Pasli untuk penurunan berat badan: faedah dan aplikasi

Parsley tetap di meja kami sepanjang tahun. Dia senang menambahkannya ke salad dan sos, serta menyegarkan hidangan panas - sup, daging, sayur rebus. Ramuan yang sihat ini tidak kehilangan khasiatnya walaupun semasa rawatan haba. Aroma peterseli yang halus membangkitkan selera makan yang sihat dan resipi tepu dengan vitamin. Tetapi, walaupun memberi penghormatan kepada semua sifat penyembuhannya, banyak yang tidak tahu bahawa pasli dapat membantu membakar pound tambahan. Baca lebih lanjut mengenai penurunan berat badan dengan pasli di bawah.

Komposisi penyembuhan herba

Selalunya mereka makan pasli, iaitu daun dan batangnya yang segar. Pucuk tanaman lembut dan berair, sehingga mereka senang menambahkannya ke dalam pinggan apa pun. Tetapi, sebagai tambahan, akar tanaman mungkin berguna di dapur. Ia mempunyai rasa pedas yang halus dan menekankan selera salad dan rebusan.

Kesan menguntungkan rumput yang enak adalah kerana komposisi organiknya. Parsley mempunyai banyak vitamin C, menurut petunjuk ini, ia dapat bersaing dengan blackcurrant dan lemon. Ia juga mengandungi vitamin A, E, kumpulan B, K dan PP, yang sangat bermanfaat untuk kulit dan imuniti kita.

Komposisi mineral diwakili oleh kalium, kalsium, magnesium, zat besi, zink dan fosfor, yang menyokong fungsi normal sistem peredaran darah, saraf dan perkumuhan. Selain itu, pasli mengandung quercetin dan flavonoid, zat antibakteria dan antiseptik, sejumlah antioksidan dan serat berharga.

Apa itu pasli yang berguna

Rempah-rempah yang datang kepada kita dari Laut Tengah, menurut legenda, mengumpulkan tenaga penyembuhan Matahari, yang juga disahkan oleh sains: zat-zat yang dikumpulkan dan dihasilkan di dalam tumbuhan bertindak pada tubuh dengan sihat, menyumbang kepada pembersihan, peremajaan dan lonjakan kekuatan. Ciri-ciri bermanfaat dari pasli berlaku untuk keseluruhan organisma secara keseluruhan, dan pada organ dan sistem individu:

1. Pemurnian darah dari kolesterol berbahaya, menguatkan dinding saluran darah dan meningkatkan keanjalannya, memerangi plak dan aterosklerosis.
2. Menguatkan otot jantung dan mengawal tekanan darah.
3. Pembersihan usus secara lembut dari toksin, normalisasi penyerapan, penghapusan pembentukan gas.
4. Kesan diuretik yang mudah, penyingkiran edema dan penyingkiran lebihan garam dari badan, yang berguna untuk mobiliti sendi, fungsi ginjal dan kulit segar.
5. Kesan antioksidan, menghilangkan kesan keletihan dan tekanan, memerangi kesan radikal bebas.
6. Penghapusan toksin, mempromosikan pembersihan hati, yang sangat berguna semasa diet puasa, setelah keracunan dan mengikuti kursus antibiotik.
7. Kesan antitumor - dalam pasli terdapat sebatian yang melindungi tubuh daripada perkembangan neoplasma patogen.
8. Menguatkan dan melindungi sistem saraf, meningkatkan kekonduksian impuls saraf, yang meningkatkan ingatan, menstabilkan mood, melegakan keletihan dan meningkatkan prestasi.
9. Kesan afrodisiak adalah rangsangan potensi, bekalan darah normal ke organ panggul, kebangkitan libido yang sihat, serta perlindungan terhadap proses keradangan, yang berguna untuk pencegahan kesihatan lelaki dan wanita.
10. Menyokong imuniti, melindungi tubuh daripada virus dan bakteria, melegakan panas dan bengkak dengan selsema, mengurangkan keadaan dengan sakit yang menyakitkan.
11. Menghilangkan loya sekiranya keracunan atau penyakit bergerak.
12. Membersihkan rongga mulut plak bakteria dan menghilangkan bau mulut dari mulut mana pun.
13. Meningkatkan metabolisme, mempromosikan pemecahan protein haiwan dan tumbuhan.
14. Kesan antispasmodik adalah menghilangkan sakit kepala, malaise haid, keletihan otot.
15. Menyumbang untuk membakar lemak badan dan mengawal selera makan.
16. Kesan penenang yang mudah, normalisasi tidur.

