Bolehkah halva disusui?

Halva yang manis dan wangi disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Ia terdiri daripada bahan semula jadi dan berpatutan dan dijual di hampir semua bahagian pasar raya. Wanita semasa menyusui, banyak produk, terutama gula-gula, adalah kontraindikasi. Walau bagaimanapun, wanita senior halvah - ibu dan nenek, menasihati anak perempuan mereka. Mereka mengatakan bahawa makanan istimewa ini akan menjadikan susu lebih enak, berkhasiat dan sihat. Tetapi doktor sebaliknya tidak mengesyorkannya, dan mereka mengatakan bahawa halva adalah alergen. Jadi yang manakah benar?

Apa itu halva?

Halva - pencuci mulut manis dari Timur Tengah, adalah makanan kegemaran ramai orang. Pengarang hidangan ini milik orang Arab, dan diterjemahkan dari bahasa Arab sebagai "kemanisan". Untuk penyediaannya terdapat sebilangan besar resipi. Biasanya ia dibuat dari biji atau kacang.

Di negara-negara timur, ia paling sering dibuat dari biji wijen, halva seperti itu disebut tahini. Ia mempunyai warna terang. Di negara-negara CIS, halva disediakan dari biji bunga matahari, kerana bahan mentah ini sangat biasa. Sebagai tambahan kepada bunga matahari, kacang atau pistachio boleh digunakan untuk menyediakan makanan ini.

Bahan mentah untuk memasak digiling halus ke keadaan pasty. Gula dan bahan-bahan lain ditambahkan ke pes. Resipi asli memerlukan penambahan madu, tetapi ia hanya digunakan untuk halva di rumah. Pada skala industri, pemanis lain digunakan, contohnya, molase atau jisim karamel. Dengan bantuan bahan-bahan ini, tekstur barang yang sangat berlapis terbentuk, yang mana penduduk dari Timur dan negara-negara jiran menyukainya. Untuk berbuih, bahan dari bahan semula jadi digunakan: akar licorice, marshmallow, kacang sabun. Sekiranya bahan semula jadi digunakan untuk membuat halva, maka ia benar-benar selamat dan bahkan berguna untuk wanita menyusui.

Apa itu halva berguna?

Doktor kebanyakannya mengkategorikan tentang memakan halva oleh ibu menyusu. Tidak digalakkan untuk wanita pada masa ini, kerana komponennya boleh menyebabkan alahan pada anak. Walaupun demikian, jika halva tidak disalahgunakan, maka reaksi individu pada bayi tidak mungkin berlaku. Bahan mentah utama halva adalah kacang dan biji, yang sangat berguna.

1. Biji bunga matahari. Produk yang sangat popular di Rusia dan Ukraine. Dan semuanya kerana mengandungi banyak bahan berguna. Mereka mengandungi banyak vitamin B dan E, asid lemak, dan mineral juga ada: fosforus, tembaga, selenium. Dengan komposisi yang berguna, biji bunga matahari tidak lebih buruk daripada ikan merah, hanya lebih banyak tersedia dalam setiap arti.
2. Biji bijan. Mereka adalah asas bagi banyak hidangan makanan. Berasal dari India, di mana mereka dianggap penyembuhan di negara-negara timur. Sesame sangat kaya dengan kalsium, jadi produk ini adalah sumber utamanya untuk vegetarian. By the way, kalsium terdapat dalam bijan hingga 975 mg per 100 gram. Selain itu, ia mempunyai banyak antioksidan dan vitamin yang bermanfaat bagi wanita.
3. Kacang Kacang. Baru-baru ini, kacang dikategorikan sebagai kontraindikasi pada wanita menyusui, dan semuanya kerana ia dianggap produk yang terlalu alergen. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, saintis Amerika telah membuktikan keselamatannya. Dan faedah kacang tidak dapat dinafikan. Ia kaya dengan vitamin A, D, E, asid nikotinat dan mineral: magnesium, tembaga dan kalsium. Oleh itu, penggunaan kacang dalam makanan membantu menguatkan sistem saraf, memperbaiki keadaan kulit dan juga ingatan. Sekiranya anda makan kacang setiap hari, ini akan membantu meningkatkan pertahanan badan.Tetapi selepas rawatan haba, khasiatnya yang hilang hilang. Dalam kombinasi dengan produk lain, ia benar-benar mampu menimbulkan reaksi alergi.
4. Pistachio. Di Timur, pokok pistachio disebut "pohon kehidupan", dan orang Parsi menganggapnya membawa kekayaan. Mereka mempunyai nilai pemakanan yang tinggi dan kaya dengan asid lemak. Kacang berkalori tinggi ini - 640kkal / 100g, mengandungi banyak serat dan karbohidrat sihat (panjang). Pistachio mengandungi vitamin A, B dan E, serta mineral: tembaga, mangan dan fosforus.
5. Badam Halva badam mempunyai kalori paling sedikit 560kkal / 100g produk. Lebih-lebih lagi, komposisinya mengandungi banyak magnesium dan kalium, yang penting untuk serat otot. Di samping itu, kaya akan vitamin D, yang ditunjukkan untuk bayi dan ibu menyusu. Ini membantu menjaga kesihatan gigi dan tulang pada wanita, dan juga diperlukan dalam diet bayi untuk pencegahan riket. Di samping itu, ia mengandungi vitamin kumpulan B, F, vitamin PP atau asid nikotinik.

