Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung?

Kopi adalah minuman kegemaran ramai wanita. Walau bagaimanapun, permulaan kehamilan membuat peraturannya sendiri dengan cara hidup yang biasa. Salah satu perkara yang menarik bagi seks yang adil adalah sama ada mahu melepaskan minuman kegemaran anda semasa berada dalam kedudukan yang menarik? Mari cuba jawab soalan ini.

Kopi, khasiatnya yang bermanfaat

Kopi panas yang enak, menyegarkan, beraroma, panas adalah produk yang menjadi bahan kontroversi oleh banyak saintis dunia mengenai khasiatnya yang bermanfaat dan berbahaya. Baru-baru ini, akal fikiran sebulat suara menyatakan bahawa anda tidak boleh minum kopi sementara menunggu kelahiran anak. Namun, pada masa ini pendapat mereka telah berubah. Ternyata dalam jumlah kopi yang berpatutan, ia dapat membawa manfaat tertentu bagi tubuh wanita hamil, tetapi hanya jika digunakan dengan betul.

Kualiti kopi yang bermanfaat diketahui oleh banyak orang:

1. Minuman ini sangat dihargai kerana kesan toniknya. Oleh kerana kandungan kafein, membantu kita bangun, bersorak, bersiap sedia untuk suasana yang produktif. Di samping itu, ia meningkatkan daya tumpuan, prestasi dan daya tahan fizikal.
2. Walaupun kopi menyumbang kepada pembentukan plak yang tidak menyenangkan pada gigi, ia mencegah kerosakan gigi.
3. Kerana khasiat antioksidannya, minuman ajaib membantu menjadikan awet muda lebih lama.
4. Kopi segar meningkatkan pencernaan makanan, mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti saluran cerebral, dan mempunyai kesan diuretik.
5. Minuman boleh meningkatkan tekanan. Dan, aroma kopi mempunyai kesan anti-stres dan menenangkan.

Manifestasi sifat bermanfaat yang disenaraikan dapat diharapkan hanya jika penggunaan produk akan dilakukan dalam jumlah yang wajar. Kerosakan serius mungkin berlaku jika anda tidak mengetahui langkahnya.

Kesan kopi pada janin

Kopi adalah minuman yang dicemburui. Para saintis telah melakukan penyelidikan mengenai bagaimana kopi dan produk berkafein dapat mempengaruhi wanita hamil, khususnya janin. Hasil kajian mengecewakan.

1. Pengambilan produk sedemikian secara berlebihan meningkatkan kemungkinan menghidap leukemia akut pada kanak-kanak.
2. Sekiranya seorang wanita hamil menyalahgunakan kopi, terdapat risiko kelewatan perkembangan pada anak.
3. Dalam tempoh membawa bayi dan menyusui, jumlah minuman keras yang berlebihan boleh menyebabkan anemia kekurangan zat besi.
4. Ada kemungkinan anak itu dapat menurunkan berat badan.
5. Kafein, yang melintasi plasenta, memberi kesan buruk kepada degupan jantung janin.
6. Oleh kerana kesan vasokonstriktor, kafein mampu mengurangkan aliran darah plasenta, yang pastinya berbahaya bagi anak. Oleh itu, kekurangan oksigen dan nutrien.
7. Kopi, bersama dengan alkohol dan nikotin, boleh menyebabkan ketergantungan. Sekiranya anda minum minuman ini untuk masa yang lama, ia boleh mencetuskan kegelisahan, sakit kepala, dan insomnia.
8. Kopi mempunyai kesan diuretik. Ini harus dipertimbangkan dan dikompensasi untuk kehilangan cecair.
9. Kafein, yang memasuki tubuh ibu masa depan dalam kuantiti yang banyak, boleh menyebabkan keguguran, kerana minuman tersebut mempunyai kemampuan untuk meningkatkan nada rahim.

Perhatian khusus harus diberikan kepada penggunaan minuman kopi pada trimester pertama kehamilan. Pada masa inilah semua organ dan sistem utama diletakkan pada bayi masa depan.Tubuh remah sangat kecil sehingga tidak dapat mengatasi kafein yang masuk dan mengeluarkannya dengan cepat. Oleh itu, kesan negatif minuman keras kini memburukkan.

Dalam situasi apa wanita hamil tidak boleh minum kopi

Seperti yang telah ditunjukkan oleh amalan, tidak semua orang boleh minum minuman kopi semasa hamil. Selalunya, minum kopi boleh mengakibatkan akibat yang tidak diingini. Semuanya hanya bergantung pada ciri-ciri individu tubuh ibu masa depan.

