Bolehkah saya menyusu kek?

Dalam tempoh ketika seorang wanita menyusui, tugas utamanya adalah memastikan perlindungan maksimum bagi bayinya. Ini meninggalkan kesan pelbagai jenis dietnya. Banyak makanan dan minuman diharuskan dikecualikan daripadanya. Tetapi mana-mana ibu mungkin tidak menentang keinginan untuk makan makanan yang enak. Tubuhnya kadang-kadang memerlukan makanan seperti itu, makanan manis, lembut dan enak. Sangat mudah untuk meneka bahawa kita bercakap mengenai kek. Dan bolehkah dia menggunakannya dalam tempoh ini? Untuk menjawab soalan ini, anda harus betul-betul memahami perkara ini.

Keburukan pencuci mulut seperti itu

Sekiranya kita mempertimbangkan konsep seperti kek dan badan wanita, walaupun tanpa mengambil kira tempoh penyusuan, kita tidak boleh lupa bahawa makanan tersebut mengandungi jumlah kalori yang cukup banyak. Sekiranya anda makan sekurang-kurangnya 100 g produk ini, maka badan akan diisi semula dengan tenaga yang sama dengan 500 kalori. Mana-mana wanita yang memerhatikan sosoknya, angka sedemikian jelas tidak acuh tak acuh.

Tidak dinafikan, kek mengandungi jumlah karbohidrat yang mencukupi, yang merupakan sumber tenaga yang sangat baik. Tetapi ini baik hanya bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan, selalu terdedah kepada senaman fizikal. Sangat mudah untuk membayangkan apa yang akan terjadi pada karbohidrat ini dalam tubuh wanita yang bergerak sangat sedikit, tetapi sama sekali tidak berkawan dengan pendidikan jasmani dan sukan. Mereka hanya berubah menjadi lemak. Sebagai tindak balas untuk memakan kek itu, yang disokong oleh keinginan mereka yang tidak terkawal, mereka tidak akan mendapat apa-apa kecuali mengumpulkan pound tambahan.

Kita tidak boleh lupa bahawa kek masih mempunyai ketepuan yang buruk dan sama sekali tidak dapat menggantikan hidangan penuh. Setelah makan sepotong kek yang cukup baik, tidak lebih dari satu jam kemudian, akan timbul lagi rasa lapar.

Kandungan kalori jauh dari perkara terburuk yang dapat dihadapi oleh ibu menyusu. Permintaan yang meningkat untuk produk sedemikian memerlukan pengenalan pelbagai bahan tambahan dalam resipi. Kami bercakap mengenai semua jenis serbuk penaik, pemekat dan bahan lain yang meningkatkan rasa produk tersebut. Kesemuanya digunakan untuk menyimpan barang-barang tersebut selama mungkin.

Mereka boleh merangkumi pelbagai buah beri dan buah-buahan, termasuk dari kategori perwakilan sitrus. Sekarang adalah masa untuk mengingati bayi (walaupun anda tidak boleh melupakannya). Semua komponen kek boleh bertindak sebagai provokasi, menyebabkan kemungkinan kerosakan saluran pencernaan. Mereka boleh menyebabkan kolik, dengan kata lain, keadaan di mana perut bayi mula sakit. Langkah yang rasional dan wajar adalah dengan menolak untuk membeli produk manis seperti ini.

Pengganti kek kedai yang baik

Sekiranya seorang ibu menyusu hanya ingin makan sepotong kek, maka tidak perlu, terus-menerus, mengejarnya ke kedai. Penyelesaian yang lebih tepat adalah membuatnya sendiri. Sekiranya wanita benar-benar mahukan gula-gula, maka anda tidak boleh menolaknya. Tidak ada yang menakutkan jika seorang ibu menyusu memakan sebiji kek kecil. Sebaliknya, ia hanya akan menguntungkannya. Menyedari motivasi itu, dia akan menerima emosi positif, yang tentunya akan memberi kesan positif terhadap kesejahteraan bayi. Di samping itu, produk seperti itu akan jauh lebih berguna daripada yang dibeli di pasar raya.

Resepi kek yang sedap dan selamat

• Kuki "Susu bakar" - 50 keping;
• gula pasir - 1 cawan;
• keju kotej rendah lemak - 300 g;
• mentega - 150 g;
• krim cecair - sejumlah kecil.

Memasak Pembekuan
Ini memerlukan:

• mentega - 50 g;
• krim masam dengan kandungan lemak 15% - 100 g;
• dua sudu krim;
• dua sudu koko;
• gula pasir dalam jumlah empat sudu besar.

Setiap kuki dicelupkan ke dalam krim dan diletakkan di atas kerajang. Mentega mesti dilembutkan, disebat dengan gula dan tambah keju kotej. Jisim yang dihasilkan dilumasi dengan kuki. Dari atas ditutup dengan kuki lain. Krim yang tersisa dibentangkan di permukaan dalam bentuk bukit dan sekali lagi ditutup dengan cookies.

Koko dicampurkan dengan garam, gula dan krim. Minyak ditambahkan ke dalam campuran yang dihasilkan dan dipanaskan di atas api sehingga menjadi pekat. Lapisan atas "struktur" yang dibuat ditutup dengan sayu yang diperoleh. Kek yang dimasak hendaklah disimpan di dalam peti sejuk selama 12 jam.

Sekarang anda tahu bahawa jawapan kepada persoalan apakah mungkin ibu menyusu memasukkan pelbagai kek dalam makanannya pasti akan positif. Dan sama sekali tidak perlu melepaskan gula-gula kegemaran anda.

Dan wanita juga boleh menggunakan pencuci mulut yang lain dalam pelbagai versi dalam tempoh ini. Anda boleh melewatkan prun, aprikot kering, kenari dan buah ara melalui penggiling daging. Dengan cara ini, anda boleh mendapatkan "bom" vitamin sebenar. Tetapi pengambilan pencuci mulut seperti itu mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati. Perlu dimulakan dengan sudu pencuci mulut, sambil memerhatikan keadaan bayi. Sekiranya tidak ada yang negatif diperhatikan, maka penggunaan dapat dilanjutkan, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah makanan yang dimakan.

Perlu tunggu sebentar

Selepas bayi dilahirkan, memperluas diet anda dengan memperkenalkan produk baru ke dalamnya tidak perlu dilakukan dengan segera. Lebih baik tidak bereksperimen, tetapi menunggu sehingga bayi berusia tiga bulan. Ia perlu memberi sistem pencernaan bayi lebih kuat. Selepas kelahiran, bayi mempunyai kolik dengan kerap, jadi tidak perlu memuatnya juga. Sistem enzimatik bayi masih terbentuk dan masih belum sempurna.

Sebagai tambahan, seseorang tidak boleh melupakan rasa perkadaran. Tidak kira seberapa berguna produk tersebut, ia akan memberi kesan positif hanya dengan penggunaan sederhana. Setelah bayi berusia tiga bulan, ibu dapat dengan berhati-hati dan secara beransur-ansur memasukkan gula-gula ke dalam makanannya. Tidak diragukan lagi, keutamaan harus diberikan kepada barangan buatan rumah, dan bukannya produk yang dibeli di kedai. Anda harus selalu ingat bahawa kesihatan bayinya bergantung pada pemakanan wanita yang menyusu.

Video: adakah mungkin untuk ibu menyusu yang manis?