Ketika tertanya-tanya adakah mungkin untuk menikmati halva semasa menyusu, seseorang harus mengambil kira bahawa makanan itu berguna, tidak seperti gula-gula sintetik. Komponen halva adalah semula jadi dan tepu dengan bahan yang diperlukan.

Perhatian! Bertentangan dengan kesalahpahaman, penggunaan halva dalam makanan tidak menyumbang untuk meningkatkan kandungan lemak susu ibu. Makanan ibu menyusu tidak mempengaruhi kandungan lemak di dalamnya. Peratusan lemak dalam susu berbeza pada tahap naluri oleh tubuh wanita. Ia bergantung pada keperluan semasa bayi dan berada dalam lingkungan 3.5-4%. Produk yang digunakan oleh wanita tidak mempengaruhi petunjuk ini.

Penggunaan Halva oleh wanita yang menyusu:

• meningkatkan mood dan membantu keluar dari keadaan tertekan;
• meningkatkan penyusuan;
• membantu melawan keletihan dan membantu memulihkan badan;
• menyumbang kepada penstabilan proses pencernaan;
• meningkatkan peredaran darah;
• menormalkan sistem saraf;
• Membantu memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut.

Halva untuk penyusuan

Menurut Natalia Razakhatskaya, pakar penyusuan susu ibu, halva harus dianggap sebagai produk yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, ia cukup tinggi kalori, jadi tidak perlu disalahgunakan.

Untuk mendapat manfaat dari halva, dan tidak membahayakan, perlu mematuhi cadangan tersebut:

1. Perhatikan reaksi bayi. Penggunaan pertama mestilah minimum. Adalah wajar untuk makan sebilangan kecil halva, tidak lebih dari 30 g, dan pada siang hari untuk memerhatikan reaksi anak. Ini akan membantu untuk mengetahui sama ada ibu harus mempelbagaikan diet dengan pencuci mulut ini semasa menyusu. Sekiranya bayi tidak bimbang dan reaksi kulit tidak berlaku dalam masa 24 jam, maka anda boleh terus menggunakan halva, jika tidak, anda harus menolak rawatan oriental. Eksperimen boleh diulang dalam 1-2 bulan.
2. Jangan menyalahgunakan. Peranan itu dimainkan oleh peraturan penting - "semuanya baik, secara sederhana." Agar produk itu bermanfaat, ia mesti dimakan secara sederhana, tidak kira betapa bermanfaatnya. Sekiranya ibu menyusu makan sedikit halva setiap hari, ini tidak akan membawa apa-apa selain kebaikan. Walau bagaimanapun, sejumlah besar produk, dimakan sekali, boleh menyebabkan reaksi individu tidak hanya pada bayi, tetapi juga pada wanita itu sendiri.
3. Gunakan hanya halva berkualiti tinggi. Tidak dinafikan, produk mesti segar agar bermanfaat. Tetapi syarat utama adalah keindahannya. Untuk melakukan ini, anda perlu membiasakan diri dengan komposisi. Sekiranya terdapat komponen asing di dalamnya, selain jisim protein, molase dan akar sabun, anda tidak boleh membeli halva seperti itu. Merekalah yang boleh menyebabkan kesan sampingan dari penggunaannya.

Perhatian! Alergi adalah reaksi individu organisma orang tertentu terhadap produk tertentu.Bahkan ada reaksi terhadap bahan yang tidak dianggap sebagai alergen. Keamatan manifestasi intoleransi individu bergantung pada banyak faktor.

Halva dari biji bijan, pistachio, biji bunga matahari ketika menyusu akan membawa manfaat hanya dalam jumlah terhad. Kehadiran pencuci mulut dalam diet ibu muda akan menyumbang kepada mood yang baik dan memperkaya tubuh dengan zat berguna. Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai reaksi individu, maka ia boleh dimasukkan ke dalam diet wanita yang menyusui. Sekiranya bayi bertindak balas terhadap penggunaan halva oleh ibu, maka ia perlu dikecualikan untuk beberapa waktu.

Video: adakah mungkin untuk ibu menyusu yang manis?