Bolehkah marshmallow disusui?

Diet seorang wanita selepas melahirkan cukup terhad, kerana menyusu membuat anda memperhatikan menu. Tetapi masih, kebanyakan makanan kegemaran ibu dapat. Hidangan pencuci mulut juga tetap ada, dan makanan yang bukan hanya akan menggembirakan, tetapi juga memenuhi tubuh dengan jumlah nutrien yang diperlukan.

Komposisi marshmallow - adakah selamat untuk ibu dalam tempoh HS?

Dari semua jenis gula-gula, marshmallow lebih baik daripada banyak pencuci mulut kerana bahan semula jadi. Untuk penggunaan penyediaannya:

• puri buah dan beri;
• putih telur;
• pelbagai jenis pemekat.

Bagi pemekat, mungkin gelatin, yang diperoleh setelah tulang lembu menjalani proses. Mereka dihancurkan, dan kemudian ditambahkan ke pelbagai produk. Penggunaannya memberikan keanjalan marshmallow. Pektin juga dapat digunakan sebagai serat larut, di marshmallow kehadirannya terasa jelas kerana keasidan ringan. Suplemen agar-agar pula menjadikan marshmallow agak pekat. Mereka mengekstraknya dari alga, yang kaya dengan yodium, asid amino dan vitamin, kerana ia adalah marshmallow yang dianggap terbaik dan paling berguna.

Adakah mungkin dengan GV: pendapat pakar dan faedah marshmallow

Doktor membenarkan marshmallow makan semasa menyusui, kerana produk manis ini tergolong dalam kategori pencuci mulut ringan: hanya 320 Kcal dalam 100 gram, dan hampir tidak ada lemak. Oleh itu, pencinta marshmallow tidak berisiko mendapat berat badan berlebihan, kecuali, tentu saja, langkah itu diikuti.

Untuk mengekalkan badan, lemah setelah melahirkan, marshmallow juga dapat menyumbang. Hampir tidak ada vitamin di dalamnya, hanya sebilangan kecil, tetapi ia juga akan memberi kesan positif kepada tubuh:

1. PP Merangsang fungsi sekretori metabolisme pankreas dan karbohidrat, meningkatkan peristaltik perut yang lebih baik.
2. B2. Berpartisipasi dalam pembentukan sel darah merah dan penghasilan antibodi. Memudahkan proses seperti pengambilan oksigen oleh tisu.

Tetapi dalam produk berkualiti manis ini terdapat banyak bahan berguna lain, tanpanya mustahil bagi seseorang untuk melakukan:

1. Besi Ia mengambil bahagian dalam pembentukan hemoglobin dan mengangkut oksigen, menghasilkan tenaga dan menyokong sistem imun.
2. Kalsium Pertama sekali, keadaan tisu tulang bergantung pada jumlahnya yang betul di dalam badan. Bahan ini semestinya terdapat dalam proses pembekuan darah, membantu menghilangkan radionuklida dan sisa-sisa logam berat dari badan.
3. Fosforus Ini juga merupakan komponen tisu tulang yang sangat diperlukan. Tetapi, pada masa yang sama, dia mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga dan banyak reaksi metabolik. Marshmallow mengandungi bahagian fosforus, magnesium dan kalsium yang optimum, yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang sihat secara keseluruhan.
4. Magnesium Membantu mengurangkan tekanan dan terlibat dalam pertukaran fosforus.

Sekiranya sebagai pemekat digunakan:

1. Pektin - produk memperoleh sifat menurunkan kadar kolesterol darah. Membantu badan menyingkirkan bahan toksik dan logam terkumpul. Mengurangkan risiko barah usus besar.
2. Agar-agar - bermaksud, pertama sekali, seorang wanita menerima unsur jejak yang tidak dapat diganti seperti yodium. Kehadirannya dalam tubuh memastikan sintesis hormon tiroid, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak dan sistem saraf, dan mengatur suhu badan yang diperlukan.Bahan ini membantu mengekalkan fungsi normal sistem genitouriner, termasuk rahim.

