Bolehkah kangkung laut disusui?

Rumpai laut merujuk kepada produk yang bermanfaat dan tidak diinginkan untuk digunakan semasa menyusu. Sebabnya terletak pada kandungan yodium yang signifikan dalam produk. Sebilangan ibu, setelah kelahiran bayi, mempersoalkan kemungkinan penggunaan rumput laut. Segera harus dikatakan bahawa rumput laut semasa menyusui dibenarkan, tetapi dengan syarat bahawa ia akan memasuki jumlah yang terhad di dalam badan wanita itu.

Penyusuan susu ibu

Kangkung laut juga disebut kelp. Kedengarannya agak tidak menyelerakan, tetapi kualiti rasa banyak wanita tidak boleh acuh tak acuh, dan mereka lebih suka melihatnya dalam diet mereka. Dia diberi keutamaan yang lebih besar oleh wanita muda yang terbiasa mengawasi keadaan sosok mereka dengan teliti. Produk ini mempunyai kandungan kalori rendah dan hanya mengandung 25 Kcal dari 100 g. Bukan kebetulan bahawa kelp diperkenalkan ke dalam beberapa makanan tambahan. Ini disebabkan oleh nilai pemakanannya.

Kangkung laut diekstrak dari lautan. Di negara kita, ia boleh didapati, misalnya, di Timur Jauh. Orang Cina percaya bahawa ia dapat menyerap kekuatan yang dimiliki oleh air besar. Pada zaman dahulu, kewajiban penggunaan rumput laut setiap hari oleh penduduk di negeri ini telah ditetapkan bahkan di peringkat perundangan.

Kangkung laut akan melindungi daripada racun dan memberi fikiran yang baik

Pada ketika seorang wanita menyusui anaknya, memakan kubis adalah tindakan yang boleh diterima dengan baik. Ia tergolong dalam kategori produk dengan keupayaan alergenik yang rendah. Ia tidak mampu memberikan masalah ke saluran pencernaan. Mereka yang tinggal di kawasan dengan pengembangan industri yang intensif dianjurkan untuk memakan rumput laut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa yodium yang terkandung dalam produk dalam jumlah besar memberikan perlindungan yang baik kepada tubuh.

Kelebihan rumput laut

Dengan penggunaan yang berpatutan dan sederhana, produk akan mendapat faedah yang tidak diragukan lagi:

  1. Kubis membantu menghilangkan toksin dan racun dari badan. Di samping itu, ia dapat mengaktifkan otak. Kesan ini dicapai kerana kandungan sejumlah besar yodium di dalamnya. Untuk memastikan keperluan harian elemen ini, cukup untuk mengambil 100 g produk ini.
  2. Produk meningkatkan fungsi otak. Kesan ini dicapai kerana kandungan asid folik berharga di dalamnya. Peranan tertentu dalam hal ini dimainkan oleh vitamin B dan asid askorbik.
  3. Dengan penggunaan rumput laut, keadaan aktiviti usus bertambah baik. Minyak serat dan sayur-sayuran menyumbang kepada ini. Mereka membawa kepada peningkatan peristalsis. Ini menyebabkan penghapusan sembelit.
  4. Kubis membantu menghilangkan toksin dan racun dari badan. Ini difasilitasi oleh asid alginik yang terdapat di dalamnya. Ia mempunyai keupayaan untuk menyerap bahan berbahaya.
  5. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan saluran darah. Ini disebabkan oleh adanya komposisi kompleks produk OMEGA-3, yang menghalang pembentukan dan pemendapan plak kolesterol berat molekul rendah yang berbahaya.
  6. Rumpai laut adalah produk yang mencegah berlakunya anemia, perkembangannya berkaitan dengan kekurangan zat besi. Elemen ini terkandung dalam jumlah yang mencukupi.

Komposisi dan nilai pemakanan

Produk laut ini mempunyai nilai pemakanan yang baik dan merupakan sumber banyak bahan kimia yang diperlukan untuk tubuh:

  1. 100 gram produk mengandungi 0.9 g protein, 0.2 g lemak dan 3 g karbohidrat.
  2. Kubis kaya dengan zat vitamin. Terutama terdapat banyak wakil kumpulan B.
  3. Komposisi mineral ditunjukkan dengan meluas. Kubis kaya bukan hanya dengan yodium, tetapi juga natrium, kalium, besi, magnesium, dan unsur-unsur lain. Sekiranya anda membandingkan rumput laut dengan kubis biasa, yang biasa anda lihat di ranjang kebun, maka jumlahnya melebihi sepuluh kali ganda dalam jumlah unsur kimia individu.

Peluang makan kubis yang terpisah semasa menyusu

Nuansa makan kubis ketika menyusu
Kubis pastinya baik untuk badan. Tetapi penggunaannya semasa menyusui mengenakan sekatan tertentu. Sejurus selepas kelahiran anak, anda tidak boleh menggunakannya. Lebih baik jika mereka mencari pengganti untuk lebih banyak produk hemat. Ketika bayi berusia tiga bulan, dia secara beransur-ansur dapat memasuki diet anda. Dalam kes ini, seseorang tidak boleh melupakan kehalusan berikut:

  1. Prinsip penjatahan kuantiti. Tidak ada syarat khas di sini. Semuanya mesti dilakukan dengan cara yang sama seperti pengenalan produk baru yang lain. Bahagian awal mestilah kecil, dan kemudian jumlahnya secara beransur-ansur meningkat dengan pemantauan berterusan terhadap keadaan bayi. Sangat boleh diterima jika ibu akan makan 150 g kubis pada satu masa, tetapi tidak lebih daripada tiga kali seminggu.
  2. Memproses. Manfaat terbesar tertumpu pada kelp segar. Tetapi anda boleh menggunakannya dalam bentuk kering. Untuk melakukan ini, ia diisi dengan air mendidih. Lama kelamaan, kubis membengkak dan boleh dimakan dengan selamat. Dari produk seperti itu, pelbagai salad lazat.
  3. Persoalan kemungkinan penggunaan rumput laut oleh ibu yang menyusui ditentukan oleh keadaan tubuhnya. Adalah perlu untuk mempertimbangkan setiap kes secara berasingan, kerana peraturan umum tidak ada. Sudah tentu, jika seorang wanita mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, anda tidak boleh menggunakan produk ini. Ini sepenuhnya berlaku untuk keadaan-keadaan yang mengakibatkan badan terlalu jenuh dengan yodium. Dilarang menggunakan rumput laut untuk wanita dengan tuberkulosis, dengan riwayat buasir.

Penggunaan rumput laut secara berlebihan tidak berbaloi. Harus diingat bahawa semuanya baik secara sederhana. Lebihan iodin bukan sahaja tidak akan bermanfaat, tetapi, sebaliknya, boleh memberi kesan berbahaya.

Sesiapa yang sangat menyukai produk ini dan memutuskan untuk menggunakannya dalam diet mereka semasa mereka menyusui anak, jangan lupa bahawa anda harus mula mencubanya secara beransur-ansur, dengan jumlah yang sedikit. Masih belum diketahui bagaimana bayi akan bertindak balas terhadap perkara ini. Langkah yang paling wajar sebelum mula digunakan adalah meminta nasihat pakar pediatrik.

Video: faedah rumput laut

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan