Adakah mungkin lemak ibu?

Ramai wanita, penggemar lemak, tidak mahu melepaskannya semasa menyusui. Ini tidak menghairankan, kerana produk yang kelihatan sederhana seperti itu dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Namun, kerana menyusu, lemak babi tidak dapat diserap ke dalam tubuh bayi, berasal dari susu ibu, kerana dianggap sebagai produk makanan berat. Dari sini timbul persoalan yang mendadak: adakah mungkin untuk memakannya dalam keadaan geli? Mari cuba sama-sama mengetahuinya.

Penyusuan susu ibu

Khasiat lemak

  1. Oleh kerana nilai pemakanannya, produk yang disajikan diperkenalkan ke dalam menu untuk mengekalkan kekuatan dan pertukaran tenaga. Lemak jenuh, memanjangkan rasa kenyang untuk masa yang lama. Ia mempunyai banyak vitamin yang bermanfaat bagi manusia. Khususnya, kita bercakap mengenai tokoferol, retinol, vitamin D. Mereka penting untuk menjaga kecantikan dan integriti tulang.
  2. Tokoferol yang terkandung (vitamin E) bertanggung jawab untuk lingkungan hormon normal, dan juga mengurangi plak kolesterol di rongga saluran darah. Adalah suatu kesalahan untuk mempercayai bahawa lemak adalah lemak, tidak akan merosakkan angka dengan pengambilan yang sederhana. Sebaliknya, dengan meningkatkan proses metabolik, kalori dibakar.
  3. Bahan mentah yang dipersembahkan mempunyai satu kemampuan yang sangat baik - untuk mengikat radionuklida dan mengeluarkannya dari badan. Ia berguna untuk pencegahan barah. Produk ini juga membersihkan organ dari bahan toksik, garam logam berat. Produk ini mengandungi asid arakidik, komponen penting dalam sistem hematopoiesis dan pencernaan.
  4. Lemak dihargai oleh ibu yang menyusu kerana adanya vitamin D. Bahan ini diperlukan untuk tisu tulang untuk mengekalkan integriti. Bayi memerlukan vitamin D untuk pembentukan sistem muskuloskeletal, pencegahan dan rawatan riket. Menurut statistik, lebih daripada 30% kanak-kanak selepas kelahiran mengalami kekurangan vitamin ini. Mengisi semula ia akan membantu pengambilan lemak babi, kentang, oatmeal, minyak ikan, makanan laut.
  5. Ramai yang salah percaya bahawa lemak babi adalah sumber kolesterol besar. Tetapi sebenarnya, terdapat lebih sedikit kolesterol di dalamnya daripada mentega yang terkenal. Lebih-lebih lagi, dengan pengambilan dos, saluran darah akan membersihkan zat berbahaya, dan pengeluaran sel darah merah akan bertambah baik.

Peraturan untuk penerimaan lemak semasa menyusui

  1. Doktor kanak-kanak yang berpengalaman tidak mengesyorkan memakan produk tersebut kepada ibu yang melahirkan kurang dari enam bulan yang lalu.
  2. Pengambilan pertama dilakukan dengan kepingan kecil, menggabungkannya dengan roti. Produk baru yang lain tidak diperkenalkan pada hari ini, sehingga anda dapat bertindak balas pada waktunya sekiranya tubuh anak menghadapi kesan sampingan.
  3. Sekiranya terdapat ruam, kemerahan, bengkak pada kanak-kanak, penerimaan produk ini dihentikan. Percubaan seterusnya dilakukan dalam beberapa bulan.
  4. Sekiranya kanak-kanak bertindak balas secara normal, anda perlu terus mengambil lemak, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya.
  5. Perlu difahami bahawa semasa penyusuan, hanya lemak babi masin tanpa rempah yang dibenarkan. Anda tidak boleh makan produk salai, serta makanan ringan dengan banyak rempah.
  6. Jangan beli lemak dari pembekal yang meragukan. Lebih baik melakukan asin di rumah sendiri untuk memastikan kualitinya.
  7. Sekiranya anda menyusu, doktor menasihatkan anda untuk mengonsumsi lemak babi, bukan babi hutan.

Pemilihan lemak

  1. Pembelian dilakukan di pasar daging. Pastikan produk yang dipilih mempunyai cap. Ini menunjukkan bahawa pemeriksaan perkhidmatan doktor haiwan telah selesai. Sekiranya boleh, kaji dokumen produk.
  2. Jangan beli lemak dengan warna kelabu atau kekuningan. Ia sudah tua. Beri pilihan pada sekeping warna merah jambu halus yang berbau seperti susu manis.
  3. Untuk memastikan bahawa anda telah memilih produk daging babi, cubalah mencucuk daging di kawasan kulit. Sekiranya daunnya normal, maka lemak babi adalah daging babi.
  4. Perhatian khusus diberikan kepada ketebalan potongan, yang harus berada dalam jarak 2,5-4 cm. Sekiranya berkualiti tinggi, ia tidak akan tergelincir.
  5. Nilai kulit secara visual dan sentuhan, penting untuk memastikan bahawa tidak ada bulu. Ia harus lembut.