Ini dan sifat-sifat lain dari pasli menjadikannya penyembuh yang tidak ketara dalam makanan kita, yang membantu mengatasi tekanan dan tekanan, kesan cuaca dan persekitaran, serta mengisi simpanan vitamin dan mineral dalam badan kita dan merangsang metabolisme yang baik, menghilangkan kelebihan dan menyokong pembaharuan badan.

Bagaimana pasli membantu menurunkan berat badan

Kerana sifat ini, pasli secara komprehensif mendorong penurunan berat badan. Ini tidak bermaksud bahawa makan peterseli, malah orang yang sihat dan langsing akan mula kehilangan lemak dan jisim otot. Sebaliknya, pasli membantu menormalkan semua proses metabolik dalam badan dan membawanya ke dalam bentuk: badan yang sihat akan mengekalkan fungsi yang betul, dan orang yang berlebihan berat badan akan mendapat peluang untuk sembuh, kehilangan berat badan berlebihan dan meningkatkan kesejahteraan.

Bagaimana pasli membantu menurunkan berat badan dan bukan sahaja:

1. Ia membersihkan hati, jadi lemak dan gula mula diserap dan diproses dengan lebih baik.
2. Ini membuang toksin dari usus dan produk yang diproses, yang meningkatkan penyerapan nutrien, mempercepat metabolisme dan menghilangkan tubuh dari "hibernasi", memaksa untuk membakar lemak.
3. Ia meningkatkan peredaran darah, selepas itu kemungkinan melawan selulit dengan lebih berkesan.
4. Ini menyokong keanjalan tisu dan kulit, yang akan menyumbang kepada penurunan jumlah perut, penghapusan lipatan kendur setelah menurunkan berat badan.
5. Ia menghilangkan cecair berlebihan, melegakan edema dan kesesakan, membantu mengekalkan keseimbangan air yang normal, yang akan relevan semasa latihan fizikal.
6. Ia membantu melegakan keletihan otot dan menambahkan tenaga, yang juga sangat berguna untuk diet sukan dan bagi mereka yang menurunkan berat badan, kerana menurunkan berat badan berkesan tanpa senaman fizikal dan gimnastik.
7. Memberi kesan antioksidan, kerana badan membersihkan dan meregenerasi lebih cepat dengan penurunan berat badan yang tajam.
8. Di samping itu, ia mempunyai faedah tidak langsung untuk orang yang berlebihan berat badan.
9. Menormalkan gula darah, yang sangat diperlukan untuk penghidap diabetes.
10. Melindungi jantung dari beban berlebihan.
11. Ia mengeluarkan garam dari sendi, sehingga mengurangkan tekanan dan kesakitan.
12. Membantu menghilangkan gejala vena varikos.
13. Meningkatkan penglihatan.

Menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks yang memerlukan usaha dan kesabaran yang kuat. Sudah tentu, anda perlu mengikuti diet yang sihat, mengambil cukup protein dan serat, dan mengurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak ringan. Tetapi pasli dalam diet akan sangat memudahkan jalan ini dan membantu menghilangkan berat badan berlebihan dengan lebih cepat.

Cadangan umum untuk pemulihan

Pasli hanya dapat dimasukkan ke dalam diet harian anda - ini akan memperkaya tubuh dengan kekurangan vitamin dan mineral, menyumbang kepada pembersihan semula jadi dan meningkatkan kesejahteraan.

Pengambilan peterseli secara berkala pada musim panas akan membantu tubuh mengatasi kepanasan, menormalkan keseimbangan air, yang sangat berguna untuk orang yang berlebihan berat badan. Pada musim sejuk, pasli akan melindungi daripada selesema dan virus yang kerap, menguatkan kekuatan dan membantu melawan kelesuan dan mengantuk. Nasib baik, pasli hari ini boleh didapati dengan senang di rak kedai sepanjang tahun. Di samping itu, perasa yang bersahaja dapat ditanam di rumah di balkoni atau ambang tingkap.

Cara pengambilan pasli untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mengekalkan kekuatan semasa latihan, pasli mesti ditambahkan dalam salad sayur-sayuran dan protein dalam jumlah besar, membuat smoothie lazat dan sup tumbuk ringan, serta menyeduh teh dan infus dari daun dan akar pasli.

Pasli sesuai dengan pembakar lemak lain - lemon dan limau gedang, saderi dan pelbagai salad - bayam, arugula, selada. Dan juga dengan brokoli dan kacang, yang menggantikan daging dengan sempurna dalam diet, dalam sos dan tincture ubat dengan yang "hidup" (yang digunakan sejuk dan mempunyai kompleks minyak sayur Omega-3, Omega-6 dan Omega-9) - biji rami, gandum, rami.

Pasli akan menjadi perasa yang sangat baik untuk protein tanpa lemak - ikan bakar, daging rebus, yogurt ringan. Goncang susu masam dengan pasli dan ramuan lain tidak hanya membantu membersihkan usus dan membakar pound tambahan, tetapi juga menormalkan pencernaan dan najis.

Beberapa resipi berguna

1. Smoothie lazat dengan pasli. Ambil 300 ml yogurt atau yogurt rendah lemak, tambahkan pilihan sama ada 1 sudu besar. pasli dan 1 sudu besar saderi, atau 1 timun dan 2-3 tangkai pasli, atau 2 sudu besar. pasli dan sedikit lada panas. Hancurkan campuran dalam pengisar dan minum 2 kali sehari - untuk sarapan dan bukannya makan malam.
2. Sup ringan dengan pasli. Akar pasli dan bawang merah dicincang dalam bahagian yang sama dan digoreng dalam minyak, dan kemudian direbus dalam kaldu tanpa lemak (anda boleh menggunakan kiub atau perasa untuk sup) selama kira-kira 15 minit. Dalam sup, anda boleh menambah zucchini, segenggam kacang polong dan kembang kol. Anda juga boleh mengambil 1 akar, 5-6 tangkai pasli hijau, 1 pucuk bawang hijau, cengkih bawang putih, setengah lobak merah, setengah akar pasli dan sedikit saderi batang. Semua komponen mesti dicincang, direbus dalam sedikit air, kemudian kisar sup dalam kentang tumbuk dan taburkan dengan ramuan segar.
3. Merebus pasli. 2 sudu besar sayur cincang tuangkan 250 ml air suam dan rebus selama 15 minit. Kaldu diminum untuk penyembuhan intensif dalam kursus tiga hari, 1 gelas sehari dengan makanan.
4. Teh peterseli ringan dapat dibuat dengan menyeduh sesudu hijau dalam gelas dengan air mendidih curam. Anda boleh minum teh pasli 2-3 gelas sehari.
5. Pewarnaan akar pasli. Akar yang dihancurkan dituangkan dengan alkohol atau vodka 1: 1 dan berkeras di tempat yang gelap selama 4 minggu, sekali-sekala mengocok campuran. Selepas ini, ekstrak alkohol ditapis dan diminum untuk membersihkan kapal, menguatkan imuniti dan menurunkan berat badan, 5-10 tetes per segelas air.

Adakah terdapat kontraindikasi

Pasli praktikalnya selamat untuk tubuh dan bertindak lebih lembut daripada banyak produk tumbuhan lain. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati dalam beberapa kes:

1. Penggunaan pasli dalam jumlah besar menghasilkan kesan diuretik yang kuat, yang harus dipertimbangkan bagi orang yang mengalami urolithiasis dan kegagalan buah pinggang.
2. Orang yang terdedah kepada reaksi alahan perlu memastikan bahawa mereka tidak mempunyai intoleransi terhadap komponen pasli. Sekiranya anda mengonsumsi kulit gatal, kembung dan tidak selesa di usus atau demam dan bengkak di kelenjar getah bening semasa memakan herba, anda harus meninggalkan penggunaan infus pekat dan teh dari kilang.
3. Anda tidak boleh terbawa-bawa dengan pasli semasa mengandung. Bahan tumbuhan menyebabkan pengecutan otot, yang boleh menyebabkan keguguran. Makanan hijau yang sederhana tidak akan membahayakan.
4. Mereka yang menderita bentuk akut pelbagai penyakit tidak boleh mengubati diri sendiri agar tidak memburukkan lagi keadaan.

Sebelum menggunakan ubat pasli, berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Video: merebus pasli untuk penurunan berat badan