Adakah bubur semolina boleh dilakukan semasa menyusu?

Pendapat pakar tidak jelas dalam hal ini. Seseorang mendakwa bahawa semolina sangat berguna untuk tubuh ibu yang menyusu, tetapi pendapat beberapa pakar adalah sebaliknya.

Mungkin, tidak ada orang seperti itu di wilayah Persekutuan Rusia yang tidak akan mencuba semolina. Seleranya tidak asing lagi bagi kanak-kanak sejak kecil. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi bijirin ini dihasilkan dari jenis gandum khas, yang digiling hingga rata. Sebelum memilih semolina, anda harus selalu melihat labelnya. Kehadiran huruf M di atasnya menunjukkan bahawa varieti gandum digunakan lembut dan sebaliknya, jika ada huruf T pada label - kita berbicara tentang varieti keras. Varieti lembut cenderung mempunyai warna yang sangat ringan. Walaupun pejal - kekuningan.

Perhatikan! Semasa membeli bijirin, perlu dipertimbangkan fakta bahawa varieti lembut sangat sesuai untuk dibakar, dan yang keras untuk puding, goreng.

Secara umum, bubur semolina adalah hidangan yang sangat sederhana untuk disediakan, memerlukan sedikit masa dan usaha. Untuk membuat bubur semolina yang enak, cukup satu liter susu mengambil tiga atau empat sudu semolina.

Komposisi

Semolina mengandungi sebilangan besar sebatian berguna, seperti PP, B1, B6, B9. Juga dalam produk ini adalah zink, kromium, fluorin dan silikon.

Bahaya semolina dengan penyusuan

Perkara paling tidak menyenangkan yang dapat berfungsi sebagai penolakan dari semolina kazhi adalah reaksi terhadap gluten, yang terkandung dalam semolina dalam jumlah yang mencukupi. Kenyataannya adalah bahawa setiap organisma melihat bahan ini secara berbeza. Sekiranya reaksi negatif terhadap bahan ini dijumpai pada diri sendiri, ada baiknya membuang semolina dari makanan.

Apa bahaya yang boleh dilakukan oleh semolina:

1. Semolina mengandungi bahan kitin, yang menyekat kalsium. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk menggunakan semolina dengan produk yang mengandungi kalsium. Ini termasuk produk tenusu, beberapa jenis kacang, biji bijan.
2. Manka adalah produk berkalori tinggi, jadi ibu menyusu yang ingin menurunkan berat badan yang diperoleh semasa mengandung tidak boleh bergantung pada produk ini. Sekiranya menggunakan bubur semolina, mentega atau jem ditambahkan ke dalamnya, ini menggandakan kandungan kalori hidangan.
3. Sekiranya makanan ibu mengandungi banyak produk ini, maka anak mungkin mengalami kembung dan gas. Dalam kes ini, anda harus mengubah diet anda dengan menambahkan lebih banyak produk tenusu ke dalam diet, seperti bifidok, kefir, susu panggang atau yogurt semulajadi.

Dalam kuantiti berapa dan bagaimana makan semolina semasa menyusui?

1. Sebaiknya mulakan memasukkan semolina ke dalam makanan anda setelah 2 bulan dari kelahiran bayi.
2. Terdapat dua pilihan untuk membuat bubur semolina - dengan penambahan susu dan dengan penambahan air. Sekiranya setelah sekian lama anda mula menggunakan semolina, maka disarankan untuk melakukan ini di atas air. Anda perlu memasak bubur yang jarang dan selepas itu perhatikan reaksi bayi. Sekiranya semuanya baik-baik saja dan tidak ada reaksi alergi, bahagiannya dapat ditingkatkan dan air diganti dengan susu.
3. Semasa menyusui, semolina disyorkan untuk dimakan seminggu sekali, dan sebahagian seminggu tidak boleh melebihi 350 gram.
4. Tidak digalakkan untuk menambahkan semua jenis pemanis ke dalam bubur, serta jem, buah-buahan dan buah beri. Ini meningkatkan kandungan kalori hidangan dengan ketara, dan ada faktor lain yang tidak menyenangkan - ia boleh menyebabkan penapaian di perut dengan mudah.

Agar dapat meningkatkan rasa bubur semolina tanpa menambahkan pemanis, anda boleh menggunakan beberapa rahsia. Contohnya, anda boleh memasukkan sekeping coklat kecil atau sebiji gula-gula kecil ke dalam bubur semolina. Ini akan memberi rasa manis pada hidangan, tetapi jumlah tersebut sama sekali tidak mendatangkan bahaya. Walau apa pun, jika anda tidak mahu akibat yang tidak dijangka daripada memakan semolina, anda harus terlebih dahulu berjumpa pakar untuk mendapatkan nasihat.

Menurut doktor terkenal Komarovsky, semolina sangat berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ini adalah produk yang agak murah yang mengandungi banyak bahan berguna, seperti banyak produk lain yang lebih mahal. Bubur semolina mampu menampung orang yang berpendapatan rendah.

Membongkar mitos! Terdapat pendapat bahawa semolina tidak berguna untuk tubuh dan tidak memberi kesan positif. Ini tidak begitu. Pendapat ini dibentuk kerana kandungan bahan berguna yang lebih rendah dalam produk ini berbanding dengan bijirin lain.

Diet semasa makan harus dirancang supaya mengandungi semua vitamin dan mineral berguna, jadi anda tidak boleh mengabaikan makanan, dan anda tidak boleh makan apa sahaja yang diinginkan oleh hati anda. Ingat bahawa bukan sahaja anda bergantung pada pemakanan anda, tetapi juga kehidupan dan kesihatan bayi.

Bagaimana cara memasak bubur semolina dengan betul?

Untuk membuat bubur semolina dalam susu, anda perlu mencampurkan satu gelas susu dan air, tuangkan ke dalam bekas, hidupkan gas dan rebus. Semasa mengaduk cecair, tuangkan dengan teliti dalam bahagian kecil semolina dalam jumlah dua sudu besar. Sekiranya anda suka bubur yang lebih tebal, maka anda boleh menambah tiga atau empat sudu bijirin. Selama ini, bubur mesti dikacau agar gumpalan tidak terbentuk. Masak bubur selama lima hingga lapan minit, jangan lupa kacau selama ini. Seterusnya, masukkan gula dan garam secukup rasa. Apabila pinggan mangkuk sudah siap, gas dimatikan dan bekas ditutup dengan penutup, yang membolehkan bubur meresap. Setelah menyejukkan hidangan sedikit, anda boleh memulakan hidangan. Selera makan!

Video: kebaikan dan keburukan bubur semolina