Cara garam lemak diri

Cara garam lemak diri

  1. Produk sedemikian boleh disediakan dengan pelbagai cara. Sekiranya anda mengeringkan lemak dengan cara kering, ia akan siap dalam masa kira-kira 3 minggu. Itu hanya jangka hayat produk sedemikian tidak akan melebihi 1 bulan. Juga, lemak babi boleh disediakan dalam air garam.
  2. Prosesnya agak memakan masa, tetapi jangka hayat produk meningkat menjadi 1 tahun. Sekiranya anda memasak produk menggunakan masakan atau asin panas, maka semua bahan berbahaya dalam lemak akan musnah. Kesannya, anda tidak menghadapi risiko menghadapi jangkitan atau keracunan berbahaya. Daging haiwan sering terdedah kepada ini.
  3. Sekiranya anda menyusu, maka pilihan dengan lemak rebus adalah yang paling sesuai dan selamat. Potong produk dengan kepingan setebal tidak lebih dari 3 cm. Buat rebusan kulit bawang. Masukkan lemak babi ke dalam air mendidih. Sekam bertindak sebagai pewarna, tidak lebih dari itu.
  4. Masukkan garam ke dalam kuah secukupnya, renehkan produk selama kira-kira 15-20 minit. Perlu diingat bahawa air garam harus menutupi kepingan lemak. Selepas itu, gosokkan produk dengan rempah dan garam. Hantarkan benda kerja ke peti sejuk. Jangka hayat lemak tersebut adalah kira-kira enam bulan.
  5. Sekiranya anda tidak mahu bersusah payah, anda boleh pergi dengan cara yang lebih mudah. Potong lemak babi itu dalam kepingan kecil, parut dengan rempah dan letakkan di dalam beg plastik. Biarkan produk pada suhu bilik selama 12-15 jam.
  6. Selepas ini, pindahkan produk ke peti sejuk selama 2 hari. Perlu diingat bahawa lemak babi yang dimasak dengan cara ini mesti dimakan dalam 4 minggu pertama. Penting untuk mengetahui bahawa produk tersebut tidak digalakkan digosok dengan bawang putih jika anda menyusukan bayi.

Kemungkinan kerosakan lemak

  1. Jangan lupa bahawa komposisi haiwan mempunyai banyak kualiti berbahaya. Penting untuk difahami bahawa lemak babi tidak termasuk dalam senarai makanan sihat, baik semasa menyusu dan cara hidup yang biasa. Ingat, bahan mentah tinggi kalori.
  2. Hanya 100 gr. lemak mengandungi sehingga 800 kcal. 70% produk hanya lemak haiwan. Sekiranya anda menyalahgunakan lemak, tidak lama lagi anda akan mula menaikkan berat badan secara aktif. Babi adalah haiwan yang tidak bermoral, jadi mereka paling sering terkena pelbagai parasit.
  3. Memandangkan semua fakta yang tidak menyenangkan, perlu diperhatikan bahawa lemak paling baik menjalani rawatan panas. Prosedur sedemikian akan meminimumkan kehadiran patogen. Bahaya terbesar adalah lemak merah jambu segar.
  4. Sekiranya anda sering makan lemak dalam jumlah besar, diabetes boleh berkembang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lemak haiwan mengganggu pengeluaran insulin di dalam badan. Perlu juga diketahui bahawa lemak babi segar mempunyai jangka hayat yang pendek. Oleh itu, memakan produk dalam bentuk ini boleh menyebabkan keracunan dengan mudah.
  5. Jangan bimbang lebih awal, seluruh tamparan diambil secara langsung oleh ibu yang baru dibuat. Bahan berbahaya dalam kes ini tidak disebarkan melalui susu ibu. Tetapi jika keracunan berlaku dalam bentuk yang teruk, bayi juga berisiko serius.

Oleh kerana lemak tinggi kalori dan berkhasiat, ia tidak boleh dimasukkan ke dalam menu untuk orang gemuk. Tetapi dengan sedikit berat badan yang berlebihan, produk ini akan menolong badan dengan kandungan zat yang hilang.

Video: pemakanan yang betul untuk penyusuan

Kami mengesyorkan membaca


Tinggalkan komen

Hantar

avatar
wpDiscuz

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Belum ada komen! Kami berusaha memperbaikinya!

Perosak

Kecantikan

Pembaikan