Marshmallow, berkat bahan semula jadi dalam komposisinya, dapat bertindak sebagai antioksidan, meneutralkan kesan radikal bebas. Dan jika perlindungan antioksidan dijaga pada tahap yang tepat, anda juga dapat melindungi tubuh dari banyak penyakit berjangkit dan somatik.

Kedua-duanya sedap dan sihat.

Dengan memasukkan marshmallow dalam diet anda, anda dapat memberikan aktiviti otak yang lebih baik kerana adanya glukosa dalam produk. Pakar pemakanan menasihatkan makan marshmallow pada waktu petang, kerana pada masa inilah jumlah glukosa dalam badan turun dengan mendadak, dan ada peluang untuk mengisi kekurangan dengan hidangan pencuci mulut yang enak dan sihat.

Marshmallow mungkin mempunyai sedikit kesan pencahar, terutama jika agar agar digunakan dalam penyediaannya. Bahan ini menyerap bahan toksik dari saluran gastrointestinal, menyokong mikroflora yang bermanfaat dalam usus.

Sekiranya anda merumuskan sifat bermanfaat marshmallow, ternyata ia membawa banyak kebaikan kepada wanita yang menyusu:

• menurunkan kolesterol;
• membersihkan badan;
• menggalakkan mood yang baik dan membantu aktiviti otak;
• cepat tepu.

Lapisan coklat, serta pelbagai pengisi meningkatkan rasa pencuci mulut, tetapi juga menambah kalori.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Marshmallow, walaupun berguna, tetapi sekatan semasa menyusui harus dipatuhi. Sudah tentu, yang paling berguna adalah marshmallow, yang disediakan dengan tangan mereka sendiri, dari bahan yang terbukti.

Pada bulan-bulan pertama selepas bersalin, anda harus menghadkan penggunaan marshmallow secara minimum, kerana bayi mungkin menderita. Dia mungkin tidak toleran terhadap komponen tertentu, terutama protein, yang akan mempengaruhi reaksi alergi. Perut atau usus juga mungkin terjejas. Oleh itu cukup makan 2 - 3 perkara seminggu.

Resepi Buatan Sendiri

Tidak sukar untuk membuat marshmallow secara bebas:

1. Kumpulkan keseluruhan epal yang tidak rosak, kemudian rebus atau bakar. Seterusnya, dengan menggunakan gula, kisar hingga rata, lebih baik menggunakan pengisar. Jisim yang dihasilkan disuntik selama satu jam.
2. Selama ini, sirap disediakan. Pengental yang dipilih mesti direndam, dan kemudian didihkan bersama gula dengan api kecil, terus dikacau.
3. Masukkan protein yang disebat ringan dalam kentang tumbuk, memukul jisimnya.
4. Masukkan sirap ke kentang tumbuk yang lembut dan pukul lagi.
5. Bentuk marshmallow, lebih mudah dilakukan dengan picagari gula-gula. Letakkan di atas dulang. Setelah seharian, apabila pencuci mulut menjadi pekat dan siap, anda boleh mula mencuba.

Memilih Marshmallow Kedai

Semasa memilih marshmallow, anda tidak boleh memperhatikan harga yang terlalu rendah - marshmallow berkualiti tinggi memerlukan perbelanjaan yang besar untuk memasak, atau produk promosi - marshmallow adalah produk yang cepat binasa.

Kontraindikasi

Tidak semua wanita boleh makan marshmallow. Kategori ini merangkumi golongan yang terdedah kepada kegemukan, dan jika terdapat risiko terkena diabetes. Marshmallow boleh memberi kesan negatif jika pelbagai proses keradangan berlaku di perut atau alergi bermula kerana intoleransi terhadap komponen individu produk.Konsistensi manis boleh memberi kesan buruk kepada gigi yang sakit.

Video: adakah mungkin untuk ibu menyusu yang manis?