksi tubuh anak. Penting untuk memantau apakah najisnya telah berubah, jika pengeluaran gas meningkat, jika bayi menjadi lebih berubah-ubah dan menangis, atau jika kualiti tidurnya telah berubah.Semua ini mungkin menunjukkan proses penapaian dalam usus serpihan. Sekiranya tidak ada reaksi terhadap kefir, minum dengan senang. Lagipun, ia bukan sahaja enak, tetapi juga sangat sihat.

1. Pertama sekali, kefir meningkatkan pencernaan dan melindungi daripada sembelit. Bagaimanapun, selepas melahirkan ini benar, banyak wanita berhadapan dengan manifestasi buasir, yang memburukkan lagi kerana najis keras.
2. Produk susu masam membantu membentuk mikroflora vagina, yang juga sangat penting dalam tempoh selepas bersalin.
3. Pengambilan kefir yang sederhana dapat membantu penghadaman, pengosongan tepat pada masanya dan mengelakkan penapaian dalam usus. Ini mempengaruhi pencernaan bayi, melindungi daripada kolik dan kembung.
4. Kalsium dalam kefir menjadikan susu wanita lebih berkhasiat, berminyak dan tepu. Anak makan lebih cepat, kekal kenyang lebih lama dan bertambah berat badan.
5. Pakar perbidanan dan pakar sakit puan mengesyorkan makan 100-150 ml kefir sehari pada hari-hari pertama selepas kelahiran, membahagikan keseluruhan isipadu menjadi beberapa dos. Ini menyumbang kepada kedatangan susu ibu yang lebih cepat, kolostrum menjadi lebih berkhasiat.

Secara amnya, pengambilan kefir secara berkala adalah sumber kalsium yang berharga, yang sangat diperlukan bagi wanita yang mengalami penyusuan. Bagaimanapun, bahagian kalsium kolosal masuk ke dalam susu ibu, akibatnya, ibu muda yang menyusui mulai kehilangan rambut, menggosok gigi dan kuku, kulit menjadi kering dan retak, tulang sakit, penyakit sistem muskuloskeletal bertambah buruk. Dan walaupun kekurangan susu ibu dalam susu ibu, bayi mempunyai risiko terkena riket, anda juga harus memberinya kalsium dan vitamin D untuk mengasimilasinya. Anda boleh mengelakkan semua masalah ini jika anda kerap minum kefir dengan HB.

Kefir mana yang lebih baik diminum semasa menyusu?

Sudah tentu, lebih baik minum kefir buatan sendiri dan semula jadi yang dibuat sendiri. Malangnya, kebanyakan penduduk bandar tidak berpeluang memasak sendiri kefir. Dalam kes ini, cubalah membeli kefir hari ini dalam bungkusan kecil di kedai untuk mengisi bekalan makanan segar setiap hari. Ingat bahawa kefir satu hari dianggap paling selamat - kurang alkohol di dalamnya, proses penapaian pada tahap awal, kefir seperti itu hanya akan membawa faedah. Sekiranya anda minum kefir, lebih dari 3-4 hari, ia boleh menyebabkan masalah pada usus, baik pada anda dan juga bayi anda.

Sekiranya anda berpeluang membeli susu semula jadi dari petani dari pasar, pastikan untuk menggunakannya. Memasak kefir tidak sukar. Untuk ini, susu mesti direbus terlebih dahulu dengan teliti. Apabila susu mula naik, matikan api dan biarkan susu di atas api selama kira-kira setengah jam. Cecair akan berubah menjadi lebih berminyak, dan kefir akan menjadi tepu dan enak. Setelah setengah jam merana di atas api, susu harus ditutup dan biarkan sehingga sejuk dan sejuk hingga panas. Adalah sangat penting untuk memilih suhu di mana susu harus ditapai. Sekiranya susu ternyata terlalu sejuk, masam tidak akan diambil, jika terlalu panas, bakteria bermanfaat akan mati. Suhu cecair hendaklah sekitar 40 darjah. Tidak ada termometer - tidak menjadi masalah, celupkan jari bersih ke dalam susu - cairan harus cukup panas, selesa.

Dan kefir ketika menyusu adalah makanan ringan yang enak dan sihat, tanpa semua jenis cookies dan gula-gula. Ini bererti bahawa seorang wanita setelah melahirkan dapat menurunkan berat badan dengan cepat, memperbaiki sosoknya dan kembali sihat dalam beberapa bulan. Minum kefir, sihat dan cantik!

Video: apa dan berapa banyak minum semasa menyusu