1. Wanita, walaupun sebelum mengandung, menderita tekanan darah tinggi, masih harus melupakan minuman keras ini. Kehamilan sering disertai dengan peningkatan tekanan darah, tidak ada alasan untuk memperburuk keadaan.
2. Kalsium yang terkandung dalam tubuh wanita secara aktif dibelanjakan untuk pembentukan kerangka bayi yang belum lahir. Kopi lebih banyak mencuci bahan ini.
3. Minuman yang kuat dapat meningkatkan keasidan jus gastrik. Oleh itu, wanita hamil yang cenderung kepada gastritis, kopi dari diet harus dikecualikan sepenuhnya.

Cara minum kopi semasa mengandung

Sekiranya seorang wanita hamil tidak mempunyai masalah kesihatan, maka dia boleh minum kopi. Hanya perlu mematuhi beberapa peraturan:

• Jangan sekali-kali menyalahgunakan minuman keras.
• Dibolehkan 2 cawan kopi, tidak lebih, hanya pada waktu pagi dan tidak berturut-turut.
• Lebih baik menambahkan susu atau krim ke kopi.
• Minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi.
• Anda tidak boleh minum kopi semasa perut kosong, agar tidak meningkatkan keasidan jus gastrik.
• Pada peringkat awal penggunaannya umumnya bernilai menyerah.

Dos kopi yang boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini adalah berbeza bagi setiap orang dan bergantung kepada ciri-ciri individu badan (status kesihatan umum dan sistem enzim hati).

Mengikuti panduan ringkas ini akan membantu mengurangkan potensi bahaya kopi.

Cara menjadikan kopi selamat semasa mengandung

Seberapa berbahaya kopi untuk wanita hamil bergantung pada kandungan kafein dalam minuman. Ibu hamil disarankan untuk mengehadkan penggunaan komponen ini hingga 200 mg. setiap hari, dan ini, dengan mengambil kira semua sumber - coklat, koko, cola, teh, dll.

Perlu diingat bahawa jumlah kafein bergantung pada pelbagai biji-bijian dan berapa banyak serbuk yang dimasukkan ke dalam satu hidangan. Juga, jumlahnya bergantung pada kaedah penyediaan.

Contoh mudah. Sekiranya 210 ml. menyeduh kopi dalam bahasa Turk, kandungan kafein di dalamnya berkisar antara 80 hingga 135 mg. Jumlah minuman yang sama yang diseduh dalam alat pembuat kopi tetes mengandungi 115 hingga 175 mg. Lebih kurang 100 mg. kafein mengandungi espresso.

Ada pendapat bahawa kopi semula jadi semasa kehamilan harus diganti dengan kopi segera, kerana mengandung lebih sedikit kafein. Namun, kepercayaan ini sama sekali tidak benar. Kafein sebenarnya kurang dalam produk larut. Walau bagaimanapun, bahan tambahan dan bahan pengawet kimia yang tidak berbahaya terdapat di dalamnya.

Kopi apa yang boleh diganti semasa mengandung

Sekiranya anda harus melepaskan kopi, maka anda perlu mencari alternatif yang sesuai untuknya. Pilihan yang sangat baik adalah chicory. Dia mengingatkan minuman yang kuat bukan sahaja dalam warna, tetapi juga rasa, selain itu, tumbuhan ini juga berguna. Chicory mengekalkan kadar gula normal, membersihkan darah, membantu hati bekerja. Di samping itu, akar yang unik mengandungi sejumlah besar kalsium dan protein sayuran. Minum minuman lebih baik dengan susu. Ia dipanaskan, selepas itu gula dan sesudu chicory ditambahkan.

Sebagai alternatif, kopi boleh diganti dengan koko. Ia juga mempunyai kafein, tetapi dalam jumlah kecil. Secawan koko panas pagi boleh menggembirakan anda dan memberi tenaga sama seperti kopi.

Anda juga boleh minum teh herba. Anda hanya perlu mengetahui dengan tepat mana yang boleh anda gunakan dan mana yang tidak. Ngomong-ngomong, teh hijau dan hitam juga mempunyai kafein.Untuk menyediakan minuman herba, anda boleh menggunakan pudina, rosehip, ceri, raspberi, abu gunung, currant, dll.

Penting! Sekiranya, dalam posisi menarik, seorang wanita tidak bersedia sepenuhnya untuk minum kopi, maka dia boleh membiarkan dirinya minum secawan minuman yang menyegarkan pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, kedai harus memilih hanya jenis asli dan berkualiti tinggi. Perhatian khusus mesti diberikan untuk memastikan bahawa versi yang dibeli tidak mempunyai wangian atau bahan tambahan lain.

Semasa minum kopi, anda mesti mematuhi langkah tertentu. Ini tidak hanya berlaku untuk wanita hamil, tetapi juga untuk semua peminat minuman yang menyegarkan. Dalam keadaan ini, anda boleh menunggu kesan yang diharapkan dari kopi, dan akibat yang tidak diingini dapat dielakkan.

Video: Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung?