Bolehkah bubur jagung disusui?

Keresahan seorang wanita semasa kehamilan dan penyusuan adalah wajar. Dia menjaga bayinya, kerana pada tahap ini bayi bergantung sepenuhnya kepada ibunya. Seorang wanita harus mengawal pemakanannya sepenuhnya, untuk mengetahui ciri dan nilai setiap produk yang dimakan untuk organisma kecil yang sedang berkembang. Setiap hari timbul persoalan - lebih baik berpantang? Ibu yang menyusui sangat mengambil berat tentang ini semasa tempoh saluran gastrousus bayi baru lahir menjadi aktif dan mengisinya dengan mikroflora bermanfaat. Penting untuk tidak mempengaruhi kualiti penyusuan dengan perubahan diet anda.

Bubur adalah produk yang diperlukan dalam pemakanan setiap orang. Selalunya mereka adalah komponen utama diet. Mereka kaya dengan serat yang terlibat dalam proses metabolik badan. Terdapat banyak jenis bijirin; ia berbeza dari segi struktur dan sifatnya. Itulah sebabnya seorang wanita menghadapi tugas yang serius semasa menyusui - untuk membuat pilihan yang tepat. Lebih-lebih lagi, setiap bubur mempunyai kontraindikasi tersendiri.

Mengapa wanita yang menyusu harus memperhatikan bubur jagung. Bagaimana ia sihat?

Kelebihan bubur jagung

1. Menguatkan fungsi penghalang badan. Menguatkan sistem ketahanan badan.
2. Melambatkan proses penuaan dalam badan, mencegah pembentukan kedutan dan penuaan kulit.
3. Ia meningkatkan sistem pencernaan. Meningkatkan aktiviti penting mikroflora bermanfaat. Mencegah penapaian dan reput di usus.
4. Mencegah gangguan pencernaan dan metabolik dalam badan kanak-kanak.
5. Ini secara positif mempengaruhi fungsi sistem saraf pusat, meningkatkan fungsi otak.
6. Ini menyumbang kepada pemodelan sosok setelah melahirkan, kelahiran anak.
7. Menormalkan kolesterol darah dan kerja jantung, saluran darah.
8. Menghilangkan masalah tekanan darah.
9. Menyokong rambut, kulit, kuku yang sihat. Menormalkan peluh. Menggalakkan perubahan hormon ringan dalam tubuh wanita dalam tempoh selepas bersalin.
10. Ia menyuburkan tubuh dengan zat berharga dan mempunyai kandungan kalori yang agak rendah.
11. Membuang toksin dan toksin.
12. Mengurangkan glukosa darah, mengurangkan penyerapan gula.
13. Ini adalah kunci untuk mood yang baik.
14. Menguatkan enamel gigi, mencegah kerosakan struktur gigi.
15. Ia mempunyai kesan antitumor.
16. Memperbaiki struktur darah, memperkayakannya dengan zat besi. Ia adalah profilaksis terhadap anemia.

Khasiat bubur jagung di atas kerana komposisi kimianya yang kaya.

Komposisi

Struktur bijirin:

• Lemak, protein, karbohidrat.
• Vitamin kumpulan B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karotena
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronutrien (kalium, fosforus, kalsium, sulfur, magnesium, natrium).
• Unsur surih (aluminium, zink, kromium, boron, besi, titanium, mangan, timah, tembaga, nikel, molibdenum).
• Dextrins dan kanji.
• Disakarida, monosakarida.
• Asid amino penting.
• Asid amino penting.

Bubur jagung enak dan mempunyai aroma telinga rebus yang khas, dan juga sangat berguna. Ciri penting bagi ibu dan bayi adalah hypoallergenicity mereka kerana ketiadaan gluten sepenuhnya dalam bijirin.

Bolehkah ia membahayakan?

Penting untuk dipertimbangkan bahawa produk ini mengandungi banyak pati, dan ini boleh menjadi penyebab sembelit pada bayi. Memperkenalkan bubur jagung ke dalam makanan ibu, perlu memantau kemungkinan perubahan najis bayi yang baru lahir dengan teliti. Juga, bubur dikontraindikasikan dalam penyakit perut pada wanita atau bayi.

Semua produk berdasarkan bubur jagung dibenarkan untuk digunakan oleh seorang wanita semasa menyusui. Anda boleh merawat bijirin, popcorn, batang jagung, sementara jagung rebus dikontraindikasikan. Ia boleh menyebabkan kolik, kembung, dan perut kembung. Produk dalam tin biasanya tidak dipertimbangkan untuk pemakanan semasa menyusui.

Cara menggunakan bubur jagung semasa menyusu

Perlu diingat bahawa kunci kejayaan dan mendapatkan hasil maksimum untuk kesihatan dari bubur jagung adalah penyediaan bijirin yang betul. Banyak garam dan rempah tidak sesuai dalam diet ibu, kerana ini boleh membahayakan tubuh bayi. Jangan goreng bubur rebus. Sos yang dimasukkan ke dalam pinggan tidak akan memberi manfaat kepada badan yang sedang berkembang.

Bubur jagung yang dimasak dengan betul adalah gabungan bijirin (200 g) dan air (1 l). Produk kuliner wangi digabungkan dengan sayur rebus, sepotong ayam atau buah kering dan madu.

Pengenalan ramuan yang cerah dan cerah dalam diet harus dimulakan tidak lebih awal dari tiga bulan setelah kelahiran bayi, ini akan mencegah kemungkinan kesan sampingan dari pengambilan. Dianjurkan untuk makan bubur jagung tidak lebih dari dua kali seminggu, tidak melebihi norma 175 g. Perkadaran ini memungkinkan untuk mengisi badan dengan zat, vitamin dan mineral yang berguna tanpa membahayakan kesihatan.

Bubur inilah yang boleh menjadi bijirin pertama yang dimasukkan ke dalam makanan ibu selepas melahirkan. Ini adalah sarapan yang lazat dan berkhasiat, jika tidak ada kontraindikasi yang jelas untuk dimakan.

Kontraindikasi

1. Kerengsaan saraf yang berlebihan, epilepsi, ketidakstabilan emosi.
2. Ulser pencernaan. Pelanggaran integriti mukosa duodenum, usus kecil, perut.
3. Kitaran haid yang menyakitkan.
4. Urolithiasis, kegagalan buah pinggang, penyakit buah pinggang kronik.

Dan bahkan ibu yang mempunyai kontraindikasi seperti itu, tertakluk pada norma yang dibenarkan, bubur tidak lebih dari dua kali seminggu - boleh dimakan tanpa membahayakan kesihatan.

Pengenalan bubur jagung kepada bayi sebagai makanan pertama tidak digalakkan. Ia boleh mengganggu keseimbangan asid-basa dan menyumbang kepada penghapusan kalsium dari badan bayi. Adalah bermanfaat untuk menangguhkan makanan pelengkap dengan jenis bijirin ini sehingga kemudian, apabila menu anak akan lebih pelbagai.

Video: membuat bubur jagung dengan susu